-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
86'dan 69'a o 17 kilo gidecek!!
- Konu Sahibi Feraceli
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
~Kahvaltım~
3-4 kaşık nesfit
1 bardak süt
~Ara~
2 tane hurma
~Öğle Yemeği~
1 tabak lahana yemeği
Bi kaç kasık yoğurt
~Ara~
1 armut
2 tane hurma
1 kupa sütlü kahve
~Akşam yemeğim~
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt,biraz ekmek
2 çatal patates
~Ara~
1 kupa adaçayı
2 litre su
Bugün kan şekerim düştü galiba hep gözüm karardı..regli yüzünden
o yüzden hurma yedim düşüp bayılacak raddeye gelmiştim..
3-4 kaşık nesfit
1 bardak süt
~Ara~
2 tane hurma
~Öğle Yemeği~
1 tabak lahana yemeği
Bi kaç kasık yoğurt
~Ara~
1 armut
2 tane hurma
1 kupa sütlü kahve
~Akşam yemeğim~
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt,biraz ekmek
2 çatal patates
~Ara~
1 kupa adaçayı
2 litre su
Bugün kan şekerim düştü galiba hep gözüm karardı..regli yüzünden
o yüzden hurma yedim düşüp bayılacak raddeye gelmiştim..
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Çok enterasan bi insanım günüm çok güzel geçmedi sonra hayatımda yaşadığım en büyük şoku yaşadım...Sonra kalktım film izledim keyfim yerine geldi..Hayatımın kıymetini anladım..şuanda dans ediyorum
asıl tımarhaneye gidecek olan benim 
Veeeeee bu şarkıyla sizi öpüyorum kuzucuklarım hopp hoppp oynayın
asıl tımarhaneye gidecek olan benim Veeeeee bu şarkıyla sizi öpüyorum kuzucuklarım hopp hoppp oynayın
- 4 Mart 2012
- 15.522
- 35.953
- 798
Diren canım diren yazı düşün...İlk 10 gün zor olucağını biliyordum ama pes etmicem
MENÜME EK !!
YARIM ETİ BURÇAK
1 KUPA SICAK ÇİKOLATA
BİRAZ KEPEK EKMEĞİ
2 ZEYTİN,DOMATES
Pess etmek yok feraceli direeeeen
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Ayneen canım
başım patlıyoooor offf migren off
kalkam kendime şüle güzel bi kahvaltı yapam sonra tekrar derse oturmam lazım
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- 133
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- 133
evet canim henuz 4 ay 20 gunluk bir kizim var..yalniz degilim kv kp var evde hergun muthiş yemekler pişiyor ee malum bende durduramiyorum kendimiGel beraber yapalım motive oluruzOyyy bebişin mi vaar yerim yaaa
yedikce yiyesim geliyor eşim bile dillendi daha 22 yaşşindasin ama kilodan dolayi buyuk gorunuyorsun falan filan :/ acill zayiflamam gerek ama nasil ...birara diyet yapmaya kalkdum guya kii sutum azaldi ondada.nolcak benim bu halim.buarada 166 boyunda 68 kilolu kalin kollu şişko göbekli bir anneyim motivasyonum yerlerde kendimi hic ama hicc beyenmiyorum
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- 133
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Demekki seninin bünyen farklı ben 167 yim 69olunca görsen herles 55 misin diyordu
vallaha bizim evde aynı yiyip yiyip kilo almayan 2 tane obur abim var gıpta ediyorum onlara
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- 133
benim eşimde öyle.176 boyu 71 kilo.3 yildir ayni nasiı oluyorsa ..demekki metabolizmalari hizliDemekki seninin bünyen farklı ben 167 yim 69olunca görsen herles 55 misin diyordu
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Demekki
Kızlar erkeklerin metobolizmasi bize göre hızlı biz onların yarısı kadar yesek bile kilo alırız normal yani
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Evet ya
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Ayy unuttum iyi hatırlattın kuzum sagolasın bugün kafam çok bunalık
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
~Kahvaltım~
2 yumurta ile peynirli yumurta
6 zeytin,3 dilim ekmek,2 hurma
1 kupa kuşburnu çayı
~Ara~
1 küçük elma
~Öğle yemeğim~
1 tabak bulgur pilavı,domates
1 kase yoğurt
~Ara~
1 fincan sütlü kahve
2 hurma,2 ceviz
~Aksam yemeğim~
2 küçük dolma,biraz yoğurt
1 tabak mercimek yemeği
~Ara~
1 küçük elma,2 minnak mandalina
2 yumurta ile peynirli yumurta
6 zeytin,3 dilim ekmek,2 hurma
1 kupa kuşburnu çayı
~Ara~
1 küçük elma
~Öğle yemeğim~
1 tabak bulgur pilavı,domates
1 kase yoğurt
~Ara~
1 fincan sütlü kahve
2 hurma,2 ceviz
~Aksam yemeğim~
2 küçük dolma,biraz yoğurt
1 tabak mercimek yemeği
~Ara~
1 küçük elma,2 minnak mandalina
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Maalesef dün banlandığım içon yazamadım..
Kahvaltım
8-9 zeytin,2 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Bi kaç kaşık kuymak
1 kupa adaçayı
Ara
1 küçük elma,1 mandalina
Öğle yemegim
2 tane dolma,yarım kase yoğurt
Akşam
Yarım palamut,1 kase salata
1-2 dilim kepek ekmeği
Ara
1 kupa kahve(yarım bardak sütle)
Bugün menü falan yok kayış koptu çünki
Kahvaltım
8-9 zeytin,2 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Bi kaç kaşık kuymak
1 kupa adaçayı
Ara
1 küçük elma,1 mandalina
Öğle yemegim
2 tane dolma,yarım kase yoğurt
Akşam
Yarım palamut,1 kase salata
1-2 dilim kepek ekmeği
Ara
1 kupa kahve(yarım bardak sütle)
Bugün menü falan yok kayış koptu çünki
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Kahvaltım
2 kaşık kadar peynirli yumurta
5 tane zeytin,2 dilim kepek ekmeği
1 fincan çay
Ara Öğün
1 portakal
Öğle
2 kaşık ıspanak,2 kaşık yoğurt
Yarım kase taze fasülye
2 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün
Salatalık,1 armut,1 mandalina
Akşam
1 dilim ekmek,domates
1 kupa kuşburnu çayı
Bugün ekmekli birgün oldu ama gene dünki çılgınlıktan sonra iyi bir menü benim için sınav stresim gün geçtikçe artıyor günler yetmiyor bana sivilceli nur cemalimle fena depresifim inşallah sonra kendimi ödüllendirip istanbula gidicem orda ablamda diyet yapmak çok zor olucak ama yapıcağıma inanıyorum..
2 kaşık kadar peynirli yumurta
5 tane zeytin,2 dilim kepek ekmeği
1 fincan çay
Ara Öğün
1 portakal
Öğle
2 kaşık ıspanak,2 kaşık yoğurt
Yarım kase taze fasülye
2 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün
Salatalık,1 armut,1 mandalina
Akşam
1 dilim ekmek,domates
1 kupa kuşburnu çayı
Bugün ekmekli birgün oldu ama gene dünki çılgınlıktan sonra iyi bir menü benim için sınav stresim gün geçtikçe artıyor günler yetmiyor bana sivilceli nur cemalimle fena depresifim inşallah sonra kendimi ödüllendirip istanbula gidicem orda ablamda diyet yapmak çok zor olucak ama yapıcağıma inanıyorum..
