-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Buarada oynakcim sen benim.gecen haftaki kilomu biliomusum
Bilmemmi canım biliyorum tabi 
99.5 kgdun geçen hafta yani 900 gr vermişsin 
Kizlar benim midem kuculmus ya iki gundur iki igun yediim halde midem hemen doyuyo almio fazlasini suan karnim acayip sis napsamda rahatlasam ufff sistim
Bu arada 07:00de yemegim btti
İki tane karniyarik
Lahanali yogurt
Biraz brokoli yedim
Bende ilk cümleyi okur okumaz acaba lahana tarzı birşeymi yedi diye düşünürken biraz daha altta Lahanayı gördüm
Belki o gaz yapmıştır diye düşündüm Limonu en azından öğleden sonra son öğününe yakın kesmeyi dene belkide oda etkiliyordur
Çok geçmiş olsun canım inşallah birazdan rahatlarsın
- 13 Ocak 2015
- 449
- 901
- 123
- 31
Sagol cnm htaliyim doydugumu hissedince birakmiyorum ondan oldu bole
Bende ilk cümleyi okur okumaz acaba lahana tarzı birşeymi yedi diye düşünürken biraz daha altta Lahanayı gördüm
Limonu en azından öğleden sonra son öğününe yakın kesmeyi dene belkide oda etkiliyordur
Çok geçmiş olsun canım inşallah birazdan rahatlarsın
aslinda midemin kculmesi ii bsi 
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
Merhaba arkadaşlar. Bugün hiç uğrayamadım. Sabah uyanınca güzel bir kahvaltı ettik. Sonra kociş ve oğluşla dışarı çıktık. İşlerimizi hallettikten sonra oğlum acıktım dedi tutturdu. Bizde bi yere girdik. Kociş bana ne yiyeceksin diye sordu ben hallederim siz yukarı çıkın dedim. Oğluma tavuk döner kocişe iskender yaptırdım kendime almadım. Kociş her seferinde zehir ediyorsun ölümü gör sende ye dedi neticede dayanamadım bir iskender yedim
. Sonra oğluş pasta istedi bide onun pastasından yedim Saat 3:00 3:30 gibiydi. Sonra işlerimizi halledip eve geldik kocişle oğlum eve girdi ben bir saat yürüdüm. Ondan başkada birşey yemedim. Türk kahvesi ve bol su dışında. Neediyim ara sıra olur böyle şeyler
. Sonra oğluş pasta istedi bide onun pastasından yedim Saat 3:00 3:30 gibiydi. Sonra işlerimizi halledip eve geldik kocişle oğlum eve girdi ben bir saat yürüdüm. Ondan başkada birşey yemedim. Türk kahvesi ve bol su dışında. Neediyim ara sıra olur böyle şeyler
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlarrrrrrrrrr misafirlerim daha yeni gitti bende laptobu kapatmadan son bir size bakayım dedim
Çok şükür bu geceyide kaçamaksız atlattım
İkramlardan bir gıdımda olsa tadına bakmadım sadece şekersiz çayımı içtim ve son olarakta şekersiz türk kahvemi 
Allah biliyor ya bir ara içim gitmedi değil ama bugün spor yaparken nekadar yorulduğumu hatırlattım kendime ve kendi kendime ne olursa olsun kesinlikle yaptığın spora yazık etmeyeceksin dedimve irademe sahip çıktım
Şimdi hemen kendimi yatağa atıp uyuyacağım hem çok yoruldum hemde bir an önce sabah olsunda kahvaltımı şöyle bir güzel keyifle yapayım
Herkese hayırlı geceler
Çok şükür bu geceyide kaçamaksız atlattım
İkramlardan bir gıdımda olsa tadına bakmadım
sadece şekersiz çayımı içtim ve son olarakta şekersiz türk kahvemi Allah biliyor ya bir ara içim gitmedi değil ama bugün spor yaparken nekadar yorulduğumu hatırlattım kendime ve kendi kendime ne olursa olsun kesinlikle yaptığın spora yazık etmeyeceksin dedim
ve irademe sahip çıktım Şimdi hemen kendimi yatağa atıp uyuyacağım
hem çok yoruldum hemde bir an önce sabah olsunda kahvaltımı şöyle bir güzel keyifle yapayım Herkese hayırlı geceler
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sagol cnm htaliyim doydugumu hissedince birakmiyorum ondan oldu bole
İnşallah benimde midem bir an önce küçülürde çok fazla yeme şansım olmaz
şu anda da fazla yemiyorum ama tabi kendimi frenlemek zorunda olduğum için ( ben midem ve beynim az yemeğe alışsın da kendiliğinden az yiyeyim istiyorum )Merhaba arkadaşlar. Bugün hiç uğrayamadım. Sabah uyanınca güzel bir kahvaltı ettik. Sonra kociş ve oğluşla dışarı çıktık. İşlerimizi hallettikten sonra oğlum acıktım dedi tutturdu. Bizde bi yere girdik. Kociş bana ne yiyeceksin diye sordu ben hallederim siz yukarı çıkın dedim. Oğluma tavuk döner kocişe iskender yaptırdım kendime almadım. Kociş her seferinde zehir ediyorsun ölümü gör sende ye dedi neticede dayanamadım bir iskender yedim
Canım baya erken yemişsin o yüzden eminim yatana kadar çoktan eritmiş olacaksın
Dediğin gibi arada olur öyle şeyler sonuçta bizimkide can ( he bana uzun bir süre olmaz inşallah
malum benim yolum herkesinkinden uzun )
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese iyi Pazarlarrrrrrrr
Gece geç yattığım halde sabah 08:30da uyandım çok şükür
Evdekileri hiç ellemeden hemen kahvaltımı hazırlayıp yaptım ( malum aç uyandım ) ve şu anda çok şükür karnım doydu şöyle bir saat hatta bir buçuk saat sonrada Allahın izniyle sporumuda yaparım
Öğleden sonra bir yere çıkarmıyız bilmiyorum ama akşama doğru Annemlere gideceğiz yemeğe ( Perşembe sabahı almanyaya uçacaklar malum gelinimizin doğumuna az kaldı sayılır ve bu gidişinde bir 3 ay kalacaklar en azından )
Canım bak kendin söylüyorsun reglme 2 gün kaldı diye ve ona rağmen 100 gramda olsa eksi çıkmışsın eminim regl şişliğide bitince kesin çok daha güzel kilolar göreceksin tartıda
Bizim mideler ufalsada gözümüz ve beynimiz aç be güzelim o yüzden biraz daha uzun süren bir süreçten sonra inanıyorum ki bizlerde midemiz yanı sıra beynimizdeki açlığı ufaltacağız
Herkese iyi Pazarlarrrrrrrr
Gece geç yattığım halde sabah 08:30da uyandım çok şükür
Evdekileri hiç ellemeden hemen kahvaltımı hazırlayıp yaptım ( malum aç uyandım
) ve şu anda çok şükür karnım doydu şöyle bir saat hatta bir buçuk saat sonrada Allahın izniyle sporumuda yaparım Öğleden sonra bir yere çıkarmıyız bilmiyorum ama akşama doğru Annemlere gideceğiz yemeğe ( Perşembe sabahı almanyaya uçacaklar malum gelinimizin doğumuna az kaldı sayılır ve bu gidişinde bir 3 ay kalacaklar en azından )
Gunaydin benim midem kuculmuyo hep yesem yicem yasadece 100gr vermisim. Ama moralimi bozmuyorum. Regle iki gun kaldi sisligi hissediyorum resmen almadiysam sevincem diyodum. 88.8 le basladim gecen hafta 82.2 bu hafta 82.1
Canım bak kendin söylüyorsun reglme 2 gün kaldı diye ve ona rağmen 100 gramda olsa eksi çıkmışsın
eminim regl şişliğide bitince kesin çok daha güzel kilolar göreceksin tartıda Bizim mideler ufalsada gözümüz ve beynimiz aç be güzelim o yüzden biraz daha uzun süren bir süreçten sonra inanıyorum ki bizlerde midemiz yanı sıra beynimizdeki açlığı ufaltacağız
İyi pazarlar arkadaşlar.
Yoğunum bikaç gündür.
Temizlikti misafirdi derken kendime zaman ayıramadım.
Ama dün şöyle bisilkelendim.
Ufaktan spora başladım çok şükür.
Önce kızımla alışverişe gittik.yaklaşık 40 dak.yürümüşüzdür.eve gelincede yarım saat bantta yürüdüm.
Kilo bildirimi
Rumuz:eddoras
Başlangıç:82
Geçen hafta:79.8
Bu hafta:80
Gelen:+200 gr.
Yoğunum bikaç gündür.
Temizlikti misafirdi derken kendime zaman ayıramadım.
Ama dün şöyle bisilkelendim.
Ufaktan spora başladım çok şükür.
Önce kızımla alışverişe gittik.yaklaşık 40 dak.yürümüşüzdür.eve gelincede yarım saat bantta yürüdüm.
Kilo bildirimi
Rumuz:eddoras
Başlangıç:82
Geçen hafta:79.8
Bu hafta:80
Gelen:+200 gr.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İyi pazarlar arkadaşlar.
Yoğunum bikaç gündür.
Temizlikti misafirdi derken kendime zaman ayıramadım.
Ama dün şöyle bisilkelendim.
Ufaktan spora başladım çok şükür.
Önce kızımla alışverişe gittik.yaklaşık 40 dak.yürümüşüzdür.eve gelincede yarım saat bantta yürüdüm.
Kilo bildirimi
Rumuz:eddoras
Başlangıç:82
Geçen hafta:79.8
Bu hafta:80
Gelen:+200 gr.
Canım 200 gr için sakın canını sıkma eminim aslında fazlası gitmiştir ama yoğunluktan ödemde olabilir maslum temizlik misafir falan derken su içmeyi bile ihmal ediyoruz çoğu zaman
Bakalım bende birazsonra inşallah sporuma başlarım sonrada inşallah biraz çıkıp hava alırız
bizde yine kaç gündür evdeyiz küçük kuzuyla ( sporumu yapsamda temiz hava istiyor insan )Haklısın cecom.Canım 200 gr için sakın canını sıkma eminim aslında fazlası gitmiştir ama yoğunluktan ödemde olabilir maslum temizlik misafir falan derken su içmeyi bile ihmal ediyoruz çoğu zaman
Bakalım bende birazsonra inşallah sporuma başlarım sonrada inşallah biraz çıkıp hava alırız
yoğunluktan ne spir yapabildim nede düzgün beslenebildim.
ama şimdi ev temiz içim rahat.
sporuma afapte olabilirim.
ayrıca iki g7ndür kahvaltıda kösy ekmeği yedim.sebebide şu.karataya biraz ara verip montignac diyetimi yapsam dedim.
daha önce çok güzel kilo vermiştim bu diyetle.
Belki biliyosundur.karayaya benziyo.sadece sabah ekmek yiyosun v.s
ama vazgeçtim.çünki ilk etapta mutlaka kilo alırım.düzenimi bozmıycam şimdilik.
sporun içinde tebrik ederim cecom.braaavooo
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bende kaç kere karataydan kısa süreliğine olsun vazgeçmeye çalıştım ama nasıl birşeyse insan ihnaet etmiş gibi hissediyor kendini
Şaka bir yana ama cidden karatayla beslendiğimde kendimi daha iyi hissettiğimi fark ettim
üstelik sporumuda artık düzenli yaptığıma göre karatayla çok daha güzel kilolar vereceğime inanıyorum Sende dediğin gibi aynen devam et eminim şimdi sporada biraz ağırlık verdiğinde çok daha güzel gidecek kilocuklar
Aynen öyle canım.Bende kaç kere karataydan kısa süreliğine olsun vazgeçmeye çalıştım ama nasıl birşeyse insan ihnaet etmiş gibi hissediyor kendini
Şaka bir yana ama cidden karatayla beslendiğimde kendimi daha iyi hissettiğimi fark ettim
Sende dediğin gibi aynen devam et eminim şimdi sporada biraz ağırlık verdiğinde çok daha güzel gidecek kilocuklar
başka arayışa girmeye gerek yok.
bende senin gibi kendimi çok iyi hissediyorum bu şekilde .e önemli olanda bu zaten.
Slm kizlar
menumu yaziyim pek ic acici deyil ama
sabh.iki dilim.ekmek bi dilim.peynir yesillik yesil cay
ara.bi erik
oglen.bi lahmacun bi kucuk tulumba tatlisi
ara.erik kahwe bi kucuk cikolata
aksam.bi dilim ekmek biraz mantar iki parca tavuk 4 kucuk parca patates bi erik cacik
menumu yaziyim pek ic acici deyil ama
sabh.iki dilim.ekmek bi dilim.peynir yesillik yesil cay
ara.bi erik
oglen.bi lahmacun bi kucuk tulumba tatlisi
ara.erik kahwe bi kucuk cikolata
aksam.bi dilim ekmek biraz mantar iki parca tavuk 4 kucuk parca patates bi erik cacik
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Pazar olmasına rağmen bugünde sporumu yaptım şükür ;
3 Mil Leslie + 5 dakika Sworfit programındaki hareketler
Tabi yine kan ter içinde kaldım ve duşumu alıp anında kendimi Anneme attım Akşam yemeğinden sonrada Annemden çıkışta hemen sonra kızlarla İkeaya gittik ve küçük kuzu top havuzunda eğlenirken eşim, büyük kızım ve ben dolaştık ama ne dolaşma Kızım bir ara isyan etti maratonamı katılıyoruz niye bu kadar hızlı yürüyoruz diye 
dedim çaktırma hazır dolaşırken yürüyüşde yapmış oluyoruz diye
Bir 20 dakikada orada dolandık
Hemen aklımdayken menümüde yazayım
Sabah; ( 09:00 )
1 dilim beyaz peynir
1 ufak parça dil peyniri
10 yeşil zeytin ( akrabamız yapmış ve neredeyse tuzsuz denecek kadar az tuz eklemiş )
2 Yk zeytinyağlı Pırasa
2 Yumurtalı omlet
ara; ( 14: 00 )
7 adet yer fıstığı ( içinden 2şer çıkıyor tabi yani 14 )
ara; ( 15:00 )
1 Fincan şekersiz nescafe
Akşam; ( 16:45 )
1 tabak Mercimek çorbası
1 tabak Et kavurma
Bol salata
Şimdide Maden suyu içiyorum ve yarım saat sonrada şekersiz son keyif Türk kahvemi içer kapanışıda yapmış olurum
Aslında akşamları sırf çorba salata yapma kararı almıştım ama Annem Almanyaya gitmeden ille yemeğe gelin diye özel hazırlık yapınca kıramadım ( nasılsa saf protein diye de yidim )
Sizce bugünki menüm nasıl
Hele şükür gelebildim
Pazar olmasına rağmen bugünde sporumu yaptım şükür ;
3 Mil Leslie + 5 dakika Sworfit programındaki hareketler
Tabi yine kan ter içinde kaldım ve duşumu alıp anında kendimi Anneme attım
Akşam yemeğinden sonrada Annemden çıkışta hemen sonra kızlarla İkeaya gittik ve küçük kuzu top havuzunda eğlenirken eşim, büyük kızım ve ben dolaştık ama ne dolaşma Kızım bir ara isyan etti maratonamı katılıyoruz niye bu kadar hızlı yürüyoruz diye dedim çaktırma hazır dolaşırken yürüyüşde yapmış oluyoruz diye Bir 20 dakikada orada dolandık
Hemen aklımdayken menümüde yazayım
Sabah; ( 09:00 )
1 dilim beyaz peynir
1 ufak parça dil peyniri
10 yeşil zeytin ( akrabamız yapmış ve neredeyse tuzsuz denecek kadar az tuz eklemiş
)2 Yk zeytinyağlı Pırasa
2 Yumurtalı omlet
ara; ( 14: 00 )
7 adet yer fıstığı ( içinden 2şer çıkıyor tabi yani 14 )
ara; ( 15:00 )
1 Fincan şekersiz nescafe
Akşam; ( 16:45 )
1 tabak Mercimek çorbası
1 tabak Et kavurma
Bol salata
Şimdide Maden suyu içiyorum ve yarım saat sonrada şekersiz son keyif Türk kahvemi içer kapanışıda yapmış olurum
Aslında akşamları sırf çorba salata yapma kararı almıştım ama Annem Almanyaya gitmeden ille yemeğe gelin diye özel hazırlık yapınca kıramadım ( nasılsa saf protein diye de yidim
)Sizce bugünki menüm nasıl
- 10 Nisan 2012
- 407
- 552
- 73
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Anam öğlende tam komşu ablam yoğunum kahveyi daha sonra içeriz dedikten bir 10 dakika sonra spora başlıyacakken baktım kapı çaldı
Öğlende o gittikten sonra hadi kuzuya yemek hazırla, çamaşırları topla falan derken dur şu ütüleride yapayım dedim ve 3 saatte yakın ütü yaptım
Tabi normaldir çünkü bu sefer nasıl titizlik tuttuysa donlara kadar ütüledim
Ütüler bitti ama bende bittim
Hatta bir ara baktım bitmeyecek hemen akşam yemeğimide aradan çıkardım şükür
Şimdide hazır eşim geç geleceğini ilan etmişken keyif kahvemi alıp kendimi buraya attım
Ütülenenleride artık daha sonra yerleştiririm nasılsa fazla uzun sürmüyor o kısım ( yatarken bile hallederim en kötü ihtimal
Yok hayatım asla pes etmek yok
Bu saatten sonrada su ve kahve hariç birşey yok bana ( heee çok acıkırsam ayran )
Karatayımsı beslenmeye dönüş yaptım diyelim
artık güzelce sporumuda yaptığım halde gitmezse yapacak birşey yok
Canım güzel tavsiyen için çooook teşekkür ederim
Bu sabah normal kahvaltı tabağımı hazırlamıştım ( birazdan paylaşacağım yediklerimide ) küçük cimcimem ortak olunca uyanır uyanmaz ortak oldu ve benim porsiyon ister istemez ufaldı
Maalesef bugün sporumu yapamadım bütün ütülerimi başlamışken bitireyim diye ama yarından itibaren kesinlikle her gün sporumu da yapacağım Allahın izniyle
Eğer dışarda yiyeceksekte ızgara ve salata tercihim olur hatta çorba salata bile olur eğer akşam saatiyse
Arkadaşlarlada bir araya geldiğimizde kesinlikle irademe sahip olur eğer akşam yemeğimi yediysemde asla birşeyler atıştırmayacağım kuruyemişde olsa
Canım hiç sorun değil zaten cumadan başlıyoruz bildirim yapmaya ve en geç pazar akşamı herkes bildirimini yapmış olmasını rica ediyoruz
Valla sen o mesajı yazdığın saatte ben akşam yemeğimi hüpletip tekrar kalan ütülerime dönmüştüm
Bilgisayarı kapattım yoksa sizlere bakmaktan kesinlikle ütüleri bitiremezdim
Yok yok canım pazar akşamına kadar vaktimiz var bildirimler için
Bu arada maşallah subhanalllahRabbim nazarlardan saklasın seni ve darısı benimde başıma Allahın izniyle
Bu arada 7li haneler hayırlı olsun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım ben malum Leslie yapıyorum birde iki gündür Sworkfit diye bir program yükledim cep telefonuma
ondanda 5 dakika yapıyorum ( valla o lesliede zaten yoruluyorum üzerine o 5 dakika iyice su içinde bırakıyor beni )Google'a Leslie Sansone yazdığında videolarda bir tane yeşil lastikli olan var ben onu yapıyorum
hem kollarda sarkmaları engelleyip daha da güzel sıkılaştırıyor Benim laptop kafayı yedi ama eklemeye çalışırım buraya olmadı artık mecbur sen bulacaksın
www.youtube.com/watch?v=wuDp6v_oL34
Bir dene inşallah olur
Benzer Konular
