- 21 Haziran 2014
- 392
- 941
- 208
tam yerine geldin canım :) hadi bakalım hep birlikte gitsin kilolar:))kızlar benide aranız alın 15 yaşımdayım boyum 1.66 kilom 87 ee malum okullar açılıyo bide önümüzde kurban bayramı var kilo versem iyi olur
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Haziran 2014
- 392
- 941
- 208
afiyet olsun da yağ şeker olmasın :)
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
eski forumdaki ayarlar gitmiş Mervişim tekrar bir göz at istersen ilk zamanlar oluyor sanırım bulantı cnm ama kişiden kişiye farklı oluyor galiba yaramaz çocuklar sevimli olur ama kızma yeğenime bakimm
kızlar benide aranız alın 15 yaşımdayım boyum 1.66 kilom 87 ee malum okullar açılıyo bide önümüzde kurban bayramı var kilo versem iyi olur
alırız tabikiiii cimcime hoşgeldin aramıza cnm bnm meülerini düzenli paylaş hatalaını doğrularını yazalım bitanemmm
bu arada bizim yaramaz bızdık Yasemin nerelerde
bızdıkım çık ortyaya söz kızmayacağım
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
ben kurtuldum bitanemmm neslihan da kurtulacak inş kaçamak yapmazsa tabii az kaldı inan bana senin bu hastalıkta tarihe karışacak
Merhabalar arkadaşlar.
Yazamadım kaç gündür.
Kızım lise son sınıf.dersanesi başladı dün.
Sabahları 9.30 dersi.
Bende seviniyodum kızı yolladktan sonra uyumam diye seviniyodum.
Ama uykucu şirin ben yine 12 ye kadar uyudum.off ya.çok kızıyorum kendime.
Ama yarın uyumıycam inşallah.
Bu arada ceco içtimamı var.
Çok iyi olur kontrol altında olmazsak sonuç alamayız bencede.
Böyle diyerekten bugünkü menüm:
Sabah:kkk 3-4 güllü lokum
Öğle:azar azar şeftali üzüm erik muz
Yulaflı yoğurt
Akşam:yoğurt çorbası
Kaßarlı fırın köfte
Sslata yoğurt yiycem inşallah
Bu arada bir türlü düzenli içemedğm bitki çaylarıma başladım.
Birer büyük kupa adaçayı ve hibiskus içtim.
Ve bolca limonlu su.
Sporumuda bilahere yazarım
Yazamadım kaç gündür.
Kızım lise son sınıf.dersanesi başladı dün.
Sabahları 9.30 dersi.
Bende seviniyodum kızı yolladktan sonra uyumam diye seviniyodum.
Ama uykucu şirin ben yine 12 ye kadar uyudum.off ya.çok kızıyorum kendime.
Ama yarın uyumıycam inşallah.
Bu arada ceco içtimamı var.
Çok iyi olur kontrol altında olmazsak sonuç alamayız bencede.
Böyle diyerekten bugünkü menüm:
Sabah:kkk 3-4 güllü lokum
Öğle:azar azar şeftali üzüm erik muz
Yulaflı yoğurt
Akşam:yoğurt çorbası
Kaßarlı fırın köfte
Sslata yoğurt yiycem inşallah
Bu arada bir türlü düzenli içemedğm bitki çaylarıma başladım.
Birer büyük kupa adaçayı ve hibiskus içtim.
Ve bolca limonlu su.
Sporumuda bilahere yazarım
hoşgeldin tatlim aramiza her ne kadar ben hamilelikten dolayı devam edemezsemde burada sana destek olacak bi suru tatlimi tatil ablalarin var canımkızlar benide aranız alın 15 yaşımdayım boyum 1.66 kilom 87 ee malum okullar açılıyo bide önümüzde kurban bayramı var kilo versem iyi olur
bi bakayim canim ayarlarla kizamiyorum ki gerçi bazen bulantilarr. Beni cildirtmiyor değil inş uzun surmezeski forumdaki ayarlar gitmiş Mervişim tekrar bir göz at istersen ilk zamanlar oluyor sanırım bulantı cnm ama kişiden kişiye farklı oluyor galiba yaramaz çocuklar sevimli olur ama kızma yeğenime bakimm
alırız tabikiiii cimcime hoşgeldin aramıza cnm bnm meülerini düzenli paylaş hatalaını doğrularını yazalım bitanemmm
bu arada bizim yaramaz bızdık Yasemin nerelerde
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Allah zihin açıklığı versin prensesine cnmm tüm öğrencilerimize yeni eğitim öğretim yılı hayırlı olsun inş şimdiden
okullar açılınca düzene girersin cnmm erken yatıp erken kalkmak en güzeli metabolizma erken çalışmaya başlıyor yarın erkenden mesaj yaz bakalım
öğle meyvenin yanında yoğurt yemen süper ama tek bir meyve seç cnm hepsi birleşince azar da olsa kalori bombası güllü lokumu hiç görmedim
evet cecom teftiş müdiresi oldu kış geliyor yazın çok saldık toparlanalımki gelecek yaz çıpçıtır olsungrupta neler yapıyorsunuz kızlar biraz anlatın
günlük yediğin içtiğin herşeyi yazıyorsun cnmm içtiğin su menülerin sporların hafta sonu tartılıp kilonu bildiriyorsun pazar 18 e kadar yazın biraz dağıldık ama toparlanacağız bitanemmm uguladığın herhangi bir diyet varmı kendineden bahset biraz
ben sweet 6. takım kaptanıyım bu topiğinde müptelası 88 kilo ile başladım 62,5 im şu an hedefim 65 ti karatayla verdim cnm
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
merhaba cnm hoşgeldinn un ve şeker ailesi il vedalaşarak elbette kilo verebiilirisn bol su ve her gün yarım saatlik yürüyüş yapabilirsen mutlaka gider cnm fakat az yemek çözüm değil az yersen kilo veremezsin sağlıklı besinlerden doyuncaya dek yemelisin :)
- 5 Ağustos 2014
- 430
- 104
- 48
yuruyuş yapmm imkansız cnm ama evde spor aletm var onnla çalışırım oda verdirir heralde soylediğin gibi yapmaya çalışcm
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
illa yürüyüş şart değil bitanem hareket olsun yeter oryantal olur zumba olur ip atlama olur ki favorimdir yeter ki hareket olsun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hele şükür evime gelebildim
Öğle yemeğinden sonra kızçelerimle yürüyerek parka gittik tabi annemide çağırdık
Benim ufaklık Scooterıyla dolandı, bol bol oyun oynadı bizde o arada annemle şekersiz sütlü kahvemizi içtik ( hatun bir çantaya termosla kaynamış su, süt, fincanlar ve kavanoz içinde kahvesini de koymuş )
Tabi benim büyük kız anneeee inanmıyorum yaaa falan moduna girdi ama baktı parkta millet cimlere oturup neredeyse piknik yapacak hemen lafını geri aldı yine bari göze çarpmıyorsunuz ve bukadar abartmıyorsunuz diye
Saat akşam 6ya kadar parktaydık ( tabi bir ileri bir geri kızı oynatmak çoğu zaman bana düştü ablamız mızıkınca )
Dönüştede yine yürüdük ve toplamda 30 dakika yürüşüm oldu bu sayede ( az belki ama en azından bir başlangıç )
Yarında çakma eltimle ( eşimin amca gelini ) başka bir parka gideceğiz
Artık orada kızımı ikna edebilirsem kardeşiyle ilgilenmesi için bende çakma eltimle karşılıklıı sporumu yaparım inşallah
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım :)
Evet bugünde bunları yedim ve 2 litre su içtim şimdide yatana kadar 1 litre daha içerim inşallah
Sporumda işte 30 dakika yürüyüş ( spordan sayıyorum çünkü ben hep hızlı yürürüm üstelik annemlere vardığımda felaket yorulmuştum )
Hele şükür evime gelebildim
Öğle yemeğinden sonra kızçelerimle yürüyerek parka gittik tabi annemide çağırdık
Benim ufaklık Scooterıyla dolandı, bol bol oyun oynadı bizde o arada annemle şekersiz sütlü kahvemizi içtik ( hatun bir çantaya termosla kaynamış su, süt, fincanlar ve kavanoz içinde kahvesini de koymuş
) Tabi benim büyük kız anneeee inanmıyorum yaaa falan moduna girdi ama baktı parkta millet cimlere oturup neredeyse piknik yapacak hemen lafını geri aldı
yine bari göze çarpmıyorsunuz ve bukadar abartmıyorsunuz diye Saat akşam 6ya kadar parktaydık ( tabi bir ileri bir geri kızı oynatmak çoğu zaman bana düştü ablamız mızıkınca
)Dönüştede yine yürüdük ve toplamda 30 dakika yürüşüm oldu bu sayede ( az belki ama en azından bir başlangıç
)Yarında çakma eltimle ( eşimin amca gelini ) başka bir parka gideceğiz
Artık orada kızımı ikna edebilirsem kardeşiyle ilgilenmesi için bende çakma eltimle karşılıklıı sporumu yaparım inşallah
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım :)
Evet bugünde bunları yedim ve 2 litre su içtim
şimdide yatana kadar 1 litre daha içerim inşallah Sporumda işte 30 dakika yürüyüş ( spordan sayıyorum çünkü ben hep hızlı yürürüm üstelik annemlere vardığımda felaket yorulmuştum
)
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hele şükür evime gelebildim
Öğle yemeğinden sonra kızçelerimle yürüyerek parka gittik tabi annemide çağırdık
Benim ufaklık Scooterıyla dolandı, bol bol oyun oynadı bizde o arada annemle şekersiz sütlü kahvemizi içtik ( hatun bir çantaya termosla kaynamış su, süt, fincanlar ve kavanoz içinde kahvesini de koymuş
Tabi benim büyük kız anneeee inanmıyorum yaaa falan moduna girdi ama baktı parkta millet cimlere oturup neredeyse piknik yapacak hemen lafını geri aldı
Saat akşam 6ya kadar parktaydık ( tabi bir ileri bir geri kızı oynatmak çoğu zaman bana düştü ablamız mızıkınca
Dönüştede yine yürüdük ve toplamda 30 dakika yürüşüm oldu bu sayede ( az belki ama en azından bir başlangıç
Yarında çakma eltimle ( eşimin amca gelini ) başka bir parka gideceğiz
Artık orada kızımı ikna edebilirsem kardeşiyle ilgilenmesi için bende çakma eltimle karşılıklıı sporumu yaparım inşallah
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım :)
Eki Görüntüle 1227175 Eki Görüntüle 1227176 Eki Görüntüle 1227177
Evet bugünde bunları yedim ve 2 litre su içtim
Sporumda işte 30 dakika yürüyüş ( spordan sayıyorum çünkü ben hep hızlı yürürüm üstelik annemlere vardığımda felaket yorulmuştum
a.s. adaşımmm hoşgeldinnn çok güzel bir gün geçirmişsin cnmmm sporda yapılmış süperr kahvaltında minik eksikler var sen zaten biliyorsun cnmmm öğle ve akşam harika patlıcan yağda kızarmamışsa süper fakat gezmede olduğun için sorun yok aynen devam cecommm
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım biz haftada bir tartılıp buraya bildiriyoruz
hem birbirimizi kıyaslayabiliyoruz hani çok verene sorabiliyoruz kız ne yaptın sırrını ver diye hemde her zaman tartılıp canımızı sıkmıyoruz çünkü malum her gün hatta günün farklı saatlerinde bile tartı değişiyor Bildirimlerimiz cumadan başlıyor en geç pazar öğlende yapılmış olması lazım ( kaptanımız akşam 18e kadar demiş ama daha erken olursa iyi olur sonuçta insan dalınca unutabiliyor
)Bence sen yinede ihmal etme doktoruna rica et öyle bir şüphem var bakabilirmiyiz diye nasılsa bir kan tahliline bakıyor
Kizlar bana buradan bildirim gelmiyor diye hepiniz ortadan kayboldunuz sandimmegerse site sen kaynakliymis nasilsiniz beni bulantilar öldürüyor 2 kiloya yakin verdim
Yarın inşallah çok güzel haberlerini alırız
Kuzu inşallah anneciğine fazla kilo aldırmadan gelicek
bulantında olsa sakın kendini salıp yatma canım çünkü insan yattıkca daha beter oluyor benim büyükte malak gibi yattım gözümü açamadım ama ufakta sokakta doğuracaksın dediler en son 
Hem kilo verdim onda hemde kendimi bir kaç gün sonra okadar iyi hissettim ki hiç bulantı diye birşey yaşamadım sonradan
kızlar benide aranız alın 15 yaşımdayım boyum 1.66 kilom 87 ee malum okullar açılıyo bide önümüzde kurban bayramı var kilo versem iyi olur
Aramıza hoşgeldin o zaman
Hemen senide haftalık menü bildirim listesine alıyorum
2 hafta boyunca düzenli olarak menünü takip ettikten sonra kilo çizelgemizede giriyorsun ve hep birlikte hem eğlenip hemde kilolarımızdan kurtuluyoruz Yapman gereken sadece hergün yediğini yazmak ve bizimle arkidiş olmak
bu arada bizim yaramaz bızdık Yasemin nerelerde
Valla aynı şeyi bende dün gece merak ettim
Acaba hasta falanmı yoksa mutlaka gelirdi üstelik okullarda tatil
Dur ben iyisimi ona bir özelden mesaj atayım
bende cebi olsaydı oradan ulaşırdık ama oda yok 
Heee oymak başı oldum
Ama siz oynak başıda diyebilirsiniz
Bu şekilde inşallah hepimiz bir güzel silkelenir kendimize gelir şu kilolardan daha çabuk kurtuluruz ( tabi başta ben )
Hani benimki kızım sana söylüyorum gelinim ( o ben oluyorum
) sen anla olucak bu durumda grupta neler yapıyorsunuz kızlar biraz anlatın
Adaşım banu zaten yazmış sana
Her gün yediğini bizimle paylaşıyorsun ve bizlerde kendimizce senin affına sığınarak iyi yada şurada şu olsaydı daha iyidi gibi uyarılarda bulunuyoruz birbirimize
Belki farkında olmadan benim bile vardır bir hatam ( kilo veremediğime göre
) görenlerin insanlık namına bana böyle yapmalı rica olunur 
Sende aramıza hoşgeldin
İnşallah birlikte çok güzel kilolar vereceğiz
Senide hemen menü takip listesine kayıt ediyorum o halde
emin ol buradaki kızlara hesap vereceğim düşüncesiyle ben neleri yemekten vazgeçiyorum bir bilsen Kocaya bu kadar hesap vermiyorum
Şaka bir yana ama gerçekten buraya dadanınca insan kızlara akşam menü yazacağım bari şunu yemiyeyim diyor
insan kendine karşı dürüst olamıyor bazen ama karşısındakine dürüst davranmak istediği için vazgeçiyor zararlı şeyleri yemekten
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
a.s. adaşımmm hoşgeldinnn çok güzel bir gün geçirmişsin cnmmm sporda yapılmış süperr kahvaltında minik eksikler var sen zaten biliyorsun cnmmm öğle ve akşam harika patlıcan yağda kızarmamışsa süper fakat gezmede olduğun için sorun yok aynen devam cecommm
YOk canım anam okadar az yağla yaparki yemekleri hep diyorum kız şişeyi tencereye gösteripte yine gerimi çektin diye
patlıycanları yağsız tavada yumuşatmış ondan sonra direk fırına vermiş
- 5 Ağustos 2014
- 430
- 104
- 48
haklısın cnm 20 kilo vermm lazım dikkat edicm artık.bu arada teşkrlr yardımın içinilla yürüyüş şart değil bitanem hareket olsun yeter oryantal olur zumba olur ip atlama olur ki favorimdir yeter ki hareket olsun
- 13 Mayıs 2012
- 4.809
- 3.578
- 448
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım tamam bir bardak süt iyi de en azından yanında bir tanede olsa haşlanmış yumurta yemeye çalış yada ne bileyim omlet olur
yavaş yavaş kahvaltı alışkanlığı edinebilirsin bence tabi yine sen bilirsin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Adaşımmmm dünden beri topiği ihmal edenleri ve merak ettiklerimize özelden mesaj atıyorum
Sürüden ayrılanları ve devamsızlık yapanlara geri çağrıyorum
Topik olarak kendimize gelelim yaw bu yaz bitti sayılır bari bayrama kadar bir fark olsun hepimizde ve yazada bomba gibi girelim
Bu arada herşey iyi hoş güzelde benim kafam hala Beyazcanımda kaldı
İnşallah ondanda güzel haberler alırızda tam topiğimiz şenlik alanına döner
Sürüden ayrılanları ve devamsızlık yapanlara geri çağrıyorum
Topik olarak kendimize gelelim yaw bu yaz bitti sayılır bari bayrama kadar bir fark olsun hepimizde ve yazada bomba gibi girelim
Bu arada herşey iyi hoş güzelde benim kafam hala Beyazcanımda kaldı
İnşallah ondanda güzel haberler alırızda tam topiğimiz şenlik alanına döner
Benzer Konular
