80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sweetdimple .!.:

Edahafız ve Efsax a 80-89 sakinleri olarak Ömür boyu mutluluklar dileriz

Eki Görüntüle 1164363

Eki Görüntüle 1164364 Eki Görüntüle 1164366

Eki Görüntüle 1164357 Eki Görüntüle 1164360 Eki Görüntüle 1164361

Eki Görüntüle 1164367 Eki Görüntüle 1164369

Eki Görüntüle 1164370

[video=youtube;MP0jS3Y1Rks] candan[/video]​

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Bugunki menum

Sabah : Kkk
Ara : Elma
Aksam : Buyuk bir tabak yogurt corbasi

Yeni yedim corba ama.insallah acikmazsam bisey yemem artik bu saatten sonra.
Acikirsam ayran falan icerim belki.

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Haftalık Kilo Bildirim Listesi


[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.

[/TD]
[TD]opscool[/TD]
[TD]86,8[/TD]
[TD]86,8[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]%3,45[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.

[/TD]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]78,7[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]1,7[/TD]
[TD]5,2[/TD]
[TD]%2,16[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]tatil dolayisiyla yok [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.

[/TD]
[TD]Makres76[/TD]
[TD]93,1[/TD]
[TD]70,5[/TD]
[TD]69,5[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]23,6[/TD]
[TD]%1,42[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD] 4 gün leslie ile 2 mil, 1 gün 15 dak plates[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.

[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]121,3[/TD]
[TD]120,5[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]4[/TD]
[TD]%0,66[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR
[TD]5.

[/TD]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]66.4[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]23[/TD]
[TD]%0,60[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.

[/TD]
[TD]Sindi[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]81,9[/TD]
[TD]81,5[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]8,5[/TD]
[TD]%0,49[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]tatilde [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.

[/TD]
[TD]Neslihank4[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]78,9[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]0,1[/TD]
[TD]11,2[/TD]
[TD]%0,13[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]Zaman zaman yürüme,leslie,plates[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.

[/TD]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]79,9[/TD]
[TD]79,9[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]13,6[/TD]
[TD]%0[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]trombolin, eliptik bisiklet,plates[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.

[/TD]
[TD]eddoras[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]79,7[/TD]
[TD]79,9[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]%+0,25[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]gün aşırı yürüyüş ve bisiklet[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.

[/TD]
[TD]edahafiz[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]10,5[/TD]
[TD]%?[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Haftalık Kilo Bildirim Listesi


[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.

[/TD]
[TD]opscool[/TD]
[TD]86,8[/TD]
[TD]86,8[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]%3,45[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]68[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.

[/TD]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]78,7[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]1,7[/TD]
[TD]5,2[/TD]
[TD]%2,16[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]tatil dolayisiyla yok [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.

[/TD]
[TD]Makres76[/TD]
[TD]93,1[/TD]
[TD]70,5[/TD]
[TD]69,5[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]23,6[/TD]
[TD]%1,42[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD] 4 gün leslie ile 2 mil, 1 gün 15 dak plates[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.

[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]121,3[/TD]
[TD]120,5[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]4[/TD]
[TD]%0,66[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR
[TD]5.

[/TD]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]66.4[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]23[/TD]
[TD]%0,60[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.

[/TD]
[TD]Sindi[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]81,9[/TD]
[TD]81,5[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]8,5[/TD]
[TD]%0,49[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]tatilde [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.

[/TD]
[TD]Neslihank4[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]78,9[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]0,1[/TD]
[TD]11,2[/TD]
[TD]%0,13[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]Zaman zaman yürüme,leslie,plates[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.

[/TD]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]79,9[/TD]
[TD]79,9[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]13,6[/TD]
[TD]%0[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]trombolin, eliptik bisiklet,plates[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.

[/TD]
[TD]eddoras[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]79,7[/TD]
[TD]79,9[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]%+0,25[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]gün aşırı yürüyüş ve bisiklet[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.

[/TD]
[TD]edahafiz[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]10,5[/TD]
[TD]%?[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​

Genişletmek için tıkla...

opscool .!.:

swetcim listeye bakkk canımcm

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

oldumu şekercikkk spor alanı boş kalmasın bebişimmm bu hafta

Genişletmek için tıkla...

opscool .!.:

menümü yazıyım kızlar

sabah:1 haşlanmış yumurta 1-2 çatal peynir 1-2 dilim domates ,salatalık ,5 bi yerde form çayı.

öğle: 1 paket eti form kepekli çubuk kraker
akşam:1 dilim peynirli börek
cuma günü 83.8 kg dım bugün sabah 81.8dim şimdi tartıldım 82.0 sabahtan beri 200 gr almışım
birde kızlar bişey sorucam kilo bildirimini cuma günü yapıyoruz dimi tüm haftalarda

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

inş zamanla o tek şekeri de bırakabilirsin bitanemmm haftaya sen de listede ol canımcımm ohh nihayettt zamanla bulantıların geçecek inş sen basit karbonhidrattan uzak dur canımcımm


beğenmene sevindim tatlımmm



esincim büyük ihtimal acıkacaksın fazla geç olmadan biraz birşeyler tüket istersen ya da acıkınca ayran içersin cnm


haftasonu kaçamağımı yaptın tatlımm büyük ihtimal acıkırsın cnmmm

tartı gün içind efarklılık gösterebiliyor o yüzden sürekli tartılma cnm hafta da bir gün ideal olanı motivasyonun düşmesin



ekledim cnmm:)

Genişletmek için tıkla...

siderolites .!.:

Kızlar günaydın dün ki menümü paylaşayım sabah 1 bardak süt öğlen 2 dilim ekmek 2 tavuk but fırında, akşam ekmeksiz İskender ben geçen Pazartesi yani 25 Ağustos'ta tartıldım 80 kiloydum yarın sabah aç karnına tartılıcam şimdi size sorayım ne zaman liste için verdiğimiz kiloyu yazmamıZ gerekiyor ben ona göre tartılma günümü değiştireyim bu arada 66 kiloya inen arkadaşı 8 ayda 11 kilo veren arkadaşı alkışlıyorum herkez az da olsa çok da olsa kilo veriyor ve gerçekten -1 kilo bile fark ediyor:)))

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Tünaydın fıstıklarııı güzel bir pazar olsun hepimiz içinnn



maşallah Edacım ne kadar fark etmiş değilmi hedefine ulaşınca süper olacak tşkler cnm paylaştığın için



sorun değil Esincim tek tek alıntı yapmak hele ki cepten hakikaten zor reklamlar delirtiyor öncelikle o yüzden aklında kalanları yazarsın kuzumm ben bazen yazdım sanıyorum ama yazmamışım
kaydettim bilgilerini cnmmm



evet kuzum bende 89,6 idi 86 ile değiştirdimmm hakikaten maşallahımız var bende geçen sene temmuzda 93 tüm


senin büyük prensesten çekeceğin var cecommmm ne güzel ama arkadaş gibi olmak çok şanslı senin gibi annesi olduğu için eniştem de çok anlayışlı bizim nesil nerde böyle konuşmalar annem tam osmanlıydı

afiyetolsun cecom menülerin süper yarından itibaren ben de başlıyorum paylaşmaya cnmmm




1,5 gobit olmamış esinim nazar mı değdirdik menülerine ama diğer menülerin kusursuz
balık yediğin xzaman bir minik parça helva yiyebilirsin kuzumm



tünaydın cnmmm şu sabahları düzeltmemiz lazım cnm biliyorum canın istemiyor ama mutlaka zorlamalısın kendini cuma cumartesi pazar tartılabişlirsin bitanem pazar akşamı listeyi hazırlıyorum

etmezmi 1 kilo bile hafşfletiyor insanı sen de en geç 6 ay sonra farkı yazacaksın cnm benim



ve ben kaçtımmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

EYLUL SILA .!.:

swetcım ıyıkı karar verıp zayıflamısız bende gecensene temmuzlarda 90 falandım yanlıs hatırlamıyosam.94ken baslamıstım 4kılo vermıstım.karar verıp baslamasam belkıde 100 kıloyu bulcaktım.allhım boyda kısa resmen yusyuvarlakmısım.ıyıkı kılo vermısız gaza geldım benım bıran önce hedefıme ulasmam lazım 27 yı verdım 8 kıloyumu veremıycem:)cok pıs gaza getırdım kendımı:)

Genişletmek için tıkla...

efsax .!.:

Yediklerini çok az değil mi canm

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

inş zamanla o tek şekeri de bırakabilirsin bitanemmm haftaya sen de listede ol canımcımm ohh nihayettt zamanla bulantıların geçecek inş sen basit karbonhidrattan uzak dur canımcımm


beğenmene sevindim tatlımmm



esincim büyük ihtimal acıkacaksın fazla geç olmadan biraz birşeyler tüket istersen ya da acıkınca ayran içersin cnm


haftasonu kaçamağımı yaptın tatlımm büyük ihtimal acıkırsın cnmmm

tartı gün içind efarklılık gösterebiliyor o yüzden sürekli tartılma cnm hafta da bir gün ideal olanı motivasyonun düşmesin



ekledim cnmm:)

Genişletmek için tıkla...