afiyet olsun canim..protein agirlikli beslenmek guzel secim..spor yapmiyormusun canim..tartidan cok aynadaki durum daha önemli unutmayalim...Ben size yetişemiyorum hanımlar. Sabahları salataya dadandım. Süt yerine ayran içiyorum artık yumurta peynir zeytin ceviz badem. Akşam ciğer ıyy hiç sevmem ama kansızlık olduğu için yedim. yanında bol salata. 6.30 gibi bitti yemek ama aççııımmmYemiycem dayancam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
süpersiniz ya Ben sporu tıkandığım yerde sokcam devreye başlamadım daha belki 80 den sonra. 80 olur muyum ki
afiyet olsun canim bende en son saat 5 de yedim...Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr
Akşam yemeğimide yedim saat 17:00de hatta hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım sizlerle
Eki Görüntüle 1412160 Eki Görüntüle 1412163
Tabi artık sabaha kadar benim için mutfak kapanmıştır
İlerleyen saatlerde de acıkma hissi oluşursa ancak 1 bardak ayran içerim ( tabi birde keyif kahvem var daha sonra )
Şükür bugünüde şu saatte kadar hasarsız atlattım ve inşallah yarın azda olsa eksi görürüm diye umuyorum
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
İyi akşamlar şekerlerrr
Bir test yaptırsaydın için rahat olurdu canımmm hayırlısı olsun
alıntı yapmakta zorlanıyorsan
FURKER
olarak da yazabilirsin cnmmm kime yazmak istiyorsan nikinin önüne @ işareti koysan olur
Ellerine sağlık cecommm.Takip olmazsa ciddiyet olmaz kuzummm
Elbette ulaşacaksınız şüphen olmasın menüleri önceden planlamak rahat oluyor bitanemm z.yağlı pırasa müthiş bağırsak çalıştırır
Teşekkür ederim adaşımmmm amacım kilo vermek değil artık cecom yeter bu kadar sğalıklı besleneyim insülin direncim hortlamasın tekrar tek dileğim bu
Teşekkkürler Yıldızcım
Yerin dibine gridiğim an şu an özür dilerim Fatoşcummm 2 kez yağmur dedim dimi
afedersin cnmmm Ben de yeni başladım kuzum 7* 5 teyim
pirinç = şeker ama çok da lezzetli mübarek haklısın kuzum sık yemediğin sürece ve telafi ettiğin sürece vucut tolore edebilir
Un helvasına hayır diyebildiğin için hakikateb bravoooo
Başarmaman için bir neden söylemeyveyi ne zaman yersen ye canım akşam hariç tabiii mutlaka üzerine tarçın dök yanında da çok az süt veya yoğurt tüketki meyve insülinini zıplatmasın
Mutlaka faydası olur cecommmm eminimmm
Hakkında hayırlısı bitanemmm ikizler de küçük hakikatenn
Canım bu tür efsaneler zaman zaman çoğalıyor bizlerin zaaflarından yararlanıyorlar malesef prim vermememiz lazım öyle mucize bir şey yok keşke olsa Türk kahvesi hepsinden iyi bana göre
Çok güzel bir video canım paylaştığın için tşkler
Tarçın kabuğunu limonu içtiğin su şişesine ya da bardağına koyabilriisn cnm gün boyu iç bir mahsuru yok
yine mi domtis
kabak tatlısı zaten kendindenşeker içeriyor fırında yaparsan şeker koymana gerek kalmaz cnmm
ohhh şanslısın prensesinin elinden kahvenin lezzeti de bir başka olur
Afiyetolsun cecommmmYarın inş tartı hepinizin yüzünü güldürür kuzum
Geç kalmışsın sanki bugün Mehtapcım
Cimcime sayesinde zorunlu spor yaptın desene
o muz olmasaymışşş neyseki bugün bulgur pilavıymış
Bitanemm kahvaltı illaki klasik olacak diye bir kural yok istersen akşam öğünü gibi de yiyebilirisn.
Şayet açsan olmaz en azından ayran iç istediğin kadar cnmmm tok tutsun seni
Bir test yaptırsaydın için rahat olurdu canımmm hayırlısı olsun
Bi de su alinti yapmayi basarabilseydim
alıntı yapmakta zorlanıyorsan
FURKER
olarak da yazabilirsin cnmmm kime yazmak istiyorsan nikinin önüne @ işareti koysan olurSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Aslında eve geleli bir saat oldu ama kızla ilgilenmekten ancak fırsatım oldu
Menüler ufak ufak bildirilmeye başlanmış tabi bende hepsini tek tek not ettim ( cumaya kadar alıştırma ama eğer haftaya 3 gün bildirim eksik yapan olursa kaptana ileticeğim ki oda karar verir listeye dahil edip etmeyeceğine sonuçta boşuna uğraşmasın kızcağız)
Bu arada tabiki bildiremediğimiz günlerde olursa ertesi gün toptan yazabiliriz menüleri
Umarım sizler içinde uygundur ( kafama göre birşey yapmak istemem ama sonuçta zaten 7 gün menü bildirirken yarısı yoksa o kararı kaptanımıza devrederiz diye düşündüm tabi çoğunluk olmaz derse artık başka ortak bir kural koyarız ki menüler düzenli paylaşılsın
Aslında var tabi ama yazın tezgahlar daha renkli ya daha bir zevkli geliyor bana manav alışverişi
Ispanak ve brokoli kızlar ağızlarına sürmüyorlar maalesefkavga dövüş yediriyorum yinede
Dönüşte manavıma uğradım ve karnabahar, pırasa, kereviz ve kırmızı lahanayla marul aldım
Yarın inşallah zeytinyağlı pırasa yapmayı düşünüyorum
Aramıza hoşgeldin canım
İnşallah birlikte çok çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız Allahın izniyle
Bence menün gayette güzel canım
Ellerine sağlık cecommm.Takip olmazsa ciddiyet olmaz kuzummm
Elbette ulaşacaksınız şüphen olmasın
menüleri önceden planlamak rahat oluyor bitanemm z.yağlı pırasa müthiş bağırsak çalıştırırCanım hepsi müthiş görünüyor
Şu rawı bende kesinlikle şimdi hemen araştırmaya başlıyorum
Teşekkür ederim adaşımmmm amacım kilo vermek değil artık cecom yeter bu kadar sğalıklı besleneyim insülin direncim hortlamasın tekrar tek dileğim bu
Teşekkkürler Yıldızcım
Kaptanım maalesef pirinç pilavı.
ilk defa bu kadar canım istedi.
ama bu son.sporda yapamsdım zati.
tibetler yalan oldu.
haftanın 3 günü kursa gidiyorum.
kursa gitmeden kahvsltımı yetiştirebiliyorum ancak.
hafta sonlarıda geziyoruz.
ama başlıycam yeniden
Swetcim bu arada adım yağmur değil fatoş
Yerin dibine gridiğim an şu an özür dilerim Fatoşcummm 2 kez yağmur dedim dimi afedersin cnmmm Ben de yeni başladım kuzum 7* 5 teyim pirinç = şeker ama çok da lezzetli mübarek haklısın kuzum sık yemediğin sürece ve telafi ettiğin sürece vucut tolore edebilirUn helvasına hayır diyebildiğin için hakikateb bravoooo
Başarmaman için bir neden söylemeyveyi ne zaman yersen ye canım akşam hariç tabiii mutlaka üzerine tarçın dök yanında da çok az süt veya yoğurt tüketki meyve insülinini zıplatmasınSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Şükür bu sabahta erkenden uyandım ve şu an kahvaltımı ederken birde size bakayım dedim ( tabağım bitmek üzere keyfle yiyorum resmen
Bu arada sabah aç karnına Dvitaminimide aldım ( tadı pek hoş değildi ama Allahtan ayda bir ampul içilecek
Kahvaltım bitincede hemen B12mi de içeceğim ( eşim hap şeklinde almış ilk hafta günde 2 adet sabah/akşam daha sonralarıda günde 1 adet alınacakmış
İnşallah faydasını görmeye başlarım bir hafta sonrada daha güzel kilolar gider
Bende menü takip listemizi oluşturdum
Evet grupların başka topiklere ayrılması iyi olmuş yoksa çok kalabalık olacaktı tek sayfada sonra insan üstesinden gelemeyecekti
Hayırlısı canım
Sporu dert etme canım hamile de kalsan beslenmene dikkat edebilirsin ve spor yapmadan sağlıklı bir şekilde hamileysende o süreci halledersin
Mutlaka faydası olur cecommmm eminimmm
Hakkında hayırlısı bitanemmm ikizler de küçük hakikatenn
Ben kahveyi çok seviyorum.Yeşil kahvede zayıflatıyor dediler sevinmiştim. Yeşil kahve aldım ama yok böyle bir şey yaa hiç sevmedim
Canım bu tür efsaneler zaman zaman çoğalıyor bizlerin zaaflarından yararlanıyorlar malesef prim vermememiz lazım öyle mucize bir şey yok keşke olsa Türk kahvesi hepsinden iyi bana göre
Çok güzel bir video canım paylaştığın için tşkler
Tarçın kabuğunu limonu içtiğin su şişesine ya da bardağına koyabilriisn cnm gün boyu iç bir mahsuru yok
oğluşuna geçmiş olsun Fatoşcumm kahvaltı mecburen geç kalmışMerhabalar arkadaşlar.
bugün saar 10da kalktım.
kursa gitmedim.
oğluşu kbb.dr.a götürdüm.alerjik sorunları var.
ordsn geldik.saat 1dekahvaltım bitti.
az sonra 1meyve yerim belki.yoksa akşam canım istiyo.
ben iki sene önce karatayla 1ayda 4kilo vermiştim.erken kahvaltı edip öğlen yemeği yerine meyve ve süt t7ketiyordum.
akşamda normal öğün yapıyordum.
Şimdi yine öyle devam etmeyi düşünüyorum.geç kahvaltı edersemde iki öğün yapcam.
Kahvaltım şöyle
pastırmalı yumurta
peynir domates 1tatlı kaßığı reçel.
1adet nar yiycem şimdi.
Dünden kalan musakkam var.yanına bi çorba bide pilav yaptımmı tsmamdır.
eşimde kabak tatlısı istemişti.
akşamdsn şekere yatırdım.
şimdi ocağa koycam.
Allahtan hiç sevmem kendilerini
bakalım bunca işin arasında spor yapabilecekmiyim
akşama veririm raporu
yine mi domtiskabak tatlısı zaten kendindenşeker içeriyor fırında yaparsan şeker koymana gerek kalmaz cnmmSelamün aleyküm kızlarrrrrrrr
Evimin işleri bitti, akşamlık yemeğimide yaptım sonrada bir güzel 1.5 Mil Lesliemide yaptım an itibariyle
Şimdi kızım bana şekersiz yorgunluk kahvemide yapıyor
Artık dinlenme zamanı
İşe yaramıyor mu yoksa sadece tadımı kötü
Hala alacağım hesapta
Süpersin canım valla helal sana gelemesende gelir gelmez 3 günlük menünüde yazıyorsun
Bu arada menülerinde süper
Bol bol eksi olarak dönecek yarın inşallahhhhhhhhh
Canım dilediğin kadar içebilirsin sakıncası yok
ohhh şanslısın prensesinin elinden kahvenin lezzeti de bir başka olur
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr
Akşam yemeğimide yedim saat 17:00de hatta hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım sizlerle
Eki Görüntüle 1412160 Eki Görüntüle 1412163
Tabi artık sabaha kadar benim için mutfak kapanmıştır
İlerleyen saatlerde de acıkma hissi oluşursa ancak 1 bardak ayran içerim ( tabi birde keyif kahvem var daha sonra )
Şükür bugünüde şu saatte kadar hasarsız atlattım ve inşallah yarın azda olsa eksi görürüm diye umuyorum
Afiyetolsun cecommmm
Yarın inş tartı hepinizin yüzünü güldürür kuzumGeç kalmışsın sanki bugün Mehtapcım
Iyi akşamlar arkadaşlar.
benim kızla çarşıya çıkan ne olur.
Dolaşmaktan helak olur
birsürü pantalon giydi çıkardı.
neyse bitane beğendi ama biriki yet daha var onlarada bakıcaz.
babamız şehir dışiındaydı.oyüzden market alışverişini yapıp eve döndük.
Sporumuda gece yaparım diyodum ama yarın kurs var.desen hazırlamam lazım.
gelelim akşam yefiklerime.
yoğurt çorbası patlıcan musakka
bulgur pilavı yoğurt
çayın yanına 1muz.
yaf.acıkmıştım.çok yedim
Cimcime sayesinde zorunlu spor yaptın desene
o muz olmasaymışşş neyseki bugün bulgur pilavıymışBen size yetişemiyorum hanımlar. Sabahları salataya dadandım. Süt yerine ayran içiyorum artık yumurta peynir zeytin ceviz badem. Akşam ciğer ıyy hiç sevmem ama kansızlık olduğu için yedim. yanında bol salata. 6.30 gibi bitti yemek ama aççııımmm
Bitanemm kahvaltı illaki klasik olacak diye bir kural yok istersen akşam öğünü gibi de yiyebilirisn.
Şayet açsan olmaz en azından ayran iç istediğin kadar cnmmm tok tutsun seni
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
süpersiniz ya Ben sporu tıkandığım yerde sokcam devreye başlamadım daha belki 80 den sonra. 80 olur muyum ki
En azından günde 30 dk yürüyüş yapmalısın cnmmmm sporsuz çok zor gider ya da ip atalyabilirsin setler halinde en güzel kardiyodur
oda iyi ama ben sporsuz hic zayiflayamam herhalde..bu kadar cabaladigim halde zor kilo verenlerdenim...sen kac kiloydun canim..ama unutma sporla 5 kilo veren 10 kilo vermis gibi görünüyo..ben o yuzden sporla verme taraftariyim...süpersiniz ya Ben sporu tıkandığım yerde sokcam devreye başlamadım daha belki 80 den sonra. 80 olur muyum ki
afiyet olsun canim..ekmekler biraz fazlami ne..ertesi gün dengelersin ins..
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Gelelim benim gün soru raporuma
06,30: 2 bardak su
07,00 yeşillk suyu (maydanoz 1/2 limon tatlı kaşığı çörek otu ve 1 diş sarımsak bu gelenekselleşti)
09,30 Kahvaltı kk+ kuşburnu
1 şekersiz kahve+ 2 kuru erik hemen kahvaltı sonrası
2,5 lt limonlu su
18,00: akşam yemeği =kelle paça + 10 çeşit otlu bir yemek komşumuz yapmış salata
fıstıklar kelle paçaya rawdan kalan filizlenmiş nohutları ekledimmm süper oldu ne pişmiş ne çiğ 2 yemek kaşığı kadardı
Leptinin dibine vurdum bugün Acıksaydım kefir ve meyvemi içecektim ama gerek kalmadımeyvemi sabah yemediğime pişman oldum
Birazdan yeşilçayımı içerim ve kapanış
45 dk spor koşu bandında yürüyüş +tiffany rothe+ plunk + barfiks hareketleri
06,30: 2 bardak su
07,00 yeşillk suyu (maydanoz 1/2 limon tatlı kaşığı çörek otu ve 1 diş sarımsak bu gelenekselleşti)
09,30 Kahvaltı kk+ kuşburnu
1 şekersiz kahve+ 2 kuru erik hemen kahvaltı sonrası
2,5 lt limonlu su
18,00: akşam yemeği =kelle paça + 10 çeşit otlu bir yemek komşumuz yapmış
salatafıstıklar kelle paçaya rawdan kalan filizlenmiş nohutları ekledimmm süper oldu ne pişmiş ne çiğ 2 yemek kaşığı kadardı
Leptinin dibine vurdum bugün
Acıksaydım kefir ve meyvemi içecektim ama gerek kalmadımeyvemi sabah yemediğime pişman oldumBirazdan yeşilçayımı içerim ve kapanış
45 dk spor koşu bandında yürüyüş +tiffany rothe+ plunk + barfiks hareketleri
Eklentiler
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Ya geç saate bişey yiyince ya da ayran içince vicdan azabı çekiyorum. Ama iç diyosan içerim
Aç olursan leptin çalışmaz zatennn gönül rahatlığıyla içebilirisn cnm
Ablalarim dunden beri hedef belirlemistim biyoloji den ve mattan bi de Ingilizce den Cambridge University nin kitabi geldi onlardan 1000 soru cozcem diye an itibariyle bitirdim sizin yaniniza geliyim de menülerimi yaziyim dedim bi de şu an fen lisesindeyim okul 2.ligiyle 1.ligi arasinda gidip geliyorum 1.olmayi cook istiyorum cok cabaliyorum .menulerime geciymm iki gun boyunca ayniydi
sabah:süt ictim
öğle:yemekhanede tavuk+salata vardi
akşam:dersanedeydim acikcasi o tuzden bisi yemek aklima gelmedi dün bugunde form krakerlerden yedim hepinize iyi aksamlar ablalarimm benim cook uykum geldi yarin 5 te kalkip 7 ye kadar tekrar yapmam lazimm öptüm hepinizii
sabah:süt ictim
öğle:yemekhanede tavuk+salata vardi
akşam:dersanedeydim acikcasi o tuzden bisi yemek aklima gelmedi dün bugunde form krakerlerden yedim hepinize iyi aksamlar ablalarimm benim cook uykum geldi yarin 5 te kalkip 7 ye kadar tekrar yapmam lazimm öptüm hepinizii
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Maşallah sana prensesimmmm ilerde bu emeklerinin karşılığını alacaksın inşallah seni çok iyi yerlerde göreceğimize eminimmm . Prensesime 1, lik yakışır ne mutlu seni yetiştiren anne babaya
Yalnız sen öğrencisin sabah sadece süt yeterli değil
tamam canın istemiyor biliyorum ama hiç olmazsa sütün yanında bir yerli muz bir avuç çiğ kuruyemiş ye kuzumakşamda en azından çorba slata yemelisin yada salata yoğurt yemezsen vucudun kıtlık moduna geçer ne olur yapma bunu
İyi geceler canım uyu dinlen
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Ne demek kaptanım.İyi akşamlar şekerlerrr
Bir test yaptırsaydın için rahat olurdu canımmm hayırlısı olsun
alıntı yapmakta zorlanıyorsan
Ellerine sağlık cecommm.Takip olmazsa ciddiyet olmaz kuzummm
Elbette ulaşacaksınız şüphen olmasın
Teşekkür ederim adaşımmmm amacım kilo vermek değil artık cecom yeter bu kadar sğalıklı besleneyim insülin direncim hortlamasın tekrar tek dileğim bu
Teşekkkürler Yıldızcım
Un helvasına hayır diyebildiğin için hakikateb bravoooo
Mutlaka faydası olur cecommmm eminimmm
Hakkında hayırlısı bitanemmm ikizler de küçük hakikatenn
Canım bu tür efsaneler zaman zaman çoğalıyor bizlerin zaaflarından yararlanıyorlar malesef prim vermememiz lazım öyle mucize bir şey yok keşke olsa Türk kahvesi hepsinden iyi bana göre
Çok güzel bir video canım paylaştığın için tşkler
Tarçın kabuğunu limonu içtiğin su şişesine ya da bardağına koyabilriisn cnm gün boyu iç bir mahsuru yok
oğluşuna geçmiş olsun Fatoşcumm kahvaltı mecburen geç kalmış
ohhh şanslısın prensesinin elinden kahvenin lezzeti de bir başka olur
Afiyetolsun cecommmm
Geç kalmışsın sanki bugün Mehtapcım
Cimcime sayesinde zorunlu spor yaptın desene
Bitanemm kahvaltı illaki klasik olacak diye bir kural yok istersen akşam öğünü gibi de yiyebilirisn.
Şayet açsan olmaz en azından ayran iç istediğin kadar cnmmm tok tutsun seni
bu kadar kişiyle uğraşıyosun.gayet normal .
bu aralar yine düzensiz uyuyorum.
o yüzden böyle araya pilavdı muzdu sıkıştırıyorum bişeyler.
neyse yarın kursum var.
biraz düzene girerim artık☺
menületine de bayılıyorum ksptanım.idolümsün
farkettim 7x5.
Dur sabah bende başlıyım.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Yeni Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Herkese günaydınnnnn
Rabbim bu mübarek günde gönlünüzden geçenlerin hepsini sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnn
Hayırlı Cumalarrrrr
Sabah 6da uyandım bugün ve şükür uykumu alabilmişim ( sağ olsun küçük cimcime ablasıyla kapışınca bizim yanımıza kaçtı ve uzun süre çenesi durmadı )
Kahvaltımıda saat 07:30da bitirdim
Bİr kaç saat sonra Lesliemide yaparım
Bu arada akşamlık Nohudumuda ateşe koydum hatta birazdan pişmiş olur (Öğlene doğru suya koyunca geceden haşlamıştım sabahta hemen soğanladım )
Hatta şimdi baktım pişmiş bile yemeğim
Öğlende Annemde buluşacağız kızkardeşimle Birlikte biraz sohbet eder birde kahve içeriz diye düşündük o yüzden zaten yemeğimide erken yaptım ki eve gelir gelmez yiyebileyim
Canım sakın pes etme
İlk hafta verememiş olabilirsin sonuçta vucut direniyor Eminim önümüzdeki hafta çok daha güzel bir sonuç göreceksin ( regln yakınsa oda ödem yapmış olabilir )
Canım bence sabah kahvaltını sağlam yap ( emin ol o zaman öğlen acıkmazsın, hafif acıkma hissi olduğunda ayran iç ve akşam Kvne gittiğinde Çorba, salata ve yoğurda ağırlık ver tabi sebze yada et ne yaptıysa ondanda azda olsa ye )
Akşam yemeğinizide çok geç yemezseniz yatana kadar fazlasını bile eritirsin
Bak bizim yediklerimizi miktar olarakda fotografta görüyorsun hani öyle kuş kadar yemiyoruz
Herkese günaydınnnnn
Rabbim bu mübarek günde gönlünüzden geçenlerin hepsini sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnn
Hayırlı Cumalarrrrr
Sabah 6da uyandım bugün ve şükür uykumu alabilmişim ( sağ olsun küçük cimcime ablasıyla kapışınca bizim yanımıza kaçtı ve uzun süre çenesi durmadı
)Kahvaltımıda saat 07:30da bitirdim
Bİr kaç saat sonra Lesliemide yaparım
Bu arada akşamlık Nohudumuda ateşe koydum
hatta birazdan pişmiş olur (Öğlene doğru suya koyunca geceden haşlamıştım sabahta hemen soğanladım )Hatta şimdi baktım pişmiş bile yemeğim
Öğlende Annemde buluşacağız kızkardeşimle
Birlikte biraz sohbet eder birde kahve içeriz diye düşündük o yüzden zaten yemeğimide erken yaptım ki eve gelir gelmez yiyebileyim Ben bu isi beceremuyorum arkadaşlar kilo vereceğine 2 kilo aldım çok mutsuzum
Pesmi ediyim devamı ediyim bilemedimdaha kati bi diyetmi yapiyim
Canım sakın pes etme
İlk hafta verememiş olabilirsin sonuçta vucut direniyor
Eminim önümüzdeki hafta çok daha güzel bir sonuç göreceksin ( regln yakınsa oda ödem yapmış olabilir )Canım bence sabah kahvaltını sağlam yap ( emin ol o zaman öğlen acıkmazsın, hafif acıkma hissi olduğunda ayran iç ve akşam Kvne gittiğinde Çorba, salata ve yoğurda ağırlık ver tabi sebze yada et ne yaptıysa ondanda azda olsa ye )
Akşam yemeğinizide çok geç yemezseniz yatana kadar fazlasını bile eritirsin
Bak bizim yediklerimizi miktar olarakda fotografta görüyorsun
hani öyle kuş kadar yemiyoruz Benzer Konular
