- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 le başlıyorum
- Konu Sahibi berina
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
kim olduğunu bilmiyorum
Diyet listeleri topiginde sayfası var zaman zaman girip bakıyorum herkesle tek tek ilgili diet spor konusunda menulere fikir veriyi doğruyu yanlısı söylüyor çok disiplinli gördüm ablamizi.
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
Çok memnun oldum bnde nilayKullanma ihtiyacı hissetmemiştim canım şimdiye kadarAyfer ismim
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 42
Bende göbek eritmek için bunu yapmaya çalışıyorum inş başarılı olurum:)
Rica etsem bu videoyu bana özelden atarmısın çok teşekkür ederim
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
Bende nerdeyse her sabah tartiliyorum bir mucize bekliyorum olmayınca bozuluyorumBen de dayanamıyorum tartılıyorum
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
Ayfer cnm zumba çok eğlenceli gözüküyor bide hep beraber yapsak hiç bırakmadan daha eğlenceli olcak kızlar bizde spor merakı yok galiba
Nilaycım zumba hem eğlenceli hem cidden yorucu oluyo, ben akşamları yapmaya çalışıyorum kendi çapımda
Dediğim gibi ortak birşey olursa kendimizi daha sorumlu hissederiz 
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
kızlar dün 23:30 da plates yapmaya çalıştım ama izlediğim video cok uzundu hareketleri ikinci defa plates ekipmanlarıyla tekrar yapıyordu bende tekrarda germe hareketlerine geçip bitirdim.kızlar ortak spor konusunda haklısınız ama beni mazur görün ben akşamları dinç olduğumda kızlarla uğraşıyorum bütün enerjimi alıyorlar büyüğü 4 yaşında küçüğü 18 aylık onlar uyuduğunda kalan işlerimi yapmaya çalışıyorum sonrada yorgun düşüyorum.zumba gibi videolar gözümde büyüyor yapmadan onun stresiyle yoruluyorum.ben platese başladım beni rahatlatıyor vücudumun yorgunluğunu alıyor.kendime yeni videolar bulacağim yani plates mecburiyetten değil kendim için yapmak istiyorum.
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
bulamadım, ben de 'leithia' takip ediyorum -adım adım sağlık-, formunda -spor ile sağlıklı yaşam- , -spor ve sağlık için motivasyon teknikler- tavsiye ederimKızlar mefkurem ablaya hastayım
