Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Poni Bon · 13 Aralık 2017

Selammm geçmişe gömüldüm şaşı olmadan gelirim umarım :KK45:

tugcetugcem · 13 Aralık 2017

emoslandd .!.:
Bende filtre kahvemi biskuvi mi aldim kuruldum aynen oyle :)) ben yokken yazsin anca hanimlar zaten

benim de müşterim varken yazarlar kesin...
trend konulara bakayım dedim, ay içim baydı, dayanamadım çıktım....

melegimve ben .!.:
Bende mi kahve alaydim ne. :)) bende sutumu aldim iciyorum . Ohh 2mil leslimi de yaptim birazdan da orgume baslayacagim :))

ohhh sporlar yapılmış, hobilere bile geçilmiş... sporuma daha çok var seansım akşam 8 de, mesaimin bitmesine 2 saat var vs vs

Eolo · 13 Aralık 2017

mefkurem .!.:
E Eolo
Nurcum sen nasılsın cnnm
Akşam fazla ilgilenemedim kusura bakma

Ben zühal 45 yaşında 3 çocuk 1 torun var almanyada yaşıyorum
Uzun süredir bu takımdayım
2 sene önce 45 kilo vererek hedefime ulaşmıştım ama koruyamadım bi kısmını geri alıp tekrar başladım burda

Zamanla takımla daha iyi tanışır kaynaşırsın
Yeniyim diye hiç çekinme dal sohbete :))

Eolo · 13 Aralık 2017

Çok memnun oldum iyiyim sağolsun bugün eşim evde bende fırsat bu fırsat bebeği ona bırakıp temizliğe daldım fazla yazamadım cuma günü 3 aile misafirim var atlatayım cumartesi bomba gibi katılırım şimdilik ara sıra girebilirim beni mazur görün

Mefkurem · 13 Aralık 2017

nanekekik .!.:
Çok kötü abla ya çok üzüldüm 600g ödem almışım maydanoz içtiğim halde artı detox çayı kullandım full hiç kaçamak yok ama 73.1 çıktım çok umutlu gitmiştim yağdan da hiccc vermemişim ama regl geciktiğini için normal yağdan vermişsiniz ama bu dönemde yağ hücreleri şişer yarın aç karına tartı fotonu at bide reglim bitince at dedi bakalım menüler mı fazla geliyor dedim hepsini ye eksiltme dedi
Bu hafta hedefim 70.5 inip izni bitirmekti ama hayal oldu

Tatlımm hemen ne moralini bozuyosun
Zaten diyetisyen açıklama yapmış
Senin menüler bildiğimiz diyetisyen menüleri gibi dolu değil normal yani
Bide uzun süredir bu kilodasınya onun da etkisi vardır belki
Hem 1 hafta durdu diye böyle devam edecek değil
Inan çok güzel gidiyosun azmine hayranım aynen böyle devam et

Mefkurem · 13 Aralık 2017

melegimve ben .!.:
Dun aksam da ekmek yememistim bugun ve yarin hem oglen hemde aksam yemicem. Yarina da onceden kabak yemegi tavsiye edilmisti az yagli salcali kabak yemegi yapicam. Bakalim cuma sonuc ne olacak.

kabak süper olur cnm mis gibi yağ yakar

Zey-has .!.:
Yok abla cumaya kadar selam yok süpriz olsun :)

ayyyy süprizleri severim :rolleyes:

mer_4260 .!.:
veriyorum canım yani dün verdim annem söylemişti ama sevmedi elinden atıyor akıllı sipa :))

bizim dişler dış eti kısmında bembeyaz görünüyor ama Sivrilen patlayan birsey yok minik bir fino gibi bir tek hirlamiyor beni öyle bir ısırma isteği varki elleriyle başımı sıkıca tutuyor bi yere kaçmayım diye elinin içinde de çok hafif ateş var başı da öyle ama rahatsız edecek düzeyde değil şükür ki

Kızlar keçi boynuzuda iyi oluyor
Bizim kız çok sevmişti

tugcekrblt .!.:
Sade nescafe mi aldım, hazır müşterim yokken foruma girdim, bir de ne göreyim kimse bir şey yazmamış

emoslandd .!.:
Bende filtre kahvemi biskuvi mi aldim kuruldum aynen oyle :)) ben yokken yazsin anca hanimlar zaten

Anaaa e siz yazın anacım :))
Bende görümceme gşttim bi boş boş çay içtim geldim :))ye diye israr etti ama yemezlerrr :))

melegimve ben .!.:
Bende mi kahve alaydim ne. :)) bende sutumu aldim iciyorum . Ohh 2mil leslimi de yaptim birazdan da orgume baslayacagim :))

ohhhh sporda yapılmış mis gibi
Eliptik yapıcanmı cnm

tugcekrblt .!.:
ohhh sporlar yapılmış, hobilere bile geçilmiş... sporuma daha çok var seansım akşam 8 de, mesaimin bitmesine 2 saat var vs

ne sporları yapıyosun fıstık
Cardiyo yazıyonda bşraz açsana

numuker .!.:
Çok memnun oldum iyiyim sağolsun bugün eşim evde bende fırsat bu fırsat bebeği ona bırakıp temizliğe daldım fazla yazamadım cuma günü 3 aile misafirim var atlatayım cumartesi bomba gibi katılırım şimdilik ara sıra girebilirim beni mazur görün

Kolay gelsin cnm ama cuma bildirim yapmayı unutma lütfen

melegimve ben · 13 Aralık 2017

mefkurem .!.:
kabak süper olur cnm mis gibi yağ yakar

ayyyy süprizleri severim

Kızlar keçi boynuzuda iyi oluyor
Bizim kız çok sevmişti

Anaaa e siz yazın anacım :))
Bende görümceme gşttim bi boş boş çay içtim geldim :))ye diye israr etti ama yemezlerrr :))

ohhhh sporda yapılmış mis gibi
Eliptik yapıcanmı cnm

ne sporları yapıyosun fıstık
Cardiyo yazıyonda bşraz açsana

Kolay gelsin cnm ama cuma bildirim yapmayı unutma lütfen

Yapacam abla da onu aksama biraktim bebisi esime birakir oyle yaparim uyurken yapamiyorum uyanikkende cok sıkılıyor cadi mizmizlaniyor ilgilenmiyorum diye.

Mefkurem · 13 Aralık 2017

ekim2009 ekimmmm yine komşumu geldi yoksa :)))

Bence 2 güne tartı inecektir cnm Bu hafta olmasada haftaya mutlaka, hiç moralini bozma sakın
Bu hafta çok güzel gittin aynen devam et

Mefkurem · 13 Aralık 2017

melegimve ben .!.:
Yapacam abla da onu aksama biraktim bebisi esime birakir oyle yaparim uyurken yapamiyorum uyanikkende cok sıkılıyor cadi mizmizlaniyor ilgilenmiyorum diye.

Maşallah iyi yapıyosun
Eliptik yapanlara ayrı bi saygım var :))ben çok sıkılıyorum onda hiç sevemedim

Poni Bon · 13 Aralık 2017

KocasininNarTanesi .!.:
Mefkurem inan abla ben esimden daha cok istiyorum anne olmayi ama bastiriyorum bi sekilde cunku asiri
kiloluyum oteyandan esimin yanimda olmayisi borclarimiz kaynanamgille yasiyor olmam gorumcemin haftani 1-2 gunu sabahin 9 unda 2 cocuguyla gelip aksam 10da kocasiyla birlikte defolup gitmesi ve kayinpederim beni sinir ediyo boguluyorum sanki burda ama kocami bunaltmak istemiyorum cunku yanina gitmek istesem bile imkan yok bazen abarttigimi dusunuyor evde dura dura kuruntu yapiyosun kendine diyo ailesine toz kondurmuyo hic ben yalnizligi seven bi insanim kucuklugumden beri cok sıkıntı cektim annemle babam 9 yasimdayken babamin annemi aldatmasiyla bosandilar 5 yasindada erkek kardesim vardi perperisan olduk bi babannmgilde bi annemgilde bi teyzelerimde bi halalarimda ordan oraya savrularak canta gibi dolasarak gecti uvey anneye zoraki katlanmak yuzune gulmek yillarca iskence oldu bana kavgalar dovusler bana atilan iftiralar vs zarzor 2 yillik uni tutturup kactim evden kocamla ayni siniftaydik tanistik sevdik mutlu olduk cok benimsedim evlenecegim adam bu dedim ama uni bitince yalvardim nolur gitme askeriyeye girme ben duzen istiyorum hergun sabah ise yollayim aksam olunca yolunu gozleyim dedim ama cagrilinca gitti napayim sekreter mi oluyum yoksa memurluk mu bekleyeyim dedi ben ne kadar duzen istediysem kendimize ait evimiz yuvamiz ozelimiz olsun dediysem tam tersi oldu cok zoruma gidiyo hem uzak olmak hemde evimizin olmamasi ama ona gore hava hos ailesinin yanindayim rahatim yedigim onumde yemedigim arkamda eeee e biz neden cocuk yapmiyoruz ailede herkes ikinciyi dogurtuyo bizde tik yok diyo elalem icin yasama diyoum benim ve bebegin sagligini dusun ya bi sıkıntı cikarsa korkmuyormusun diye kiziyorum ne zaman konu acilsa strese giriyorum ben de istiyorum hemde deli gibi ama bu sartlarda degil abla anlatamiyorum ne yapayim ben

Canım bnm kardeşimin eşi de asker hem de o da büyük şehirde ama yanında.bnde gurbetteyim ne yapalım yani senin biraz ağırlığını koyman lazım. Hayat hikayrn çok üzücü umarım bndan sonra inşaallah güzel bi hayatın olur

Gelecektenumutluyum · 13 Aralık 2017

Kızlar merhaba gecmisi okuyayım
Bebegimle alisveris yaptik gecerken pazara da ugradik bi agladi bi agladi etraf neden aglatiosun cocukla gelmissin bi de diye bana kızıyor keyfimden cok hosuma gidiyor dedim atrica sen maydanoz olma baska hayatlara olcaksan hazir pazara geldim seni alayim maydanoz olarak dedim terbiyesiz dedi ayu kadin keyfimden olabilir mi kalabalik gorunce cildirio benimki esimde sabah 6 aksam 10 calisio birakcak yerimde yok evde de kalmadi bisey napayım 16 aylik cocugu evde yalniz mi birakayim sunlara at bi kibrit yansın

ekim2009 · 13 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Banada bu hafta daha iyi verirsin gibi geliyodu

Ödemi bende hissetmem cnm ama onun etkisi olabilir
Sen yapıyomusun Ödemi içeceği, dukan birası vs.
Acaba yarın ayran aşımı yapsan sana iyi geliyodu
Birazda spor yap cnm
Şöyle aralıksız min.45 dk

inşallah aralıksız yapabilirim hiç dermanım yok dudağımın üst tam

mefkurem .!.:
ekim2009 ekimmmm yine komşumu geldi yoksa :)))

Bence 2 güne tartı inecektir cnm Bu hafta olmasada haftaya mutlaka, hiç moralini bozma sakın
Bu hafta çok güzel gittin aynen devam et

gelen giden olmadı ben temizliğe giriştim salon hariç her yeri süpür sil yaptım havlular bornozları yıkadım , yatak odasının tozunu alma işi kaldı mola verdim :))

ekim2009 · 13 Aralık 2017

yaaa vallaha da billaha da ben kendimi hafiflemiş hissediyorum cumaya o tartı da doğruyu gösterecek beni onaylayacak yoksa vururum onuuuuuuuuuu :rolleyes:

tugcetugcem · 13 Aralık 2017

mefkurem .!.:
kabak süper olur cnm mis gibi yağ yakar

ayyyy süprizleri severim

Kızlar keçi boynuzuda iyi oluyor
Bizim kız çok sevmişti

Anaaa e siz yazın anacım :))
Bende görümceme gşttim bi boş boş çay içtim geldim :))ye diye israr etti ama yemezlerrr :))

ohhhh sporda yapılmış mis gibi
Eliptik yapıcanmı cnm

ne sporları yapıyosun fıstık
Cardiyo yazıyonda bşraz açsana

Kolay gelsin cnm ama cuma bildirim yapmayı unutma lütfen

Kimse yazmayınca biz de yazışamadık işte kısaca

Şimdi benim yaptığım sporun tam karşılığı yok. Bir adet manyak bir hoca, bir adet boş oda ve 8-10 adet manyak kadın haftanın 3-4 günü saat 20:00 da buluşuyoruz. Aynı hareketi 2. kez asla yapmıyoruz, genel olarak kendi vücut ağırlığımızı kullanıyoruz. Sporda istasyon adı verilen parkurlar var, her tur sonu 30 sn lik dinlenme dışında nefes almadan verilen talimata uyuyorsun. Mesela birimiz trambolinde hızla koşarken, birimiz ellerinde dambıl belirli bir mesafeyi yan yan koşuyor, diğeri minderde ayaklar havada mekik çekerken diğeri step tahtasında verilen koşma hareketi yapıyor. Herkes her hareketi mutlaka yapıyor. Squat ve lange tarzı hareketlerde dizimdeki yırtıktan dolayı muafiyetim var.
Muhteşem ötesi bir hocayla çalışıyorum ve her hareketinde seans sonrası kötürüm kalacağımdan emin oluyorum

Ama kötürüm kalmıyorum çok şükür.
Dizimi ilk yırttığımda doktor önerisi spordu. Emin misin sporu önerdiğine dedim, ya bi bayan hocayla ne kadar ağır yapabilirsiniz ki dedi. Video izlettim ve sadece 20 sn sini izlettim. Siz insan mısınız, spora hemen ara veriyorsun dedi. Siz düşünün yaptığım sporu

Poni Bon · 13 Aralık 2017

Trudi Canavan .!.:
kizlar benim bir sorunum var cünkü dert denmicek birsey burda öyle seyler okuyorum ki yani benimkine dert denmez aklimi kurcalayan sey su :

ben rüyalarimda arada sirada ilk askimi yasadigim kisiyi görüyorum ve bu cok rahatsiz ediyor. öyle erotik rüyalar degil tabiki daha cok böyle bazi seylerin yarim kalmasi gibi hani sürekli bir konusma cabasinda oluyoruz rüyalarimda ama ben bir sekilde hep sivisiyorum olay yerinden. bu rüyalar beni cok rahatsiz ediyor cidden ediyor. biliyorum rüyalarimizdan sorumlu tutulamayiz ama aksam esim eve geldiginde kendimi vicdan yaparken buluyorum ona baktigimda ki ben esimi gercekten seven biriyim . bana bu hayatta sahip olamadigim tek seyi verdi esim , bir aile. ve benim icin herseyden daha kiymetlibu. bu arada belirtmek isterim lk aski yasadigim insanla hic birsekilde iletisimimiz yok , o Türkiye'de yasiyor zaten ve gün icin de onu aklimdan hic gecirmiyorum taki böyle sacma bir rüyayla gündemime geleseye kadar, rüya gördügüm gün aklimdan cikmiyor hep gecmisi düsünüp daha farkli olabilirmiydik diye. sonra düsündüklerime kizip öfkemi baska seylerden cikariyorum taki cidden aklimda rüya filan kalmayasiya kadar , bazen yemege saldiriyordum gecmiste , bazen evi tery yüz ediyordum yorgunluktan bayilisaya kadar bazende alisverise vuruyordum kendimi. yani günlük hayatinizda hic düsünmediginiz birini niye böyle rüyalarda görürsünüz ki , bilincalti diyenleriniz olabilir belki ama ben sanmiyorum , yani cidden huzurlu ve mutlu bir evliligim var , yasadigim hayattan (kilolarim haricinde) inanilmaz mutluyum , esimin gögsüne kafami yasladigimda dünya yikilsa kendi cani pahasina beni koruyacagini biliyorum mesela. yani özünde bir evlilikte olmasi gereken tüm sevgi , güven ve yakinlik var . ama böyle arada gördügüm rüyalardan artik nefret etmeye basladim , tüm enerjimi aliyor gibiler ve beni huzursuz yapiyorlar .

neden anlattim bilmiyorum bunlari size ama baska anlatacak kimse yok etrafimda , belki icinizden biri bana yardim eder , teselli eder yada ne bileyim iste belki bu su an yasadigim huzursuzluktan kurtarir.

derdim bu iste Mefkurem bakma öyle uykum var diye tepndigime uyudugumda rüya görmekten tirsiyorum artik

Olabiliyor böyle. Bi haber uyguLaması indir teline hergün yatmadan önce tüm haberlere bak ben gibi sonrada rüyanda gör haberleri :KK70:

Pnrrr-12 · 13 Aralık 2017

Bende esimi ise gönderdim öglen camasir attim makineye kuruyanlari katladim yikananlari serdim, 5mil leslie yaptm, kahvemi aldim gecmis yaptm birazdanda mutfaga gecicem.. Aksama tonbalikli salata ve bi corba yapicam corbada karar kilamadim daha ama kabak olabillir..

Mefkurem yarina Ananas pro yapmayi dusunuyorm gene ananas aldim bekliyor gecenkine göre biraz daha buyuk belki 1/4 esime ayiririm :KK48:

Sen ne yapcan abla varmi özel yapicagin bisey yoksa zaten patates yogurtmu yapiyodun :KK45:

Poni Bon · 13 Aralık 2017

tugcekrblt .!.:
33 yaşındayım canım. Teşekkür ederim düşüncen için :)
Ben de aynı şekilde düşünüyorum, arkadaşlarım kabul etmiyor. Belki de hiç olmayacak bir şey için fırsat tepiyorsun diyor. Ben onu fırsat tepme olarak değil, karşımdakini kandırma olarak görüyorum. Bütün gece anlatamadım tabii derdimi.
O vatandaşın bana ilgisi olup olmadığını bilmiyorum. Var gibi de yok gibi de. Herkese karşı sıcakkanlı,nazik, kibar biri; bazen ben ilgi gösterdiğim için bana ilgisinin olduğunu düşünmek istiyorum.
Belki de o bana arkadaşça yaklaşıyordur...

Pidelerin terliği kabulümdür

Açıl bence amaaan sonra pişman olma canısı :KK76:

Pnrrr-12 · 13 Aralık 2017

Gelecektenumutluyum .!.:
Kızlar merhaba gecmisi okuyayım
Bebegimle alisveris yaptik gecerken pazara da ugradik bi agladi bi agladi etraf neden aglatiosun cocukla gelmissin bi de diye bana kızıyor keyfimden cok hosuma gidiyor dedim atrica sen maydanoz olma baska hayatlara olcaksan hazir pazara geldim seni alayim maydanoz olarak dedim terbiyesiz dedi ayu kadin keyfimden olabilir mi kalabalik gorunce cildirio benimki esimde sabah 6 aksam 10 calisio birakcak yerimde yok evde de kalmadi bisey napayım 16 aylik cocugu evde yalniz mi birakayim sunlara at bi kibrit yansın

Hahahha kizz iyi vermissin agzinin payni, bende cok kiziyorm öle cocuk aglayinca Annesine babasina yan yan bakuyorlar ya sanki onlar aglatiyo veya aglamasini istermi kendi ebeveynleri sonucta..
Esimde hic sevmez cocuk sesi duyunca hemen kizar morali bozulur diyorm onada napsinlar cocuk bu aglicak ama degisdiremedm hala görüs acisini..

ekim2009 .!.:
inşallah aralıksız yapabilirim hiç dermanım yok dudağımın üst tam

gelen giden olmadı ben temizliğe giriştim salon hariç her yeri süpür sil yaptım havlular bornozları yıkadım , yatak odasının tozunu alma işi kaldı mola verdim :))

Kizz ama cok temizlik yapiyon ya :KK48:

ben valka haftada 1 bazen 2 kere evi süpüryorm toz almayi 2 haftaya bi bazen 2bucuk oluyor onun disinda zaten genelde anlik topladigimdan pek is olmuyo wclere falan girisiyorm tabi arada ama benmi az yapiyorm acaba dedm valla :KK70:

tugcetugcem · 13 Aralık 2017

Poni Bon .!.:
Açıl bence amaaan sonra pişman olma canısı

Ahhh ahhh nasıl açılacam, bir tatlı bir tatlı ki, yerinin boşluğu öyle belli ki :KK200:

Eolo · 13 Aralık 2017

Bugün ki menümü yazayım
Sabah 2 yumurta
2dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Şekersiz çay
Kahvaltıyı geç yaptım 10:30 gibi öğlen yemedim oyüzden acıkmadım
Akşam 8 kaşık nohut yemeği
1 kase yoğurt
Azcık turşu
İlk kez menü yazıyorum bugün diyetin ilk günü

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🦄

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Kalite asla tesadüf değildir.

Kalite asla tesadüf değildir.

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

Mk:80 boy:170 hk:60

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

🦄

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦄

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Kalite asla tesadüf değildir.

Benzer Konular

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi