- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
hoşgeldiniz aramıza
umarım herşey yolunda gider beraberce kilo veririz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
umarım herşey yolunda gider beraberce kilo veririz
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
kızlar bir saate kp ler kapıda
dünkü menümü de yazı vereyim
sabah: karatay kahvaltısı
akşam: közlenmiş biber üzeri sarımsaklı yoğurt, 1 tabak barbunya
akşamdan sonra :2 bardak kola
1 saat yürüyüş
kolaya kızmayın sinirli gergin olduğum zaman bişelere saldırıyorum. eşim kola getirdi bardağı uzatınca dayanamadım içtim. getirmese niyetim yoktu aslında
dünkü menümü de yazı vereyim
sabah: karatay kahvaltısı
akşam: közlenmiş biber üzeri sarımsaklı yoğurt, 1 tabak barbunya
akşamdan sonra :2 bardak kola
1 saat yürüyüş
kolaya kızmayın sinirli gergin olduğum zaman bişelere saldırıyorum. eşim kola getirdi bardağı uzatınca dayanamadım içtim. getirmese niyetim yoktu aslında
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
slm kızlar özgürlüğümün son saatlerini yaşıyorum saat 3 te gelecek kp ler. dün öldüm yorgunluktan. eşim kışlık hazırlayayım diye domates almıştı 26 kilo. misafir gelmeden oonları konserve yapayım dedim. saat on ikiyi geçiyordu işim bittiğinde. geçen kaplıcaya gittik ya sanırım onun etkisi nasıl sancı girdi böbreklerime bir türlü geçmedi. bütün mutfak alt üst vaziyette mecbur ilaç alıp yattım. sabah kalktığımda yine ağrı vardı ama aldım buskopanı yaptım bütün işlerimi yarım saat falan oldu oturalı. çok yoruldum. ama çekeceğim sıkıntının gerisi geride. bu arada allah herkese misafir öncesi temizlik azmini her gün versin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Komşu ablamla kahvemi içip geldim
Bir sürü ütüm ve önce yemeğimi akşamlık ateşe koyup onlara girişeceğim
Artık akşama kadar bitireyimki akşam KKya girme şansım olsun yoksa benimki yine söylenir
Yarın inşallah öğlende eşimin yanına gideceğim iş yerine
Dün akşam ya aşkım gel hem buradaki mağazalara bak hemde birlikte bir öğle yemeği yiyelim dedi
Baya uzun zaman oldu iş yerine gitmeyeli gidip bir görüneyim
anammmm hemen ilk günden korkuttuk senide
Canım inşallah sağlıklı beslenerek bütün o dertlerden kurtulacağız
Kilo verdikçe hem hafifleyeceğiz hemde sağlığımıza kavuşacağız Allahın izniyle
Bende 1 aydır her sabah 2 yumurta yiyorum ama çok şükür rahatsız etmiyor hatta daha bile yiyebilirim yumurta dayanmıyor bize ( kızlarada her sabah yapınca )
Talcid olayını maalesef ben bilmiyorum etkilermi diye ama istersen birde sabah içmeyi denesen onu hani gece leptini engeleme şansı varsada yok olur
Dediğin gibi bir iki gün yumurtaya ara vermeyi dene eğer geçmese mide bulantın o zaman başka birşeyde yapıyor olabilir Eşimin vardı bir ara aynı sorun ve meğer kullandığı glukofen ağır geliyormuş doktor yarıma düşürdü mide bulantısıı geçti O tarz birşey kullanıyorsan oda yapabilir
Canım dediğin gibi aynı kapıya çıkıyor ama hangisi olursa olsun gönlüne göre bir ev bulup alın bence hem çocuklarına bir teminat olur hemde siz bari bundan sonra huzulu yaşarsınız
Arayan akrabalara da bence hiç çekinmeden sebebini söyle onlar rezil olsun 
Sonuçta zaten artık onlarla can ciğer olman mümkün değil bari insanlarda gerçek yüzlerini görsün
Ahhh o enişte ahhhhh
Sabotaj mı yapmaya çalışıyor
İnan benim eşim geçen hafta bir şişe portakallı içecek almış Bimden ama hala duruyor çocuklar bile alıştı sağlıklı beslenmeye içmek bile istemiyorlar ben daha ağzıma sürmedim sürmemde
Hatta daha dün söylendim bu ne dolapta duruyor hala dökeceğim diye ama eşim yahu içim yanınca bir yudum içerim dökme dedi ama şimdi dökeceğim oda içmesin
Evde olunca şeytan dürtüyor ama sen uyma o şeytana canım bak ne güzel baya sıkılaştında zayıfladıkça Fıstık gibi olmuşken kendi kendini sabote etme 
Ohhhh hamarat hatun
Ben henüz birşey yapmadım ama önümüzdeki hafta inşallah bende birşeyler yaparım nasipse
Kışın çok rahat oluyor öyle olunca
Bu arada domatesleri nasıl yaptın tarif etsene
Ben kavanozlara yapmadım hiç hep buzluğa atıyordum ama bu sene eşim buz kokuyor diyip durdu o yüzden bu sefer kavanozlara yapayım diyorum
Bende öyleyimdir halsiz hissedersem bırakırım ama biri arayıp geliceğiz diyince yarım saatte evi bal dök yala yaparım annem hep der baştan yapsaydın ya diye ama öyle iki çocukla olmuyor her zaman
Pazar büyük ihtimal annemler ve kardeşim gelicekler çaya ( kızın geçmiş doğum gününü kutlayacağız yeğenler gelince ) üstten üsten yapmim bu sefer diyorum ama canımda istemiyor mecbur yapacağım artık cumartesiye bitmiş olsun ki bir gün dinlenme şansım olsun
Bir sürü ütüm ve önce yemeğimi akşamlık ateşe koyup onlara girişeceğim
Artık akşama kadar bitireyimki akşam KKya girme şansım olsun yoksa benimki yine söylenir
Yarın inşallah öğlende eşimin yanına gideceğim iş yerine
Dün akşam ya aşkım gel hem buradaki mağazalara bak hemde birlikte bir öğle yemeği yiyelim dedi
Baya uzun zaman oldu iş yerine gitmeyeli
gidip bir görüneyim anammmm hemen ilk günden korkuttuk senide Canım inşallah sağlıklı beslenerek bütün o dertlerden kurtulacağız
Kilo verdikçe hem hafifleyeceğiz hemde sağlığımıza kavuşacağız Allahın izniyle
Bende 1 aydır her sabah 2 yumurta yiyorum ama çok şükür rahatsız etmiyor hatta daha bile yiyebilirim
yumurta dayanmıyor bize ( kızlarada her sabah yapınca )Talcid olayını maalesef ben bilmiyorum etkilermi diye ama istersen birde sabah içmeyi denesen onu
hani gece leptini engeleme şansı varsada yok olur Dediğin gibi bir iki gün yumurtaya ara vermeyi dene
eğer geçmese mide bulantın o zaman başka birşeyde yapıyor olabilir Eşimin vardı bir ara aynı sorun ve meğer kullandığı glukofen ağır geliyormuş doktor yarıma düşürdü mide bulantısıı geçti O tarz birşey kullanıyorsan oda yapabilir Canım dediğin gibi aynı kapıya çıkıyor ama hangisi olursa olsun gönlüne göre bir ev bulup alın bence
hem çocuklarına bir teminat olur hemde siz bari bundan sonra huzulu yaşarsınız Arayan akrabalara da bence hiç çekinmeden sebebini söyle
onlar rezil olsun Sonuçta zaten artık onlarla can ciğer olman mümkün değil bari insanlarda gerçek yüzlerini görsün
Ahhh o enişte ahhhhh
Sabotaj mı yapmaya çalışıyor
İnan benim eşim geçen hafta bir şişe portakallı içecek almış Bimden ama hala duruyor
çocuklar bile alıştı sağlıklı beslenmeye içmek bile istemiyorlar ben daha ağzıma sürmedim sürmemde Hatta daha dün söylendim bu ne dolapta duruyor hala dökeceğim diye ama eşim yahu içim yanınca bir yudum içerim dökme dedi ama şimdi dökeceğim
oda içmesin Evde olunca şeytan dürtüyor ama sen uyma o şeytana canım bak ne güzel baya sıkılaştında zayıfladıkça
Fıstık gibi olmuşken kendi kendini sabote etme slm kızlar özgürlüğümün son saatlerini yaşıyorum saat 3 te gelecek kp ler. dün öldüm yorgunluktan. eşim kışlık hazırlayayım diye domates almıştı 26 kilo. misafir gelmeden oonları konserve yapayım dedim. saat on ikiyi geçiyordu işim bittiğinde. geçen kaplıcaya gittik ya sanırım onun etkisi nasıl sancı girdi böbreklerime bir türlü geçmedi. bütün mutfak alt üst vaziyette mecbur ilaç alıp yattım. sabah kalktığımda yine ağrı vardı ama aldım buskopanı yaptım bütün işlerimi yarım saat falan oldu oturalı. çok yoruldum. ama çekeceğim sıkıntının gerisi geride. bu arada allah herkese misafir öncesi temizlik azmini her gün versin
Ohhhh hamarat hatun
Ben henüz birşey yapmadım ama önümüzdeki hafta inşallah bende birşeyler yaparım nasipse
Kışın çok rahat oluyor öyle olunca
Bu arada domatesleri nasıl yaptın tarif etsene
Ben kavanozlara yapmadım hiç hep buzluğa atıyordum ama bu sene eşim buz kokuyor diyip durdu o yüzden bu sefer kavanozlara yapayım diyorum
Bende öyleyimdir
halsiz hissedersem bırakırım ama biri arayıp geliceğiz diyince yarım saatte evi bal dök yala yaparım annem hep der baştan yapsaydın ya diye ama öyle iki çocukla olmuyor her zaman Pazar büyük ihtimal annemler ve kardeşim gelicekler çaya ( kızın geçmiş doğum gününü kutlayacağız yeğenler gelince ) üstten üsten yapmim bu sefer diyorum ama canımda istemiyor
mecbur yapacağım artık cumartesiye bitmiş olsun ki bir gün dinlenme şansım olsun 
- 13 Mayıs 2012
- 4.809
- 3.578
- 448
- 12 Ağustos 2014
- 1.503
- 1.823
- 88
- 36
Tebrikler canım ilk hafta hızlı gidecek de bakalım sonra ne yapacağız :)N
masallah canim ne guzel vermişsin.benim de ilk hedefim 75 başlayalı 1 hafta oldu 86.8 dim şimdi sabah açken 81.5 akşam tokken 82.0 oluyor bu hafta kazandigim lise formasini alicaz ama hemen terzi de paca falan ayarlatmiycam kim bilir okulun acilcagi gune kadar 3 kilo falan verirsem bi beden kucugunu alirom
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Hele şükür fırsat bulup geldim
ASlında birazdan komşu ablam kahve içmeye gelicek ama dayanamadım o gelene kadar yazayım dedim
Kahvaltımı ettim ve büyük ihtimal bugün evde oturup ütülerimi yapacağım
Tabi anam yine arayıp ille gel demezse
Canım kesinlikle çok haklısın bir kere laf ağzından bir kere çıkar üstelik dediğin gibi döndüğün an hiç birşey değişmez ömür billah
Sen bilirsin ama kooperati her ay kira öder gibi olsada baya fark var diyorsun ( tabi kooperativin birde ne zaman biteceği var )
Eğer eşin teminat gösterebilecek bir malı varsa krediyle ev alırsa en azından hemen hazır evlere bakabilirsiniz ama işte ondada faiz olayı yüksek
Valla ben bile karar veremedim ama eşinle oturup ayrıntılı konuşursanız inşallah ortasını bulursunuz
Herşey bir an önce düzene girerde aramıza dönersin inşallah
Özledik valla senin hoş sohbetini
Aramıza hoşgeldiniz kızlarrrrrrrr
Bendeniz Banu, 34 yaşında biri 14 diğeri 4 yaşında iki cadının annesiyim
Bizlerden motivasyon yeter
hoş bulduk. Ela ben 26 yaşındayım. ekim sonu nişanım var en az 75 e inmem lazım
leslie nin videolarını yapmayı düşünüyorum 1 mil ile başlayacağım fakat ne kadar süre sonra arttırmak lazım bilgisi olan varsa aydınlatabilir mi?bir de bu tablo nasıl oluyor cuma günleri mi bildirim yapıyoruz günlük yediklerimizi yazıyor muyuz :) ne çok soru sordum :)
mr inş iyi sonuclaniri cnm bi ara adim sayarlar bende 10.000 adimi tamamlamaya calisiyordum netten almistim. Sonrasinda tabi oda yalan oldu
Sorma cnm su siralar ruyalarimda devamli birşeyler yiyorum gel Gorki gün içinde bisey yiyemiyorum dun bir tane patates haslamasiyla mercimek corbasiyla geçti gunum yemeğe dikkat etmeye calissamda yiyemiyorum pekArada olur oyle yegenimiz pizza istedi demekki beslenmene simdi iki kat dikkat etmek zorundadin cnm herseyden yemelisin
Bazen diyorum keske benim de cok kardesim olsaydi
ama kk sayesinde bu eksigimi kapattim
geçmiş olsun cnn
Canim benimde gözlerim seni ariyordu meğer sen nelerle ugrasiyormussun canimsin ne diyeceğini nasip yorum yapacagimi bilemiyorum inşallah esinle herşey tatliya bağlanır Rabbim yardimcin olsun canm ya
Gozunaydin cnm benim Rabbim saglikla kucaklarina alirlar inşallahKızlarrrrrrrrrrrr şimdi annem aradı
Hala oluyormuşum
Erkek kardeşim 6 senedir evliydi ve çocukları olmadı ( daha doğrusu bir kaç ay öncesine kadar hiç istemiyorlardı zaten )
Acıkcası pek sevinemedim
Bizim denyo gelini biliyorsunuz kafası attımı kırar döker hatta kendine zarar verir
Üstelik karı koca köpek gibi hem sigara içerler hemde içkişimdi ister istemez tedirgin oldum ya hamileliğinde de bunlardan vazgeçmezde bebeğe zarar verirse diye
Kadın kaç senelik evli yemek yapmaz ya hazır yerler yada annesine gider ( annem oradayken her gün onlara yemek yapıp gönderirdi) şimdi ister istemez hamileliğinde beslenmeden geçtim çocuk doğduğunda nasıl besleyecek onu diye düşünüyorum
Evlerini bile kardeşim temizler ( kadın hiç umursamaz evin halini ) eee öyle bir evde çocuk nasıl büyüyecek
Düşünsenize erkek kardeşim annemi evin hali yüzünden eve bile sokmaz çoğu zaman
Şimdi annem havalarda uçuyor tabi sevinçten ve eminim yakında tutturur ben Almanyaya gideceğim diye ( sırf hamileliğinde hatun rahat etsin diye resmen yine onların hizmetcisi olucak )
Daha önceki sohbetlerimizde hep diyordum ona doğumdan sonra sen bakarsın artık o çocuğa onlar karı koca çocuk büyütecek kapasitede değiller diye
Tuhaf ama inanın ben Efsaxın hamileliğine bile çok daha fazla sevindim ( artık aile gibi olduk sonuçta kaç yılldır )
Aslında geçmişte çok çok iyidik hatta benim en büyük sırdaşımdı ama evlendikten sonra okadar çok değişti ki inanılmaz
Evet hala oluyorum ama o çocuğu bile kim bilir ne zaman görebileceğim üstelik dediğim gibi çocukla ilgili çok endişelerim var sonuçta ikiside karı koca çalışmayan devletten yardımla yaşayan, her fırsatta annemden maddi destek alan, haftasonu dedinmi bardan discodan çıkmayan tipler
Şimdi tek duam Rabbim sağlıklı ve hayırlı bir şekilde doğmayı nasip etsinde varsın annem orada kalıp destek olsun maddi manevi
Annelik ister istemez sorumlulukk katar diye düşünüyorum anneler hep öyle kiyamazzlar evlatlarına hele 6sene beklenen bi toruna annen hic koyamaz dediğin gibi anneciğin kiyamaz kendini kardeşin le gelinin yaninda bulur gibime geliyor
canim inşallah güzel bi ev bulursun agiz tadiyla oturursunuz inşallah tursulardan bna da yolla kiz bu sene ben fazla tuketecege benziyorum hamilelik biraz agrili ve bulantili geçiyor cnm hala kalp atislrini duyamadim
hoşgeldin cnm benim aramoza
Canim yumurta her gün yemek çok degilmi diğer konu hakkinda bisey bilmiyorum yumurtayi çok tukettigin için bikmis olabilirsin
yarinda benim misafirler var ama ben yan gelip yatiyorum valla bi evibsupurdum salonun tozunu aldim o kadar apartmandakiler kahveye geliceklermis İslak kekle patates salatasi yaparim yeter herhalde bi yarim saat oturucaz diyorlar ama yarim saatle olmaz herhalde bunlara ek bisey hazirlasammi diye düşünüyorumslm kızlar özgürlüğümün son saatlerini yaşıyorum saat 3 te gelecek kp ler. dün öldüm yorgunluktan. eşim kışlık hazırlayayım diye domates almıştı 26 kilo. misafir gelmeden oonları konserve yapayım dedim. saat on ikiyi geçiyordu işim bittiğinde. geçen kaplıcaya gittik ya sanırım onun etkisi nasıl sancı girdi böbreklerime bir türlü geçmedi. bütün mutfak alt üst vaziyette mecbur ilaç alıp yattım. sabah kalktığımda yine ağrı vardı ama aldım buskopanı yaptım bütün işlerimi yarım saat falan oldu oturalı. çok yoruldum. ama çekeceğim sıkıntının gerisi geride. bu arada allah herkese misafir öncesi temizlik azmini her gün versin
Dünkü menüm
1 patates haslamasi
Mercimek corbasi
Azicik ekmek
Uludağ mandalina suyu (şekeri çok geldi sulandırarak tüketim)
Bugünün menüsü
2 dilim ekmek
2 domates rendesi (su siralar tek yiyebildigim severek şey diyebilirim)
1 bardak uludağ greyfurt suyu
Ara
1 çubuk kraker(bulantimi bastirsib diye)
Aksam
Mercimek corbasi
Patates salatasi canin çekiyor
1 patates haslamasi
Mercimek corbasi
Azicik ekmek
Uludağ mandalina suyu (şekeri çok geldi sulandırarak tüketim)
Bugünün menüsü
2 dilim ekmek
2 domates rendesi (su siralar tek yiyebildigim severek şey diyebilirim)
1 bardak uludağ greyfurt suyu
Ara
1 çubuk kraker(bulantimi bastirsib diye)
Aksam
Mercimek corbasi
Patates salatasi canin çekiyor
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Evet canım evhanımıyım
Aslında hep çalışmak istemiştim yeni evliyken ama eşim o dönem kıskançlığından izin vermedi sonrada çocuk doğunca onunla ilgilenmek istedim
sonradan eşim izin verdi hatta kendi istedi ( totoşu para konusunda sıkışınca ) ama bu seferde ben rahata alışınca işim olmaz totoşuna güvenmeyen evlenmeseymiş dedim 
Hala istiyorum aslında birşeyler yapmayı ama ufaklığın okula başlaması lazım ancak ondan sonra olur oda Cafe hayalimiz var eşimle ancak o olursa
sonuçta kim 34 yaşında tecrübesiz birini işe alırki Tecrübe var da 15 senedir hiç çalışmayınca başkasının emrinde çalışmak zor gelir diye korkuyorum ve kimseyi zorda bırakmak istemem İleride Rabbim nasip ederde hayalimizi gerçekleştirebilirsek kesin başında ben dururum diye düşünüyorum
Sağ olsun komşum dünya tatlısı ve inan bakışımdan bile benim nasıl olduğumu hisseden, her konuda konuşabileceğim beni anlayan biri
7 sene falan oldu herhalde bizim apartmana taşınalı ve inan en kötü zamanımda bile bana destek olan tek insandı Allah razı olsun
Bazen gelini yalvarıyormuş ona ille aynı eve çıkalim büyük bir ev alıp diye
okadar süper bir insan yani tabi benim aklım gidiyor taşınırsa diye ( he ölene kadar kopmayacağım biri ama aynı apartmandaki gibi olmaz sonuçta taşınırsa )Rabbim herkese öyle bir komşu, bir dost yakınında nasip etsin....Aminnnnnnnnn
Tebrikler canım ilk hafta hızlı gidecek de bakalım sonra ne yapacağız :)
hoş bulduk. Ela ben 26 yaşındayım. ekim sonu nişanım var en az 75 e inmem lazım
bir de bu tablo nasıl oluyor cuma günleri mi bildirim yapıyoruz günlük yediklerimizi yazıyor muyuz :) ne çok soru sordum :)
Canım eminim başaracaksın
Eğer Leslieyi düzenli olarak yaparsan o kiloya indiğinde çok daha az gösterirsin
Bence bir kaç gün önce bir 1 mil yap iyice alıştığını hissettiğinde 2ye geçersin
birden kendini zorlama ki bıkkınlık gelmesin Her gün yediklerini bildiriyorsun ve cumadan başlayarak en geç pazar sabahı bildirimini yapmış oluyorsun
Yeni gelen arkadaşlar 2.ci haftadan sonra listeye giriyorlar ama menü takibine direk girersin
( onu ben takip ediyorum her gün de hatırlatırım )Eğer akşam giremiyecek gibiysen o zaman gündüzden yap menü bildirimini akşamda bunu yiyeceğim hesabı
Emin ol çok çok faydasını göreceksin
Ben bayadır buralardayım ama hep savsaklıyordum 2 haftadan sonra
hatta kaçamaklarım çoktu o dönem ara arada olsa ( kendime bu şaplak ) Şimdi tam 5 haftadır hiç bozmadan devam ediyorum ve 4 kg gitti ( bakalım cuma ne gibi bir süpriz yaparım )Ki hiç spor yapmadım sayılır ( sadece 2 gün yürüş gibi birşey yaptım oda AVMDe
)Sporuda dahil edebilirsem çok süper olucak
Canım kendini aç bırakma kuzumuza yazık
Hİç birşey canın istemiyorsa kendine ayran yap, yoğurt ye yada ne bileyim cacık yap en azından yoğurttan proteinini alsın kuzu
Hatta yapabilirsen kendi yoğurdunu kendin yap
ben marketten günlük süt alıp yapıyorum inan çok lezzetli oluyor hatta bitmek üzere bu akşam eşim unutmazsa sütümü akşam yarım olmadı yarın artık Çocuklar bile daha çok yoğurt yer oldu
Çorbayıda istersen tavuk suyuna yada et suyuna yap ki bari oradanda vitaminini alsın benim minik fasülyem
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
canim karatay da her gun iki yumurta yeniliyor sabahlari. ister omlet ister haslama ama illaki yenecek. yumurta bulunmazsa yerine muz yenebilir diye aklimda kalmis. bende iki.gun muz.yicem sabahlari insallah gecer.mr inş iyi sonuclaniri cnm bi ara adim sayarlar bende 10.000 adimi tamamlamaya calisiyordum netten almistim. Sonrasinda tabi oda yalan oldu
Sorma cnm su siralar ruyalarimda devamli birşeyler yiyorum gel Gorki gün içinde bisey yiyemiyorum dun bir tane patates haslamasiyla mercimek corbasiyla geçti gunum yemeğe dikkat etmeye calissamda yiyemiyorum pek
geçmiş olsun cnn
Canim benimde gözlerim seni ariyordu meğer sen nelerle ugrasiyormussun canimsin ne diyeceğini nasip yorum yapacagimi bilemiyorum inşallah esinle herşey tatliya bağlanır Rabbim yardimcin olsun canm ya
Gozunaydin cnm benim Rabbim saglikla kucaklarina alirlar inşallah
Annelik ister istemez sorumlulukk katar diye düşünüyorum anneler hep öyle kiyamazzlar evlatlarına hele 6sene beklenen bi toruna annen hic koyamaz dediğin gibi anneciğin kiyamaz kendini kardeşin le gelinin yaninda bulur gibime geliyor
canim inşallah güzel bi ev bulursun agiz tadiyla oturursunuz inşallah tursulardan bna da yolla kiz bu sene ben fazla tuketecege benziyorum hamilelik biraz agrili ve bulantili geçiyor cnm hala kalp atislrini duyamadim
hoşgeldin cnm benim aramoza
Canim yumurta her gün yemek çok degilmi diğer konu hakkinda bisey bilmiyorum yumurtayi çok tukettigin için bikmis olabilirsin
yarinda benim misafirler var ama ben yan gelip yatiyorum valla bi evibsupurdum salonun tozunu aldim o kadar apartmandakiler kahveye geliceklermis İslak kekle patates salatasi yaparim yeter herhalde bi yarim saat oturucaz diyorlar ama yarim saatle olmaz herhalde bunlara ek bisey hazirlasammi diye düşünüyorum
Baaanuuucmmm ilac falan bisey kullanmiyorum da dedigim gibi klima midemi kotu etkiliyo olablir. hava degisikligi falan. iki gun muz yiyim de gecer insallah. burda cok.acikiyorum.bide. evdeki.yediklerimin aynisini yiyorum ama acikiyorum cok fena :-(
canim istiyor istemesine canimda tiksinti geliyor yemeğe kalkisinca minik fasulyen annesini çok yoruyor canm sut yoğurt tüketmeye calisiyorum yumurtadan tiksinmis durumdayim yoğurt daha önce yapmadim ama deneneyeyim bimden aliyorum bende yogurdumu genel deEvet canım evhanımıyım
Aslında hep çalışmak istemiştim yeni evliyken ama eşim o dönem kıskançlığından izin vermedi sonrada çocuk doğunca onunla ilgilenmek istedim
Hala istiyorum aslında birşeyler yapmayı ama ufaklığın okula başlaması lazım ancak ondan sonra olur oda Cafe hayalimiz var eşimle ancak o olursa
İleride Rabbim nasip ederde hayalimizi gerçekleştirebilirsek kesin başında ben dururum diye düşünüyorum
Sağ olsun komşum dünya tatlısı ve inan bakışımdan bile benim nasıl olduğumu hisseden, her konuda konuşabileceğim beni anlayan biri
7 sene falan oldu herhalde bizim apartmana taşınalı ve inan en kötü zamanımda bile bana destek olan tek insandı Allah razı olsun
Bazen gelini yalvarıyormuş ona ille aynı eve çıkalim büyük bir ev alıp diye
Rabbim herkese öyle bir komşu, bir dost yakınında nasip etsin....Aminnnnnnnnn
Canım eminim başaracaksın
Eğer Leslieyi düzenli olarak yaparsan o kiloya indiğinde çok daha az gösterirsin
Bence bir kaç gün önce bir 1 mil yap iyice alıştığını hissettiğinde 2ye geçersin
Her gün yediklerini bildiriyorsun ve cumadan başlayarak en geç pazar sabahı bildirimini yapmış oluyorsun
Yeni gelen arkadaşlar 2.ci haftadan sonra listeye giriyorlar ama menü takibine direk girersin
Eğer akşam giremiyecek gibiysen o zaman gündüzden yap menü bildirimini akşamda bunu yiyeceğim hesabı
Emin ol çok çok faydasını göreceksin
Ben bayadır buralardayım ama hep savsaklıyordum 2 haftadan sonra
Ki hiç spor yapmadım sayılır ( sadece 2 gün yürüş gibi birşey yaptım oda AVMDe
Sporuda dahil edebilirsem çok süper olucak
Canım kendini aç bırakma kuzumuza yazık
Hİç birşey canın istemiyorsa kendine ayran yap, yoğurt ye yada ne bileyim cacık yap en azından yoğurttan proteinini alsın kuzu
Hatta yapabilirsen kendi yoğurdunu kendin yap
Çocuklar bile daha çok yoğurt yer oldu
Çorbayıda istersen tavuk suyuna yada et suyuna yap ki bari oradanda vitaminini alsın benim minik fasülyem
diyetle hic alakam olmadi cnm benim kilo vereyim derken diyetler daha çok aldiriyor bana 23 kilo kadar diyetsiz verdim çok şükür ama şimdi hamilelik olduğu için ara vermiş durumdayim önce minigimin sagligi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım başlangıç kilon 82 olarak geçer evet
Yine çok şükür okadar fark yokmuş hedefine ve eminim gelin olana kadar kuğu gibi olucaksın yeterki iste
Kendini diyetteyim diye de kasma fazla emin ol stres daha çok kilo vermeyi engelliyor
kendimden biliyorum ben geçmişte kendimi vereceğim diye yırttıkça artı görüyordum tartıda Uyguladığın belli bir beslenme varmı canım
yoksa karatayı bir düşün derim inan ben 5 haftadır uyguluyorum ve hiç sıkıntı yaşamıyorum aksine canım istemiyor bile zararlı şeyleri ( ki eskiden eve taşınan abur cubur sebze ve meyveden fazlaydı 
) şimdi hep canım sağlıklı şeyler çekiyor ve çok güzel sonuçlar aldıkça daha bir hevesle devam ediyorum http://woto.com/karatay-menusu
Bak buradan karatay menü seçenekleri var
http://woto.com/oneriler#Öneri 8
Buradanda diyetle ilgili bilgileri edinebilirsin
Emin ol çok işine yarıyacaktır
hele birazda spor eklersen o 7 kg çok rahat gider ve çok daha fazla gitmiş gibi görünür Evet canım muz yiyebilirsin ama yerli olması şartmış
öyle diyordu CAnan teyzem Bir iki gün öyle ara verirsen daha rahat devam edersin
birde arada melemen, sucuklu yumurta ( kasap sucuğu katkısız ) yada ne bileyim kıymalı yumurta falanda olabilir Sabah yemediysen öğlen yada akşam üzere çılbır şeklinde de olabilir
Belki o zaman biraz daha rahat yersin yumurtayı
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım 2 dilim kepekli ekmeği yiyeceksen 4 kepekli grisiniyi bence ara öğüne sakla
Aslında hiç yemesen ekmek çok daha güzel olur ama işte alışana kadar idareten bir iki dilim ye ama kan şekeri çok çabuk yükseliyormuş ekmek yendiğinde ve daha çabuk acıkılıyor ( öyle birşeydi tam aklımda kalmadı ama
)Ben bak sabah kahvaltı etttim 11e doğru ( gece uyuyamayınca geç uyandım tabi
) ve birazdan akşam yemeğimi yiyeceğim inan şu saat oldu daha yeni acıkmaya başladım şimdi yemeğimide yedimmi artık sabaha kadar kapatıyorum tükkanı
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım bende BİMden alıyordum hatta en son 2 hafta önce falan aldığım hazır yoğurttan mayalık ayırıp yoğurdumu BİMden aldığım günlük sütle yaptım ve inan çok güzel oldu
Aslında direk ev yoğurduyla mayalamak daha güzel olurdu ama ben bulamadım ( eşimin yengesi yapar devamlı ama onada bir türlü gidemedim
) 3cü kez yaptım ve gerçekten hala çok güzel tutuyor En azından katkısı kalmamıştır her defasında mayalayınca
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
aynen canim kalmamistir yarin misafirleri atlatiktan sonra bi deneyeyim canm bakalim tutturabilecekmiyim hamarat kadinsin maşallahCanım bende BİMden alıyordum hatta en son 2 hafta önce falan aldığım hazır yoğurttan mayalık ayırıp yoğurdumu BİMden aldığım günlük sütle yaptım ve inan çok güzel oldu
Aslında direk ev yoğurduyla mayalamak daha güzel olurdu ama ben bulamadım ( eşimin yengesi yapar devamlı ama onada bir türlü gidemedim
En azından katkısı kalmamıştır her defasında mayalayınca
afiyet olsun canm benimAkşam yemeğimide bir güzel hüplettim
Hatta hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Eki Görüntüle 1232918 Eki Görüntüle 1232919
Bu saatten sonra artık ancak şekersiz çay yada şekersiz sütlü kahve ve bol bol su içerim
Gelsin eksiler
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım ben yaparken önce tencerede günlük sütü iyice ısıtıyorum ( kaynamaya başlayacağı zaman hemen altını kapatıyorum
) sonra cam bir borcama döküyorum bütün sıcak sütü ve kendi kendine ılışmasını bekliyorum ( parmağımın dayanacağı kıvama gelince ekliyorum yayayı ) Tahta kaşıkla ekleyin yazıyordu internette ama ben normal metal kaşıkla ekliyorum genelde
Sonra kapağını kaptatıp sofra bezi yada büyük bir havluyla sarıp sabaha kadar öyle bırakıyorum
Hazır yoğurt kadar kadı olmuyor tabi ama pek farkı yok bence
İstersen bir dene
ben yarım yağlı sütle yapmıştım kaç sene evvel oda tutmuştu ama biraz sıvı olmuştu o yüzden en güzeli günlük süt hatta bulabilirsen taze süt ( ben hala bizim apartmana gelen sütcüyü yakalayamadım kime verdiğinide bilmiyorum yoksa komşuya tembihliyeceğim banada gönder amcamı diye ) Hee günlük sütle içim daha rahat acıkcası sonuçta bazılar süte su bile katıyormuş
yani güvenilir biri değilse BİMden al daha iyi Üstelik ben hep 2 litreden yapıyorum ve hazırından daha uyguna geliyor
Benzer Konular
