80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oynakbasi34 · 12 Eylül 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3:

Kamp olayımız iptal olunca evde biraz iş yapıp sonrada keyif yaptım :KK66:

Hesapta akşam AVMye gidecektik ama eşim arkadaşını da davet edince oda ya yarın gündüz gidelim diyince oda kaldı :KK53:

Neyse bugün şansımız yokmuş dedik oturduk aşağı :KK48:

Bugünüde hasarsız tamamladım hatta hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım sizlerle :KK66:

Sabah ( 07:00 ); 5 adet mor erik
Öğlen ( 12:45 ); 5 YK taze fasülye + 5 adet sarma ( yarısı bulgurlu )
Akşam ( 17:00 ) 1 koca kase mercimek çorbası

Tabi o saaten sonra ağzıma lokma sürmedim ve sürmeyide düşünmüyorum :21:

Yarına kadar benim için mutfak kapanmıştır :KK71:

Bol su ve olsa olsa bir şekersiz kahve içerim yatana kadar :KK66:

Bol eksi olarak döner inşallahhhhhhh...Aminnnnnn :KK48:

sansa_stark · 12 Eylül 2015

Merhaba kızlar , aranıza katılabilir miyim ? :KK23:

Kilom en son 88 di, ilk hedef olarak 75 e düşmek istiyorum.

oynakbasi34 · 13 Eylül 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı pazarlar :KK68:

Umarım bugünde herkes için bol hareketli ama az kalorili geçer :KK66:

Bendeniz erken yemenin karşılığını fazlasıyla aldım :KK71:

Cuma bir aksilik olmazsa bomba gibi geliyorum :nazar:

İnşallah bugün öğlende dışarı çıkacağız ve bol bol yürürüm :21:

İki gündür dışarı çıkmayınca can sıkıntısından patlıyacak gibi oldum :KK53:

Bugün enerjimi atayım da daha fazla eksileri göreyim :KK66:

Bu arada kahvaltı olarak bir porsiyon meyve afiyetle hüpletildi ve birazdanda keyif kahvemide yapıyorum :KK66:

Ket_Lin .!.:
Merhaba kızlar , aranıza katılabilir miyim ?
Kilom en son 88 di, ilk hedef olarak 75 e düşmek istiyorum.

Tabiki katılabilirsin

Gerçi müdavim benim ama kızlarda fırsat buldukça eşlik ediyor

sende bana eşlik edersin kızlar olmasada

Birlikte inşallah çok daha fazlasını bile veririz

Alyson · 13 Eylül 2015

Kizlar merhaba.Acil bildirim yapip kacacagim ama gecen haftaki bildirimimi unuttum kusura bakmayin :oops:

Bu hafta :85.6

oynakbasi34 · 13 Eylül 2015

Alyson .!.:
Kizlar merhaba.Acil bildirim yapip kacacagim ama gecen haftaki bildirimimi unuttum kusura bakmayin

Bu hafta :85.6

Harikasın canım :KK9:

Geçen haftanın 600 grlık artısını verip üzerinede bir 1.4 kg daha vermişsin :21:

Yani toplamda 2 kg gitmiş desek yeridir :KK36:

ra_punzel · 13 Eylül 2015

cecoo rekoru sen kıracaksın gıbı geldı dünkü menun ne guzel olmus oyle.. bı ara 1 dılım ekmekle doyuyordum ekmekler kuculmusss :oops:

midem büyümüşş :KK53:

3 dilim yedım kahvaltıda tost ekmegınden :KK17:

nasıl baslıycaksam ben nasıl bı ınsansam..

Bu arada atama olmayacak dıye özele basvurdum kabul edıldım yarın sozlesmeyı ımzalıyorum.. Özel egıtım öğtretmenı oluyorum artıkk.. devlette ekmek yokmus bana dedım..

Kafkanistan · 13 Eylül 2015

Kilo bildirimi zamanı

Geçen haftayı bulacağım
Ama bu hafta
84.368

Kafkanistan · 13 Eylül 2015

smykmy .!.:
Seherabdul tebrik ederim canim

Teşekkür ederim canım yeni gördüm kusura bakma

oynakbasi34 · 13 Eylül 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı günler :21:

Şükür bende havamı aldım geldim :KK66:

Ailecek kızıma ayakkabı bakmaya diye gittik hatta hazır karbonhidrat günümüzdeyken yemeğimizide dışarda yedik :KK66:

Tabi düzenimin dışına çıkmadan :KK66:

Sonrada yediklerimizi ( ki ben çok yemedim hiç şişkinlik hissetmedim sonrasında ) fazlasıyla eritmek için biraz yürüdük :KK66:

Kızım yine kendine ayakkabı bulamadı :KK48:

daha doğrusu beğendiği çok pahalıydı ve kendi de yazık günah Anne buna bukadar para verilmez dedi ( 319 Tl :KK57:

) Allah razı olsun bizi zora sokmaz hiç :KK68:

Eve gelmeden Annemlerede uğrayıp kahve içip bol bol sohbet ettik sonrada bugünlük tatlı hakkımıda evde yiyip mutfak faslını bugünlük kapattım :21:

İnşallah yarında çok çok güzel bir rakam görürüm tartıda :KK66:

Bu arada demin kızım bana; Kız sen baya bir ufaldın dedi :KK70:

Nasıl yani boyuma mı laf ediyorsun uzadın diye dedim de nasıl gülüyor yok Anneciğim ama kusura bakama önceden top gibi yuvarlaktın artık inanılmaz fark var çok daha güzel oldun demezmi :KK68:

Nasıl mutlu olduğumu anlatamam sizlere :KK66:

İnşallah ikimizde hatta hepimizde çok daha güzel kilolar verip fıstık gibi oluruz :KK66:

ra_punzel .!.:
cecoo rekoru sen kıracaksın gıbı geldı dünkü menun ne guzel olmus oyle.. bı ara 1 dılım ekmekle doyuyordum ekmekler kuculmusss
midem büyümüşş
3 dilim yedım kahvaltıda tost ekmegınden
nasıl baslıycaksam ben nasıl bı ınsansam..

Bu arada atama olmayacak dıye özele basvurdum kabul edıldım yarın sozlesmeyı ımzalıyorum.. Özel egıtım öğtretmenı oluyorum artıkk.. devlette ekmek yokmus bana dedım..

Sağ olasın canım inşallah 2li rakamlar yakın ( belki yarın belki yarındanda yakın :KK48:

hesabı )
Seninde sözleşmen hayırlı olsun

bundada bir hayır vardır diyelim

Eminim çok çok başarılı bir öğretmen olacaksın canım :KK60:

Bu arada canım tost ekmeği yersen doyurmaz sonuçta içinde şeker olduğu için tok tutma süresi çok çok kısıtlı :KK53:

Onun yerine ille ekmek yiyeceğim diyorsan tam tahıllı ekmek yemeye çalış yada ne bileyim buğday ekmeği

Ben şükür artık hiç yemiyorum ( çok çok nadiren canım tost isterse yerim onuda inan hatırlamıyorum bile en son ne zaman yaptım diye )

Seherabdul .!.:
Kilo bildirimi zamanı
Geçen haftayı bulacağım
Ama bu hafta
84.368

Canım tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin :KK66:

bu arada noktadan sonraki rakamı ben düz 84.400 olarak yuvarladım çünkü öbür türlü kafa karışır :KK66:

ki geçen haftaya kıyasla çok güzel bir rakam bence :KK60:

Kafkanistan · 13 Eylül 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı günler

Şükür bende havamı aldım geldim
Ailecek kızıma ayakkabı bakmaya diye gittik hatta hazır karbonhidrat günümüzdeyken yemeğimizide dışarda yedik Tabi düzenimin dışına çıkmadan
Sonrada yediklerimizi ( ki ben çok yemedim hiç şişkinlik hissetmedim sonrasında ) fazlasıyla eritmek için biraz yürüdük
Kızım yine kendine ayakkabı bulamadı daha doğrusu beğendiği çok pahalıydı ve kendi de yazık günah Anne buna bukadar para verilmez dedi ( 319 Tl ) Allah razı olsun bizi zora sokmaz hiç

Eve gelmeden Annemlerede uğrayıp kahve içip bol bol sohbet ettik sonrada bugünlük tatlı hakkımıda evde yiyip mutfak faslını bugünlük kapattım İnşallah yarında çok çok güzel bir rakam görürüm tartıda

Bu arada demin kızım bana; Kız sen baya bir ufaldın dedi
Nasıl yani boyuma mı laf ediyorsun uzadın diye dedim de nasıl gülüyor yok Anneciğim ama kusura bakama önceden top gibi yuvarlaktın artık inanılmaz fark var çok daha güzel oldun demezmi
Nasıl mutlu olduğumu anlatamam sizlere
İnşallah ikimizde hatta hepimizde çok daha güzel kilolar verip fıstık gibi oluruz

Sağ olasın canım inşallah 2li rakamlar yakın ( belki yarın belki yarındanda yakın hesabı )
Seninde sözleşmen hayırlı olsun bundada bir hayır vardır diyelim Eminim çok çok başarılı bir öğretmen olacaksın canım

Bu arada canım tost ekmeği yersen doyurmaz sonuçta içinde şeker olduğu için tok tutma süresi çok çok kısıtlı Onun yerine ille ekmek yiyeceğim diyorsan tam tahıllı ekmek yemeye çalış yada ne bileyim buğday ekmeği
Ben şükür artık hiç yemiyorum ( çok çok nadiren canım tost isterse yerim onuda inan hatırlamıyorum bile en son ne zaman yaptım diye )

Canım tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin bu arada noktadan sonraki rakamı ben düz 84.400 olarak yuvarladım çünkü öbür türlü kafa karışır ki geçen haftaya kıyasla çok güzel bir rakam bence

Teşekkürler canım gerçi daha da düşmek isterdim ama Kocişle olup ta yemek yememek olmuyor :)

smykmy · 14 Eylül 2015

Hayirli geceler hanimlar
Nasilsiniz
Bend bugn tartldm anca bu saate kaldm..

yildiz .!.:
Slm kizlar..hosgeldin diyen arkadaslara buyuk bir ictenlikle tesekkur ederim..
Kalori hesabi yapamadim aslinda istiyorum ama olmuyo simdilik sadece gece yemelerini biraktim .birde dun yarim saat kadar yurudum bugun ise 60 dk bisiklet surdum..su an kahvemi iciyorum 2 hurma esliginde..ve sali gunu 10 gunluk orucu tutmaya niyetlenecem ins. O zamanda azda olsa gider iftarlik tek cesit dsunuyorum..sahurdada sut icerim..iftardan sonrada bisiklet binebilirsem super olur..
Oynakcim tatil iptal olmus hayirlisi olsun canim..ben yarin tartilip haftaya bildirim yaparim ins...

Allah kabul etsin canim saglickla tut insa .hadi bkalm beklyrz haftaya insa :KK54:

smykmy · 14 Eylül 2015

Ket_Lin .!.:
Merhaba kızlar , aranıza katılabilir miyim ?
Kilom en son 88 di, ilk hedef olarak 75 e düşmek istiyorum.

Hosgeldin aramiza hedefine ulasirsin insa
Boyun yaşin kc

smykmy · 14 Eylül 2015

Seherabdul .!.:
Teşekkür ederim canım yeni gördüm kusura bakma

Yok canim estagfrllah bzen gozden kacblr alinmca gucenmece yok burda :21:

smykmy · 14 Eylül 2015

ra_punzel .!.:
cecoo rekoru sen kıracaksın gıbı geldı dünkü menun ne guzel olmus oyle.. bı ara 1 dılım ekmekle doyuyordum ekmekler kuculmusss
midem büyümüşş
3 dilim yedım kahvaltıda tost ekmegınden
nasıl baslıycaksam ben nasıl bı ınsansam..

Bu arada atama olmayacak dıye özele basvurdum kabul edıldım yarın sozlesmeyı ımzalıyorum.. Özel egıtım öğtretmenı oluyorum artıkk.. devlette ekmek yokmus bana dedım..

Hakkında hayrlisi artik skma cnini kpss cok zor cddn

smykmy · 14 Eylül 2015

Ra punzel ozel sektrd cok zor clsmasi allah kolaylik versin canim

smykmy · 14 Eylül 2015

Oynakbsim kizin beni bya guldurdu mas.diyaloguz saglam :KK39:

Kamp isid ertelenms hayrlsi artk byrama .
Gelelim kiloma
Gecen hafta tartilamadm dgr hafta 77.1 dim
Bu hafta 77.6 yani iki haftada 500 gr almsm
1 hafta kilo bildrimim aksadi memlekete gelince .cok uzgunum
Bslangc 81.5
Bu hafta 77.6
Toplam gdn 3.9 kg
Insa aldklarimi vericem ilk dfa artili ckyrm. :KK61:

smykmy · 14 Eylül 2015

Ra punzel mesajlarma dnp bknc iki seyede cok zor dmsim. Bend ayni skntida oldugum icin sanrm.allah frhlga ulastrsn insa canim

Kafkanistan · 14 Eylül 2015

smykmy .!.:
Yok canim estagfrllah bzen gozden kacblr alinmca gucenmece yok burda

Evet canım :)

Kafkanistan · 14 Eylül 2015

Bende mi Oruç tutsam aslında iyi olur
Ya niyetleneyim akşam hem borçlarım azalır hem de sağlığım için iyi olur

oynakbasi34 · 14 Eylül 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir gün diliyorum :KK68:

Dün akşam fırsat bulupta uğrayamadım :KK53:

Çok meşguldüm çoook :KK53:

Malum 90 gün diyetini yapıyorum ve facede bununla ilgili grup kurdum :KK66:

hem bizim takımdaki arkadaşlarla daha rahat o diyetle ilgili iletişime geçebilelim hemde başkalarınada katkımız olsun istedim :KK66:

Sağ olsun Fıstık Adayları bana çok destek oldular :KK68:

Ben Çıban başı onlarda çıban yardımcıları olarak başkalarınada faydamız olsun dedik :KK66:

Şükür dünüde hasarsız liste dışına çıkmadan atlattım :KK66:

Allahın izniylede cuma çok güzel bir rakam göreceğimi umuyorum :21:

Birazdan kahvaltımı hafifce yapayım ( bugün Meyve / sebzede oluyormuş / günüm :KK66:

)
Bİr iki saat sonrada keyif kahvemi içer küçük kuzumla kendimi pazara atarım :21:

Uzun zamandır bizim buranın sosyete pazarına gitmemiştim, hem yürümüş olurum hemde dönüşü kuzuyu parkta eğlendiririm :KK66:

Yani anlıyacağınız bugünde Oynakbaşı yollarda :KK48:

havalar soğmak üzere son günlerin tadını çıkartayım ki daha sonra nasılsa evde sporumu yapmak zorunda kalacağım :KK66:

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Hayat kısa,kuşlar uçuyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

1.67 G.K:72

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular