- 20 Aralık 2018
- 318
- 879
- 18
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.721
meyve bugunluk boyle oldu dikkat ederim bidaha abla
@nanekekik alinti yapmissin ama bisey yazmamissin :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
@nanekekik alinti yapmissin ama bisey yazmamissin :))
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.722
sağol canım
abla biz 4 eltiyiz normalde kayinvalidemle bir eltim birlik bu dönemde herkes el atmaya çalışiyor suan baska eltimde ama asil görümcem evlere gelip yardımcı oluyor
Bende tavuğun yanında salata olur diye bekledim ama koymamislar patates vardı yemedim salatada üşendim yapmaya
güzel menü spor u az buldum birde buhar da pişirici makinenmi varKizlar alintilari aldim, once menumu paylasayim sonra yatmadan alintilarimi da cevaplarim
Bugunun menusu
Sabah 9:00
1 bardak ilik limonlu su
5 kuru erik (wc icin)
Saat 10:00
Limonlu ilik su (esimo beklerken bi tane daha iceyim dedim :)
Saat 12:00
1bardak detoks cay
1 dim tb ekmegi
1.5 kk peynir
1 haslanmis yumurta
Dereotu
Maydanoz
3-4 cherry domates
1 kucuk salatalik
Kapya biber
Saat 15:30
1 sade turk kahvesi
1 yesil elma
Saat 19:00
1detoks cay
150 gr (cig iken 150gr) izgara somon
1 tabak yagsiz sirkeli salata
2-3 kasik brokoli salatasi
Su 2 lt civeridir sabah ictigim iliksular haric
Spor 10 dk bisiklet 20 puanPnrrr-12
Brokoli salatasi dedigim de soyle bisey buharda pismis brokoliyi zeytinyagi, kimyon, sarimsak ve limon suyuyla sosluyoruz.
Bundan sonra bir sey yemem. Firsat bulunca da gelicem tekrar alintilarimi da cevaplicam
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.723
Bende iyiym canm. Bulantılar bitti yanmalar azaldı çok şükür. İlk şeker yüklemesi yüksek çıktı,hamdolsun ikincide şeker yüksek çıkmadı. Ne kadar hamile kaldıktan sonra 5 kilo versemde 6 kilo almamı çok buldu doktorum zaten kendim kiloluyum normal doğum istediğim için toplamda 10 kilo geçme demişti diyet önerdiInsallah canimsen nasilsin istahin nasil bulantilar bittimi tamamen
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.724
Avmde bozdum da şeyy hmm, listeye devam eksi bile görmüştüm sabahOhhh ne guzel sporlu gunler basliyor
Evet aynennn :))
Sen ne yaotin cnm yapiyonmu listeyi
Iste hep diyoruzya cnm insanin kendigi iyi hissettigi kilo
Ben baskalarinin lafina bakmam kendim ne kadar istersem o kadar zayiflarim
Ben kilo verince fit olmak icin agirlik calismasina yogunlasacam
once banka hesabimi vereyim
At kili fircasi vucuda masaj icin cnm
Sac kürü kullanirsan iyi gelir heralde
Anaaaa musteriler cogaldi
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.725
güzel afiyet olsun
gozlemeyi senmi yaptın canım iyi yinede az yemişsin bu mübarek ler çok yedirebiliyirdaBugünkü menüm
Sabah 10.30
2 yumurtadan yumurta salatasi 1 küçük krep
Öğlen 13.30
Avuç içi kadar gözleme 1 bardak ayran
Akşam 17.30
1tb et kavurma limonlu salata
2 lt yi geçti
500ml limonlu soda
3 mil 5k leslie 135 puan
Yarından itibaren mümkün oldugun kadar karbonsuz beslenecem
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.726
100 hoplama 10 puan
Pnrrr-12
kusura bakma sonradan yaptim 10 puanda puandir
Pnrrr-12
kusura bakma sonradan yaptim 10 puanda puandirFrozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.727
Annemle beraber yaptık canım
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.728
Hadi ben kaçar Allah cümlemize rahatlık versin
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.729
çocukken de gıcıkmış gıcık olduğunu kabul ediyor zaten ponim :))Enişte de gıcıkmış yani
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.730
110 kilo ile başladımDikkat ediyorum artık canım son 15 kiloyu ilaçlardan sonra aldım zaten
İnşallah canim deneyeceğim
Ben de sevmem damla sakızını
Canım ben bir ara glissin pembe spreyini kullandım. Şimdi de pantenenin e vitaminli yağını kullanıyorum . Kokusu çok güzel bence
Ben de canım
Offf seni o kadar iyi anlıyorum kiŞuan kaç kilosun canim?
Nasıl iyi geldi bu mesajı okumak :) motivasyonum arttı resmen
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.731
Yarın eve geçiyorum kapatanım artık daha düzenli olurum
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.732
benim ki 58.2 ol dedi
ben hayatım da 60 lı kiloda nasıl olurum bilmiyorum kendimi 74-75 in altın da hiç hatırlamıyorum olmadım ki
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.733
Sağol canım sanada inşallah
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.734
çok sık mola verip dinlenen pireyimm :))Tabiki Allaha şükür
Ohh maşallah pire gibisin hiç durmiyon:)))
Abla da bak da seninle ikimizaman basenleri her ay olcup karşılaştıralim ne dersin bugünden itibaren
ben de her ay her yerimi boynumu bile ölçüp not alıyordum bu ay itibari ile bende tekrar ölçmeye başlıycam ay sonun da
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.735
Canım normal Doğumun kilo ile alakası yok ben kızımı 97 kilo ile doğurduk yengem 3. Çocuğu hepsini 110 üzerinde doğurdu
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.736
Menü
Sabah yaptığım açık büfe kahvaltı ne yedim derseniz biraz abarttım Patates kızartması yumurta salatalık tahin pekmez sigara böreği küçük bir parça ceviz kayısı
Bol yeşillik
Öğleyi buldu zaten öğle yemeği yemedim
Ara öğün
Türk kahvesi şekersiz tabi
Akşam
Tuzlamadan ısıttım biraz (haşlanmış nohut fasulye vs)
Yanında bir avuç tuzsuz fıstık
Yarım portakal
Mandalina
2havuç
Su 2lt
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.737
Nerden kilo söylüyor o zaman :)benim ki 58.2 ol dedi
ben hayatım da 60 lı kiloda nasıl olurum bilmiyorum kendimi 74-75 in altın da hiç hatırlamıyorum olmadım ki
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.738
Bulantilar bitince iştah da aciliyor tabi anliyorm kilo almani yani. Insallah bundan sonrasi icin iyi gecer cnm ama 5verip 6 aldiysan suanda +1 kilodasin ozaman alabilcegin 9 kilo daha var dmi doguma kadar
100 hoplama 10 puan
Ekledim cnm
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.739
Canım normal Doğumun kilo ile alakası yok ben kızımı 97 kilo ile doğurduk yengem 3. Çocuğu hepsini 110 üzerinde doğurdu
Bende normal Doğum yaptım doktora bebek düşünüyoruz diye ilk kontrole gittiğimde kilo ver dedi bi 10kilo verdim öyle hamile kalmıştım bende sanırım rahat Doğum oluyor zayıfken
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.740
ayy evet kötü örnek hatta ördek oldum ben küçüklere
kaş kirpik fazla olsun verme kız kimseye :))
elime ayağıma dolaşan yok gülüm benim sıpayı gün de 2 saat görüyorum görmüyorum ya dışarı da ya odasın da zamanım var da bakıyorum kendime aman aman koşturmam bir yere gittiğim geldiğim yok( kendi kararımla troid ameliyatı sonrası asosyal oldum da) kendime bakayım bari biraz demi:)
