80-90 kilodaki hanımlar buyrun beraber kilolardan kurtulalım :)

efsax .!.:

Hos buldum canim tsk ederim:)

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Rica ederim ister başın sıkıştığında burdan yaz ister özelden :) 24 saat açığım ben :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

efsax .!.:

Tskker canim 24 saat olmasada cogu vaktim burda geciyor benmde: ))

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

:)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

efsax .!.:

Bu arada sen kac kilosun canm hedefin ne: ))

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Şuan 92 yim hedefim 72 inşallahiPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

efsax .!.:

Hadi canim insallah vermeye basladinmi arkasi geliyor zaten benimde hedefim dugune kadar 70 i gormek dugunden sonra 65 60 diye dusmek insallah

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

KıZlarr aynı kilo da kaldım yardım edin bana


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

efsax .!.:

mesela proteın agırlıklı bı dıyet uyguluyorsan bır gun karbonhıdrat agırlıklı beslen suyunu dahada cogalt , sporunuda rutıne koyma yanı bı gun karın calısıyorsan ıkıncı gun bacak calıs vs vs...

Genişletmek için tıkla...

avukat .!.:

Kızlar merhabalar bende 55 ile evlenip evlilik, doğum, tiroit ameliyatı derken 8 senenin sonunda 84 oldum acayip de mutsuzum bir sürü diyetisyene gittim bir sürü diyet yapıp bıraktım artık yapmak içimden gelmiyor inşallah burada sizinle gaza gelirde tekrar diyete başlarım

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Canım kusura bakma giremedim buraya sende aramıza hoşgeldin :))


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

avukat .!.:

Çok teşekkürler😀


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Bende Şuan verdiğim kilo da kaldım 3 kilo verdim daha da veremiyorum


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Diyete başlamadan önce : 94.5
Diyete başladıktan sonra : 93.3
Diyetten bur kaç gün sonra : 92.8
Şimdi : 91.8

İnşallah dediğin gibi olur :))


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

vazgecmekyok .!.:

canim direnc noktasina gelmis olabilirsin. diyete spora devam, moral bozup birakmak yok. kirilir o direnc noktasi da kilolar yine inmeye baslar :)

Genişletmek için tıkla...