83 den 65 e bu defa kendime söz verdim

yasemin8085 .!.:
İyi aksamlar
İftarda
1 hurma
Salata
Çacik
Tavuk sote
1 soda
Saat 22.00
1 armut
1 fincan yesil cay

Spor yok benim bugun
Genişletmek için tıkla...


ALLAH kabul etsin canim.. ben bu aksam yemeği 5 te sonlandirdim. Kizartma vardi dayanamadim bir parca yedim o yuzden 5 ten sonra birsey yemedim... kizkardesim aksam surpriz yaptı bana plates topu almış... Aman Allah im bilseydim baştan alirdim. 15 dk çalıştım su içinde kaldim. Bakalim yarin sabah tartida ne göreceğiz.
 


spor her daim iyidir cnm
bende orucları bitirdim yürüşe dörtle elle sarılcam inş.
şimdi oruclu olunca yürüşe çıkmakta zorlanıyorum biraz
ama salı perşembe sporumu yapıyorum
 
Süpersin sen arkadaşım... bence sen onumuzdeki hafta 65 i görürsün. Darisi başıma artik. Bakalim bugun hem yuruyus hemde platese basliyorum. Insallah bende onumuzdeki hafta en azindan 77 yi gorurum :))
 
sudenaz2013 .!.:
Ben sana yetisene kadar daha cok yolum var arkadasim. Insallah daha iyisini yapariz bir bakmissin ikimizde 60 kiloyuz hooop :))
Genişletmek için tıkla...


ilk hedefime ulaşıp sonrasında ikinci hedefe ulaşacağım
bugun dördüncü günüm ve çok iyi gidiyor
akşam kardeşim dondurma getirdi bir lokma tadına bile bakmadım ölece dolapta duruyor 65 kg olunca bir top yiyecem
kardeşşm aynen böle çünkü bir oturmada 1 kg dondurma yerim o kadar çok seviyom
 
Merhaba Çok güzel gidiyorsunuz kızlar ben de evlenince 10 kilo aldım şimdi 85im ama vereceğiz, vermeye devam edeceğiz inşallah
Günlüğüme de beklerim
 

Bravo arkadaşım. Bende ayniyim ya hep ya hiç. Yemeye basladim mi sonu gelmiyor. Tadina bakmak bile yok of sorma bide bugun bize kisir getirdi komşu nasil severim. Ama yemedim yemeyecegim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
3K
Derya000
D
O
  • Kilitli
bir "anne" fikrine ihtiyacım var...
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
venacavacaudalis
V
Bebekli Anne Diyetine Hoşgeldiniz
10 11 12
Yorumlar
223
Görüntüleme
6K
SeviyomHee
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Y
Canını sıkanlara umut ışığı olmasını istiyorum 🤍
Yorumlar
6
Görüntüleme
3K
gunesiiiim
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…