Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

selam takımcımm uzun süredir giremedim internete çok özledim sizi
eda ablacım kapsama alanı dışında nolduu :a015:
umarım diyetler, keyifler, moraller yerindedir
öpüyorum kocamannn
ha bu arada leyloşş tencere kekini ben de denedim cokacimcoook
müstakbel kaynanam bayıldı :1closedeyes:
müstakbel kayınpederim de eşine ithafen " bilen bilmeyen öğrensin" dedi :roflol:
 
gittim canım
metabolizmamın sürekli dişyette olmaktan ve az yemeye alışmış olmasından dolayı artyık kilo veremediğimi söyledi 3. haftadır düzenleme diyeti uyguluyrum ve azcık kilo aldırdı bu diyet bana
gelecek haftaan sonra zayıflama diyetine başlıycamı söyledi
inşallah olur

kızlar ben kaçıyorum işlerim var bu gün bide günüm var söz çok yemiycem
hadin görüşürüüüüz
 

aferim kız şimdiden irdin gözlerine
ama sana tavsiyem çok beceriki görünme sonra beklentier çok oluyor altından kalkılmıyor haberin ola
aaa edamı banlandı şimdide
bi yanlışlık olmuştur mutlaka
 
sağol canım Allah razı olsun evet halamın eşi aniştem yani,
2,54 aydır yoğun bakımdaydı geçen hafta sonu kaybettik,
Allah rahmet eylesin sonra herkes döndü işinin başına,
kızı bizim patronun çocuğa bakıyodu o işe gelemeyine bir haftadır çocuklar ben ilgilendim buralrda gelemedim...
 

anladım canım tekrar başın sag olsun eee nasıl gidiyo gayet iyi kilo veriyosun ben afalladım artık çünkü hiç arkadaşım yok ve destek verende yok bi ara canımda da sıkkındı ve ben hafta sonundan beri toparlayamadım neyse bugün pilates günüm yarın itibariyle toplayacagım kendimi
 
serap o zaman toparlan hade ben geldim hade bakem,
bende aslında ne durumdayım bilmiyorum tatlım karnım bacakalrım fena şiş durumdayım yani bundna 5 kilo önceki halim gibi görünüyorum lahana çorbası yaptım bugün başladım bi kaç gün içmeye çalışcam bakalım sende toplan hadi...
 
ıyı aksamlar arkadaslar...
hemen bugun ne yedıgımı yazayım:

saat 2.5 gıbı bı kk kadar sutlu ırmık tatlısı
ara ogun ve ogle yemegım o oldu:)

ama eve cok ac geldım tabı kıı!
bı domates ve 2 kk kadar peynır yedım!

proteın agırlıklı beslenıyorum ben bu hafta, o yuzden domatesle peynırın yanında bı dılımde olsa ekmek yok maleseff!

ama eger cuma ya kadar ıstedıgım kıloyu verırsem, 2-3 dılım kepek ekmeklı bı kahvaltı ısmarlıycam kendıme!:)

ardından kesmedı, bıde elma yedım!
2 bardak su ıctım, bı de elıme soda aldım ve tıkandım cok sukur...

aksam yemegı seysımde ıse:
2 bardak ayranla bı mınık tabak z.yaglı fasulye yedım..

9.5-10 gıbı de bı greyfurtla bı bardak lıght sut ıcmeyı dusunuyorum..
sonra da mekıklerımı cekıp, yatarım ısllh...

anam bu grupta da aksamları ın cın top oynuyo walla!
leylosum ugramadı bugun, eda abla galıba banlanmıs, cubukum ve emırcım le rastlasamadık....
bbı basıma kaldım kız ben, walla depresyonum artıyoo haaaa!
 
anam benım yesıl kutucuklar cok sukur kı bugun ıtıbarıyle ıkı tane oldu!
kıraz mıyım, vısne mıyım bellı oldu heralde!kaydirigubbakcemile3

kızlar bu arada ıkı gundur greyfurta takmıs durumdayım!
krız anlarımda sole ne bulursam agzıma atacakken, acı acı tadıyla bı tıkıyo benı ınanamazsınız!
cıkolataya falan saldırmaktansa, hem gayet de yag yakıcı bı meyve ımıs, benden solemesı...
 
ben gelecek salı ıtıbarıyle ısvec dıyetı yapmaya karar verdım kızlar, vatana mıllete hayırlı olsun wallaaaa!hihoyyyt:jeyyar:
sımdı greyfurtumu ve sutumu ıcıp , yatmayı dusunuyorum 11 gıbı..
hadı kalın saglıcakla..
 
kıyamam ben adaşıma yanlız kalmışın kız
bende giremedim sabah beri işlerim ve günüm vardı
akşamda kocacım geşldi onla ilgilendim
canım 4 gündür yok evini özlemiş
yok meyvem yopk çayım
benimi yoksa rahatını mı özledi kafam karıştı valla

gulüm gene mi isveçe gidiyon sen bakem
hadi hayırlısı iinşallah

yediklerimide yazayım kalkmadan
sabah klasikti
öğle saat 3 te ancak yarım yağsız kıymalı pide yedim ama küçüktü
yağsız diyprum çümnkü arkadaş sağolsun beni düşünmüş yağsız kıymadan yaptırmış
salata yedim yanında booolca 2 bardakta ayran
akşam yarım kase yayla çırbası bir dilimde ekmek yidim o kadar
bu gün böyle diyetisyenin tablosuna uymadım kendimce oldu biraz
ama çok olmadı di,ye düşünüyorum
gerçi benim doktor çok olmasından değil az olmasından şikayetçi:çok üzgünüm:

neysem zeynocum yine yanlız bırakacam seni uykum geldi
hadi sanada tatlı ryalar canım
yarın görüşürüz
 
günaydın eyy ahaliiiiiiiii :))

eveet dünkü menümü şööööle bi toptan yazayımm

sabah:1 dilim ekmekle klasik kahvaltı
ara: yeşilçay
öğlen : 1 küçük kase şehriye çorbası + 4 kaşık bulgur pilavı
ara: form çayı
akşam 1 dilim ekmekle kahvaltı

pöfff ne biçim beslenmişim yaw kafamçokkarıştı

bu sabah 1 dilim tam buğday ekmeğinin üzerine pınar beyaz sürüp yedim + 2 dilimde kaşar

hiç su içmediğimi farkettim bugünden itibaren su işini sıkı tutmaya bakıcam
hatta hemen gidip alıyorum bilee

kız zeynocan senin yeşil kutuların puanlarına kontrol panelinden bakılıyor anacım biliyon demi
kimin puan verdiğide yazıyor yavrım
sööliyim dedim
 
günaydı kızlar
gğüzel bi gün idiliyorum herkese
sabah klasik kahvaltımı bide öncesinde kayısı kürümü yaptım

kızlar burası çık soğuuuuk donuyorum
birzda üşütmüşüm sanırım herynım ağrıyor
hele sırtım tahta gibi olmuş
kız çubuk bande doktora mı gitsem
ama evden çıkacak halimyok bu gün

ya nazara geldim valla
dün günüm vardı herkes ay sen zayıflama çok güzel görünüyosun iyi verdin zaten filan dedi
tabi haberleri yok kıyafetle kapatıyorum
sporun etkisiylede sıkıyım artık zaten
ay çok ttlısın
ay ne şekersin dediler dediler nazar ettiler beni valla
sabah tam bi, enkaz gibi kalktım yataktaan
 
Günaydın kızlar nasılsınız dün kursta çok yoruldum hoca ciddi anlamda gerdirdi bizi neyse kahvaltı da soganlı su 2 kayısı 1 havuç yedim işe geldiğim de 1 pogaçaç yedim yeşil çayımı içiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
592
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…