- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
en daha süpersin , sen de kendi yaptıklarını paylaşırsın ben cumartesi sabahları tartılacağım.bende kural yok sende kendine göre paylaşimlarını yap birlikte değerlendiririz.önemli olan birbirimizi möntive etmek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 le başlıyorum
- Konu Sahibi berina
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
Bu arada 22 aylik bi kiz annesiyim :)))))
Berina cim kusura bakma anca yaziyom carsi pazar derken :)))
Gelgelelim bana nasil verdim cok kolay olmadi ac gezdim diyebilirim
Ekmek,makarna abur cubur hepsini kestm hayatmdan kahvalti klasik yaptim yumurta peynir gibi aksam haslama sebze yedim aralarda cok acikirsam yesil elma yedim tabi bol su ve yesilcay ictim
Haftada 4,5 gun yuruyus yaptim
Berina cim kusura bakma anca yaziyom carsi pazar derken :)))
Gelgelelim bana nasil verdim cok kolay olmadi ac gezdim diyebilirim
Ekmek,makarna abur cubur hepsini kestm hayatmdan kahvalti klasik yaptim yumurta peynir gibi aksam haslama sebze yedim aralarda cok acikirsam yesil elma yedim tabi bol su ve yesilcay ictim
Haftada 4,5 gun yuruyus yaptim
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
ben 80 e başladım cumartesi bakacağız sonuca çok güzel başlangıç yapmışsın ben o kadar ağır başlamadım .yarış gibi değil ama kaçamak yapacağimda sen aklıma gelirsin belki caydırıcı olur.benim cadılar iki tane çalışıyorum yürüyüş imkanı cok az oluyor eski evimde yürüyüş bandım vardı bu evim küçük diye getirmedim kayınvalidemlerde, ama egzersizlere başlayacağım ...
bu arada
ara öğünde elma yedim
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
Tmm berinacim ctesi tarti gunumuz olsunben 80 e başladım cumartesi bakacağız sonuca çok güzel başlangıç yapmışsın ben o kadar ağır başlamadım .yarış gibi değil ama kaçamak yapacağimda sen aklıma gelirsin belki caydırıcı olur.benim cadılar iki tane çalışıyorum yürüyüş imkanı cok az oluyor eski evimde yürüyüş bandım vardı bu evim küçük diye getirmedim kayınvalidemlerde, ama egzersizlere başlayacağım ...
bu arada
ara öğünde elma yedim
Ben evdeyim spor yapicak zmn im cok ama kizim kucuk havalarda soguk o yuzden anneme birakip gidiyorum annemde uzak bize ilk gunler usenerek giderdim simdi nasil hevesliyim bi gorsen
Anneme geldikce mutlaka sporumu yapiyorum yani
Sende belki cok degil 15 dakikalik egzersizlerle baslarsan hic yoktan iyi olur arkadasim
Cuma gunu daha az yiyip ctesi kendimizi sevindirelim
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
bu saate kadar da 2 büyük bardak yeşilçay ve su içtim
yrn evimdeyim spor yok malasef keşke annem yakın olsada hergün kızımı bırakıp spor yapsam
)))
berinacım şimdi ıkımız için netten evde yapabileceğimiz sporlara bakıcam kısa süreli ama etkili olması lazım tabi
ben evde yapmayı sevmiyom kondisyon bisikletim var fakat sevmiyorum sıkıyo beni en güzel yürüyüş oluyo :)
yrn evimdeyim spor yok malasef keşke annem yakın olsada hergün kızımı bırakıp spor yapsam
)))berinacım şimdi ıkımız için netten evde yapabileceğimiz sporlara bakıcam kısa süreli ama etkili olması lazım tabi
ben evde yapmayı sevmiyom kondisyon bisikletim var fakat sevmiyorum sıkıyo beni en güzel yürüyüş oluyo :)
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
günaydın kızlar. hoş geldin puffer, kendini ne zaman hazır hissediyorsan yazmaya başla ne ler yaptığını yazdıkça dahada hevesli oluyorsun kendine uygun bir yöntem bul araştırmışsındır, ben daha önce verdiğim diyetle başladım ama benim iş ortamıma uygun olduğu için tercihim böyle.bu aralar yemek yediğimiz iş yeri kapanmış olması baya zorluyor çünkü bem orda sebze yemeği ve et yemeği bulabiliyordum sağlıklı ve temizdi.evden hazırlayıp götüremiyorum soğuk oluyor bide sabah zaten kahvaltı çocukları hazırlamak derken yemekle uğraşamam.yani kısacası kendi yönteminle katıl bize.
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
dün akşamdan beri bir kırıklık var üstümde küçük cadıyı uyuttum ben de uyumuşum akşam ne çay ne su bi şey yapamadım hafta sonu evdeki işlerimi düzene sokamayınca hafta içi hep uğraştığımdan yorgun düşüyorum umarım bu haftasonu hem dinlenir hemde işlerimi hallederimbu saate kadar da 2 büyük bardak yeşilçay ve su içtim
yrn evimdeyim spor yok malasef keşke annem yakın olsada hergün kızımı bırakıp spor yapsam
berinacım şimdi ıkımız için netten evde yapabileceğimiz sporlara bakıcam kısa süreli ama etkili olması lazım tabi
ben evde yapmayı sevmiyom kondisyon bisikletim var fakat sevmiyorum sıkıyo beni en güzel yürüyüş oluyo :)
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
oğlun kaç yaşındaBen de çalışıyorum. Bir oglusuuum var. Pek fırsat bulamıyorum diyet yapmaya çünkü o an ne varsa evde yiyorum
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
