- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
Merhaba arkadaşlar ben de şu an 87.5tan 83.6a inmiş bulunuyorum.
Ben neler yaptım?
Öncelikle diyet gruplarında sizlerin de görmüş olduğunuz Cuma zayıflama yarışmasına mensubum. Her gün menü paylaşmak gerçekten motivasyonu ve kontrollü beslenmeyi destekliyor. Şu an bu süreçte bu kilolar gidebilmişse bunun sayesindedir en başta bence. Benim en büyük hatam kararsız davranmaktı. Kolayca nefsimin isteklerine uyuyor adeta mutluluk duyuyor güç ve sağlık kazandığımı hissediyordum yedikçe. Şimdi ise yemek sadece sağlıklı miktarda yenmesi kafi olan ve benim bu sağlıksız kilolarımdan kurtulmama yardımcı olacak bir araç artık. Mutluluk ise yürüyüş yapmak ve su içmek. Çünkü bunları yaptıkça vücudumdan toksinlerin uzaklaştığını hissediyorum :))) ALLAHU TEALA yar ve yardımcımız olsun inşALLAH :) Sağlıklı kilolarımıza sağlıklı bir şekilde ulaşabiliriz inşALLAH :)
Ben neler yaptım?
Öncelikle diyet gruplarında sizlerin de görmüş olduğunuz Cuma zayıflama yarışmasına mensubum. Her gün menü paylaşmak gerçekten motivasyonu ve kontrollü beslenmeyi destekliyor. Şu an bu süreçte bu kilolar gidebilmişse bunun sayesindedir en başta bence. Benim en büyük hatam kararsız davranmaktı. Kolayca nefsimin isteklerine uyuyor adeta mutluluk duyuyor güç ve sağlık kazandığımı hissediyordum yedikçe. Şimdi ise yemek sadece sağlıklı miktarda yenmesi kafi olan ve benim bu sağlıksız kilolarımdan kurtulmama yardımcı olacak bir araç artık. Mutluluk ise yürüyüş yapmak ve su içmek. Çünkü bunları yaptıkça vücudumdan toksinlerin uzaklaştığını hissediyorum :))) ALLAHU TEALA yar ve yardımcımız olsun inşALLAH :) Sağlıklı kilolarımıza sağlıklı bir şekilde ulaşabiliriz inşALLAH :)
Yaklaşık 2 kilo kadarı gider herhalde cumaya 
Sabit kalanları kutluyorum 
Ve bir haftadirda toparlayamadim neyse bu pazartesi calismaya baslayacam toparliycam kararliyim inş.