83 den 65 e bu defa kendime söz verdim

yasemin8085 .!.:
İyi aksamlar
Aksam menu
5 yk taze fasulye
Salata
Çacık
1 dilim cavdar ekmegi
1 bardak soda
Genişletmek için tıkla...

ara:
2 salatalık
2 şeftali
1 bardak sütlü kahve

sahur
1 dilim çavdar ekmeği üstü krem peynir
1 bardak soda

dün akşam hiç kendimi doymuş gibi hissetmedim o yüzden ara öğünler 40 dk ara ile tükettim biraz fazla ama

bugun kilom 67,50kg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
3K
Derya000
D
O
  • Kilitli
bir "anne" fikrine ihtiyacım var...
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
venacavacaudalis
V
Bebekli Anne Diyetine Hoşgeldiniz
10 11 12
Yorumlar
223
Görüntüleme
6K
SeviyomHee
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Y
Canını sıkanlara umut ışığı olmasını istiyorum 🤍
Yorumlar
6
Görüntüleme
3K
gunesiiiim
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…