- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.701
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.702
bahaneyle bir suru sarman oldu deseneBen sarma sarmaya gerı gidiyorum kısır donguye gırdım resmen bı sardım yaprak arttı iç hazırladım tekrar sımdıde yaprak bitti iç arttı yeniden yaprak hasladim
harikasin yavv
Yaparsin abla yapmaman icin bir neden yok.olsunannem bile bu hafta 1 kilo 400 gram vermiş çok pis heveslendim 24 nisana kadar 87 yi garantilemiş olmaya niyet ediyorum :)
İlk hedef carsamba 8 lere gecmekti heralde zaten
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.703
Bence kendini seviye-1 'e adapte et, artık hep öyle devam et..
Bugün ki attığım videoyu izledin mi bilmiyorum, 21 gün kuralından bahsediyordu psikolog, "herşeye 21 günde adapte oluruz" diyor...
Ama "21 gün geçene kadar zorlanırız" diyor..
Tabi bu bana göre 40 gün...
Atalarımızdan dedelerimizden hep bı 40 gün hesabını duyarız...
Mesela namaza başlamak isteyene de 40 gün devam et, sonra istesen de bırakamazsın" derler...
Bu süre zarfında sebat göstermek önemli bence...
Kendini biraz sıksan 21 yada 40 gün devam etsen çok iyi olur...
......
Aslında benim kilo ve sağlık konusuna bakışım biraz da farklı.
Mesela eşim hep "kilo vermekle uğraşma boşver, şu anki kilonu koru yeter", der.
Hatta hep diyet yaptığımda engellemek için elinden ne gelse yapardı.
Yine dedi geçenlerde ve ona şunu dedim; "Evet şu anda kendimi idare edebiliyorum ve sağlıklıyım ama yaşlanınca dizleri tutmayan ve çeşitli hastalıkları olan bir anne bırakmak istemiyorum çocuklarıma, benim kendi ihtimalim yüzünden hayatı onlara zorlaştırmak istemiyorum" dedim...
Biraz ileriyi düşünmek lazım diye düşünüyorum.
Bilmiyorum belkide çok ince düşünüyorum ama gözümün önünde eşim var örnek olarak...
Annesinin babasının tek çocuğu ve hergün yaşama lanet okuyan bir adam, özellikle annesinin o kadar yükü varki sırtında, hayattan zevk almıyor...
Evlatlarımızı dünyaya kendi isteğimizle getiriyoruz ama kendi yüklerimizi onlara yüklemeye hakkımız yok..
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.704
Olsun kuzum eksi sonuçta
Tebrikler kuzumBildirimim
Gecen hafta 80.8
Bugün 79.9
Fark 0.9
%1.11
Şükürler olsun
İnşallah haftaya daha iyi geleceğimArtidan iyidir canim
Ne ara 7lere ciktin pinarrr
Muhteşem
Vermesen mi artik biyunda uzuntakinti mi yaptin naptin bu kilo isini?
Eksi candir
Olur boyle seviyeler ödeme baya acik canm haftaya guzel eksi gelir
Gene iyi toparlamışsın abla ama sana artı yakışmıyor. Haftaya telafisini bekleriz
Ablam tarti takildi kaldi bu civarda farkli yöntemler mi denesen acaba
Helall
İşte Merve bu
Muhteşem
Emeklerinin karsiligini aldin supersin
Sen iyi ol da
Çok güzel koruyosun helall
Ödem olabilir canm her eksi candir
Eksi eksidir
Ben memlekete gidip kısa sürede 7 kilo almış biri olarak gene de iyi diyorum
Haftaya güzel bi eksi gelir canm
Vay beeee sırf kalori saymayla mı bu sonuçHayırlı cumalar kızlar
Kılo bildirimi yapıp kahvaltıyı hazırlıyım
Cuma 83
Bugun 81.6
Fark 1,4
Bukadar beklemiyordum kalori saymak işe yaradı
Sunu fark ettım saglıklı besın dıye kalorı mıktarını fazla tutuyormuşum
Mesala 2dılım peynır yemek gb..
Tamam kuzum sabah aç karnına içerimAç karna olursa hemen öğün öncesi çok güzel olur
Haftaya güzel eksi olacak
Tebrikler canım
İdelaisn canım pilates ile topla artık
Haftaya güzel olur inşallah
Neyse çok kalmamış abla artı
Süper
Şeytanın bacağını kırdın canım tebrikler
Gider canım kaçamak yapma yeter
Gene artıda değilsin
Poni
Çok güzel gidiyorsun canım
Hadi bakalım bırakma 7 ler gelsin
Bende öyle düşünüyorum canım regli
Bitmiş olacak
Ben benimkini biliyorum tamam ekmeği falan kestim ama deli gibi bulgur mercimek yedim bu hafta ki karbonhidrat bana şişkinlik yapıyor bunu da biliyorum
MART AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart) (4 haftalık)
Handandandan (75) === 71..........73
ekim2009 (91.9).…..…….89..........91
Jasminium84 (65,5)...............61........64,1
Huban1234 (56.3)====53...........
U UcanSupurge (80.00) -------> 75 ..........78.2
askrhpozitif (84.00).........>78.8........79.7
Poni Bon (83.6)-------》78..........79.9
selensu82 (55.9)…….......>>54..........55.5
@Furha63 (71.00)=======69.00..........69.2
L4L4 (64.00)------------------>>62..........
Ucmelekannesi (73)........... 69..........69.5
GastrikAsit (69)........66..........71.5
@ela_naz2019 (89.8)---------》85..........86.9
eceboce (65,5)-------------- > 62..........
@Zeycan123 (65.3)~~~~~(62)..........63.2
Hedefine ulaşanlara
Şimdi herkes neden hedefine ulaşamadığını bizimle paylaşsın
Ama ilk hafta güzel kilo vermeme güvendim demek ki bulgur dokunmuyor dedim ama ilk hafta bir anda meyve karbon vs kesince vücut ödemi attı
Ben ketojenik beslenirken de güzel kilo vermiştim
Niranım o yüzden bu hafta senin izinden gideceğim keto omad seviye 1 olacak
Bugün son pilavımı yiyorum şu an
Ve nisan hedefim 60
Mayısta hedefime ulaşmak istiyorum çünkü haziranda inşallah düğünümüz var mayısta kıyafetimi almam gerekiyor
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.705
Yemese baribahaneyle bir suru sarman oldu desene
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.706
Menü yazsan biliriz ne yiyip içtiğini aslında başlasan mı bugün?
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.707
Su an leslie olarakmi devam etsem yoksa bunu mu yapsam. Yada ikisini birden mi yapsam.
4 sene once bu aletle cakisarak gobegimi toparlamistim. Ne dersiniz
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.708
daha ıyı bak oEvet fark 2 saat, pazar gecesi saatler ileri alincak fark 1 düsücek ins
spor da ilk haftada sıslık yapabiliyor canım
bu hafta cok guzel bir sonuc beklıyorum senden
cok Sukur canımmasallah cok guzellliddayida kazandin tebriklerr
kim daha once inecek diyorduk ikimiz aynı anda indik ponicim tebrıklerBildirimim
Gecen hafta 80.8
Bugün 79.9
Fark 0.9
%1.11
Şükürler olsun
haftaya bırden gider canım
Helall
İşte Merve bu
wow dıyorum ve haftayı cok merak ediyorum suanHayırlı cumalar kızlar
Kılo bildirimi yapıp kahvaltıyı hazırlıyım
Cuma 83
Bugun 81.6
Fark 1,4
Bukadar beklemiyordum kalori saymak işe yaradı
Sunu fark ettım saglıklı besın dıye kalorı mıktarını fazla tutuyormuşum
Mesala 2dılım peynır yemek gb..
rica ederim canım severim ben listeyle ugrasmayı Bence yapmalıyız bu ay daKaptanım bu ay yine hedef yapacak mıyız ? Çok sinir oldum kendime5 hafta var bu ayın bitmesine 1 mayısta 70 olacağım
5 kilo canım bu ay ki hedefımde
yaprak varken sarayım dedım uzun sure istemezler benden artık sarmaFıkra gibi
sorma kucuk tencere diye gırdım koca bir tencere oldubahaneyle bir suru sarman oldu desene
Bence ikisini bir yapabilirsin
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.709
insallah abla.bu hafta dahada diktali olucam:)@Furha63
I Ilyusa
@Zeycan123
Listeye göre bu arkadaslardan haftaya güzel sonuclar bekliyoruz
Dikkat edip çaba gosterenlere lafimiz yok
Ama tartiya yakin hala menulerinde yanlış secimler yapanlar lutfen daha dikkatli olsun
Yoksa sürekli gr lar takim yuzdesini cok düşürüyor ve diger arkadaslarimizin emekleri boşa gidiyor
bencede ikisini birden yap canim..bu alet gobegi eritir leslide diger bolgelerini inceltir
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.710
Aynen sen takımın uğurusun ve benim deBenimle yarışmak sana iyi geliyor
Haftaya güzel bi eksi görecen
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.711
NİSAN AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73) - - - >
ekim2009
(91) - - - >
Jasminium84
(64. 1)--->Huban1234 (56.3)====53...........
U UcanSupurge (78.2)--->
askrhpozitif
(79.7)--->75
Poni Bon
(79.9)--->
selensu82
(55.5)--->@Furha63 (69.2)--->
Ucmelekannesi
(69.5)--->
GastrikAsit
(71.5)--->@ela_naz2019 (86.9)--->
eceboce
(64) --->@Zeycan123 (63.2)--->
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.712
Kaptanım tarihi 1 mayıs yaparsak hedefim 70 öyle olmazsa 72 diyeyim
Kuzum sıkıntın bacak basense Leslie, eğer üst bölge karın göğüsse şu aleti yap bence topyekün hepsiyse Allah ne verdiyse artık
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.713
Canım 24 Nisan'dan sonra 4 hafta kalıyor Bayrama, tekrar hedef belirleriz Bayram Hedefi diye
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.714
İnşallah cnm diyete devamdaha ıyı bak o
spor da ilk haftada sıslık yapabiliyor canım
bu hafta cok guzel bir sonuc beklıyorum senden
cok Sukur canım
kim daha once inecek diyorduk ikimiz aynı anda indik ponicim tebrıkler
haftaya bırden gider canım
wow dıyorum ve haftayı cok merak ediyorum suan
Bence yapmalıyız bu ay da
5 kilo canım bu ay ki hedefımde
yaprak varken sarayım dedım uzun sure istemezler benden artık sarma
sorma kucuk tencere diye gırdım koca bir tencere oldu
Bence ikisini bir yapabilirsin
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.715
NİSAN AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73) - - - >
ekim2009
(91) - - - >
Jasminium84
(64. 1)--->Huban1234 (56.3)====53...........
U UcanSupurge (78.2)--->
askrhpozitif
(79.7)--->75
Poni Bon
(79.9)--->
selensu82
(55.5)--->@Furha63 (69.2)--->67
Ucmelekannesi
(69.5)--->
GastrikAsit
(71.5)--->@ela_naz2019 (86.9)--->
eceboce
(64) --->@Zeycan123 (63.2)--->
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.716
NİSAN AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73)-----68.6
ekim2009
(91) - - - >
Jasminium84
(64. 1)--->U UcanSupurge (78.2)-----72
askrhpozitif
(79.7)--->75
Poni Bon
(79.9)--->
selensu82
(55.5)--->@Furha63 (69.2)--->67
Ucmelekannesi
(69.5)--->
GastrikAsit
(71.5)--->@ela_naz2019 (86.9)--->
@Zeycan123 (63.2)--->
Mefkurem
(91.6)--->I Ilyusa (64.8)--->
@Pnrrr-20 (72)--->
@Tekrar dene (81)--->
@Gulbe seker (102.7)-----
Hedeflerinizi son listeye ekleyerek listeyi devam ettirelim kızlar
Son düzenleme:
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.717
NİSAN AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73)-----68.6
ekim2009
(91) - - - >
Jasminium84
(64. 1)--->U UcanSupurge (78.2)-----72
askrhpozitif
(79.7)--->75
Poni Bon
(79.9)--->76
selensu82
(55.5)--->@Furha63 (69.2)--->67
Ucmelekannesi
(69.5)--->
GastrikAsit
(71.5)--->@ela_naz2019 (86.9)--->
@Zeycan123 (63.2)--->
Mefkurem
(91.6)--->I Ilyusa (64.8)--->
@Pnrrr-20 (72)--->
@Tekrar dene (81)--->
@Gulbe seker (102.7)-----
Hedeflerinizi son listeye ekleyerek listeyi devam ettirelim kızlar
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.718
Sarma beni bitirdi kızlar belim kopuyor suan bu hafta pilates yapmayı planlıyorum bu aralar bacaklarıma cok yuklendım sanırım agrıyorlar
belim kopuyor suan bu hafta pilates yapmayı planlıyorum bu aralar bacaklarıma cok yuklendım sanırım agrıyorlar
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.719
NİSAN AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73)-----68.6
ekim2009
(91) - - - >
Jasminium84
(64. 1)---> 60U UcanSupurge (78.2)-----72
askrhpozitif
(79.7)--->75
Poni Bon
(79.9)--->76
selensu82
(55.5)--->@Furha63 (69.2)--->67
Ucmelekannesi
(69.5)--->
GastrikAsit
(71.5)--->@ela_naz2019 (86.9)--->
@Zeycan123 (63.2)--->
Mefkurem
(91.6)--->I Ilyusa (64.8)--->
@Pnrrr-20 (72)--->
@Tekrar dene (81)--->
@Gulbe seker (102.7)-----
Hedeflerinizi son listeye ekleyerek listeyi devam ettirelim kızlar
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.720
NİSAN AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73)-----68.6
ekim2009
(91) - - - >
Jasminium84
(64. 1)---> 60U UcanSupurge (78.2)-----72
askrhpozitif
(79.7)--->75
Poni Bon
(79.9)--->76
selensu82
(55.5)--->@Furha63 (69.2)--->67
Ucmelekannesi
(69.5)--->65
GastrikAsit
(71.5)--->@ela_naz2019 (86.9)--->
@Zeycan123 (63.2)--->
Mefkurem
(91.6)--->I Ilyusa (64.8)--->
@Pnrrr-20 (72)--->
@Tekrar dene (81)--->
@Gulbe seker (102.7)-----
Hedeflerinizi son listeye ekleyerek listeyi devam ettirelim kızlar
