• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

80-90 kilodaki hanımlar buyrun beraber kilolardan kurtulalım :)

Canım eğer çekirdek halinde kullanıyosan da sabah kahvaltıdan 1 sa sonra , akşam yemeğinden 1 sa sonra içiceksin , toz halinde kullanıyosan aç karna içiceksin



:32: tamam kızlar baslıoruz ama pes eden olursa cekilsin kulaklar :1::1::1: hergün buraya yazalım :1::1:
 
Aynen kızlar başlayalım. :))


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
:32: tamam kızlar baslıoruz ama pes eden olursa cekilsin kulaklar :1::1::1: hergün buraya yazalım :1::1:

Yukarıda ki liste 1 aylık hepimiz şimdiki kilolarımızı yazalım bakalım 1 ay sonra bu gün kaç kilo vermişiz :))


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
:17: aksam diğer arkadaşta gelsinde tanışalım :17:
sevdim burayı yazacam hergün sizde yazın:33: bana abla diyenlere ha canım buyur diyecem 4 ay sonra:33:
 
:17: aksam diğer arkadaşta gelsinde tanışalım :17:
sevdim burayı yazacam hergün sizde yazın:33: bana abla diyenlere ha canım buyur diyecem 4 ay sonra:33:

Liste 1 aylık 1 ay sonra bu gün bakalım kaç kilo vermişiz kızlaaarrrr :) :) :)



iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
Liste 1 aylık 1 ay sonra bu gün bakalım kaç kilo vermişiz kızlaaarrrr :) :) :)



iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Yaş kaç ? :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
Bende 20 yaşındayım :)) bu kadar yeter ;)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
İçiliyo canım :))


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

$ImageUploadedByKadınlar Kulübü1398619883.008783.webp bunu yükle evin içinde bununla beraber adım at :) :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
$ImageUploadedByKadınlar Kulübü1398623731.655886.webp

Ara:meyve salatası ve yulaflı büskivi+1 çay bardağı ballı-muzlu kefir :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
Hepsini katma karıştırma kilo veremen guzu etme eyleme
:ssz: vitamin deposu olmus bide püsküt var olmadı cıks:ssz:
13 kilo vermiştim zamanında az cok anlıyorum bu işten:ssz:
 
Hepsini katma karıştırma kilo veremen guzu etme eyleme
:ssz: vitamin deposu olmus bide püsküt var olmadı cıks:ssz:
13 kilo vermiştim zamanında az cok anlıyorum bu işten:ssz:



Canım ya açıkmıştım ama :))


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
Son düzenleme:
Sabah: 1 fincan yeşil kahve ve 1 bardak soğuk su
Domates
Salatalık
Peynir
Zeytin
Tarçınlı süt(çay içmek istemedim)
241 kalori yaktım(koşarak) :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
Merhaba cankızlar :ssz:
Bugün güne şaka gibi olsada tavuk ızgara ile basladım bol su şart .. pes yok yola devam

Can kız sana gelecek olursak:38:
Bak kahvaltını sağlam yap ekmekte kullan 2 dilim lakin öğlen ikindi akşam bilhassa akşam az tüket yemekten hemen sonra vitamin deposu hazırlayıp yime şeker en çok meyvede var.
Bol su tüket istediğini ye lakin ekmek pasta krema vs tüketme fazla az orta halli olsun.
Ben diyet yaptıgım zaman yaş pastada yedim kurabiyede 2 günde 1 kilo kaybederim.
Zorda geri alırım gerçi depresyona girdim homini gurtlak:27::56:
 
Merhaba cankızlar :ssz:
Bugün güne şaka gibi olsada tavuk ızgara ile basladım bol su şart .. pes yok yola devam

Can kız sana gelecek olursak:38:
Bak kahvaltını sağlam yap ekmekte kullan 2 dilim lakin öğlen ikindi akşam bilhassa akşam az tüket yemekten hemen sonra vitamin deposu hazırlayıp yime şeker en çok meyvede var.
Bol su tüket istediğini ye lakin ekmek pasta krema vs tüketme fazla az orta halli olsun.
Ben diyet yaptıgım zaman yaş pastada yedim kurabiyede 2 günde 1 kilo kaybederim.
Zorda geri alırım gerçi depresyona girdim homini gurtlak:27::56:

Bal kız ben oraya 1 adet çavdar ekmeği yazmayı unutmuştum dün akşam Survivor izlerken çanım bişeyler istedi bende meyve salatası yaptım kendime yatmadan önce de 1 çay bardağı ballı muzlu kefir içtim :)) sabah kahvaltısını tıka basa yaptım sonra spor yaptım dışarda işim vardı onu hallettim yürüdüm falan şimdi eve geldim öğle yemeği yemeye :))



iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
Back
X