Ben yemek yapiyorum
Bu oran yeterli diye düşünüyorum canım
Besin yerine hatta öğün yerine geçer o zaman.
o zaman tamamdır canım
Handandandan
gerçi karbonun da çok değilmiş
Normalde Cumartesi günü iki öğüne geçecektim ama güzel bir eksi görünce tartıda vazgeçtim canım.Tek öğünde ne çok çeşit yemişsin bakla kavurması olmasamıymış tüm güne bölünce iyi mi yoksa şu kargaşada kafam karıştı
Çiğ sebzeden geliyor karbonhidratta.
Kolay gelsin canım.
Handandandan
annemlerdeyim cnm. Annem rahatsız ona bakıyorum. Tartilamadim beni mazur görün
Geçmiş olsun canımMerhabalar
Bir Kaç gün daha kalabilirim cnm ya. bir hafta oldu yanındayım annemin biraz toparlanın eve geçeceğim inş. Böyle diyette yapamıyorum sporsuz geçiyor günler
Listede olduğunu unutma canım.
Harika 9 günde 5 kilo
Kolay gelsin ablatemizlikle canımı çıkarıyorumbitiremedim daha şimdi mutfağı süpürüp küçük banyoya girişicem 2 dk mola verdim siz ebakem didimm:)
Seviye-3 'te tek öğüne geçince ketojenik beslenebilirsin canımHarika 9 günde 5 kilo
Yok abla koyamıyoruz
ne bilim abla bir 500 de onunla gider diyordum ama olmadımuhtesemmmmmm
Gidecegi kadar gidince kabagin bisey yapamamasi normal cnm :))
gecmis olsun ayrica, bugun kendini yormamaya
gider canım InsallahGeçen cuma : 55.4 kg
Ara tartı : 55.8 kg
Fark : + 400 gr
Gidecek inş cumaya
bugun daha sakın gecırmeyı planlıyordum ama olmadıBugün kendime izin veriyorum
Gerekli olan ev işlerini bitirip kendimi spora vericem cocuklarla birlikte
Sonrasında bakim hangi yarım bıraktığım el işimi elime alırım
Sizler ne yapıcaksınız karantinalarda
cok guzel gitmis canım
yarına eksiye gecersın
cok almamıssın
cuma olmak ıstedıgım kiloda sın suan
begendom canımda hedefim biraz ucuk bu haftaKız nesini beğenmedin iki günde harika bir sonuç
Insallah canım
wc yı cozersen eksiye doner gıbı
canım bu hafta guzel eksi gelmelisin bence
bu hafta esimle son iddia haftamız o yuzden dikkat etmem lazım
Regl ve wc hallolursa eksiye gecersın canim
