87 den 65 e

pingu92

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
5 Ekim 2012
307
9
48
- Yurtdışı
daha önce günlük acmistim fkat degerini bilemedim ve tekrar diyete basladim

1 ay once ski bi diyete basladim fakat 1 haftada bitirdim 4 kilo verdim

simdi tekrar ve birakmamak üzere baslyiorum

sabah : 1 dilim ekmek, 1 yumurta, biber,

öglen: yarim portakal, 1 armut


aksam: 1 tabak tarhana corbasi, 2 catal makarna, 1 catal sosu
 
hadi canım hayırlı olsun inşallah bu sefer kararlı olarak ilerlersin :46: yaş ve kilomuz yakın hadi bakalım yazın çıtır kızlar olalım
 
Back
X