80 Kilodan 70 kiloya haydi bakalım ;)

4elegance · 14 Aralık 2015

Merhaba kızlar
Güncel kilom 80 ve 70 olmak istiyorum.Uzun zamandır sizi takip ediyorum. Bende günlük açmak istedim. Başarıp buraya "başardım " yazmak istiyorum hadi bakalım. :KK66:

Üye	20Aralık	27Aralık
4Elegance	79.3	79.8
Gulicikkk	81.5	79.9
ipek zeynep	79.4	?
Duygu7735	81.3	81.2
ekimus	82.5	?

[tr][/tr]

4elegance · 14 Aralık 2015

İlk olarak hedefim Önümüzdeki pazartesi 79.0 ı görmek. Her hafta 1 kilo versem ne güzel olur.
Bu sabah Müsli yedim öğlen misafirlerim geldi. Kendime diyet Menüsü hazırlayamadım yine Müsli yemek zorunda kaldım. Aralarda badem ve bitki çayı içiyorum. Meyve pek nadir.. Akşam lahana haşlamayı düşünüyorum.

Bu hafta regl olmama rağmen 1 kilom gitsin istiyorum.

Yürüyüş de geçen hafta 4 gün yaptım. Bu hafta da yaptıkça yazıcam.

Gulicikkk · 14 Aralık 2015

4elegance .!.:
İlk olarak hedefim Önümüzdeki pazartesi 79.0 ı görmek. Her hafta 1 kilo versem ne güzel olur.
Bu sabah Müsli yedim öğlen misafirlerim geldi. Kendime diyet Menüsü hazırlayamadım yine Müsli yemek zorunda kaldım. Aralarda badem ve bitki çayı içiyorum. Meyve pek nadir.. Akşam lahana haşlamayı düşünüyorum.

Bu hafta regl olmama rağmen 1 kilom gitsin istiyorum.

Yürüyüş de geçen hafta 4 gün yaptım. Bu hafta da yaptıkça yazıcam.

Takipteyim canım, bol şans :)

tugce8932 · 14 Aralık 2015

bende 80 kiloya çıktım ve kendimi çok kötü hissediyorum nasıl zayıflayacağız çok mutsuzum

4elegance · 14 Aralık 2015

Gulicikkk .!.:
Takipteyim canım, bol şans :)

Çok sağol canım. :)

4elegance · 14 Aralık 2015

tugce8932 .!.:
bende 80 kiloya çıktım ve kendimi çok kötü hissediyorum nasıl zayıflayacağız çok mutsuzum

Evet 80 kilo çok kilit bi kilo bence. Ya kilonun farkına varıp ibreyi geriye düşürürsün, yada önemsemeyip 90 100 é merdiven dayarsın. Vereceğiz merak etme. sadece kendimize dur demeyi öğrenmeliyiz. Öğrenemezsek ömür boyu şişman ve hasta yaşıcaz. :/

4elegance · 14 Aralık 2015

Akşam lahana haşlıcaktım canım istemedi. Salata ve 1 bardak ayran içtim.

Bugün kendimi çok mutlu hissettim. Çünkü çooook uzuuun zamandan beri ilk defa akşama kadar canım hiç bişey istemedi. Hiç iştahım yoktu harika :)

Feraceli · 15 Aralık 2015

Bende 80 düsümde sana eşlik ederim canım :KK60:

basarılar

4elegance · 15 Aralık 2015

Feraceli .!.:
Bende 80 düsümde sana eşlik ederim canım basarılar

Çok sağol canım. :)
Sanada başarılar. Kaç kilosun şuan?

Feraceli · 15 Aralık 2015

4elegance .!.:
Çok sağol canım. :)
Sanada başarılar. Kaç kilosun şuan?

84 kiloyum dört kiloyu verip geliyorum beni bekle :KK53:

4elegance · 15 Aralık 2015

Bu sabah
Uyanınca 1kupa beyaz çay
Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta beyazı
1salatalık
1dilim tam buğday ekmeği
2yeşil zeytin yedim.

Bugün yürüyüş günüm. 1 saat yürüyeceğim. Önce kızımı aşıya götürmem lazım. Görüşürüz.

4elegance · 15 Aralık 2015

Feraceli .!.:
84 kiloyum dört kiloyu verip geliyorum beni bekle

Ben burdayım gel canım. Çabuk gel el ele 70 e~~~ :)

Feraceli · 15 Aralık 2015

4elegance .!.:
Ben burdayım gel canım. Çabuk gel el ele 70 e~~~ :)

Tamam

4elegance · 15 Aralık 2015

Çok Merak ediyorum acaba Ptesi günü kaç kilo vermiş olacam o_O

Elimden geleni yapmaya çalışıyorum.
Bugün öğlen
Havuçlu yoğurtlu kereviz salatası ve 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.

Akşam da tarhana çorbası ve 1 dilim tam buğday ekmeği yicem.

NOT: yediklerime tuz atmıyorum. Ve 1 saat yürüyüş yaptım. :KK59:

4elegance · 16 Aralık 2015

Dün akşam canım çok bişeyler yemek istedi.mutfakta kedi gibi bişey bakındım. :)
Dayanamadım 1tane pişmaniye ve 1kase yoğurt yedim.
Ve ne kadar yeme bağımlısı olduğumu o anlarda anladım. İnşallah yeneceğim bunu.
NOT: akşam koca bir tepsi pizza yaptım. Okadar bol malzemeli ve iştah açıcıydı ki anlatamam. Ben ne yaptım. YEMEDİM TABİİİ.

Şuanda beyaz çayımı yudumluyorum.
Menüde ne pişirsem bilmiyorum. Fakat Öğle Yemeği saatinde hem komşum hem eltim gelecekler. Bu diyette olan bi bayan için çok zor bi durum :)

Kısır köfte çay kahve içilecek ama ben diyetteyim dicem. :/ Ayıp olacak ama mecburum.

4elegance · 16 Aralık 2015

Bu arada eşim diyete başladığımda yapacağıma hiç inanmadı. Bu kaçıncı falan dedi hatta. Doğru da aslında bu kaçıncı.
O diyetleri yaparken eşim heyecanla kaç kilo vereceğimi bekliyordu. Ben ise içten içe "galiba yapamam devam ettiremem bugün yarın bırakırım "diye düşünüyordum. O bana güveniyordu, ben kendime güvenemiyordum..
Şimdi o bana güvenemiyor ama BEN KENDİME GÜVENİYORUM :KK31:

4elegance · 16 Aralık 2015

Sabah
1KK tuzsuz peynir
2salatalık
1 yeşil biber
1dilim tam buğday ekmeği

Öğle
6 kaşık kabak yemeği
1dilim tam buğday ekmeği
Salata

Akşam
Yoğurtlu Müsli

4elegance · 17 Aralık 2015

Günaydın
Bugün güne çok mutlu uyandım. Galiba irademi tüm gücümle kullandığım için MUTLUYUM..
Bir eşin bir annenin güne mutlu başlaması çok önemli aslında.. :KK68:

4elegance · 17 Aralık 2015

Sabah
Beyaz çay
Tuzsuz peynir
1dilim tam buğday ekmeği

Papatya çayı
1 kuru hurma

Öğle
Zeytinyağlı Fırınlanmış patlıcan
1dilim tam buğday ekmeği

2 kuru hurma

Akşam
Haşlama yağsız et
1dilim tam buğday ekmeği
Salata

İnşallah başka bişey yemeden günü kapatırım o_O

Yürüyüş yapmaya çıkıyorum havada çok soğuk ama mecbuuuuur :-)

4elegance · 17 Aralık 2015

Yürüyüş yaptım 1 saat.Ama maalesef 1 topkek yediiiiiiiim

bide 2 3 lokma minik ekmek parçalarıyla nutella yedim.. O MAY GAT

80 Kilodan 70 kiloya haydi bakalım ;)

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

Üye

Üye

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Üye

Nirvana

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular