afiyet olsun tatlim..bence sen iyi kilo vermissindir ..tartilmiyormusun canim?Günaydın kızlaaar
Sabah baya iyi kahvaltı yaptım:
2 yumurta - çeyrek simit
domates zeytin
kaşar peynir
yeşil çay
Malum ben 50 e doğru geri sayım yapıyorum, 44. günümdeyim, 30lara az kaldı 39. gün tartı günüm, Maşallah çok iyi gidiyor bu sefer
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
guzel gitmis canim..ins bende 2 aya kadar o kiloya inebilirim..zira cokkk uzun zaman oldu o 7lirakamlari görmeyeli...
seni en iyi ben anliyorum cecom..düzenli beslen spor yap karsiligini alama...insan uzuluyo ama lütfen pes etme..belki karartay sana yaramiyordur..her insanin bunyesi bir degil..bence diyetini degistir bir müddet dene sonucta hepimizin amaci kilo vermek..vucudun karbonhidratada ihtiyaci var canim..ben ne zaman ekmek tüketsem daha iyi kilo veriyorum anlamiyorum..tabi kararinda olucak..biraz ara ögünlü bir diyet dene bakalim sonuc ne olucak..SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Hepinize hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin hepsini hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnn
Bugün bir hevesle tartıya cıktım ( malum kaç gündür düzenli olarak sporumuda yapıyorum yediklerimede dikkat ediyorum ) ve çok güzel bir sonuç beklerken yine tartı nanik yaptı bana
Sabahtan beri sinir oldum yahu bir gramda olsa oynamazmı aksine yine 112.3 kg'ı gördüm tartıda
Yahu Karatayada uyuyorum elimden geldiğince, yoğunluğumu zaten biliyorsunuz ama ben eksi göreceğime az da olsa artı gördüm ve buna inanılmaz canım sıkıldı doğal olarak
Bünyem iyice oyun oynamaya başladı bana ve artık iyice fenalık geldi
hayirlisi olsun canim..sakir sakir kilo veremesekte bu yoldan ayrilmayalim...
evet duzenli yiyince gidiyor ama kilo vermis oldugumu gormem bugun biraz dengemi bozdu
bugunki menum
sabah guzel bir baslangic yaptim 1 dilim ekmek peynir ve marulla
oglende guzelce corbami ictim
ne olduysa bundan sonra oldu
ara:
10 badem, kayisi, birbucuk avuc misir kurusu
aksam:1 dilim ekmekle biraz peynir marul, 1 kase corba
artik yarin dengelemeye caliscam
sabah guzel bir baslangic yaptim 1 dilim ekmek peynir ve marulla
oglende guzelce corbami ictim
ne olduysa bundan sonra oldu
ara:
10 badem, kayisi, birbucuk avuc misir kurusuaksam:1 dilim ekmekle biraz peynir marul, 1 kase corba
artik yarin dengelemeye caliscam
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
Yediğinde anormal hiçbirşey yokki. Hatta fazla dikkatli... boşa sıkıntı yapmışsın bence.
bugunki menum
sabah guzel bir baslangic yaptim 1 dilim ekmek peynir ve marulla
oglende guzelce corbami ictim
ne olduysa bundan sonra oldu
ara:
aksam:1 dilim ekmekle biraz peynir marul, 1 kase corba
artik yarin dengelemeye caliscam
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
Kızlar sabah uyanınca iki bardak suyumu içtim. Sonra yatağımı filan toplayıp çıktım yola. Biraz yürüyüp gaz aldım elektrik faturası yatırdım. Sonra yarım saat yürüdüm anama gittim kahvaltı ettik bi güzel. Sonra evi temizledik.
Saat 3 gibi oğluşu almaya gittim. Yeni yaptırdığımız dişliği kaybetmiş. Öğretmen ile çöpleri deştik
ama tabiki bulamadık. Sonra markete filan gittik oğluşla. Eve gel yemek yap derken bu saat oldu. Eve gelince oğluşun beslenmesini açınca dişliği buldum. Sevinsem mi kızsam mı bilemedim. 
Bugünkü menümü yazayım.
Sabah biraz yumurta peynir maydonoz iki zeytin iki parça bazlama ve bir dilim incecik minik börek
Ara yeşil çay
Aşkam 3 4 kaşık bulgur pilavı, yarım tabak tavuk sote, iki kaşık yoğurt birde oğluşun bitter gofretinden bir ısırık
Saat 3 gibi oğluşu almaya gittim. Yeni yaptırdığımız dişliği kaybetmiş. Öğretmen ile çöpleri deştik
ama tabiki bulamadık. Sonra markete filan gittik oğluşla. Eve gel yemek yap derken bu saat oldu. Eve gelince oğluşun beslenmesini açınca dişliği buldum. Sevinsem mi kızsam mı bilemedim. Bugünkü menümü yazayım.
Sabah biraz yumurta peynir maydonoz iki zeytin iki parça bazlama ve bir dilim incecik minik börek
Ara yeşil çay
Aşkam 3 4 kaşık bulgur pilavı, yarım tabak tavuk sote, iki kaşık yoğurt birde oğluşun bitter gofretinden bir ısırık
bugunku menum...
sabah 2 kurabiye kahve
2 3 saat sonra kahvaltim domatesli biberli yumurta marul roka peynir birde yuvarlak hazir patatesli bisey üstüne domates sos yapmistim
ara 2 minik knopers(100 kl. civari)
2 dilim elma
1 princ patlagi
aksam 1 tabak bamya yemegi 3-4 kasik et haslamasi
marul yogurt
ara 2 hurma 1 kahve 2 dilim elma
2 litre su 2 kahve 2 yesil cay
sabah 25 dk lesli aksam 15 dk lesli
sabah 2 kurabiye kahve
2 3 saat sonra kahvaltim domatesli biberli yumurta marul roka peynir birde yuvarlak hazir patatesli bisey üstüne domates sos yapmistim
ara 2 minik knopers(100 kl. civari)
2 dilim elma
1 princ patlagi
aksam 1 tabak bamya yemegi 3-4 kasik et haslamasi
marul yogurt
ara 2 hurma 1 kahve 2 dilim elma
2 litre su 2 kahve 2 yesil cay
sabah 25 dk lesli aksam 15 dk lesli
bence hicde ahlanma canim...cok güzel menun..bugunki menum
sabah guzel bir baslangic yaptim 1 dilim ekmek peynir ve marulla
oglende guzelce corbami ictim
ne olduysa bundan sonra oldu
ara:
aksam:1 dilim ekmekle biraz peynir marul, 1 kase corba
artik yarin dengelemeye caliscam
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlarrrrr yaaa benim bilgisayar iyice kafayı yedi
Deminden beri girip yazmaya çalıştıkça devamlı sayfa değişiyor ve abuk subuk reklam sayfalarına atıyor beni
Format işini bir türlü yaptıramadım bizim buradaki bilgisayarcı kapandı diye
Aslında eşim yeni Laptop alsak falan diye geçen gün beni elektronik mağazasına sürükledi ama acıkcası şimdi banyo tadilatı falan olunca ben istemedim sonuçta laptobu alırsam bu seferde banyo tadilatını ertelemek zorunda kalırım oda acıkcası işimge gelmiyor sonuçta öbürü daha önemli
Artık olmadı pazartesi ya eşim bana CDleri getirecek yada laptobu işe götürüp halledecek ( patron şirkette olmazsa ancak yaptırabilir onuda şirkette yoksa adam söylenir )
Aynen canım ama dediğin gibi pes etmek yok
Sanırım bünyem birşeye alışınca artık tepki vermiyor ve karatay artık normal geliyor bünyeme sanırım ( İnstagramda takip ettiğim kızlarda hep sabit aynı diyeti yapmıyorlar mesela 1 ay yapıyorlarsa 1 hafta araya bir detoks sokuşturuyorlar sonra yine devam sağlıklı beslenmeye )
Bende sanırım o şekilde yaparım diye düşünyorum önce bir haftasonu hafif keyifli geçireyimde tabi şimdi saldım çayıra mevlam kayıra yapmayacağım kaçamakları
Deminden beri girip yazmaya çalıştıkça devamlı sayfa değişiyor ve abuk subuk reklam sayfalarına atıyor beni
Format işini bir türlü yaptıramadım bizim buradaki bilgisayarcı kapandı diye
Aslında eşim yeni Laptop alsak falan diye geçen gün beni elektronik mağazasına sürükledi ama acıkcası şimdi banyo tadilatı falan olunca ben istemedim sonuçta laptobu alırsam bu seferde banyo tadilatını ertelemek zorunda kalırım oda acıkcası işimge gelmiyor sonuçta öbürü daha önemli
Artık olmadı pazartesi ya eşim bana CDleri getirecek yada laptobu işe götürüp halledecek ( patron şirkette olmazsa ancak yaptırabilir onuda şirkette yoksa adam söylenir
)Aynen canım ama dediğin gibi pes etmek yok
Sanırım bünyem birşeye alışınca artık tepki vermiyor ve karatay artık normal geliyor bünyeme sanırım ( İnstagramda takip ettiğim kızlarda hep sabit aynı diyeti yapmıyorlar mesela 1 ay yapıyorlarsa 1 hafta araya bir detoks sokuşturuyorlar sonra yine devam sağlıklı beslenmeye )
Bende sanırım o şekilde yaparım diye düşünyorum
önce bir haftasonu hafif keyifli geçireyimde tabi şimdi saldım çayıra mevlam kayıra yapmayacağım kaçamakları Gunaydin kizlar. .mutlu haftasonlari olsun herkese..
1 aydir burda diyetteyim ve spor yapiyorum bugun olculerime baktim tam bir ayda cok kilo veremedim ama incelme var yani kizlar spor cok onemli..1 ayda 2 kilo verdim malesef az ama yinede iyi hissediyorum kendimi. .
Gogus 90 =88 olmus -2 cm incelme
Bel 80= 76 olmus -4 cm incelme
Basen 107= 103 olmus -4 cm incelme
Bacak 64 = 57 olmus -7 cm incelme
1 aydir burda diyetteyim ve spor yapiyorum bugun olculerime baktim tam bir ayda cok kilo veremedim ama incelme var yani kizlar spor cok onemli..1 ayda 2 kilo verdim malesef az ama yinede iyi hissediyorum kendimi. .
Gogus 90 =88 olmus -2 cm incelme
Bel 80= 76 olmus -4 cm incelme
Basen 107= 103 olmus -4 cm incelme
Bacak 64 = 57 olmus -7 cm incelme
OTE="Eddoras, post: 39552620, member: 148705"]Merhabalar arkadaşlar.
iki gündür yatıyorum gripten.
kursada gidemedim.
bugün iyiyim çok şükür.
bugün pirinç lapası yapmayı düşünüyorum.
esmer pirinçmi kullanssm acaba .bilgisi olan varmı.
birde meyveyi aralardamı yiyoruz.☺[/QUOTE]
Gecmis olsun canim. .pirinci ben normal pirincten yaptim..esmerle cok onceden denemistim lezzet olmamisti yinede sen bilirsin..meyveyi aralarda yesen daha faydali olur..
iki gündür yatıyorum gripten.
kursada gidemedim.
bugün iyiyim çok şükür.
bugün pirinç lapası yapmayı düşünüyorum.
esmer pirinçmi kullanssm acaba .bilgisi olan varmı.
birde meyveyi aralardamı yiyoruz.☺[/QUOTE]
Gecmis olsun canim. .pirinci ben normal pirincten yaptim..esmerle cok onceden denemistim lezzet olmamisti yinede sen bilirsin..meyveyi aralarda yesen daha faydali olur..
Gecmis olsun canim. .pirinci ben normal pirincten yaptim..esmerle cok onceden denemistim lezzet olmamisti yinede sen bilirsin..meyveyi aralarda yesen daha faydali olur..[/QUOTE]
Sağol yıldızcım.
Tamam öyle yapıyım ozaman
Benzer Konular
