-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar günaydıııınnn...sabah erken kıyafetsiz tartıldım.82 geldim.2 kg vermişim.pazar günü başlamıştım diyete.sabah akşam sirkeli su içiyorum.spor da yapıyorum.dün de yürüyüşe başladım.haftada en az 3 gün yürümeyi planlıyorum.benim yaş 24---boyum 162cm---başladığım kilo 84---verdiğim kilo 2---şu anki kilom 82---hedefim 70.herkese başarılar arkadaşlar..bu sabah itibariyle daha mutlu bir şekilde devam edecek diyetim..
günaydın arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum..diğer grup diyetlerle aynımı bu gfrup birine katılmak istedim ama ne bilim hergün gelicekmişim,herşeyi yazıcakmışım bu herzaman mümkün olmuyor yada yok niye başka yere mesaj yazıyorsun buraya niye yazmıyosun diye bende resti çektim çıktım herzaman giremeyebilirim.kurallar varmı? .))
- 18 Kasım 2008
- 1.224
- 204
- 123
- 39
- 18 Kasım 2008
- 1.224
- 204
- 123
- 39
tabıkı mumkun oldugu kadar gıreceksın..oyle sey olurmu..sonucta ısın varken buraya gıremezsın..once iş sonra burası burayada gunluk 3 defa gırsen yetıyor..ama aksamları gelıp ne yedıgını yazmalısın yada bıdakı gun ben oyle yapıyorum..bu arada hosgeldın canım:CüvCüv:
- 18 Kasım 2008
- 1.224
- 204
- 123
- 39
yedıklerım dedımde dun aksam corba ıctım sadece arkadaslar ve 20 dk bısıklet mekik meshur hareketım gogus kaldırmaca:) serracıgım sen 3 lt su ıcın dıyosunda canım anca ıcebıldıgım.2 veya 2,5 oluyor tas da catlasa 3 olmuyor...
bıde dun aksam esım dedıkı suan yaktıgın yağ deıl su dedı..acaba dogrumudur kızlar..
o oyle deyınce cok moralım bozuldu...adam heves bırakmıyor bende ama ona ınat zayıflıycagım.
bıde dun aksam esım dedıkı suan yaktıgın yağ deıl su dedı..acaba dogrumudur kızlar..
o oyle deyınce cok moralım bozuldu...adam heves bırakmıyor bende ama ona ınat zayıflıycagım.
C
ceren16
Ziyaretçi
nidacım tebrik ededir yine çok güzel kilo vermişsin:hooray:
İyi gecelerrrrrr kıslarrrr...listemiz çok arkalarda kalmış yenisi gelmeden son sayfaya taşıyım dedim bunu arada sizlerde yapın emi bakıp bakıp gaza gelelim..yarın yeni arkadaşlar ilk kilo-bu hafta-hedef kilo şeklinde yazarsa sevinirim,bir de kilolarınızı yazarken giden kiloyu da yazarsanız daha da sevinirim :)
ben bugün kahvaltı öncesi sirkeli,ballı,tarçınlı,çörekotlu ılık su
kahvaltıeynir,4 yeşil zeytin,domates,salatalık,2 ince dilim kepekli ekmek
ara yok (fırsat bulamıyorum oğlumla uğraşmaktan)
öğle:yağsız kepekli makarna (peynir sosu ile)
akşam: fırında ıspanaklı,patatesli,kaşarlı karışım
Bu arada benim boy 1,65 kilo geçen hafta 82 di ve yaşım 31 gebelikte aldığım kilolar şimdi gitmek bilmiyor ama umutluyuz dimi..
Şu yeşil çaydan bahsedilmiş ben çok faydasını görmüştüm şimdiye kadar verdiğim 3 kilo onun sayesinde oldu zaten,10 gün kullandım emzirince bebeğe alerjik öksürük yaptı ve bıraktım malesefama ben büyük kola bardaklarına her bir bitkiden 1 tatlı kaşığı koyarak yapıyordum 10 dakikadan fazla demlemeyin ve tadı kötü gelirse (bana göre çok güzeldi şimdi canım bile istiyor)limon sıkılabilir,bilginize...
Yarın güzel hbrlerinizi bekliyorum..
merhaba canim, ben serradenize yardimci olmak maksadiyla uzun zamandir biriktirdigim tecrubelerime dayanarak yediklerinizi yorumlayacagim ve kayitlarinizi tutacgm ins...
yediklerin cok guzel fakat sende de meyve ve sebze hic goremedim... nedense herkes meyve ve sebzeyi ihmal ediyor
cok buyuk bir kaseye salata yapin,koyun dolaba,her ogun mutlaka salata alin tabaginiza.hatta once salatayi yerseniz ekmek ve yemekden daha az yemek istediginizi goreceksiiniz..ve lutfen gunluk 3 meyve yiyiniz...svgiler
Benzer Konular
