eflatun nasılsın canımmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
eflatun nasılsın canımmmm
tatlisim muz metabolizmayi yavaslatmaz,bu yanlis.kabizlik konusuyla ilgili birsey duymadim ama benim kan degerlerimde potasyum eksigi ciktigindan arada muz yiyorum.ama zaten benim diskilama problemim de yok..ama seker hastalari icin cok sakincali,sen yeme zaten cnm,cok gecmis olsun,zor hastalik :teselli:
merhaba cerencigim,nasil geciyor gunu? diyetin ?
ben iyiym cok sukur,temizlik yapiyorum.aksama yokum
iyiyim sen nasıl gidiyo
sukur... temizlik yapiyordum da dinleneyim dedim,bir de portakal yedim ilk ara ogunum :) simdi tekrar kalkiyorum,optumm
selam kızlar sabahtan beri koşuşturuyrum kahvaltı ev topla kızı kursa götür anca gelebildim
sabah kahvaltıda
2 dilim çok tahıllı ekmek
1 haşlanmış yumurta
peynir
3 zeytin
yarım domates
maydonoz
şekersiz çay
ara---
öğlen
bir kase nesfit çok tahıllı
%0 yağlı sütle birlikte
şuana kadar yediklerim bunlar
5 civarı bir yeşil elma yemeyi düşünüyorum
akşam için bi planım yok şuan bide gece yatarken yeşil çayım var bukadar tam listeyi gece tekrar veririm
a.s.
sabah kahvaltıda
2 dilim çok tahıllı ekmek
1 haşlanmış yumurta
peynir
3 zeytin
yarım domates
maydonoz
şekersiz çay
ara---
öğlen
bir kase nesfit çok tahıllı
%0 yağlı sütle birlikte
şuana kadar yediklerim bunlar
5 civarı bir yeşil elma yemeyi düşünüyorum
akşam için bi planım yok şuan bide gece yatarken yeşil çayım var bukadar tam listeyi gece tekrar veririm
a.s.
teşekkür ederim cnm 70 olsam evet baya ince görüncem ama bunda pilatesin çok önemi var 2 ay öncesne kadar yaklaşık 1 yıl pilates step yaptım pilates gerçektende daraltıyor kilo veremesen bile bedenin sıkılaşıyor..
selamlar kızlaarr...
hasta hasta bir bakayım dedim. ben bu sabah 5 galeta,1 haşlanmış yumurta,şekersiz çay ve domates salatalık yedim. dahada bir şey yemedim.canım hiç istemiyor. boğazlarım hala şiş. aslında yazmakta istemiyorum çünkü doğru düzgün yediğim birşey yok ama katılmazsam hepten salıcam kendimi.girip zaman geçirmek iyi geliyor.
herkese kolay gelsin arkadaşlar. görüşmek üzere..a.s.
hasta hasta bir bakayım dedim. ben bu sabah 5 galeta,1 haşlanmış yumurta,şekersiz çay ve domates salatalık yedim. dahada bir şey yemedim.canım hiç istemiyor. boğazlarım hala şiş. aslında yazmakta istemiyorum çünkü doğru düzgün yediğim birşey yok ama katılmazsam hepten salıcam kendimi.girip zaman geçirmek iyi geliyor.
herkese kolay gelsin arkadaşlar. görüşmek üzere..a.s.
serracım ben hep buralardayım günde en az 2 kez yazıyorum, denk gelmiyoruz demekki. güzel resim geçmiş olsun canım, hastalığın çok ilerlemediyese first defense sprey tavsiye ederim, gerçekten hastalığı önlüyor.
ben de neler yediğimi ve yiyeceğimi yazayım, akşam giremeyebilirim, eşim gelecek taa Tayland'dan havalimanına gidicem karşılamaya.
sabah 2 dilim kepek ekmeği, 4 zeytin, 1kk peynir, 2 kokteyl sosis, domates ve salatalık yedim.
arada 1 avuç leblebi ve bir bardak ayran.
öğlen bir dilim kepek ekmeği üzerine azıcık tavuk döner.
akşam da sulu köfte ve susuz cacık yiycem.
3 lt.den fazla su içtim, yeşil çayımı da birazdan içicem.
alnağmecim sandaloz beni baya ishal yaptı, 3 gündür yutmuyorum, düzeleyim yine başlıycam.
herkesi öpüyorum.
ben de neler yediğimi ve yiyeceğimi yazayım, akşam giremeyebilirim, eşim gelecek taa Tayland'dan havalimanına gidicem karşılamaya.
sabah 2 dilim kepek ekmeği, 4 zeytin, 1kk peynir, 2 kokteyl sosis, domates ve salatalık yedim.
arada 1 avuç leblebi ve bir bardak ayran.
öğlen bir dilim kepek ekmeği üzerine azıcık tavuk döner.
akşam da sulu köfte ve susuz cacık yiycem.
3 lt.den fazla su içtim, yeşil çayımı da birazdan içicem.
alnağmecim sandaloz beni baya ishal yaptı, 3 gündür yutmuyorum, düzeleyim yine başlıycam.
herkesi öpüyorum.
C
ceren16
Ziyaretçi
canım cok gecmiş olsun kendine iyi bak
Evetttttt yeni tablomuz vatana millete hayırlı olsunnnn! delikafadulden Çift birincili oldu bu hafta nidam sen bu hafta 2 mi 4 mü kilo verdin anlayamadım gerçi:uhm:.. kaçamak kraliçesi yapmadım çünkü benden başka itirafta bulunan olmadı sanırım ve geçen hafta olup bu hafta olmayan herkesi silmek zorunda kaldım yerimiz kalmadı gelirlerse ekleriz haftaya artık!
tablo icin cok tsk ederim bitanem ellerine saglik:)
birincileri cani gönülden tebrik ediorum bu hafta olmasa bile haftaya yine birinci olmak istiorum:)
seviyom kiz sizleri
sabahdan giremedim ck özledim ama simdi yine cikcam
Benzer Konular
