Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hayirli günlerr kizlar, valla bu tarti benm moralimi cok bozuyor bu hafta anlamadm bi takildi kaldi :KK43:
Insallah patates detoksu bugun iyi gelir

Ama dün incelme durumuna bakmak icin ölcü aldim her ayin sonunda aliyorm bu ay spor daha sık yaptigm icin sanirm 2cm 2cm incelmeler vardi cok mutlu oldum :KK71:
canim bozma moralini bende de oyle 83 e takildim bir haftadir oynamiyor ama bu hafta oomazsa diger hafta illa dusecek belkide bu hafta duraklama donemindeyiz haftaya tekrar aciliriz ben eminim buna
 
Sabah üç yumurta bı greyfurt avuç içi kadar yağsız tost
Öğle
İki yumurta avuç içi kadar tost
Akşam
3yumurta
Marul salataai yağsız



Kıyamam ya zor tabi abla kucağında nasıl tasiyir bu anne karnı sesleri yanı sıra koligin ilacı sıcak temas o yüzden sadece kucakta ve memede uyur sling kanguru alsın atsın içine hem kızına vakti kalır hemde kendi rahat eder yada su mom un beşikleri var biraz tuzlu ama bizim bebeler nasıl alıştı kucağa işte böyle abla malesef her çocuk aynı olmuyor :KK43:

Mayis birde hedef 60 abla ya ben manyagim 53dede beğenmezdim ama hiç bu kilolara cikmamistim belki şimdi beğenirim

:KK43:

Tamam abla kasma bu kadar ben senin yerinede veririm bu hafta :KK70: vücut dinlensin biraz

Hayirdur canım aman dikkat bide temizlik evde soğuk kuzucuguda kendini de hasta etme
köfteler buyukmuss afiyet olsun derslerden saatler dengesiz ama güzel


Ayagin için geçmiş olsun kuzu aaaa neler duyuyorum kız 2mi dedin masllah



Anneler işte hakları ödenmez

Sagol ablacim evet bir yaş daha aldım 32oldum :KK70: kafa hala 18 ama :KK70:

Geçmiş olsun Tuğçe ya sen iyileş valla pasta keseceğiz takımda kız geldin geleli saçma sapan ne kadar hastalık varsa sen buldun :KK43:

Nazae mı ettik sana acaba iki üç haftadır çok güzel gidiyordu ama ayrandan sonra güzel ekşi gelir
günaydınnnn ne işi bu kuzu hastane
Benim kız için gidiyoz
Göz kapağında siğil gibi bişey vardı senelerdir yaktırıyoruz yeniliyor sürekli en sonunda cerrahi müdehale ile aldılar dünde dikişleri alındı inşallah tekrar etmez
 
Ayyy ben bayılıyorum olsada içsek. Tüm bitki çayları rezene hariç favorim hepsini içebilirim
Ay ne güzel, ben de siyah çaydan başka içemem yani çok çaresiz kalmadıkça:)
Aaa beyaz cay denesene ğortakal cıcekli favorimdir benim hemde mis gb kokar
İşte sorun ben bu çayların Almancasını öğrenmeliyim, yoksa bulamam burada:(
Benim kız için gidiyoz
Göz kapağında siğil gibi bişey vardı senelerdir yaktırıyoruz yeniliyor sürekli en sonunda cerrahi müdehale ile aldılar dünde dikişleri alındı inşallah tekrar etmez
Geçmiş olsun, inşallah tekrarı olmaz...
 
Dünkü menüme sadece 100 gr gitmiş... Çıldıracağım yaaa :KK43:

Hedef tutmayacak bu hafta, daha çok birşeyler yapmalıyım, daha geniş kapsamlı plan yapmalıyım....

2 hafta annemler de yoklar, bir başıma yemek yapacak vakit de bulamayacağım. 2 hafta boyunca haşlanmış sebze ve protein ağırlıklı besleneyim en iyisi ben. İyileşmiş de olurum spora da başlarım. 2 hafta boyunca değişik detoks suları da yapayım. Biraz da çiğ kuru yemişlere yer vereyim, ne zamandır yemiyordum.

Ayy ben ne yapayım bilemedim kızlar :KK43::KK43:
geçen hafta iyi gitmişti bu hafta dinlemiş oldu vucut demekki canım.bu iki haftayı çok iyi değerlendirip harika kilolar verebilirsin canisi

Gubaydinnnn. Tartidan sonraki son gunumuz bgn hic kacamaksiz bir gun olsun hepimize. Bende odem cayi yapicam hala cok sisim regl fena vurdu beni.
Bende regl bolda su içmek lazim
Bende seni tutuyorum baharcıkk:KK200:
bu hafta Allah var bende baharı tutuyorum ama bu yarış burda bitmez 3 hafta olucak en çok ben kazınacam:)


Goruntu etin sikiligina bagli canim yaa ne hatunlar goruyorum benden kisa benle ayni kilo ama tas gb duruyor. Benim et gebsek sporsuz kalinca bide cok spor yapip sonra burakinca dahada kotu oluyor. Bende tatlidan kirtulamiyorum. Eskiden cips e bayilirdim ama hic gozum kalmiyor artik cipste fln. Eskiden herkes cips cikolata yerken ben peynir yerdim. Cislarin yerine iyi seyler koyarak atlattim krizlerimi ama tatli baska bisi unutamiyorsun....
Al benden de okadar ne yemek çeşiti ne cips insan aramiyide o genzi yakan biter çikolatası yokmu nasıl vazgeçilir o lezzetten:( çok zor anam bizim sinavimizda ya
nerdesin kız sen :KK11:

sen kazanacaksın En Büyük TÜRKİYE bu iş bende Nigar kayip:KK12:
kanka ya haftaya da yarişakmi bu hafta tatilin azizliği ne uğradım yoksa sen kimsin ikiye katlar dörde bolerdim ben seni;)

Varımı yoğumu yatırıyorum ozaman sana:KK70::KK70:
Kardeş erken davranma derim ;)
Yogurt kuru aslinda gece yatmadan yarim saat once yogurt soda karistirilip iciliyor o var ama ben aslinda 3 yk nohut , 3 yl bugday, 3 yk yesil mercımek haslayıp yatım kilo yogurta karıstırıyorsun içine 1 tane salatalık koyuyorsun sabah: 2 yumurta 1 dilim penir somates salatalık ile en gec 10 da kahvaltı ediyorsun 12 den itibaren hazırladığın yogurt yarısımından 1 kaseyi 2 saat arayla içiyorsun bunu lastetmiştim canım çok meshurdur 2 gün yapıyorusun ben ne zaman yapsam işe yaradı bende en az 1.5 kilo gitmistir ayda 2 kere yapabilşyorsun bunu.
bunu bende yapmıştım yazın hele çok guzel oluyor ferah ferah

:KK70: yaa bende senin gbyim ama nedense hep yiyecekler rüyama giriyor nişan baklavamı koyuyorlar önüme tepsinin yarısını ben yarısını nişanlım yicekmiş adet buymuş. Bende ben yemem diye tuturuyorum o zaman nişan olmaz diyolar. Nolcak bahar bu halimiz. Bi psikologa mı gitsek?
Aman beni unutma gidersen pisikolga yılların birikimi var çocukluğa inmeden bu iş hallolmiycak gibi:)

Ayyy ben bayılıyorum olsada içsek. Tüm bitki çayları rezene hariç favorim hepsini içebilirim
bende rezene icemem

North River North River yalnız aklıma benim ing hocamın dedği geldi. Kursa gidiyorum ha bire rüyamı ingilizce görüyordum ingilizce konusuyorum fln. Hocama dedim rüyana girdiyse bu çok güzel sen ing öğrenmişsin artık demişti. Demek bizde bu sefer zayıflıcaz artık.
ağzın bal yesin gurbann:)

Aaa beyaz cay denesene ğortakal cıcekli favorimdir benim hemde mis gb kokar
onu hiç denemedim aklımda olsun

İstanbulun bi ucundan bi ucuna geçtimyolboyu geçmiş yaptım daha bitiremedim. Devamı işler bittikten sonra öpüyprum kızlar sizi çokkk
kolay gele bacim

Hayirli günlerr kizlar, valla bu tarti benm moralimi cok bozuyor bu hafta anlamadm bi takildi kaldi :KK43:
Insallah patates detoksu bugun iyi gelir

Ama dün incelme durumuna bakmak icin ölcü aldim her ayin sonunda aliyorm bu ay spor daha sık yaptigm icin sanirm 2cm 2cm incelmeler vardi cok mutlu oldum :KK71:
ne güzel işte bereketli bir ay olmuş senin için. aslında yarış işin içinde olmasa tartiyi baz almamak lazım hem artı çıkınca moral bozuyor hem her gün eksilme bekliyorsun olmuyunca gene moral bozuyor tartı neden meret hep moral bozuyor aslında:)

2 cocuk zor tabi abla masallah iyi bakmissin. Cok gecmis olsn valla kolik sancisida baya zormus



Abla hayirlisi bazen oluyo böyle naparsak yapalm gitmiyor. Sen elinden gelen herseyi yapiyorsn eminim buna :)



Günaydin canimm iyiyim sagol sen nasilsin ne yapmaya karar verdin :)



Cildirma cildirma benm de dünkü menüme sporuma hic gitmemis ben napaym :KK43: takildi sanki resmen delircem.
Iyi düsünmüssün cnm sebze protein tavuk falan hem yapmasi kolay hemde saglikli detokslarida abartma bence vücüt sonra kendni savunmaya alabillir haftada 1-2 ideal :)



Aynen cnm haklisin o yüzden spor cok önemli diätte :)
Aynen bende cips aramiyorm artk ama cikolata cok baska ya karsi koyuyorm ama yesemde artk normal insnalar gbi tadimlik yiyicem insallah :)) abartilarn sonu hep hüsran oldi cnkü
dünkü sporun ödemi artı çıkardı belki pinarcigim seni yarın belli olur durum ;)
 
Huuu ben geldimm :))
Benim çocuklar alışverişe gidecekmiş o yüzden minikleri buraya bıraktılar
Anam 2 çocukla zor oluyor bide oğlan hiç uyumuyor
10 dk yatıp kalkıyor kolik sancısı varmış
Heralde 3 ay sürüyomuş
Bunun için yaptığınız bişey varmı
Valla gelinin işi baya zor

Onlar gelince yemek çay faslı vs.
Yeni gittiler
Abla nasilsin,bebis nasil gaz sancisi devam ediyomu
1 cay kas. Kimyonu ilik suya at biraz beklettikten sonra suyunu verebilrisin. Anneside yemekleeine atsin emziriyorsa
Rezene varda ondan verebilirsin kasik kasik
Papatca cayi rahatlatiyo
Ayaklarina ve karnina sicak bez koymakta iyi geliyo abla.
Gec kalmisimdir ama insallah iyi gelir
 
Sonra yazayım cnm
Bizim takımın milli içeceği :))
Çoğunluk her perş.içeriz
Bu arada benim hedef tutmıcak malesef
Bidaha yüksek hedef koymıcam :))
Bugün tartı hiç hoş değildi
O yüzden bu 2 gün kendimi çok sıkıcam
Eksi fazla olmasada inş gelir
Tek kötü taraf, cuma normalden erken tartılmam lazım :KK43:
Bende en az 200-300 gr farkeder
9 da falan evden çıkmamız lazım
Benimde hedef tutmucak ama bugun 79.8 di en azindan artidan falan kurtuldum abla
 
Degistir Kendini Degistir Kendini


Ödem çayı

1.5 -2 lt suyun içine
2 y.elmanın kabuğu kalın doğranır
1 parça taze zencefil
3-4 tane karabiber
3-4 karanfil
1 ç.tarçın
Biraz saplarıyla maydonoz
1 limon dilimlenir
1-2 tane yaseminli y.çay deniyor ama hertürlüsü olur
5-10 dk kaynatılır
Akşamdan hazırlanırsa daha iyi
Gün içine yayarak içilir

Ananas yediğim zaman ben onun kabuklarınıda koyuyorum
Kiraz sapıda ilave edilebilir
Maydonoz yok ama digerleriyle yaparim bugun en azindan cok saol abla
 
Yogurt kuru aslinda gece yatmadan yarim saat once yogurt soda karistirilip iciliyor o var ama ben aslinda 3 yk nohut , 3 yl bugday, 3 yk yesil mercımek haslayıp yatım kilo yogurta karıstırıyorsun içine 1 tane salatalık koyuyorsun sabah: 2 yumurta 1 dilim penir somates salatalık ile en gec 10 da kahvaltı ediyorsun 12 den itibaren hazırladığın yogurt yarısımından 1 kaseyi 2 saat arayla içiyorsun bunu lastetmiştim canım çok meshurdur 2 gün yapıyorusun ben ne zaman yapsam işe yaradı bende en az 1.5 kilo gitmistir ayda 2 kere yapabilşyorsun bunu.
Ne kadar guzelmis besleyici bide saol cnm
 
Canım saolasın bende özledim öpüyorum seni
İyiyim çok şükür diyete başladım tabi sizsiz bir zayıflama süreci düşünülemez kader mahkumu gibiyim sanki
Sen nasılsın nasıl gidiyor
On gun once izne ayrıldım canım on kilo gitti şükür kardeşlerim tatil olunca memlekete gittik sonra birlikte geldik konyaya :D dün gittiler bebis büyüyor ben evdeyim hala öyle yani ;)
 
Benim yuzum cokmuyor oyle cok ama kilo alinca sisiyor. Hatta 94 fln oldugunda aynada bakip kendimi inek yuzu gb kocaman gorubdugumu dusunmuslugum var yuzum ince olmadigi icin verince o da normal kaliyor. Ama benim annemin cok coker bide yasin etkisi kirisiyor o yuzden krem takviyesi hatta yapilabiliyorsa dogal bakim kremleri yapilmasi lazim. Bu konu uzerine yogunlasmayicok istiyorum bende dogal urun uretme ama daha nasip olmadi. Simdi is yok guc yok yavas yavas yogunlasicam
Ayrıldın mi as yerinden tamamen aycacim hadi hayırlısı olsun :68:
 
Hayirli günlerr kizlar, valla bu tarti benm moralimi cok bozuyor bu hafta anlamadm bi takildi kaldi :KK43:
Insallah patates detoksu bugun iyi gelir

Ama dün incelme durumuna bakmak icin ölcü aldim her ayin sonunda aliyorm bu ay spor daha sık yaptigm icin sanirm 2cm 2cm incelmeler vardi cok mutlu oldum :KK71:
Pınar ne güzel işte bence yarımada gider dert etme :KK49:
Rakibem biri bana komplo kurmuş iki gündür yemeli içmeli programların içinden cikamadim ,baktım yenicem sen ayarladım bu programlari itiraf et kizmiycam:)
Haha bogazimi tutamadım demiyorda :D :duduk:
Benim kız için gidiyoz
Göz kapağında siğil gibi bişey vardı senelerdir yaktırıyoruz yeniliyor sürekli en sonunda cerrahi müdehale ile aldılar dünde dikişleri alındı inşallah tekrar etmez
Yengeme var benimde valla tekrar etti yine inşallah etmez :dua:
Tünaydınnn güzeller

Bizim randevu vardı yoldayım
Sonrada gelinin yanına gidecem bugün çocuğun 40 ı çıkacak

Bugün perş.olduğunu unutmayalım
nw randevusu abla kimlerle randevulastin bizden habersiz :silah: :KK53:

geçen hafta iyi gitmişti bu hafta dinlemiş oldu vucut demekki canım.bu iki haftayı çok iyi değerlendirip harika kilolar verebilirsin canisi


Bende regl bolda su içmek lazim
bu hafta Allah var bende baharı tutuyorum ama bu yarış burda bitmez 3 hafta olucak en çok ben kazınacam:)



Al benden de okadar ne yemek çeşiti ne cips insan aramiyide o genzi yakan biter çikolatası yokmu nasıl vazgeçilir o lezzetten:KK43: çok zor anam bizim sinavimizda ya
kanka ya haftaya da yarişakmi bu hafta tatilin azizliği ne uğradım yoksa sen kimsin ikiye katlar dörde bolerdim ben seni:KK66:


Kardeş erken davranma derim :KK66:
bunu bende yapmıştım yazın hele çok guzel oluyor ferah ferah

Aman beni unutma gidersen pisikolga yılların birikimi var çocukluğa inmeden bu iş hallolmiycak gibi:)

bende rezene icemem

ağzın bal yesin gurbann:)

onu hiç denemedim aklımda olsun

kolay gele bacim

ne güzel işte bereketli bir ay olmuş senin için. aslında yarış işin içinde olmasa tartiyi baz almamak lazım hem artı çıkınca moral bozuyor hem her gün eksilme bekliyorsun olmuyunca gene moral bozuyor tartı neden meret hep moral bozuyor aslında:)

dünkü sporun ödemi artı çıkardı belki pinarcigim seni yarın belli olur durum :KK66:
:KK53: haftaya M mer_4260 benim canım sonraki haftaya ancak :KK53:
 
2 cocuk zor tabi abla masallah iyi bakmissin. Cok gecmis olsn valla kolik sancisida baya zormus



Abla hayirlisi bazen oluyo böyle naparsak yapalm gitmiyor. Sen elinden gelen herseyi yapiyorsn eminim buna :)



Günaydin canimm iyiyim sagol sen nasilsin ne yapmaya karar verdin :)



Cildirma cildirma benm de dünkü menüme sporuma hic gitmemis ben napaym :( takildi sanki resmen delircem.
Iyi düsünmüssün cnm sebze protein tavuk falan hem yapmasi kolay hemde saglikli detokslarida abartma bence vücüt sonra kendni savunmaya alabillir haftada 1-2 ideal :)



Aynen cnm haklisin o yüzden spor cok önemli diätte :)
Aynen bende cips aramiyorm artk ama cikolata cok baska ya karsi koyuyorm ama yesemde artk normal insnalar gbi tadimlik yiyicem insallah :)) abartilarn sonu hep hüsran oldi cnkü
Karabugday yapıyorum canım yeşil Elmalı çok şükür tartı sabah korktuğum kadar kötü değildi bugün de dengeler haftaya listeye geri dönerim inşallah Mefkurem Mefkurem ablam da kabul ederse ;)
 
Benim kız için gidiyoz
Göz kapağında siğil gibi bişey vardı senelerdir yaktırıyoruz yeniliyor sürekli en sonunda cerrahi müdehale ile aldılar dünde dikişleri alındı inşallah tekrar etmez
Çok geçmiş olsun canım. Sömestr tatili çocuklar için bakim zamanı gibi oluyor maalesef
 
Kp çıktımı hast.cnm

Diyetisyen haberlerini versene neler konuştunuz

Menüde güzel
Detoks kahvaltın smotili olanmı
Ko çıktı hastaneden evde bakıyoruz şimdi. Dün diyetisyen gittiğimde bazı tiyolar verdi şimdi sizinle paylaşacağım siz eğer yapmak isterseniz yaparsınız
Sabah aç karnına kahve iç dedi meto yu hızlandırıyor muş. Ardından bir hurma ye dedi bir saat sonra mucize içecek ve 10 fındık dedi. Et ile yogurt yada ayran asla olmaz dedi ıspanak lahana pazı... gibi sebzeler kükürtlü olduğu için yasak dedi
 
Back
X