Umutumut82
yani lahana di
Cok tesekkur ederim cevabiniz icin. Azminiz sahane yine vereceginize eminim.
Anladim canim zor bir surec destek olalim birbirimjze
Boy 1.68 kilo 80.3 yas 30 2 yasinda oglum var
Selam, ben de kahvaltı edersem daha cok acıkıyorum,biraz da ne yediğime bağlı tab,, yumurta yemek iyi oluyor ve dediigin gibi yeşillik. Ben regli oldugum için korumaya aldım , abartmıyorum ama tam bir listeye gore gtmedım sadece kotu seylerı yemıyorum, mesela kayınvalidem dun gelirken zeytınyaglı dolmalar ve borekler getırdı yemedım. tartıldım bu sabah verdıgım kadarını korumuş..Bugn de korucam bu kiloyu yarın gene abanıyorum.Kizlar nasil gidiyor diyetler ben bugun baya katu basladim gune sanki sabah kahvalti yapinca daha cok acikiyorum gun icinde o yuzden bu sefer boyle deneyim dedim
Sabah sadece bol limonlu yesil cay ictim ve domates yedim bu midenin ve istahin bi sekilde kapanmasi lazim yoksa kucuk kacamaklar yapiyorum kendimi durduramiyorum
Gorecegiz canim ben bugun tartildim 80.3 sunun surasinda 400 gr kalmis
Ben 81,3 bu sabah
Sagol canim. Son hedefim 65 ama kismet 5 5 inmeyi dusunuyorum ilk hedef 79.9 sonra 74.9 bunlari bir göreyim de gerisini dusunuruz.cuma gunu tarti gunumuz dedik sen de yazarsan seviniriz :)
Benim oglum ve esim de yiyip kilo alamayanlardan onlarin icinde diyet yapmak da ayri zor tabi
Tebrikler valla ya, motivemiz artıyor
Tebrikler valla ya, motivemiz artıyor
