80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oynakbasi34 · 12 Ağustos 2015

Alyson .!.:
Ben hep şanssızım ya şanssızlık bende bi kısır döngü İG ne bu arada ?

Unutmazsam inş. 1 ay sonra ben de farkı yazarım burda tabi bi fark olursa

Umarım iş de bulursun bu arada alırsın istediğin laptobu Yalnız iş bulursan eğer diyeti falan koyverme aman

Canım İG İnstagramın kısaltması

Benimde orada Diyet hesabım var arada resim paylaşıp diğer diyet hesaplarını takip ettiğim :KK68:

İnşallah iş konusuda hayırlısı neyse o olur :KK66:

Bakalım dişçi hatundan henüz haber yok :KK53:

eşimde cins internetten iş aramamı istemiyor :KK53:

güvenilir olmazmış :KK53:

Valla ne olur bilmiyorum ama sanki çalışmaya başlarsam benim için daha iyi olacakmış gibi hissediyorum hem benim moralim daha yüksek olacak maddi ve manevi açıdan hemde sabahtan akşama evde kimse olmayacağı için ev dağılmayacak ve düzenimiz daha düzgün olacak diye tahmin ediyorum :KK64:

Tabi daha evvelde 2 kere çalışma teşebbüslerim olmuştu :KK48:

Birinde 1 aydan fazla çalıştım adam maaşımı vermedi birde sigorta başlangıçıda yapmadı ( onu netten bulmuştum :KK53:

) istifağ ettim :KK48:

ikincisi dahada vahimdi :KK48:

10 gün zor dayandım ve sonunda Patronun kızıyla tartışıp ertesi gün telefon açtım patrona kusura bakmayın ama sizin kızınızla daha fazla aynı ortamda çalışamam dedim :KK48:

( aile şirketiydi ve patron rahmetli KPnin arkadaşıydı :KK53:

Oğlu ve kızıda aynı şirkette tabi ve devamlı kavga gürültü vardı hatta küfürler havada uçuşuyordu o_O

hayır sıkıntı o da değildi o_O

gelen Arap müşteriye İngilizce tercüme yapmam istendi ve o müşteri Patronunda 30 senelik aile dostu olduğu için onları Mısıra davet etti tabi bende tercümeyi ben yaptığımdan nezaket icabı benide davet ettiler :KK53:

Patronun kızıda Babası ve Müşteri odadan çıkınca resmen bana bak adamın sende gözü kaldı artık adamın kaçıncı eşi olursun bilemem demezmi :KK57:

ki hatun benim kim olduğumu ve evli olduğumu biliyordu :KK67:

Resmen beynimden kaynar sular döküldü o_O

bugün böyle diyen yarın öbür gün şirketteki başka elemanlarla beni yakıştırır hatta 0 zamanlar 45 yaşlarında olan abisine bile yakıştırır diye düşündüm ve durumu ertesi gün Patrona telefon açıp izah ettim :KK66:

adam tabi şok oldu ve ne desen haklısın yine iyi dayandın senden önceki 1 hafta bile dayanmadı dedi :KK70:

Meğer ailecek bıkmışlar hatundan ama işte adam kızını yerine birini yetiştirmeden saf dışı bırakamıyormuş yerine beni düşünmüş ama hatun hem işi öğretmek istemedi hemde böyle saçma sapan yakıştırmada bulundu o_O

) ve bir Kariyer planım daha suya düştü o şekilde :KK70:

Bakalım bu kez ne olacak :KK70:

oynakbasi34 · 12 Ağustos 2015

Kızlarrrrrrrrr şu makaleyi herkes okusun :KK66:

14.cü takımın kaptanı Neslihancığım yayınlamış sizlerde faydalanın istedim :KK66:

http://www.gidahareketi.org/Beslenme-Tabulari-709-yazisi.aspx

sergerdan · 12 Ağustos 2015

Selam hanımlar :KK24:

zayıflamalar nasıl gidiyor? 3 hafta oldu ben diyete başlayalı 84.3 ile başladım şu an 80' nim :KK6:

Bayrama kadar en azından bi 75 e felan düşsem yaa :KK51:

oynakbasi34 · 12 Ağustos 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :KK3:

Yine ben geldim ama bu kez jet hızıyla :KK48:

Şapşik ben kuzenin çantasındaki bir fermuarı görmemişim meğer oradaymış şarj kablosu :KK70:

yenge boşuna gitti desene günün diye gülüyor kuzen :KK70:

Neyseki artık rahatım en azından cumaya kadar :21:

sergerdan .!.:
Selam hanımlar zayıflamalar nasıl gidiyor? 3 hafta oldu ben diyete başlayalı 84.3 ile başladım şu an 80' nim
Bayrama kadar en azından bi 75 e felan düşsem yaa

ARamıza hoşgeldin :KK3:

Maşallah canım 7li rakamlara gram kalmış :KK66:

Darısı benimde başıma :KK68:

İnşallah senide bundan sonra burada görürüz ve birlikte hedeflerimize emin adımlarla yürürüz :KK60:

ra_punzel · 13 Ağustos 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı ve bol eksili sabahlar

Bu sabah 06:30da uyandım ve saat 07:00de güzelce mutfakta kahvaltımı ettim Şimdide keyif kahvemi içiyorum

Dün öğlende eşimin kuzeni ( ben artık evlatlığım diyorum hatta Annesine bile bazen takılıyorum ver nüfusunu bana oğlum yok nasılsa diye kadının bir tane oğlu var zaten ) Bursadan döndü ve haftasonuna kadar yine bizde
Eşimin Teyzeoğlunun yanında staja başlattık ona ve sabah ikisinide işe geçirdikten sonra hemen fırsatını yakalamışken onun bilgisayarına el koydum
Benim takozun yanında bu jet gibi ama kablosunu unutmuş getirmeyi
Neyse şarjı yettiği kadar keyif yaparım sonra yine takoza geçerim

Canım hiç canını sıkma evet insan baştan biraz herkes bana bakıyor gibi düşünebiliyor ( ki sen benim yanımda fıstık gibi kalıyorsun ) ama emin ol bu tatil bile senin için bir fırsat
Denize girip bol bol yüz yada omuzlarına kadar suya girip bol bol yürüyüş yaparmış gibi yerinde bacaklarını indir kaldır hem serinlersin hemde bacakların sıkılaşır
Kız ben bu kilomla kaç senedir hep mayo giyiyorum ( ki inanılmaz ama bu sene rahat 95 kg olan bir hatunu bikiniyle gördüm ki ben olsam asla cesaret edemem )
Hayatım boyunca hiç bikini giymedim ama bazen eşime diyorum len 65i görürsem kesinlikle bir kez olsun bikini giyeceğim diye aslında eşim çok kıskançtır hatta bu son tatilimizde bile deniz kenarında otururken bakınıp durdu ve sonunda hadi gidelim burası kıro kaynıyor demişti dedim manyak bir sürü fıstık gibi hatun varken kim ne yapsın beni diye ama ona göre öyle değilmiş Bikini konusundada aşkım zayıfla kendini mutlu hisset giy anasını satam bikiniyide diyor sırf ben kendimi daha iyi hissedeyim mutlu olayım diye razı geliyor heee okadar aşağı inebilirmiyim bilmiyorum ama seneye yaza kadar bir 20 kg daha hedefim sonrası Allah kerim

sen verırsın valla oymakbaşım :) valla aşkınıza hayranım ! maşallah .... bıde anlasıyla beraber tum duygularıda yasıyorsunuz ya kavga etmeden cok tatlısınız :)

ayaklarımı cırpıcam bacaklarımı sıkılastırıcam suyun altında kımse gormeden

bu sene ımkansız bıkını gıymem bende..
sımdı agda yaptım gec kaldım bugun ısler vardı halletmem gereken dısarda sonrada evdekı ısler valllahı agda dus az once bıttı 3 gıbı

ve heryerım soyulmus nedense..

cıldım hassastır ama bu kadar soyulma olmamıstı hıc vucudumun her bolgecısnde bı el ayası kadar soyulmus yer olmus ne ılgınc bır vucudla tatıle gıdıyorum allahımmm ..
sabah yola cıkıyoruz ordan gırebılırsem bakalım ben tlf dan kullanamıyorum da. :)
hepınız kalın saglıcakla ... kendınıze ıyı bakın :)

oynakbasi34 · 13 Ağustos 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir gün diliyorum :KK68:

Eşimi ve kuzeni şimdi işe uğurladım ve ilk önce sizlere bir selam vereyim dedim :KK66:

Küçük kızım ille bende işe geleceğim diye tutturunca eşimde çocuklarıda al öğlende gel birlikte yemek yiyelim dedi :KK66:

Hazır patronda yokken rahat rahat biraz şirkette takılır sonrada küçük kuzumu parka götürürüm nasılsa akşamlık yemeğimde hazır :21:

Şimdi hemen bir duş alıp kahvaltımıda yapayım :KK66:

sonra öğlene kadar bol su ve bol muhabbet :KK68:

ra_punzel .!.:
sen verırsın valla oymakbaşım :) valla aşkınıza hayranım ! maşallah .... bıde anlasıyla beraber tum duygularıda yasıyorsunuz ya kavga etmeden cok tatlısınız :)

ayaklarımı cırpıcam bacaklarımı sıkılastırıcam suyun altında kımse gormeden
bu sene ımkansız bıkını gıymem bende..
sımdı agda yaptım gec kaldım bugun ısler vardı halletmem gereken dısarda sonrada evdekı ısler valllahı agda dus az once bıttı 3 gıbı ve heryerım soyulmus nedense.. cıldım hassastır ama bu kadar soyulma olmamıstı hıc vucudumun her bolgecısnde bı el ayası kadar soyulmus yer olmus ne ılgınc bır vucudla tatıle gıdıyorum allahımmm ..
sabah yola cıkıyoruz ordan gırebılırsem bakalım ben tlf dan kullanamıyorum da. :)
hepınız kalın saglıcakla ... kendınıze ıyı bakın :)

Güzel sözlerin için çok teşekkür ederim canım :KK68:

Rabbim inşallah sanada ileride hayırlı biriyle evlenip çok mutlu olmayı nasip eder :KK60:

tabi sana daha fazlasını da nasip edip düzgün bir aileye gelin değil evlat olmayı nasip eder Rabbim inşallah ....Aminnnnnnnnnnnnnnn ( O konuda şansızım çünkü malum KVm beni günahı kadar sevmez :KK70:

sanki ben ona bayılıyormuşum gibi :KK70:

)

Çok geçmiş olsun canım acaba kullandığın ağdada mı sıkıntı vardı :KK64:

Benim ve kızımında cildi çok hashasdır hatta en son kızıma ağda yağtığımda yeni aldığım bir ağdayı kullanmıştım ( her zamanki markadan farklı oda biraz daha büyük kutu olduğundan almıştım ) kızcağızın her yeri kabardı o_O

Sanırım içindeki maddelerden biri alerji yapmıştı o_O

Şükür 1 hafta sonra birşey kalmadı ama tabi ben sinir oldum nasıl böyle birşeye sebep olurum aynı markayı alsaydım ya diye :oops:

Birde şu Sil ağda bantlarıda bende deriyi pul pul yapıyor sanki güneş altında fazla yanmışımda cildim soyulacakmış gibi :KK53:

Umarım önemli bir şey değildir de iki güne geçer :KK60:

Bu arada size hayırlı yolculuklar ve iyi tatiler a :KK68:

Çok güzel vakit geçirip enerjik bir şekilde aramıza dön canım :21:

Cepten bende zorlanıyorum ama arada iyiyim desen yine yeter canım

sen tatilin tadını çıkar :KK68:

melankoli_84 · 13 Ağustos 2015

Kızlar merhaba , ben çooook eskilerdenim , hala beni tanıyanlar var mı ? Kaçak oldum ama sizleri unutmadım hiç :oops:

Alyson · 13 Ağustos 2015

Oyy kızlar ben kendime ne ettim

Yaklaşık 3-4 gündür kişisel problemlerim var.Biraz da takanak bir insanım amannn hallolur diyip çıkamıyorum işin içinden.Hallolana kadar kafama takıyorum ne zaman o iş hallolur o zaman rahatlıyorum.Böylebir 3-4 gün geçirdim ne yazık ki spor falan hak getire

Yediklerimde kaçamak yapmadığım için kilo almadım çok şükür fakat spor yapmadığım için kilo veremedim de üzgünüm

Şimdi lesliemi bitirdim duşumu aldım yeşil çayımı içtim.Dışarıda işim var bugün.Sonuna kadar geldim videonun ilk günkü hamlığım yok ama nasıl geldim Allah bilir

Tövbe bir daha çok önemli konular haricinde sporumu aksatırsam

sergerdan .!.:
Selam hanımlar zayıflamalar nasıl gidiyor? 3 hafta oldu ben diyete başlayalı 84.3 ile başladım şu an 80' nim
Bayrama kadar en azından bi 75 e felan düşsem yaa

Merhaba canım :) Hoşgeldin.Ben bu başlığın belası :) Hep bir işi ters gideniyim

Maşallah sana 5 kilocuk kalmış darısı başıma 88.9larda sürünüyorum ben

melankoli_84 .!.:
Kızlar merhaba , ben çooook eskilerdenim , hala beni tanıyanlar var mı ? Kaçak oldum ama sizleri unutmadım hiç

Merhaba canım ben o kadar eskilerden olmadığım için bilemiyorum tabi ama mesaj yazmadan geçmek istemedim :KK23:

oynakbasi34 O makaleyi okucam canım merak ettim de şu an biraz işim var uçtum ben :KK55:

Bu arada

NeseDogan nerde yahu :KK59:

NeseDogan · 13 Ağustos 2015

Buvdayim buvdayim :) Ya Sakaryaya geldim demistim ya hani teyzemlere findik toplamaya.Ilk gun ciktim findikliga sabah 9 aksam 5 arasi findik topladik o günesin altinda.Gece bi bas agrisi mide agrisi bulantisi dedim ben gidiciyim herhalde.Güneş carpmis megersem beni.2 gündür yatiyorum valla hala daha midem cok kötü toplanamadim.Spor hak getire ama yedigime ictigime dikkat ediyorum yine Allaha sükür bozmadim rejimi.Bir de istah falan da kalmadi zaten canim sıkılsa bilse aklima yemek gelmiyor cok sükür.Tek tek tek cevap yazamasam da hepinizin yazdiklarini okuduk arkadaşlar.Bu hafta kilo bildirimi yapamicam cunku evde tarti yok.Komsu da falan da yok bildiginiz köydeyim iste burdakilerin tartiya ihtiyaci da yok cunku :) Sabahtan aksama kadar tarladalar kilo problemleri yok o yüzden de

Haftaya dönücem istanbula Allah nasip ederse o zaman bildirim yaparim artik :)

Allaha emanet olun :)

He bu arada aramiza katilan yeni arkadaslar varmis.Hepiniz hosgeldiniz :)

ozgur80 · 13 Ağustos 2015

Selam arkadaşlar bende uzun zamandır formda yoktum.Bende sizler gibi aynı dertteyim.Beni de aranıza alırsanız sevinirim bir hafta önce bende zayıflamaya karar verdim.
Başladığımda 88.7 idim tam başladım kayınvalidemlere gittim beş gün orda kaldım ve tam anlamıyla adapte olamadım.Şimdi evde devam ediyorum Allahın izni ile.Sabah tartıldım 87.9 olmuşum.Kızlar ben hayatımda ilk defa bu kiloyu gördüm sıkıntı beni mahvetti :KK43:

Son bir yılda 10 kilodan fazla aldım.Bu arada boyum da 1.65
Daha önce 79 kiloyla başlayıp tam 17 kilo vermiştim.Ama dikkat etmediğim için malesef geri aldım.Şimdi çok kararlıyım.Yalnız sizden ricam ekonomik ama az kalorili neler yiyebilirim.Fikirlerinize çok ihtiyacım var...

sergerdan · 13 Ağustos 2015

Çok teşekkürler arkadaşlar :KK68:

İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara ineriz. Benim bir sorum vardı acaba hiç kaçamak yapıyor musunuz o_O

Alyson · 13 Ağustos 2015

ozgur80 .!.:
Selam arkadaşlar bende uzun zamandır formda yoktum.Bende sizler gibi aynı dertteyim.Beni de aranıza alırsanız sevinirim bir hafta önce bende zayıflamaya karar verdim.
Başladığımda 88.7 idim tam başladım kayınvalidemlere gittim beş gün orda kaldım ve tam anlamıyla adapte olamadım.Şimdi evde devam ediyorum Allahın izni ile.Sabah tartıldım 87.9 olmuşum.Kızlar ben hayatımda ilk defa bu kiloyu gördüm sıkıntı beni mahvetti
Son bir yılda 10 kilodan fazla aldım.Bu arada boyum da 1.65
Daha önce 79 kiloyla başlayıp tam 17 kilo vermiştim.Ama dikkat etmediğim için malesef geri aldım.Şimdi çok kararlıyım.Yalnız sizden ricam ekonomik ama az kalorili neler yiyebilirim.Fikirlerinize çok ihtiyacım var...

Merhaba canım hoşgeldin aramıza :) Yeni insanlar görmeyi seviyorum ben ne kadar kalabalıksa o kadar motive ve enerjik hissediyorum kendimi :)

Şahsen bu konularda akıl veren değil akıl alan tarafım ben :KK70:

Hatta diyetisyene de gidiyorum ( pko'lu olduğumdan tek başıma yapmak istemedim ) Şahsen verdiği listede çok değişik bir şey yok.Sabah peynir zeytin yumurta öğlen sebze yemeği.Evde ne pişerse ondan yiyorum.Akşamları et,tavuk ya da balık yemem lazım güya ama bugün yoktu mesela fırınlanmış karnıbahar yedim pek de severim :) Abur cuburu kesip sebze ağırlıklı beslenmeye başlayınca doğal olarak kilo gidiyor zaten ama spor da yapmak lazım.Bazı sorunlar yüzünden spor yapamadım son bi kaç gün.Hiç kilo verememişim :KK43:

sergerdan .!.:
Çok teşekkürler arkadaşlar İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara ineriz. Benim bir sorum vardı acaba hiç kaçamak yapıyor musunuz

İnş. canım :)

Ben kendi adıma konuşayım yaklaşık bir aydır diyetteyim.Yalnızca reglyken çikolatalı puding yemiştim bir kere.O da bildiğim bir marka değildi ama çikolata oranı yüksek değildi sanırım.Kilo artışı falan yapmamıştı yürüyüşümü sporumu aksatmadığım içindi bence :) Onun dışında ilaç kullanıyordum mide bulantısı ve aşırı açlık yapıyordu bende.Bir gece mecburen biraz susamsız çubuk kraker yemiştim midemi bastırsın diye.O da kaçamaktan sayılır mı bilemiyorum :KK70:

Arada ailem baskı yapıyo aman ye diye de yanaşmıyorum.Henüz kendimi ödüllendirecek kadar bir şey başarmadım.Önce başarayım sonra ödülümü bir güzel yerim :KK15:

NeseDogan Ayy canım ya çok geçmiş olsun.Havalar çok fena inan insan evde bile duramıyor.Evde bile başıma güneş geçebilirmiş gibi hissediyorum.Bu sıcakta o kadar saat dışarda olman tehlikeli tabi hele hele öğlen saati.İyileşme sürecine girmişsin sanırım tekrardan geçmiş olsun.Rejimi düşünme biraz kendine bak.Vücut direncin düşerse toparlanman zaman alır.Güneş çarpması basit bir şey değil sen önce sağlığına kavuşmaya bak rejim halledilir canım :KK36:

sergerdan · 13 Ağustos 2015

Alyson .!.:
İnş. canım :)

Ben kendi adıma konuşayım yaklaşık bir aydır diyetteyim.Yalnızca reglyken çikolatalı puding yemiştim bir kere.O da bildiğim bir marka değildi ama çikolata oranı yüksek değildi sanırım.Kilo artışı falan yapmamıştı yürüyüşümü sporumu aksatmadığım içindi bence :) Onun dışında ilaç kullanıyordum mide bulantısı ve aşırı açlık yapıyordu bende.Bir gece mecburen biraz susamsız çubuk kraker yemiştim midemi bastırsın diye.O da kaçamaktan sayılır mı bilemiyorum Arada ailem baskı yapıyo aman ye diye de yanaşmıyorum.Henüz kendimi ödüllendirecek kadar bir şey başarmadım.Önce başarayım sonra ödülümü bir güzel yerim

Ya ben de bir kere kaçamak olarak pizza yedim çok pişmanım valla ama o gün boyunca diyet listemden daha az yiyerek dengelemeye çalıştım :KK51:

Bu haftaki diyetisyen görüşmemde umarım kilo vermemiş olmam :KK43:

ozgur80 · 13 Ağustos 2015

Alyson .!.:
Merhaba canım hoşgeldin aramıza :) Yeni insanlar görmeyi seviyorum ben ne kadar kalabalıksa o kadar motive ve enerjik hissediyorum kendimi :)

Şahsen bu konularda akıl veren değil akıl alan tarafım ben Hatta diyetisyene de gidiyorum ( pko'lu olduğumdan tek başıma yapmak istemedim ) Şahsen verdiği listede çok değişik bir şey yok.Sabah peynir zeytin yumurta öğlen sebze yemeği.Evde ne pişerse ondan yiyorum.Akşamları et,tavuk ya da balık yemem lazım güya ama bugün yoktu mesela fırınlanmış karnıbahar yedim pek de severim :) Abur cuburu kesip sebze ağırlıklı beslenmeye başlayınca doğal olarak kilo gidiyor zaten ama spor da yapmak lazım.Bazı sorunlar yüzünden spor yapamadım son bi kaç gün.Hiç kilo verememişim

Teşekkür ederim canım.Bende malesef pko luyum.işimiz zor Allah yardımcımız olsun.

ozgur80 · 13 Ağustos 2015

Alıntıyı da beceremedim :oops:

Alyson · 13 Ağustos 2015

sergerdan .!.:
Ya ben de bir kere kaçamak olarak pizza yedim çok pişmanım valla ama o gün boyunca diyet listemden daha az yiyerek dengelemeye çalıştım Bu haftaki diyetisyen görüşmemde umarım kilo vermemiş olmam

Yok ozellikle su an pizzayi hayatta agzima sokmam.Bunun mevcut kilo ve hedefle de alakasi var biraz bence.Hedefime yakin olsam gevseme olurdu ama hedefim 70 ben en son 88.9dum cok uzaktayim anlayacahin

Alyson · 13 Ağustos 2015

ozgur80 .!.:
Alıntıyı da beceremedim

Cevaplaya tikladiktan sonra alintilanan mesajin altina cevabini yazicaksin canim bu kadar :)

oynakbasi34 · 14 Ağustos 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3:

Hele şükür gelebildim :KK66:

Öğlene doğru kendimi bir sokağa attım akşama kadar :KK48:

Eşimin çalıştığı şirkete uğrayıp biraz oyalandıktan sonra büyük kuzuyu eve bırakıp parka geçtik direk :KK68:

Kuşum çok güzel eğlendi ve akşam 18:00 gibi ancak eve girdik :KK48:

Tabi öğlende eşimin ablası akşama çaya geleceklerini duyurunca hemen kuşumu yıkayıp biraz evi toparladım ( Allahtan büyük kız eve erken döndüğünde çoğu işi yapmıştı :21:

)
Bir saat önce gittiler ve sonra tabi ancak çay bulaşıklarını falan kaldırma faslı derken ancak uğramaya fırsatım oldu :KK53:

Bu arada yarın sabah yine erkenden sokağa atacağım kendimi :KK48:

Kızları sabah 08:00de göz doktoruna kontrole götüreceğim ( ilk 3 randevuyu aldık kendimize :KK48:

sağ olsun eşimde gitmişken sende görün dedi gerçi ben gözlüğümü beğenerek aldığım halde takmadım doğru dürüst :KK48:

astigmat başlangıcı olduğundan ihmal etme diyip durdu bende randevu aldım kendime mecbur :KK48:

)
Allahtan ilk 3 randevuyu aldık o yüzden büyük ihtimalle yarım saatte işimiz biter ve hemen damlarım yine :21:

Umarım yarında herkes eksi bildirimler yapar :KK68:

melankoli_84 .!.:
Kızlar merhaba , ben çooook eskilerdenim , hala beni tanıyanlar var mı ? Kaçak oldum ama sizleri unutmadım hiç

Anammmmmmmmmmmmmmm kaçakkkkkkkkkkkkk nerelerdesin sen bakayım :KK3:

En eskilerden de bir tek ben varım :KK48:

( Kadınlar kulübünün demirbaşı olarak kayıt edileceğim yakında :KK70:

Yangında ilk kurtarılacaklar arasındayım hatta :KK70:

)
Canım valla sen en son buradayken kaç kiloydum hatırlamıyorum ama büyük ihtimalle bıraktığın gibiyimdir :KK70:

Sen ne alemdesin canım nasıl kilolarla aran :KK60:

İnşallah bundan sonra senide her daim burada görürüz ( hedefine çabucak ulaş ama bizi bırakma bir daha :KK15:

)

Alyson .!.:
Oyy kızlar ben kendime ne ettim

Yaklaşık 3-4 gündür kişisel problemlerim var.Biraz da takanak bir insanım amannn hallolur diyip çıkamıyorum işin içinden.Hallolana kadar kafama takıyorum ne zaman o iş hallolur o zaman rahatlıyorum.Böylebir 3-4 gün geçirdim ne yazık ki spor falan hak getire Yediklerimde kaçamak yapmadığım için kilo almadım çok şükür fakat spor yapmadığım için kilo veremedim de üzgünüm Şimdi lesliemi bitirdim duşumu aldım yeşil çayımı içtim.Dışarıda işim var bugün.Sonuna kadar geldim videonun ilk günkü hamlığım yok ama nasıl geldim Allah bilir Tövbe bir daha çok önemli konular haricinde sporumu aksatırsam

Merhaba canım :) Hoşgeldin.Ben bu başlığın belası :) Hep bir işi ters gideniyim Maşallah sana 5 kilocuk kalmış darısı başıma 88.9larda sürünüyorum ben

Merhaba canım ben o kadar eskilerden olmadığım için bilemiyorum tabi ama mesaj yazmadan geçmek istemedim

oynakbasi34 O makaleyi okucam canım merak ettim de şu an biraz işim var uçtum ben
Bu arada NeseDogan nerde yahu

Canım bende eskiden aynı senin dediğin gibiydim günlerce kendimi hasta edene kadar takıyordum ama sonunda kendime ancak zarar verdiğimi idrak ettimde ufak ufak vazgeçtim o huyumdan :KK53:

Hala arada bir depresyona giresim var ama şükür ertesi gün geçiyor :KK70:

Canım kiloya takılınca stres daha çok yapıştırıyor bence kiloları bize o yüzden heleki o konuda hiç sıkıntı yapma eminim çok güzel kilolar vereceksin sende :KK66:

Makaleyi okumak zorunlu değil tabi ama inan çok güzel bilgiler barındırıyor hepimize faydası olacağına emin olduğumdan paylaştım :KK66:

fırsatın olunca okursan hak vereceksin zaten :KK66:

NeseDogan .!.:
Buvdayim buvdayim :) Ya Sakaryaya geldim demistim ya hani teyzemlere findik toplamaya.Ilk gun ciktim findikliga sabah 9 aksam 5 arasi findik topladik o günesin altinda.Gece bi bas agrisi mide agrisi bulantisi dedim ben gidiciyim herhalde.Güneş carpmis megersem beni.2 gündür yatiyorum valla hala daha midem cok kötü toplanamadim.Spor hak getire ama yedigime ictigime dikkat ediyorum yine Allaha sükür bozmadim rejimi.Bir de istah falan da kalmadi zaten canim sıkılsa bilse aklima yemek gelmiyor cok sükür.Tek tek tek cevap yazamasam da hepinizin yazdiklarini okuduk arkadaşlar.Bu hafta kilo bildirimi yapamicam cunku evde tarti yok.Komsu da falan da yok bildiginiz köydeyim iste burdakilerin tartiya ihtiyaci da yok cunku :) Sabahtan aksama kadar tarladalar kilo problemleri yok o yüzden de

Haftaya dönücem istanbula Allah nasip ederse o zaman bildirim yaparim artik :)

Allaha emanet olun :)

He bu arada aramiza katilan yeni arkadaslar varmis.Hepiniz hosgeldiniz :)

Canım o zaman seni bu haftalık sabit yazıyorum ve geldiğinde senden bir sonraki bildirimde süper bir sonuç istiyorum :KK60:

Şimdiden sana iyi tatiller tekrar :KK66:

umarım çok güzel vakit geçirirsin ve enerji depolayıp geri dönersin :KK15:

ozgur80 .!.:
Selam arkadaşlar bende uzun zamandır formda yoktum.Bende sizler gibi aynı dertteyim.Beni de aranıza alırsanız sevinirim bir hafta önce bende zayıflamaya karar verdim.
Başladığımda 88.7 idim tam başladım kayınvalidemlere gittim beş gün orda kaldım ve tam anlamıyla adapte olamadım.Şimdi evde devam ediyorum Allahın izni ile.Sabah tartıldım 87.9 olmuşum.Kızlar ben hayatımda ilk defa bu kiloyu gördüm sıkıntı beni mahvetti
Son bir yılda 10 kilodan fazla aldım.Bu arada boyum da 1.65
Daha önce 79 kiloyla başlayıp tam 17 kilo vermiştim.Ama dikkat etmediğim için malesef geri aldım.Şimdi çok kararlıyım.Yalnız sizden ricam ekonomik ama az kalorili neler yiyebilirim.Fikirlerinize çok ihtiyacım var...

Aramıza hoşgeldin canım :KK3:

İnşallah sende daim olursun ve birlikte çok güzel kilolar veririz :KK66:

Canım şimdi geç oldu ama yarın sabah eve gelir gelmez hemen ufak bir liste yapar ekonomik, glisemik indeksi ve kalorisi düşük bir liste yapar yayınlarım o zaman hem hepimize fikir olur ( tek tek besinleri yazarım ayriyettende yememize sakınca olmayan menüler oluşturmaya çalışırım hem ne pişirsem derdi olmaz o zaman :KK66:

sergerdan .!.:
Çok teşekkürler arkadaşlar İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara ineriz. Benim bir sorum vardı acaba hiç kaçamak yapıyor musunuz

Hepimiz insanız canım dönem dönem bizimde mutlaka kaçamaklarımız oluyor ama sakın pes etmiyoruz ve aksine kaldığımız yerden birşey olmamış gibi devam ediyoruz sonuçta olmuşla ölmüşe çare yok dememişler boşuna :KK60:

Bu arada Pizza kaçamağı yaptığını yazmışsın onada benden ufak bir alternatif;

Bende çok severim Pizzayı ama tabi kalorisi fazla diye pek yememeye çalışıyorum ( en son sanırım 5 ay evvel yemişimdir )
Sonraki haftalarda canım çok pizza çekmişti ve o anda bir arkadaşımın facebookdaki paylaşımı aklıma geldi ( oğlu ona çakma pizza yapmıştı )
Çakma pizza diyorum çünkü tadı cidden pizza gibi hatta gibisi fazla resmen pizzaydı zaten yaptığımız :KK48:

Şu BİMde satılan lavaşlardan alıyorsun ( onlar kebapcılarda olanlardan az daha kalın )
Üzerine domates rendesini sürüp dilediğin bütün malzemeleri koy ( aynı pizzadaki gibi yani )
Hatta istersen iki lavaş arasınada rende kaşar yapıp dublex yapabilirsin Pizzanı
10 dakika fırında pişir tamamdır ( üzerindekiler pişsin yeter )
Hem aynı lezzet hemde pizzadaki kalın hamur olmadığından ( ince hamurluda olsa hamur oranı çakmayla kıyaslayınca çok daha az oluyor çakmanınki )
Normal pizzadan asla farkı yok üzerlik pizzaya konulanlar değil hamuru zaten kaloriyi etkiliyor :KK68:

İnan gönül rahatlığı ile yapıp yiyebilirsin :KK66:

Hem doyurucu hemde vicdanı sızlatmayan cinsten :KK66:

hani sabah kahvaltıda bile yapabilirsin ( 2 dilim ekmekten fazla değildir sonuçta o lavaşın kalorisi )

ozgur80 · 14 Ağustos 2015

[QUOTE="oynakbasi34, post: 42157378, member: 280674"

Canım şimdi geç oldu ama yarın sabah eve gelir gelmez hemen ufak bir liste yapar ekonomik, glisemik indeksi ve kalorisi düşük bir liste yapar yayınlarım o zaman hem hepimize fikir olur ( tek tek besinleri yazarım ayriyettende yememize sakınca olmayan menüler oluşturmaya çalışırım hem ne pişirsem derdi olmaz o zaman :KK66:

Çok teşekkür ederim.İlginiz için çok sağolun.Evde iki çocuk var kafayı yicem ne pişirsem diye onlara ayrı kendime ayrı offff :KK17:

oynakbasi34 · 14 Ağustos 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :KK3:

Hele şükür gelebildim :KK68:

Göz doktoru muayenemizde gayet güzel geçti şükür :KK66:

çocukların gözlerde çok büyük fark yok ama maşallah benim sağ gözde birşey yokmuş pek ama sol göz baya ileriyimiş :KK57:

Hani bir göz kalk gidelim derde diğeri çok yeme otur der ya benimkiside o hesap ölçüme göre :KK70:

Tabi sağ gözümde sıkıntı olmadığı için gözlüksüzde rahat görebiliyorum ama gözlüğümü düzenli takmam gerekiyormuş :KK53:

Neyse alışacağız artık mecbur :KK34:

Dönüşte Annem balkonda bizi görünce ille gel kahve içelim diyince onada uğradım biraz ve şimdi eve döndük :KK66:

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Örtmen hanım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

1.67 G.K:72

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Hayat kısa,kuşlar uçuyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Örtmen hanım

Hayat kısa,kuşlar uçuyor!

Örtmen hanım

Aktif Üye

Aktif Üye

Hayat kısa,kuşlar uçuyor!

Hayat kısa,kuşlar uçuyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular