• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar bende paylaşayım menümü

11:30

3 kayısı
3ceviz
Biraz zeytin
Peynir
Bol salata

18:15

Fırında hamsi
salata

Ekmek hiç yemiyorum
2 lt su içtim yatana kadar 2 buçuk olur
Leslie 3 mil
guzel gorunuyor tatlim sabaha yumurtada ekliyebilirsin
Bide zeytn balik vs.miktarlarida yazalim bidahikine

2 gun icin farketmez ama cumadan itibaren spor puanuni yazip pinari etiketle

Nasil azmi geldi 3 mil

Yapalım canım yarın 3 mil yapacam senle beraber başlayalım motive olur birbirimize yarın sabah düşünüyorum çocuklar okulda olur
Mefkurem Mefkurem gözün aydın abla:KK70:
kiz benim niye gozum aydin:)) sen spor yapinca benim metommu hizlanacak:KK53:
 
Gecen bende onu baklava da yaptim 3 kutu baklava vardi hepsini karsi komsuma verdim gelip gidip dolabi acip duruyordum verdim kurtuldum

Ne bilim bahar bazen bezden bile disari tasiriyor bazende kupkuru kalkiyor günduz uykusunda baglamiyorum zaten gecede yanimda yatıyor diye cesaret edemiyorum
Kiz günü kimse almayinca ben alayim dedim bu sefer daha relaxim

Aradığınız tugceye ulaşılamıyor :skandal::KK70:
insallah yapicam canim bu sefer mezun olmadan bırakmak yok cuma baslayayim jilliana canim senimi kiricam


Cumaya az kaldi şekerim korkunun ecele faydası yok cicim:KK70:
bir ara @Habinar yapiyordu sanirim

iyi gezmeler canım


Muzurluk uzerinde tugcemmm :KK70: :KK70:

QUOTE="gewezebidik, post: 58573337, member: 476952"]Ay pztsi artısı bugun ancak gitti. Normalde ben tartılmam arada ama pztsi artı cıkınca takıntı yaptım. Bugün nötrledim. İnşallah cumaya eksi olurum ama bence % 1 bile olsam ortalamayı yükseltecek bir oranım olmazsa beni bu hafta listeye almayın. Listeye girmem ortalamamızı yükseltecekse gireyim :)Haketmem lazım olisteye girmeyi :)
Bugün bir de pırasa yaptım, sindirimim çalışsın o artılar gözükmesin diye.

Ya bir de bir sorum var, paylaşılmış olabilir ama ben bulamadım muhtemelen, şu lapa dediğiniz yulaf lapası mı ? Perşembeleri arada yapıyosunuz hani?
Pirinc lapasi canim daha senin icin cok erken bence duraklamada yaparsin liste konusunuda zuhal abla halleder o isi merak etme

Biz bir haftadir oyleyiz canım

Sporda ekledim canim yarim saat tempolu yuruyus

Suan midem tas gibi abla

Eee burda kizilcak ciss nerde

Barbunya nohut Bulgur hep sislik yapacak seyler abla afiyet olsun
afiyet olsun canım spora pinari etiketlememissin[/QUOTE]
Sporla beraber sahane.
CisSs yok :)) evde kurabiye yapılmış heryeri kokusu sardi ama yemedim tabiki:))))
 
Evet aksamlari esimi hep bekliyorum, burda sonucta yalniziz birbirimizden baska kimsemiz yok. Yani bizim gibi gelen arkadaslarimiz var tabiki ama anamiz, babamiz, kardesimiz yok. E o gunduz calisiyo bir tek aksamlarimiz ve haftasonlarimiz var, oyle olunca aksam yemegini bari birlikte yiyelim diyoruz. Sadece onceden arkadaslarla bulusmaya karar verdiysek o zaman beklemiyorum. Ondan benim aksamlar geçe kalabiliyo bazen ama persembeleri geçe kalacak olursa ben erkenden yerim yemegimi onunla da belki biraz yogurt yerim eslik etmek icin.
O olur iste :))
 
Gecen bende onu baklava da yaptim 3 kutu baklava vardi hepsini karsi komsuma verdim gelip gidip dolabi acip duruyordum verdim kurtuldum

Ne bilim bahar bazen bezden bile disari tasiriyor bazende kupkuru kalkiyor günduz uykusunda baglamiyorum zaten gecede yanimda yatıyor diye cesaret edemiyorum
Kiz günü kimse almayinca ben alayim dedim bu sefer daha relaxim

Aradığınız tugceye ulaşılamıyor :skandal::KK70:
insallah yapicam canim bu sefer mezun olmadan bırakmak yok cuma baslayayim jilliana canim senimi kiricam


Cumaya az kaldi şekerim korkunun ecele faydası yok cicim:KK70:
bir ara @Habinar yapiyordu sanirim

iyi gezmeler canım


Muzurluk uzerinde tugcemmm :KK70: :KK70:

QUOTE="gewezebidik, post: 58573337, member: 476952"]Ay pztsi artısı bugun ancak gitti. Normalde ben tartılmam arada ama pztsi artı cıkınca takıntı yaptım. Bugün nötrledim. İnşallah cumaya eksi olurum ama bence % 1 bile olsam ortalamayı yükseltecek bir oranım olmazsa beni bu hafta listeye almayın. Listeye girmem ortalamamızı yükseltecekse gireyim :)Haketmem lazım olisteye girmeyi :)
Bugün bir de pırasa yaptım, sindirimim çalışsın o artılar gözükmesin diye.

Ya bir de bir sorum var, paylaşılmış olabilir ama ben bulamadım muhtemelen, şu lapa dediğiniz yulaf lapası mı ? Perşembeleri arada yapıyosunuz hani?
Pirinc lapasi canim daha senin icin cok erken bence duraklamada yaparsin liste konusunuda zuhal abla halleder o isi merak etme

Biz bir haftadir oyleyiz canım

Sporda ekledim canim yarim saat tempolu yuruyus

Suan midem tas gibi abla

Eee burda kizilcak ciss nerde

Barbunya nohut Bulgur hep sislik yapacak seyler abla afiyet olsun
afiyet olsun canım spora pinari etiketlememissin[/QUOTE]

yasasin bir kisiyi daha jillian kardesligine kattim :KK73:
b n zamaninda sadece 10 gun yapip belimden 7cm incelmistim. O yuzden jillian benim icin efsanedir. Bu sefer tamamlicam ama 30gunu:cool:
 
Mefkurem Mefkurem Ciss yemedim tabiki de kandirdim:))))))

600 hoplama:60 puan
25 dk bolgesel:75 puan
Zumba 10dk:35 p
Toplam 170p @Pnrrr-20
Maşallah sporda çok güzel
Kızlar bende paylaşayım menümü

11:30

3 kayısı
3ceviz
Biraz zeytin
Peynir
Bol salata

18:15

Fırında hamsi
salata

Ekmek hiç yemiyorum
2 lt su içtim yatana kadar 2 buçuk olur
Leslie 3 mil
Afiyet olsun canım
Sporla beraber sahane.
CisSs yok :)) evde kurabiye yapılmış heryeri kokusu sardi ama yemedim tabiki:))))
aferin sana kazanan tabiki sensin

askrhpozitif askrhpozitif unuttum canım

2 mil leslie 90 puan @Pnrrr-20
90 puan bosami gitsin kiz zuhal abla gibi yedirmem uleynnn:KK70::KK70::KK70:

:KK70::KK70::KK70:
 
Ben bu hafta yeterince yaptim :)))
Evet takip ettim seni:))dambilla leslie filan baya iyisin masallah:))))
Maşallah sporda çok güzel

Afiyet olsun canım
aferin sana kazanan tabiki sensin

90 puan bosami gitsin kiz zuhal abla gibi yedirmem uleynnn:KK70::KK70::KK70:

:KK70::KK70::KK70:
tesekkur ederim aldim gazi gidiyorum burasi cok iyi geldi❤
Biz diyeti ve sporu düzenli yapınca senin meto tavan yapiyor abla :KK70:
:KK70::KK70:
 
guzel gorunuyor tatlim sabaha yumurtada ekliyebilirsin
Bide zeytn balik vs.miktarlarida yazalim bidahikine

2 gun icin farketmez ama cumadan itibaren spor puanuni yazip pinari etiketle

Nasil azmi geldi 3 mil

kiz benim niye gozum aydin:)) sen spor yapinca benim metommu hizlanacak:KK53:
Yumurtam bitmişti bugün aldım
Yarım kilo balık eşimle yedik
3 mil yetti yatmadan önce de 10 15 dk plate yapmayı planlıyorum bakalım
 
benim tartida seninkine arkadaslik ediyor heralde :)) ama dusecek baska careleri yok

varsin kas olsun cnm lombur lombur sallanmaktan iyidir:))

ben daha yeni kendime geldim

istersen 2 mil yap 1-2 hafta sonra 3 mile gecersin
Yarın ne yapsam diye düşünüyor bu garip bugün pro başladım ama akşam salatada yedim çok güzel olmuştu :D
Burası motivasyon grubu bence bu tutum iyi sonuçta kaçamaklar herkesi etkiliyor ama dimi ☺10 kg ne kadar zamanda vermeyi hedefliyorSun. Bir de senin de bacaklarin kalınmış neler yapıyorsun spor olarak iki basenli olarak kiloları vermemiz gerekiyor benm de 10 vermem lazım hemen hemen:KK70:
Eylül'de kardesimin düğünü var canım ben geçmişte 50 kg da diyet yaptığım için meto bariz inat ediyor en kotu 3 aya halletmek istiyorum o 10u sonra bir 5 daha inşallah eylüle kadar :)
Hadi bakalım inşalalh yaş aralığı çok iyi olacak benim üst üste oldular
Kısmet artık ama oğlumda çok istiyor eşimde hele birde şimdi minnak kuzeni oldu aynısının mavisini istiyor :D
Kız biz ayni kiloda aynı boydaymisiz 2 sene sonra öğrendim kendini yeni uye gibi hissettim :KK70:
Hey yarabbim kaç kere dedik Sevilay :D
2 basenli birbirimizi yeriz:KK70:
Yok yok silkelesek 3 -4 daha çıkar bu gruptan
Bende Zuhal
Poninin deyimiyle nami diger hitler :KK70:

Su anki kilom onemli degil gelecekte 65 kilo olacak kisisiyim :KK70:
Bence kanlı Nigar :D
Basenliler grubuna bende dahilim:) benim belim ince ama malesef basenin maşallahi var
Aha bir basenli daha iyi tarafından bakalım iç organ yağlanma riski yok :D
Leynnnn niye bu kadar yazdınız oku oku bitmiyor, bir de araya müşteri giriyor atarlanıyorum adamlara durduk yereee :KK53::KK53::KK53::KK53:

Kızlar ben tırlattım iyice, sabahtan beri çevremdeki herşeyi atıp temizlik yapıyorum. En son müdürüm 'mesai saatinden sonra yap napıyorsan' dedi ama ben hala devam ediyorum. çevrem bi temiz bi ferah oldu, bi bankadaki ayakkabılarımı yeni yerlerine yerleştirmek kaldı, onlar mecburen mesai sonrasına kalacak....

Hafta sonu da bu temizliği eve taşıyacağım, fazla eşyalardan kurtulma vaktidir, vakit............


:confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:
müdürü de atsaydin

Çok teşekkürler Tuğçe, dualarda olduğumu bilmek beni çok rahatlatıyor :) Bu arada ben de eski bankacıym 6 sene bankada calıstıktan sonra danısmanlıga geçtim türkiyede 1,5 sene danısmanlıktan sonra da Hollandaya geldik. Ama sadece 6 ay subecilik yaptım :) sende bankacıydın di mi karıştırmıyorum başkasıyla :KK33:



O zamanki de sensin, hatta bence şuan daha da güçlüsün, bir kere yaptıysan tekrar yapabilirsin, hatta daha iyisini yaparsın :KK5:



Hoşgeldin Ebru, ben de Berrin, 32 yaşındayım, Hollandada yasıyorum, suan issizim, iş arıyorum. Hedefine cok yakınmıssın zaten seni cok kısa zamanda mezun ederiz bence, zamanla daha çok tanışır kaynaşırız. Önemli olan ilk adımı atıp buraya geldiğin için seni tebrik ediyorum.:KK9::KK9:



O zaman eşine benden bir merdane :sinirli: bazen benim ki de beni delirtiyor, geçende biz de bir tartıştık en son dedim senin bu yaptığın suç biliyosun di mi psikolojik şiddete giriyor diye. Us ile uslanmayanın hakkı tekbir tekbir ile uslanmayanın hakkı kötektir diyerek eşine bir merdane yolluyorum.:sinirli:



Aramıza hoş geldin Melis, ben de Berrin 32 yaşındayım. Hollanda'da yaşıyorum. Zamanla paylaşımlarla daha da tanışır kaynaşırız. Buraya geldin ya için rahat olsun artık biz senin iraden oluruz hiç merak etme :)



Merve gel jillian yap sende :) ben pztsi basladım bugun 3. gunum. Ama zor gelir dersen bişey diyemem.



Mecburi degil ama sen buraya geldikce zaten kendiliğinden spora başlicaksın zaten. Ama bence sen de yürüyüşle başlayabilirsin hem ödem atarsın cok guzel hem de yürüyüşün kilo verirken sarklamarı önleme acısından cok faydası oldugunu okumustum.



Ay hiç aklıma gelmemişti ama cok haklısın ben görüşmeye girmeden de bir okuyup ufleyeyim :)



Hoş geldin Beyza, ben de Berrin. kilomuz yakınmıs hedefimiz de :) sen buraya gel paylasım yak, bırakma bak negüzel vericez hep beraber kiloları, ağlayacak hepsi arkamızdan :) zaten senin yasında kucuk metabolizman hızlıdır hemencik gider kilolar.



ah sorma benim annemde 64 yasında ve 56 kilo kadın. biz 4 kız kardesiz en uzun ve en tombikleri benim bir de ablalarımın cocugu var ona ragmen en tombik benim. Ama bunu aşıcaz. Yazın tatile yanlarına gidince artık en uzun ve en zayıfınız benim dicem ahahahah



haklısın kaptanım bi daha olmicak, dun spor artı ev temizliği yormus kenepede uyukluyodum yataga zor gittim.



Ahh ikisini de nasıl ozledim. Ben de Orduluyum 10 seneden fazla da Anakrada yasadım. Şuan ikisi de burnumda tüter :) Ama ordu daha cok.



Öncelikle çok geçmiş olsun. Size bunu yapan insan inşallah bir an evvel tövbe eder ve yanlısın dönerek size borçlarını öder umarım. Ama hayır da şer de Allah'tan. Ben de sizin için dua edeceğim. Bence öncelikle hemen iyi bir avukata danışın, tahminimce sizde hiç bir belge olmasa bile, sebepsiz zenginleşme davası açılabilir o kişiye. Ama bir an evvel danısın ertelemeyin.


Pınar yine süper motive oldum fotolarınla. Bu arada benim hem dün hem bugn sporum var ama menümü paylasmamıstım dun o yuzden bugun paylasırken hesaplayıp seni etiketlicem, yarının listesinde dikkate alırsan sevinirim :)



Hoş geldin İremcim, ben de Berrin, Hollanda'da yaşıyorum, 32 yaşındayım. Zamanla paylaştıkca daha cok tanırız birbirimizi. Yaşın küçükmüş çok hızlı verirsin sen. Nerde okuyosun, Allah zihin acıklıgı versin.



Az kalmıs son senelerin tadını cıkar, ahh ne güzeldi o gunler, bu sene benim mezuniyetimin 10. yılı :)



Aramıza hoş geldin Gülbeşeker. Ben de Berrin 32 yaşındayım, Hollanda'da yaşıyorum. Evliyim ama henüz bebişim yok. Bende de polikistik over var. Özetle kendi de ilaçları da kilo yapan bir hastalık. Bebişim olması için doktor kilo vermem gerektiğini söyledi, hoş o soylemese bile zaten vermem lazım :KK70: Çok şey atlatmışsın geçmiş olsun. Hepbirlkte burda birbirimize destek olarak vericez o kiloları hiç merak etme, ilk adımı attın bence önemli olan buydu :)
Evet ordu çok güzel hele yaz geceleri bende çok seviyorum Samsun'dan itibaren on numara
:skandal:

bu saatten sonra anama 'beni erken doğurmuşsun' diyorum o zaman:confused:
görüyor musun kaçırdım gül gibi kayınvalideyi :skandal:





İremcim hoşgeldin aramıza
Motivasyon ve destek bizim işimiz....:KK200:




Tatlım hoşgeldin aramıza, çok çok geçmiş olsun. Sağlığına birlikte kavuşturacağız seni hiç merak etme:KK200:



Ellerine sağlık kuzum, aynen geçmiş gitmiş :)




kaptanım benimmmm:KK200: ben takıma güneş gibi doğunca hava da açtı bak :halay::halay::halay:






maşallah kız:nazar: daim olsun enerjin, ve o tartı enerjisi ben dahil herkese gelsin.
ben dünkü pis boğazlıktan ötürü tartılmıyorum korkudan :KK70::KK70:



:KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:





yok ya hala sevgilisizim maalesef :KK43:
enerjinin kaynağı sizsiniz şekerim:p psikolog 1 seansla iyi gelir mi kız, daha tanışıyoruz onla. tedavi kısmına başlamadık. ama indirim olacaksa toplanın gelin adanaya annem hepimizi ağırlar :KK19::KK19::KK19::KK19:

yağlar kasa dönmez kız, ikisi farklı şeyler

geçmiş için tebrik ediyorum ben tam düşünüyordum ki ben de bitirdim geçmişi :21::21::21:




lütfen bisikletle git ama arabanın yanından geç:KK70::KK70::KK70::KK70:
olur mu özel çaba için *3 yapacaz biz :KK70::KK70::KK70::KK70:
Biliyorum baby hepsi ayrı şeyler benim kas oranımda zaten yüksek çıkar hep şimdi daha da yükseldi bariz :)
ohhh geçmiş bitti :)

herhalde 1,5 satimi aldı geçmişi bitirmekk, maşallah tüm paylaşım yapanlara, elleri kolları fert görmesin şimdi geldi menümü paylaşmaya

Salı menüm

sabah
aç karna limonlu ballı ılık su (spordan önce)

saat 10.30
detoks çay
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
4 cherry domates
maydanoz, dere otu
1 kk peynir

saat 17:00
9 badem
2 hurma
1 cay bardagı sütle 1 kupa nescafe

saat 21.00 (ahh sormayın beyim geç geldi)
1 kase yogurtlu semiz out
5 tane (el ayası kadar) fırındadomatesli- kaşarlı köfte (güveç gibi)

3,5 lt su

spor
Jillian level 1, 27*4=108
Bisiklet 10 dk 10*2=20
Toplam 128 @Pnrrr-20 (Pınar bu salı gününün sporu)
Amanın akşam geç olmuş sen yarın sakin tartilma etkiler
Ay bugün çok soğuk buralar yaa, anlamadım ellerim üşüyo evin içinde, gidim de kayın validemin ördüğü kalın kazaklarımdan birini giyeyim madem. İki çay içtim bana mısın demedi içim ısınmadı.
yorganın altına gir buralarda öyle valla

2 yemek kaşığı tavuk haşlama 1 yemek kaşığı pirinç pilavı yedim 1 bardak da ayran içtim 3 te.
4 te de kahvemi içtim 2 kare bitter çikolatayla.
Adetim yaklaşıyor 2 güne olacağım sanırım, elim ayağım birbirine dolaştı tatlı diye.
Akşam sadece kahve içmeyi diliyorum.
Bitterle iyi atlatmıssin
Ohh gecmis bitti alintilarida cvpladim simdi gidiym isleri hallediym 1 kiloya yakinda hamsi temizlencek :kızgın: aksama gorusrz kizlar:KK25:
Kız iki kişi 1 kilo hamsi mi yiyorsunuz amanın
İntermittent fasting 16.8 uygula yan var mı?
Bı ara Zuhal abla deniyordu canım
Bugünun ilk menusu gelsin(gidaklama günü oldu)
12 :10
Tavada 2 yumurta
1kk peynir
1 bardak kefir
1 dilim ekmek


16:30
Tavada bol peynirli 3 yumurta
1 dilim ekmek

Su:2,5lt
Spor henuz yok yaparsam yazarim

Eger acikirsam yogurt yada kefir icmeyi planlıyorum
Yumurtalar olunca gıt gıt gıdak :D
baya sevindim demek meslektaş olucazama benim öğretim görevlisi olma planlarım var.az önce yememek gereken birşey yedim aslinda.bakalim ceza gelecek mi:olamaz:
Şuan ev hanımıyim canım en güzeli unide kalmak malesef kamuda şuan doğru düzgün atama yok yaşının avantajını kullan doğru seçimler yap canım
Sabah 8.10

1.5 dilim tb ekmek
1.5 kk peynir
7 zeytin
Zeytinyağında yapılmış bir yumurtadan omlet
1 çay kaşığı bal

Saat 12
1 portakal
4 fıstık
1 yk chia
3yk yoğurttan yaptığım meyveli yoğurt

Saat 4.bucuk
4 5 yk karnabahar yemeği
1 kase yoğurt.
1 avuctan az kabak çekirdeği

5 buçuk
3 adet ceviz


Sporumu tamamlayinca yazicam :)))
Nerde ki bu kacaamk ben bulamadım :D
Kızlarrr bi koşup geldim :KK6::KK6:

bugün henüz akşam yemeğine geçemedim ama planladığım şekilde yiyeceğim için menümü paylaşayım erkenden dedim

öncelikle gun icinde hep bundan yediğim için pırasanın detayını yazayım 1 pırasa,2 yumurta, 2 yemek kasıgı yulaf ve 1 dilim tam bugday ekmeğinden kaygana yaptım, bu karısımı cok az yağ ile tavada iki yuzude pişecek şekilde pişirdim. menüde sadece pırasa olarak bahsedicem

çarşamba menüsü

sabah
aç karna limonlu ballı ılık su

saat 10:00
detoks cay
yarım tava pırasa (kucuk tava gozunuz korkmasın, omlet gibi ince biseydi zaten)

saat 14:30
çeyrek pırasa
2 hurma
1 cb sutle 1 kupa nescafe ama tamamını içemedim ceyreği kaldı bardakta

saat 17:30
(bi türk kahvesi içmeyi planlıyorum)

akşam (daha yemedim saatini yedikten sonra yazarım)
ceyrek pırasa
4-5 tane izmir köfte yanında 3-4patatesi de var ( kalan yemekleri bitiriyorum, yoksa eşime domates soslu makarna yapıcam ama ben yemicem, son ikide no makarna)

su 3lt den fazla
spor
jillian level 1, 27 dk 27*4=108
8dk koşu 8*4=32
15dk yuruyus 15*2=30
toplam 170 @Pnrrr-20

Pınar senin paylastıgın koşu listesine basladım bugun, su her hafta kosma miktarının artırıldıgı 8 hafta sonunda yarım saatlik kosu hedefi olan. Ay bakalım inşallah yapabilirim. Koşmak benim için oldum olası zordu ama bunu aşmak istiyorum, koşabilmek istiyorum. Belki ilerde boyle maratonlar oluyo ya, 10km kosu, 20km kosu gibi, sporcuların degilde herkesin girip yarıstıgı onlara katılırım :)
Benim gorumcem şuan 40km koşuyor ve sıfır sporla başlamıştı koşmaya her sabah 6 da kalkıp 40km koşuyor 3.5 saat akıllara zarar ,koştukca daha fazla koşmak istiyorum diyor 45 yaşta Antalya ve birçok şehirde birinciliği var
Sabah 09.10
Yarım yumurta
1 dilim peynir
1 wasa
Lya birincZeytin
Yeşillik
Öğle 12.00
2 kepçe tarhana çorbası
2 yk yoğurtlu kabak
2 yk barbunya
Salata
Akşam 18.30
1 kase etli nohut haşlama
4 yk bulgur plavı
1 bardak ayran
Bol eksi gelsin
iyi akşamlar kızlar
Bugünki Menüm
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta peynir yeşil zeytin

Öğlen 13.30
1 tb yoğurtlu kabak 2 hurma

Akşam 17.30
1tb yoğurtlu kabak
2 mil leslie
3lt su
Hurma var ama bence etkisini fark ettirmez
Mefkurem Mefkurem bu aradar çok yoğun olduğum için 3 mil çok uzun geliyor :)
Aşk olsun 45 dk hemen bitiyor kız
Kızlar bende paylaşayım menümü

11:30

3 kayısı
3ceviz
Biraz zeytin
Peynir
Bol salata

18:15

Fırında hamsi
salata

Ekmek hiç yemiyorum
2 lt su içtim yatana kadar 2 buçuk olur
Leslie 3 mil
Hamsinin miktarı nedir canim
Yarın ananasın kabuklarını atmayım çay gibi demleyip içiyim abla
Hepsini kullanmama gerek yok yarısını buzluğa at sonra kullanırsın
 
Back
X