80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

Baharyagmuru35 · 19 Haziran 2015

Feraceli .!.:
Gayet güzel canım Sana bundan sonra sıcak çikolataaaaaa dicem

hahaha de canım ya aç karna 77.900 düm pasta filan yedim 78.400 olmuşum çok mu sencce ? sabaha kasdar bikaç gram gidiyor ya kendi yine sabaha 77.900 e iner miyim ki moralim bozuldu şimdi 5 km yürüdüğüm halde böl e

Feraceli · 19 Haziran 2015

zoombiiee .!.:
hahaha de canım ya aç karna 77.900 düm pasta filan yedim 78.400 olmuşum çok mu sencce ? sabaha kasdar bikaç gram gidiyor ya kendi yine sabaha 77.900 e iner miyim ki moralim bozuldu şimdi 5 km yürüdüğüm halde böl e

Ama kuzum sen çok yanlış yapıyorsun tok karnına tartılma,her gün de tartılma
Haftada bir aç karnına tuvalete çıktıktan sonra tartıl bi yerde okumuştum her dkka tartılanlar moral bozukluğundan diyeti bırakıyorlarlarmış

Feraceli · 19 Haziran 2015

Bugün ki menüm
Kahvaltım:1 dilim kepek ekmeği
2 kaşık lor peyniri,domates,salata
1 kupa sütlü kahve
Öğle:2-3 kaşık tavuk sote,1 avuç kadar kepek ekmeği
Ara:1 kase kiraz,3 tane erik
Akşam:1 kase çorba,1 tane karnıyarık,1 tane patlıcan(abim içini yedi sadece o yüzden)1 kase cacık,2 dilim kepek ekmeği
Ara:kavun,karpuz,2 bardak çay
3 litre su

Baharyagmuru35 · 19 Haziran 2015

Feraceli .!.:
Ama kuzum sen çok yanlış yapıyorsun tok karnına tartılma,her gün de tartılma
Haftada bir aç karnına tuvalete çıktıktan sonra tartıl bi yerde okumuştum her dkka tartılanlar moral bozukluğundan diyeti bırakıyorlarlarmış

doğru diyorsun ya eşime diyim de saklasın yoks dayanamıyorum :)

Feraceli · 20 Haziran 2015

Merhaba sevgili günlüğüm bu aralar seni oldukça ihmal ediyorum ama hâlâ kafa karışıklığım geçmedim gerçekten kilo vermek çook ama çook zormuş hergün farklı bi hedefim oluyor mesela bi kaç gün önce eyvaaaaaaah kuzenin düğününde zayıf olmalıyım bu ay kesin 5-6 kilo gideceeek,yada hiiiii abim gelince beni kilolu görücek kalbimi kırıcak beni üzücek hemen kilo vermeliyim görüyorsunuz hep başkaları için hep onlar ne der nasıl görünürüm hayır hayır !!! Bir daha böyle cümleler kurmak yok !! Kendim için kendi sağlığım için 'yavaş yavaş' kendimi hiç birşeyden mahrum bırakmayarak(ki bu demek değilki herşeyi götürcem) vericem şimdi kendime bir hedef belirledim ben aralık 1 de sağlıklı beslenmeye karar vermiştim sağlıklı beslenmeye karar verdiğim yıldönümümde yani tam 5 ay sonra 69 kilo olucam yani her ay sadece 2 kilo vericem bu şekilde vucudum giden kilolara alışıp şok olmıcak çünkü sağlıklı,mutlu,huzurlu bir şekilde vericem ama ne olursa olsun ayda 2 kilo gidecek !!
Yok ablamda aldım,yok dikkat edemedim yok!! her ay 2 kilo vericem veee hayalim olan'1 senede 14 kilo verdim' başlıklı başarı hikayemi sağlıklı beslenme yıldönümümde yazıcam önümde koca bir beş ay ve her ay 2 kilo verilecek daha çok gencim kısa vadede kilo vermek,hem sağlığımı,hemde huzurumu kaçırır acelem yok kimse için vermicem kendim kendi sağlığım için bana katılmak isteyen olursa sevinirim ve bu kararımdan asla kimse ve hiç birşey beni döndüremez fazla kilo vermek yasak sadece ayda 2 kilo....

Feraceli · 20 Haziran 2015

1.sayfayı yeniledim kızlar okursanız sevinirim

deryaefem · 20 Haziran 2015

Feraceli .!.:
Harikasın deryam Ben bugün karpuzun dibine vurdum

İi yapmışsın dicem ama sen nasıl etki yapıyor karpuz ben de kilo yapıyor elim yüzüm şişiuor

Kimisi zayıflatıyor diyor ama ben inanmıyorum olsun cnm arada olur
Ben de bugun sınunda regl oldum ayın 15günü iyi geçiyor regle yakın dönem vucud balon gibi ondan veremiyorum ben

Feraceli · 20 Haziran 2015

deryaefem .!.:
İi yapmışsın dicem ama sen nasıl etki yapıyor karpuz ben de kilo yapıyor elim yüzüm şişiuor

Kimisi zayıflatıyor diyor ama ben inanmıyorum olsun cnm arada olur
Ben de bugun sınunda regl oldum ayın 15günü iyi geçiyor regle yakın dönem vucud balon gibi ondan veremiyorum ben

Ben bugün menü paylaşamıcaz reglinin etkisiyle fena kaçırdım ama yarın spor ve sağlıklı beslenmeye devaaam

Feraceli · 20 Haziran 2015

Derya sende her ay 2 kilo versen 55 oluyorsun aralıkta yaparız be kuzum çok Zor değil

deryaefem · 20 Haziran 2015

Feraceli .!.:
1.sayfayı yeniledim kızlar okursanız sevinirim

Okudum cnm aslında evt doğru demişsin biz sağlığımı için uzun ömürlü olmak için vermeliyiz kiloyu ayda 2kg bşLer için Or verenler için gayet ii aslında

Ben de takmıyorum artık ama dikaet ediyorum taktıkçada vucud direniyor
Çok haklısın cnm verecez verecez napalım az da olsa sağlıklı olanı yapalım
Kilo ii bişey değil zaten herşeyden yiyelim ama az yiyelim ve sporu yürüşümüzü sporumuzu şhmal etmeyelim

Dün ben pişi yedim diye bugun hiç ekmek yemedim dengelemek lazım sanırım aslında neler yapmamız gerekli olduğunu çok ii biliyoruz tek sorun düZenli ve istikrarlı olamamız

Sana destek olurum cnm kilo vermede yazışarak birbirinize destek olalım
Evdeki gibi çooö internete giremiyorum ama fırsat buldukça uğramaya çalışıyorum cnm

deryaefem · 20 Haziran 2015

Feraceli .!.:
Ben bugün menü paylaşamıcaz reglinin etkisiyle fena kaçırdım ama yarın spor ve sağlıklı beslenmeye devaaam

Olsun cnm çok katı olmamalıyız aklımızda kalır sonra bşrkerelik ye de devamı gelmesin

Feraceli · 20 Haziran 2015

deryaefem .!.:
Okudum cnm aslında evt doğru demişsin biz sağlığımı için uzun ömürlü olmak için vermeliyiz kiloyu ayda 2kg bşLer için Or verenler için gayet ii aslında

Ben de takmıyorum artık ama dikaet ediyorum taktıkçada vucud direniyor
Çok haklısın cnm verecez verecez napalım az da olsa sağlıklı olanı yapalım
Kilo ii bişey değil zaten herşeyden yiyelim ama az yiyelim ve sporu yürüşümüzü sporumuzu şhmal etmeyelim

Dün ben pişi yedim diye bugun hiç ekmek yemedim dengelemek lazım sanırım aslında neler yapmamız gerekli olduğunu çok ii biliyoruz tek sorun düZenli ve istikrarlı olamamız

Sana destek olurum cnm kilo vermede yazışarak birbirinize destek olalım
Evdeki gibi çooö internete giremiyorum ama fırsat buldukça uğramaya çalışıyorum cnm

Sağolasın canım artık eve gidince daha rahat olursun kesinlikle artık kendimi kasmıcam söz verdim kendime

Feraceli · 20 Haziran 2015

deryaefem .!.:
Olsun cnm çok katı olmamalıyız aklımızda kalır sonra bşrkerelik ye de devamı gelmesin

Aynen canım bir ayda 2 kilo nedir vericez

deryaefem · 20 Haziran 2015

Feraceli .!.:
Derya sende her ay 2 kilo versen 55 oluyorsun aralıkta yaparız be kuzum çok Zor değil

Değil tabiki cnm ya Zor değil ayda 2kg bile kıyafetlerden farkettiriyor cnm

Katı kurallarla nefsimiDe körlenmiuor dün pişi yemeseydin aklımda kalacaktı ama sporumu da yaptım

Bak birde takmayalık stresten beremiyoruz her perşembe yada sen ne zaman dersen yine tartılalım bence

Az yiyelim ama yiyelim yasak koymayalım aralığa kadar kabulüm ben :))

deryaefem · 20 Haziran 2015

Feraceli .!.:
Sağolasın canım artık eve gidince daha rahat olursun kesinlikle artık kendimi kasmıcam söz verdim kendime

Ama ben eylüle kadar burdayım ama abantajım sahil boyunca çokmrahatlıkla yürüyüş yapabilmem ve yüzmem

Kayın validem500grm verdi valla ben de 1kg aldım hahahahaha

Ama inan takmıyorum regl bitince gider o kilo :))

deryaefem · 20 Haziran 2015

Geçen kayınvalidem senin sevdiğin tatlıdan alalım mı dedi aman yook dedim hurma yedim:)))) yarım kilo verdi ya hemen boğaz :)))

deryaefem · 20 Haziran 2015

Çay demledim ara öğün yapıp 8km yürücm eşimle birlikte bugun de yedikleirmin yarısını yaksam kardır:)))

Feraceli · 20 Haziran 2015

deryaefem .!.:
Çay demledim ara öğün yapıp 8km yürücm eşimle birlikte bugun de yedikleirmin yarısını yaksam kardır:)))

Aynen öyle istediğimizi yicez ama az miktarda ve ölçülü sporda yapcezzz ohhh hiç kasmadan vericez bu kiloları

Feraceli · 20 Haziran 2015

Bu arada bende yarından itibaren spora ve resimli menülere başlıyorum

Baharyagmuru35 · 20 Haziran 2015

Feraceli .!.:
Aynen canım bir ayda 2 kilo nedir vericez

Ayda iki kilodan fazla verirsek guruptan atılmayalm da :)
ben normal diyet yaparak öle kendimi yerden yere çarpmadan tabi 2 2.5 kilo veriyorum 1 haftada ayda 2 kilo çok az bence .
İstesemde ayda 2 kilo kadar az bi kiloyla kalamam ki zaten .

80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Üye

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency