Kendi kendimi motive ettim iki dakika da.Bunlar yapiyorsa ben hayli hayli yaparin 
Güya cok azimliyim ya 
Valla bana da çok zayıf geldi biliyo musuno yüzden o kiloya inmek istiyorum
Günaydın canım :) piknik ve doğum günü gibi iki rejim düşmanı günde kendini tuttuysan sen daha korkma Allahın izniyle :) Ben olsam tutabilir miydim bilemiyorum yaniSu söylediğin programa bi göz atim,çünkü hergün aynı sporu yapmak sıkıcı oluyor bi yerden sonra bıkıp bırakasım geliyor.Bana da değişiklik olur
Tutarsın sende canım hedeflerini düşün
Evet dene bence şimdi spor salonuna gidiyorum o olmasa favori sporum Jillian abla Dumbell gerekiyo ama istersen onsuz yap istersen 1 kilo dene bende 2 vardı zor geliyo
Kizlar bi ara su tumblr hesabina göz atin.Bi dünya before and after fotografiyla dolu
http://before-afters.tumblr.com/archive
Hemmen bakıyorum
İnan ilk gün sırf o adam bile yapıyor dayan kızım dayan aslanım diye kendime gaz vere vere 30 dakika dayanabildim.Eziyet ettim ama kendime ilk milden sonra orası kesin
Aynı şeyleri düşünmüşüz yani canım.Hiç moralini bozma.Sonra oturdum adam gibi düşündüm.Adam tvlere çıkacak kadarsa zaten büyük kilolar vermiştir.Kendince spor alışkanlığı vardır.Sen yeni başladın.Etin ne budun ne dedim kendime.Dediğim gibi tam hesap tutmadım ama daha başlayalı 1 hafta olmadı.4-5 kere yapmışımdır.Dün atladım çok yorgundum bişiy yapamadım.Dün gece güzel bir uykunun ardından bugün tamamlayabildim.Bu ilk yani.İnş. bundan sonra sürekli devam ederim 4-5 millere çıkarım :)
Ayrıca bir yerde terleme yağların ağlamasıdır tarzında bir cümle okumuştum.terlediğimded hep aklıma o gelir.Terliyorum oh oh olurum :) Kendine zaman ver bikaç gün sonra hareketlerin seni ilk günki kadar zorlamadığını farkedeceksin zaten.
Canim bi sekilde hareket halinde olda hangisini yaptigin hic farketmez :) herkesi motive eden spor şekli başkadir :) bu azimle o 20 kilo su gibi gider senden valla helal olsun :)
Valla abartmiyorum su anlattiklarinla sanki benim hayatimi özetliyosun.Bende ogretmenim ve senin yasadigin sorunlarin benzerini yasiyorum.Ama suna inan ki ne yasarsak yasayalim oldugumuz durumun icinden kendimizi yine biz cekip cikarabiliriz.Her zaman birilerinden destek gormeye alismis insanlar kendi güclerini kesfedemezler.Bilemezsin belki ilerde cok daha guzel seyler yasicaksin.Ama böyle kendini salarsan o gunleri elinden kacirma ihtimalin olabilir.Bir de herseyi akisina birakmayi dene emin ol yoluna giriyor zamanla
Ben napayim canim valla,beni zivanadan cikaran bi reglim var onunla ugrasiyorum.Devamli kilo alip vermekten yumurtlama tembelligi olusmus.Yumurtalarim catlamadigi icin regl olamiyorum.Her ay 4 5 gün ileri atiyor cok duzensiz ve malesef belirtileri 1 hafta oncesinden basliyor kasik agrisi bel agrisi bi vuruyor ki anlatamam.Bacaklarimda derman kalmiyor.O yuzden bugun sadece 20 dklik sporumu yapabildim yuruyuse cikamadim
Yalnız olmadıgımı bılmek güzel ben neden boyleyım dıye kendıme kızıp kuserken demekkı tek ben degılım dedırttınız :)) iyiki varsınızz
Yani pek diyetime uymadı ama tuttum sayılabilir
Ayy ben çok gaza geliyorum before afterlarla
Ay ben pikniklerde kendimden geciyorum,bi de sabah erken ve temiz havaysa deliriyorum yani
Yalnız olmadıgımı bılmek güzel ben neden boyleyım dıye kendıme kızıp kuserken demekkı tek ben degılım dedırttınız :)) iyiki varsınızz
Yok canim yalniz degilsin merak etme :) Iyi ki siz de varsiniz :)
Yalniz ben cok hos bisiy basardim 400 gram almisim.regl donemim degil , diyetimi bozmadim ustune spor yaptim ayni ciksaydim bari 400 gram almak ne demek sabah ac karnina tartildim soklara girdim resmen nasil becerebildim bunu
akşam olunca yattığım yeri bile hatırlamaz oldum o kadar yoruldum diyebilirim Tabi biz eşlerimize karşı oynadık ve bol kahkahalı ama bir okadarda hareketli geçti oyun Yenildik ama tabiki her kadın gibi çamura yattık 
hatta bir ara Spor mağazasında küçük kuzular paten kaydı bol bol eğlendiler sonrada ben orada olan bir işimi halledip bize yakın olan birde parka geçtik Annemide oraya çağırıp yine biz hoşsohbet ederken çocuklar deli gibi koşturdu 
Olsun olsun hem 5 te 5 ini tamamlarsın hemde insan açık havada acayip yiyor yaa
Bende tekrar başlamaya calısıyorum olmuyoorr
resmen enerjım gucum ozguvenım hevesım ılhamım herseyım çökmüş benim
35 - 40 yasında ınsanlar tanıyorum benden daha azımlı daha ıredelı daha pozıtıf vallahı
2 gun dıkkat etmeye calıstım zaten baska mutlu oldugum bısı yokcıkolata ıcıceklerde olmayınca ölim bari moduna gırdım
oturdum yarım paket 6-7 kare cıkolatanın ustune cıpsle meyvelı sodayı ıctım..
spor yapmaya ne mecalım ne ıımde azıcık ıstegım var sıcak hava ve otururken bıle bıtarafımızdan akan ter de cabası..
canım cok sıkılıyor cok bunaldım..
atama olacak gıbı degıl ve 3.sene olacak saırım yıne tatıle gıdebılcek gıbı durmuyoruz
bı cıkolata cıps yada canın ne ısterse yemek var oda gıdınce ıyıce gerılıyorum neolacam ben böyle..
suan 85 kılo oldum yıne bır ıkı seneye gelıp vinçle alırsınız benı evden
beceremıyorum ne bır dıyetı ne de sporu...
bunye zaten bana dusman hazır beklıyor kılo almaya.. ve PCOS
cok mutsuzum yıne bana noluyosa gırdım bı karabuluta herhalde..
)
Spor yaptigin zaman da vucut su tutar canim kaale alma sen o 400 grami.Bi kac gun sonra sabah ac karnina tekrar tartil.Bu ara cay veya kahve fazla ictiysen oda var.Takma kafana halledersin
oynakbasi34
de gelmis hosgelmisss :)
Oy varya sinirden catlicam ha simdi.Ya ben bi türlü regl alamiyorum şu göbegım dayandi agzima kadar valla sinirden kesip aticam.Su sislik yuzunden kilo verdim mi vermedim mi anlamiyorm bile ya.Vucudum agirlasti ellerim yuzum sisti hala ne gelen var ne giden.Regl olmak icin sokturucu bi cay bitki zart zurt bilen var mi dostlar
Bazen cidden duş alırken bile şüpheleniyorum su emiyormuyum diye bir ara diyordum zaten SüngerBOB gibi hatunum diye bence iğrenç bir tadı vardı ama sonradan bir arkadaş dedi istersen içine bol limon sık diye ama hala yapmadım açıkcası ve yapsammı diye düşünüyorum ( hani denemek lazım içilebilir bir hal alırsa en azından zararlı birşey değil
16.cı seneyide bitiriyoruz ve hesapta kızları Anneme bırakıp baş başa ya Mağşukiyeye yada Ağvaya haftasonu kaçamağı yapacaktık 
arıyordum hatta her fırsatta eşimlede ne yapsak yoksa akşam dönsekmi falan diye karar almaya çalışıyorduk hatta eşim ısrarla yok be aşkım bir gece otelde kalırız hem hazır çocuklar yokken keyif yaparız diyip duruyordu Geçen cumartesi ( iki gün önce ) benim akıllı kocam eniştesi arayıp önümüzdeki cumartesi için davet edince yok abi ne işimiz olacak olsada iptal ederdik zaten ama daha kimseye sözümüde yok falan dedi Ki eniştesi aramadan 10 dakika evvel otel
arayışım sürüyordu ve her beğendiğimi bumu olsun diye eşime gösteriyordum tabi bende o an unuttum daha doğrusu günü bana telefonu kapattıktan sonra söyledi o an benimde jeton düşmedi çünkü benim akıllı koca kesinlikle iptal etmez senede 1 eniştesi yurtdışından geliyor diye tabi kaçamak harici kutlamayıda unutabilirim Ay sinir oldum şimdi yaaaa
Maalesef benim vucutta sünger gibi her an ödem tutmaya hazır
Benim bildiğim Soğan suyu regl söktürmeye iyi geliyor hatta pcoya çok iyi geldiğini okudum hatta TVde duydum ama 20 gün ara vermeden yapmak gerekiyormuş ve ben açıkcası bir gün yapmaya niyetlendim ve aynı gün bıraktım
Anam bende de yok yok deliricem
Kızlarr bu adam beni deli edecek
Gece gece sinir oldum
Önümüzdeki Cumartesi evlilik yıldönümümüz
İki gündür harıl harıl İnternette uygun Otelarıyordum hatta her fırsatta eşimlede ne yapsak yoksa akşam dönsekmi falan diye karar almaya çalışıyorduk
Şimdi eşimin yeğeni kızıma yazınca jeton düştü
Şimdi kuzen hatırlatınca resmen fit oldum
Neyse hiç ses etmeyeceğim ve Pazara sabahı ona evlilik yıldönümümüzü unutursa artık ne yaparım Allah bilir ama eminim bu evlilik yıldönümünü hayatı boyunca unutmaz
Gerçi hakkını yemiyeyim hiç unutmadı bu güne kadar ama ilk kez kaçamak yapmaya niyetlenmiştik ve ben çok heveslenmiştim
Madem böyle birsey oluverdi,olmuşla ölmüşe çare yok zevk almaya bakican mecburen
ve tabiki sersem gibi uyandım artık ufaklığı oyun salonuna bırakıp bir yarım saatte olsa kafa dinlerim 
Ay varya en nefret ettigim seylerden biridir.Heveslenip hayaller kurup plandigim bi olayin baskalari yuzunden bozulmasi.Yani ben olsam kiyamet koparabilirdim sende ne sabir varmis mübarek
VAlla bazen bende kendime şaşırıyorum hatta deli sakinliğimi çöküyor ne diyorum ) yani anlayacağınız Zeytinyağ gibi üste çıkmaya çalışacak ( çünkü asla ablasına biz başka gün gelelim işte hatunla işimiz var diyemez onların planları daha gelmeden bellirleniyor diye ) Aramızda anlaşma yapmıştık kimse kimseye hediye almasın bu sene onun yerine kaçamak yapalım diye eeee o kaçamak yapılmaz birde hediye alınmazsa o erkek kadının şerrinden korksun dimi ama kusura bakmayın tabi önce bir 10 dakikada kahvaltımı edeyim 
