daha önce günlük acmistim fkat degerini bilemedim ve tekrar diyete basladim
1 ay once ski bi diyete basladim fakat 1 haftada bitirdim 4 kilo verdim
simdi tekrar ve birakmamak üzere baslyiorum
sabah : 1 dilim ekmek, 1 yumurta, biber,
öglen: yarim portakal, 1 armut
aksam: 1 tabak tarhana corbasi, 2 catal makarna, 1 catal sosu
1 ay once ski bi diyete basladim fakat 1 haftada bitirdim 4 kilo verdim
simdi tekrar ve birakmamak üzere baslyiorum
sabah : 1 dilim ekmek, 1 yumurta, biber,
öglen: yarim portakal, 1 armut
aksam: 1 tabak tarhana corbasi, 2 catal makarna, 1 catal sosu