- 14 Şubat 2015
- 1.636
- 3.634
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.841
Merhabalar annemde virüs çıktı çok büyük bir ihtimalle kime temas ettiyse hastaneye karantinaya alındı iyi dilekleriniz için teşekkür ederim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.842
Evet yaa maalesef öyle oluyor. Birde bu ara evi sureklu temizliyim diye de stres yaptim galiba. Eşim mecburî çıkıyor ona izin yok. O yüzden korkuyorum. E iki küçük cocuklada yetişemiyorum. Oğlum da artık tuvaletini söyleyip tuvalete gitmek isteyince onu da başlattim tuvalete her şey iç içe girdi.demekki cuma güzel bi eksi bizi bekliyor
masallah ececim 2.7 geride kalmis bile
haftaya sabit baslamakda guzel cnm
gayet iyi gidiyosun cnm
65 sınırın olsun, gecmemeye çalış
kuzum kendini bi rahat birak
Stres yaptikca kendini daha kötü hissedersin
cok güzel zehracim bu hafta en az 1 gider
sebebi belli en azindan cnm
Ozellikle aksam karbona dikkat et, artik yeme :)
Guzel tatlim
bu hafta senden guzel bi eksi gelir heralde
Baş dönmem de var kaptanim. Ama vertigodan şüphelenmedi nedense. Uykusuz kalıyorum galiba yoksa su genelde 3 litre içerim limonda yiyorum. Kafama bir şey takmak için şu an hiç zamanim ve firsatim olmuyor
Ikisi degayet güzel canım
sabit olmakta iyi canım cumaya güzel eksi gelsin inş
bi dr a görünsen yine canım, çokmu yoruluyorsun? Uykunu iyi alabiliyormusun?
eksi herZaman iyidir canım
halledersin canım hem lahmacun hem WC etkilemiştir
pestilim yine çıktı dinlenmek yok el işi hiç yok
zorlama canım, benim dizlerim merdiven cıkarken katır kutur hepo neden acaba sen bilebilirsin
cumaya eksi gelir inş canım büyük ihtimal wc ve regldan
Hayaller ve hayatlar olmuş herhalde hepimize Bugun
Hem cok yoruluyorum hemde uykusuz kaliyorum
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.843
Baş dönmesinden kastım normal bir baş dönmesi değil canım.
Ayağa kaldıramayacak kadar ciddi olan baş dönmeleri vertigo belirtisidir.
Madem iyi değilsin çocuğu tuvalete şimdi alıştırma.
Erken yat, çocuklar her uyuduğun da sen de yat dinlen.
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.844
Geçmiş olsun canım
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.845
Çok şükür ablacım iyi gidiyor ev içindeyiz sürekli çocuklar ile Tamamen evde olunca herşey çok zor oluyor genelde onlarla oyna topla kaldır dışarı bile adım atamayınca hiç vakit bulamıyorum birde ufaklığınk sütten kesiyorum bayağı onlarla vakit geçiyor unutması için gece gündüz
eşim bile teli elime almayınca merak etmiş bu gün güvenlik aradı eşiniz size ulaşamıyormuş diye Bende öyle istiyorum ama yukarıda anlattığım gibi durumGülbe keşke daha sık gelsen canım
Darısı başına diyelim kuzumm
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.846
afiyet olsun canim. sarma genelde oluyor menulerinde hangi ara sariyorsun ben firsat bulamiyorum.
Kv kara lahana ekmis bahceye gecen gittigimizde vermisti o sarilacak bekliyor hala.
Gerci hic sarmadim bu zamana kadar
sabahki simit ve lavas olmasaymis iyiymis canin
sabahki helva olmasa iyi olurmus canim
gece lahmacunu yiyip yattiysan agir olmus canim.
Aksam de corba falan olsa guzel olurmus
2 lahmacun cok gibi canim. Ama gunu hafif gecirmissin o yuzden gorulmeyebilir
guzel kaptanim
guzel canim afiyet olsun
guzel olmus canim.
kilere kilit vur canim.Can sıkıntısından yiyorum benkilleri acıyorum ne varsa tatlı türü agzıma tıkıyorum sporumda boşa gitti
Dengelersin mutlaka ama sagliksiz beslenmek icin dogru zaman degil
rabbim sifa versin.gecmis olsun canim
guzel olmus afiyet olsun
Afiyet olsun canim. Benim evde benden baska severek yiyen yok yesil fasulyeyi sizin evde de mi oyle23 mart p.tesi
Sabah 09.30
2 h.yumurta
3 dilim peynir
Yesillik
8 adet kavrulmamış fındık
Ara
Türk kahvesi
Öğle 14.00
2 kepçe yeşil fasulye
3 kaşık bulgur
Ara
1 nar
Akşam 18.45
2 kepçe yeşil fasulye
1 kase yogurt
Su 3 litrw
Spor yok.
Bol yeşil fasulyeli bir gün
Muhtemelen yarin da yiyeceğim
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.847
cok gecmis olsun ins
Suan oturdum ve yemek istiyorum birseyler, cocuklarin enerjisi bitmiyor benim pestilim cikti Onlar daha enerjik yatirdim simdi, düsünüyorum ne yesem diye 2-3 ceviz yiyim ne iyisi cayda icim baska biseye bulasmim
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.848
İnşallah sağ Salim atlatır canım
Canım geçen sana uzun uzun yazmıştım başımdan geçenleri dikkat et kendine bulduğun her fırsatta dinlenmeye çalış uyumaya çalış tavsiyem o yönde olabilir ancadönmem de var kaptanim. Ama vertigodan şüphelenmedi nedense. Uykusuz kalıyorum galiba yoksa su genelde 3 litre içerim limonda yiyorum. Kafama bir şey takmak için şu an hiç zamanim ve firsatim olmuyor
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.849
En iyisi canim.cok gecmis olsun ins
Suan oturdum ve yemek istiyorum birseyler, cocuklarin enerjisi bitmiyor benim pestilim cikti Onlar daha enerjik yatirdim simdi, düsünüyorum ne yesem diye 2-3 ceviz yiyim ne iyisi cayda icim baska biseye bulasmim
Sana soyluyirum ama suanki tatli istegimi anlatamam.dolaptaki islak kekle her kapagi acisimda giz goze geliyoruz.bugun esime ve cocuklara artik bu durun sizde normal beslenin birazcik dedim .surekli biseyler istiyorlar. Kendimi sinamaktan ginaa geldiii.
Kahve ictim fayda etmedi. Minnosum uyusa yatip uyuyacagim ama oda yok.
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.850
Süt kefir içip yoğurt yiyebilirsiniz cnm
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.851
Su anda icemem canim. Seviyelerde oyle bir olay yok malesef .su,kahvee cay icebileceklerim.tarcinli kahve ictim.suyuma tarcin ve limon ekleyip ictim iki saattir ama yok hala aklim dolapta.
Psikolojik buyuk ihtimal ama bunu bilmekte yetmiyor. Gececek dayanacagim ins
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.852
Lahmacun öğlen olsa aüper olurmuş
Bu tek öğün arka arkaya yeniliyor sanırım
Allah kabul etsin
Mesela öğlen dolma yesem bn akşama doyurucu bir salata yerdim
Ekmeği azaltıp doyurucu şeyler tercih edebilirsin
Ekmek yulaf bulgur aynı gün olmasa mı
23 mart p.tesi
Sabah 09.30
2 h.yumurta
3 dilim peynir
Yesillik
8 adet kavrulmamış fındık
Ara
Türk kahvesi
Öğle 14.00
2 kepçe yeşil fasulye
3 kaşık bulgur
Ara
1 nar
Akşam 18.45
2 kepçe yeşil fasulye
1 kase yogurt
Su 3 litrw
Spor yok.
Bol yeşil fasulyeli bir gün
Muhtemelen yarin da yiyeceğim
Güzel bir sporcu menüsü olmuş
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.853
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.854
Iy bn tarçın hiç sevmemSu anda icemem canim. Seviyelerde oyle bir olay yok malesef .su,kahvee cay icebileceklerim.tarcinli kahve ictim.suyuma tarcin ve limon ekleyip ictim iki saattir ama yok hala aklim dolapta.
Psikolojik buyuk ihtimal ama bunu bilmekte yetmiyor. Gececek dayanacagim ins
Bilmiyordum cnm unutuyorum kim seviyede
Ama çok zor bnm yemem sınırlanınca sinirleniyorum yeme anxiety beni ele geçiriyor
O yüzdem diyetisyen de sevmem
Hepinize tebrikler zor bir iş başarıyorsunuz
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.855
Niye yapamıyorsun cnm üç melek yüzünden miAma spor yok.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.856
tarcini seviyorum ben.tarcinli kahvede cok hosuma gitti seviyelerle tanistim kendisiyle.diyetisyeni bende basaramadim canim. Seviyelerede burasi olmasa baslayamazdim sanirim. Su anda buraya yaziyorumki bir hata yapmiyim.Iy bn tarçın hiç sevmem
Bilmiyordum cnm unutuyorum kim seviyede
Ama çok zor bnm yemem sınırlanınca sinirleniyorum yeme anxiety beni ele geçiriyor
O yüzdem diyetisyen de sevmem
Hepinize tebrikler zor bir iş başarıyorsunuz❤
Onlarinda etkisi var tabi. Ama suclu benim kendime vakit ayirmayarakNiye yapamıyorsun cnm üç melek yüzünden mi
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.857
Haklısın canım Aslında ben de sevmem iki öğünde karbonhidrat tüketmeyi ama nedense bugün yaptım çok güzel geldi tadı doyamadım sankiMesela öğlen dolma yesem bn akşama doyurucu bir salata yerdim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.858
Mucver yagda kizarmissa olmamis canim.23 mart
09.45
1 yumurta
1 küçük kase incir uyutması(bunu yemek için kahvalto yapmadım)
14.00
1 kase yoğurt
1 kase tarhana
1 mücver
2 kaşık fırın sebze(kabak havuç karnabahar)
18.00
3 kaşık tarhana
Su 2950
Spor 30 dk yürüyüş 90 p
10 dk iç bacak antrenman 30p
10 dk yan antrenman 30p
@Tekrar dene
İncir uyutma kucuk kasedeymis girmezden gelelim bide sutlu tatli sonucta
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.859
Benden vahim durumdasın diyeyim o zaman.zorlama canım, benim dizlerim merdiven cıkarken katır kutur hep
Bende o katır kuturlar 2 aydır var.
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #354.860
Arka arkaya yemek değil.Bu tek öğün arka arkaya yeniliyor sanırım
Protein ve yağ oranını tutturabilmek için bu şekilde yapıyorum.
Protein olarak et tüketmek istemediğim için peynir ve yumurta yemek zorundayım yani
