- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
Tebrik ederim ne güzel=) Naasıl bir diyet yapıyorsun?Selamlar herkese. 80.7 mutluyum. Gecen hafta 82.1 di 88.8 le baslamistim. 70 li kilolara az kaldi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Slm kizlar
yeni gelen aradaslar hosgelmisler
bende menumu uaziyim
sabh.iki dilim ekemk biraz teryaginda yumurta bi dilim ekmek cay
oglen.yagsiz bol salatali kisir kahve bi erik
Ara.yine kisir dayanamdim
aksam.iki parca tavuk 5 dilim.patates
spor 40 dk eliptik bisiklet 20 dk spora giderken 20 gelirken yuryus
yeni gelen aradaslar hosgelmisler
bende menumu uaziyim
sabh.iki dilim ekemk biraz teryaginda yumurta bi dilim ekmek cay
oglen.yagsiz bol salatali kisir kahve bi erik
Ara.yine kisir dayanamdim
aksam.iki parca tavuk 5 dilim.patates
spor 40 dk eliptik bisiklet 20 dk spora giderken 20 gelirken yuryus
canım karatayla başladım. Aşırı tatlı seviyorum normalde. Şeker ve un gidince bi beş gitti hemen. Şimdi yine karatayımsı ama bazen her sabah olmasa da yumurta yerine bir dilim kepek ekmek yiyorum. yumurtadan bıkcam yoksa. Çiğ badem fındık fıstık bütçeyi aşmaya başlayınca da leblebi kuru üzüm kuru kayısı ekledim
yani 75 olsam yetcek. Bir de en geç 6 dan sonra bişi yememeye çalışıyorum
- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
Karataycılar başarıya ulaşıyor. =) Bende ilk adım olarak 6 dan sonra yemeği keseceğim en büyük adım bu olsa gerek.=)canım karatayla başladım. Aşırı tatlı seviyorum normalde. Şeker ve un gidince bi beş gitti hemen. Şimdi yine karatayımsı ama bazen her sabah olmasa da yumurta yerine bir dilim kepek ekmek yiyorum. yumurtadan bıkcam yoksa. Çiğ badem fındık fıstık bütçeyi aşmaya başlayınca da leblebi kuru üzüm kuru kayısı ekledim
1.66 boyum ama nerden nasıl ve hangi diyete başlıcamı bilemiyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleküm kızlarrrrrrrr 
Cumartesi gecesinden beri bir türlü uğramaya fırsatım olmadı
Nasıl yorulduysam Cumartesi günü resmen ölü gibi uyumuşum
SAbah kafamı kaldıramadım resmen pestilim çıkmış 
TAbi dün biraz değil baya geç uyanınca kahvaltı etmemiz 11i buldu ondan sonrada hadi biraz iş yap birazda kızlarla ilgilen derken oldu saat 17:00 
Eşimde bir gün evvel Annesine yemeğe geleceğimizi söyleyince hadiiii giyinip oraya gittik 
Akşam yemeğinden sonrada bir üst kattaki Teyze Kızına gittik ailecek tabi eve gelmemiz 11 buçuğu bulunca anında üzerimi değiştirip yattım
Bu hafta sonu cidden beni çok yordu ama artık bir iki günde ancak kendime gelirim
Hadi gözün aydın canım inşallah dahada aşağıları görürsün
Aramıza hoşgeldinizi kızlarrrrrr
Bendeniz topiğin yeni kaptanı ( önceki kaptanımız çok fazla yoğun olduğu için bana devretti sorumluluğu )
İnşallah en kısa zamanda 7li rakamlarıda görürsünüz Allahın izniyle
Bu arada cuma günleri tartı günümüz ( en geç pazar sabahına kadar herkes kilolarını buraya bildiiryor önceki haftayla aradaki farkla )
Yeni gelen arkadaşlarımıza 2ci bildirimden sonra kilo takip listemize girebiliorlar emin olun o liste bile insanı çok motive edior
Cumartesi gecesinden beri bir türlü uğramaya fırsatım olmadı
Nasıl yorulduysam Cumartesi günü resmen ölü gibi uyumuşum
SAbah kafamı kaldıramadım resmen pestilim çıkmış TAbi dün biraz değil baya geç uyanınca kahvaltı etmemiz 11i buldu
ondan sonrada hadi biraz iş yap birazda kızlarla ilgilen derken oldu saat 17:00 Eşimde bir gün evvel Annesine yemeğe geleceğimizi söyleyince hadiiii giyinip oraya gittik Akşam yemeğinden sonrada bir üst kattaki Teyze Kızına gittik ailecek tabi eve gelmemiz 11 buçuğu bulunca anında üzerimi değiştirip yattım Bu hafta sonu cidden beni çok yordu ama artık bir iki günde ancak kendime gelirim
Selamlar herkese. 80.7 mutluyum. Gecen hafta 82.1 di 88.8 le baslamistim. 70 li kilolara az kaldi
Hadi gözün aydın canım inşallah dahada aşağıları görürsün
Merhaba bende 84 küsürlerdeyim. Ve biran evvel 70lerde olmak istiyorum. Kendimi çok mutsuz hissediyorum
Aramıza hoşgeldinizi kızlarrrrrr
Bendeniz topiğin yeni kaptanı
( önceki kaptanımız çok fazla yoğun olduğu için bana devretti sorumluluğu )İnşallah en kısa zamanda 7li rakamlarıda görürsünüz Allahın izniyle
Bu arada cuma günleri tartı günümüz ( en geç pazar sabahına kadar herkes kilolarını buraya bildiiryor önceki haftayla aradaki farkla )
Yeni gelen arkadaşlarımıza 2ci bildirimden sonra kilo takip listemize girebiliorlar
emin olun o liste bile insanı çok motive edior Slmlar kizlar ..
uzun zamandir ugrayamadim..
dogru duzgun diyet yapamiyorum malesef spor hayatimda hep var o yuzdende kilo gitmiyo
Ama yaz kapida ve ben artik duzelmeliyim..
hafta sonu cok yedim..
bugun cok sis gordum tartida ..o yuzden iki gun lapa yapip sonra adam akilli beslenip kilo verdigimi yazacagim buraya...
uzun zamandir ugrayamadim..
dogru duzgun diyet yapamiyorum malesef spor hayatimda hep var o yuzdende kilo gitmiyo
Ama yaz kapida ve ben artik duzelmeliyim..
hafta sonu cok yedim..
bugun cok sis gordum tartida ..o yuzden iki gun lapa yapip sonra adam akilli beslenip kilo verdigimi yazacagim buraya...
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleküm kızlarrrrrrrr
Sabahtan beri internette sorun vardı şükür düzeldi
Cumartesi gecesinden beri bir türlü uğramaya fırsatım olmadı
Nasıl yorulduysam Cumartesi günü resmen ölü gibi uyumuşum SAbah kafamı kaldıramadım resmen pestilim çıkmış
TAbi dün biraz değil baya geç uyanınca kahvaltı etmemiz 11i buldu ondan sonrada hadi biraz iş yap birazda kızlarla ilgilen derken oldu saat 17:00 Eşimde bir gün evvel Annesine yemeğe geleceğimizi söyleyince hadiiii giyinip oraya gittik Akşam yemeğinden sonrada bir üst kattaki Teyze Kızına gittik ailecek tabi eve gelmemiz 11 buçuğu bulunca anında üzerimi değiştirip yattım
Bu hafta sonu cidden beni çok yordu ama artık bir iki günde ancak kendime gelirim
Sabahtan beri internette sorun vardı şükür düzeldi
Cumartesi gecesinden beri bir türlü uğramaya fırsatım olmadı
Nasıl yorulduysam Cumartesi günü resmen ölü gibi uyumuşum
SAbah kafamı kaldıramadım resmen pestilim çıkmış TAbi dün biraz değil baya geç uyanınca kahvaltı etmemiz 11i buldu
ondan sonrada hadi biraz iş yap birazda kızlarla ilgilen derken oldu saat 17:00 Eşimde bir gün evvel Annesine yemeğe geleceğimizi söyleyince hadiiii giyinip oraya gittik Akşam yemeğinden sonrada bir üst kattaki Teyze Kızına gittik ailecek tabi eve gelmemiz 11 buçuğu bulunca anında üzerimi değiştirip yattım Bu hafta sonu cidden beni çok yordu ama artık bir iki günde ancak kendime gelirim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Benzer Konular
