- Konu Sahibi Handandandan
- #355.821
Neyle bozuyordunKızlar bugün nerdeyse seviyeyi bozuyodum ya dalgınlıkla
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.822
afiyet olsun canim
afiyet olsun canim gayet guzel
gecmis olsun kuzuya
gecemezler, gecmemeliler
evet abla azar azar ikisinden de yaptim simdi. Bu aletli olanin puanina bi bakiyim 1.sayfaya. Bu kacc sene once esim kendine almisti. Ben kullaninca memnun kalmistim.su anda hala geriliyorum sanki ama yarina agrisi fena olacak onuda biliyorum
leslieyi birakmiyorum abla takviye kuvvet bunuda yapiyim bakalim
oh elinize saglik.
Sende super olan bu iradeyle haftaya kesin guzel eksi gelir.
Bak bende gaza geldim
Sagol cnm
Kızlar bugün nerdeyse seviyeyi bozuyodum ya dalgınlıkla
Nasil kızz ne yiyordn de bakem :)
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.823
Kayısı kompostosunun şekerini kontrol edeyim diyordum son anda uyandım
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.824
son bi yiyisimi yapimKoy koy yoksa kiler bosalacak senin
bakalim ne olur-100 gram koy
Aman Cok iyi gidiyorsun dikkatKızlar bugün nerdeyse seviyeyi bozuyodum ya dalgınlıkla
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.825
Peki yanlislikla bozarsn nolurki mesela oructa bilmeden yiyince bsi olmaz diyorlar oda oyledir sanrmKayısı kompostosunun şekerini kontrol edeyim diyordum son anda uyandım
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.826
Bozarsan baştan başlıyosun canm kural net
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.827
37 gün dayan daldırma az daha güme gönder seviyeyii, çok şükür son anda kurtarmışsınKayısı kompostosunun şekerini kontrol edeyim diyordum son anda uyandım
baktın menüye senin yazdım
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.828
Bakamadm daha ablam
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.829
NİSAN AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73)----------68.6
ekim2009
(91)----------87
Jasminium84
(64. 1)----------60U UcanSupurge (78.2)----------72
askrhpozitif
(79.7)----------75
Poni Bon
(79.9)-------------76@Furha63 (69.2)-------------67
Ucmelekannesi
(69.5)----------65
GastrikAsit
(71.5)--->E ela_2019 (86.9)--->
@Zeycan123 (63.2)----------60
Mefkurem
(91.6)--->@medine66 (64.8)----------61
Pnrrr-12
(72)----------68@Tekrar dene (81)--->
@Gulbe seker (102.7)-----
Dream00
(55.7)----------54
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.830
Kahvaltı baya sağlam olmuş cumaya olabilir ama. Akşam bişy yemedin mi abla
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.831
Ah Mefkurem, bir ara 100’ü gördüm. Sonra tartılmayı da bıraktım. Sizi merak ediyorum, özlüyorum. O yüzden ara ara bakıyorum. Ama diyet yapıp motive bir halde olmayınca yazmak da anlamlı gelmiyor. Ahmet Apa’nın programını biraz denedim ama olmadı bıraktım. Hatta toplu başlayınca yapayım dedim ama başlayamadım. Şimdi de karantina günleri yanlış beslenme ve hareketsiz günler olarak hiç iyi olmadı.
Senin iyi gidiyor takip ettiğim kadarıyla, inşallah tez zamanda hedefine ulaşır, sağlık bulursun.
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.832
şu 9 lardan kurtulmak baya rahatlatacak sizi bence çarşamba bende başlayacağım üçüncü 21 e bu sefer sporu sıkı tutmak istiyorum inşallah hadi bakalim sizmi çok vereceksiniz ekim ablayla, yoksa ben miGunaydinn
Musmutlu bi gün olsun insallah
Çarşamba aksami patlama yasadigim icin dün +2 deydim
Dün toparladim ama hepsi gitmemis
Kilo bildirimi
Geçen hafta 91
Bugun 91.6
Fark +0,6
bunu niye alintiladim ki diye düşünürken U UcanSupurge sen ayrica yazmamıştın galiba o yüzden bunu alintiladim. Tebrikler canim.* * * 9.Takim 667. Etap * * *
Niran Nevra (76.0/
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/
Ucmelekannesi (69.5/69.5)
Poni Bon (80.8/
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18)
Furha63 (69.3/
medine66 (65/
9.takim ortalamasi : %
🏖İZİNDEKİ ÜYELER🏖
mefkurem (91/) 90 'la 663.etap
Gulbe seker (103/) 96 'la 626.etap
❤ FREE CANLAR ❤
Gastrik asit (70.4/
Dream00 (55.4/
ekim2009 (90.3/
huban1234 (55.7/
Tekrar dene (83/
Tugbap (
HAMİLE ÜYELER
Bı prenses annesi(86/
hadi çarşambaya kadar at ablacim başlayın sizi takipteyim.kilo bildirimim
geçen cuma 90.3
bu hafta 91.0
fark +700
pazartesi 90.1 dün de 91.6 idim 3 gündür tam başlamayan regle atıcam suçu başka açıklaması yok çünkü
bende sabirsizlikla 7 li rakamlari görmeyi bekliyorum. tebrikler süper gitmiş.
Teşekkür ederim canımOlsun tatlım eksidesin en azindan.
Tebrik ederimgüzel ilerliyorsun.
Canım verilecek kilon kalmadı ki artık. Böyle yavaş gitmesi çok normal bence. Bölgesel çalışarak ilerle bence artık, kilonu baz almadan.
Olabilir kuzum çok etkisi oluyo kabızlığın. Karbonatlı suyu dene hemen etki ediyor.
Menülerinde bir sıkıntı yoksa kafana takma canım, vücut korumaya almıştır kendini.
Ablacım iyi toparlamişsin yine. Ne zaman gireceksin tekrar listeye?
Abla yaaa ne güzel gidiyodun 2-3 haftadır. Aman bozma gör artık 8'leri.
Vayyyy çok iyi canım tebrikler
Niraannn bu neee maşallah
Tebrik ederim kırmışsın şeytanın bacağını
Bazen böyle oluyo canım sıkma canını
Haftaiçi menülerini bilmiyorum canım tartiya dogru şişlik yapacak şeyler mi yedin?
tebrikler canim haftaya daha fazla gider insallah.
canimm tebrikler. Hangi programdan takip ediyorsun kalori hesaplamayi.Hayırlı cumalar kızlar
Kılo bildirimi yapıp kahvaltıyı hazırlıyım
Cuma 83
Bugun 81.6
Fark 1,4
Bukadar beklemiyordum kalori saymak işe yaradı
Sunu fark ettım saglıklı besın dıye kalorı mıktarını fazla tutuyormuşum
Mesala 2dılım peynır yemek gb..
ya bende seni merak ediyordum aslinda.. yarin tartil unutma. Bebeğin nasil oldu. Umarim iyidir.
Ben bu yazıda çok büyütülecek bir şey göremedim.. Yani kendi adıma konuşayım, neden burdayim çünkü tek başına başladığım zamanlar da devam ettiremiyordum, çünkü motivasyona ihtiyacım vardi, çünkü nerde yanlış yaptığımı göremiyordum, burda ki yorumlar sayesinde bir çok şeyi düzelttim.@Furha63
@medine66
selensu82
@Zeycan123
Listeye göre bu arkadaslardan haftaya güzel sonuclar bekliyoruz
Dikkat edip çaba gosterenlere lafimiz yok
Ama tartiya yakin hala menulerinde yanlış secimler yapanlar lutfen daha dikkatli olsun
Yoksa sürekli gr lar takim yuzdesini cok düşürüyor ve diger arkadaslarimizin emekleri boşa gidiyor
selensu82
senin sayende sabahları ekmek ve yumurta sayısına dikkat etmeye başladım. Lütfen bir birinizi kırmayın. Ben bir buçuk aydir burdayim hepinizi eşit derecede taniyorum ve herbirinizin yorumu eleştirisi benim için çok önemli. Sizleri seviyorum. 
Ben her hafta 1 kilo kesin gider hatta bazen de küsurati olur diye düşünerek 85 i hedefledim ama geçen hafta istediğim sonucu alamadim. Sanirim beni uykusuzluk etkiledi birde spor
MART AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart) (4 haftalık)
Huban1234 (56.3)====53...........
U UcanSupurge (80.00) -------> 75 ..........78.2
@Furha63 (71.00)=======69.00..........69.2
L4L4 (64.00)------------------>>62..........
E ela_2019 (89.8)---------》85..........86.9
eceboce (65,5)-------------- > 62..........
@Zeycan123 (65.3)~~~~~(62)..........63.2
Hedefine ulaşanlaraemojisi koyacaktım ama hevesim kursağımda kaldı...
Şimdi herkes neden hedefine ulaşamadığını bizimle paylaşsın
Nice güzel sağlıklı mutlu yaşları olsun insallah canim.
bence 2 çatal ye yaa Çok etkilemez. Çok canin isterse de 1 bardak sütle 1 dilim ye.Bugün bi diyetisyen dinledim, diyorki kilo verememe sebebi sabah geç yapilan kahvalti. Kahvaltı geç saate kalinca öğlen öğünü gidiyor dolayisiyla kilo vermek zorlaşıyor. Bi denesen mi abla sende.kız niye sabah 8 azcık daha uyusaydık yaaaa
Benim de sıkıntım tatlılarla.Masallah abla. Bende artik boyle diyecegim .
Gecen evdekilere sac boregi yaparken benimde gercekten hic canim cekmedi. Ama esim isteyinve ben yiyemeyecegim canim ceker diye soylenmedim heralde ondan.
Benim sikintim tatlilarla ama artik onlarida canim cekmiyor(kendimi ikna etme cabam)
Bravooo kaptanimm tebriklerrr
Kapılar açıldı gümbür gümbür geliyorum diyorsun..Bu kadar kolay demi. Gerçekten istemek çok önemli ve isterken de doğru istemek.
evet aslında mart sonuna kadar olsa belki tutturabilirdikben mart sonu diye anlamışım o yüzden kendime o hedef tutacak diye söz verdim az önce beneneeeee
nisan hedefim en azından 87 en çoğundan direk 65 olmak
Bende karatay yapiyoruum ama ekmek var sabahlari emzirdigim için oda. Onu da kilo verme süreci duruklayinca azaltacagim.
Kesinlikle katiliyorum. Ben üçüncü 21 e başliycam 1 nisanda ve gerçekten hayat tarzim oldu diyebilirim. Diyet değil yaşam tarzi diyorlar ya tamda öyle. Ayrica bende senin gibi düşünüyorum kesinlikle ve kesinlikle çocuklarıma yük olmak istemiyorum. Onlari bir şeylere mecbur birakmak istemiyorum.Onlari bu hayata getirme sebebimiz annelik babalik duygumuzu tatmin etmek bence ..
TebriklerrrCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP
TAKIM İÇİ BİREYSEL DERECELER
1.
2.
3. E ela_2019 === % 1.59 ===
4.
5. U UcanSupurge === % 1.01 ===
6. @Zeycan123 === % 0.47 ===
7. @medine66 === % 0.31 ===
8.
9.
10. @Furha63 === % 0.14 ===
ETAP SONUNCUSU
Evet onu bendeLeslie fat burn dediğiniz bişe vardı sanki
Onu yapmaya başlasam mı acaba çok mu yorucu hitt benzeri bi egzersiz mi bi de yapıp faydasını görenler kimler el kaldırsın please
Dream00
dan duymuştum ve ilk defa bugün açtım 30 dk yaptim 22.5+12.5 şeklinde eğlenceli nasil bitti anlamadim. Çok yorucu değil canim...
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.833
kahvaltıyı öyle yapan akşama daha yer mi, zaten akşam lif takviyeli süt içtim ya gülüm :)Kahvaltı baya sağlam olmuş cumaya olabilir ama. Akşam bişy yemedin mi abla
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.834
NİSAN AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73)-----68.6
ekim2009
(91) - - - >
Jasminium84
(64. 1)---> 60
U UcanSupurge (78.2)-----72
askrhpozitif
(79.7)--->75
Poni Bon
(79.9)--->76
selensu82
(55.5)--->53
@Furha63 (69.2)--->67
Ucmelekannesi
(69.5)--->65
GastrikAsit
(71.5)--->
E ela_2019 (86.9)--->79.9
@Zeycan123 (63.2)--->60
Mefkurem
(91.6)--->
@medine66 (64.8)--->60
Pnrrr-12
(72)---> 68
@Tekrar dene (81)--->
@Gulbe seker (102.7)-----
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73)-----68.6
ekim2009
(91) - - - >
Jasminium84
(64. 1)---> 60U UcanSupurge (78.2)-----72
askrhpozitif
(79.7)--->75
Poni Bon
(79.9)--->76
selensu82
(55.5)--->53@Furha63 (69.2)--->67
Ucmelekannesi
(69.5)--->65
GastrikAsit
(71.5)--->E ela_2019 (86.9)--->79.9
@Zeycan123 (63.2)--->60
Mefkurem
(91.6)--->@medine66 (64.8)--->60
Pnrrr-12
(72)---> 68@Tekrar dene (81)--->
@Gulbe seker (102.7)-----
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.835
Teşekkür ederim canım ben de seni tebrik ederim maşallah çok güzel ilerliyorsun
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.836
ahaaaa kız edibem mefkuşum seni yakalamasa selam vermeyecek misin muhabbetine gelip 2 lafla bari gülüm , madem karantina var ne edicez bol bol çene (parmak kası ) çalıştırıcaz
kilo alman dışın da nasılsın gülüm sağlığın iyi mi
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.837
Kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Süper bi haftaydi bence. Hiç artimiz yok sonuncumuz sabit
yüzdelik dilimimizi arttirarak devam edebilmemiz dileğiyle
yüzdelik dilimimizi arttirarak devam edebilmemiz dileğiyle - 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.838
Çok şükür canim bu hafta mastitten dolayi pek yiyemedim. Kızımda huysuzdu bi kahve bile icemedim. Ama bundan sonra en az 1 gitmesi için ugrasacagim. Sütümü de kontrol etmem gerekiyor bebegim 4 aylik olacak henüz küçükTeşekkür ederim canım ben de seni tebrik ederim maşallah çok güzel ilerliyorsun
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.839
Yani çok şükür sağlığım genel olarak iyi ama geç saatte abur cubur yersem başağrılarım oluyor. Moralim o kadar bozuluyor ki iradesizliğim yüzünden mesaj yazmak gelmiyor içimden.
sen de ne var ne yok?
- Konu Sahibi Handandandan
- #355.840
NİSAN AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
(27 Mart-24 Nisan) (4 haftalık)
Handandandan
(73)----------68.6
ekim2009
(91)----------87
Jasminium84
(64. 1)----------60U UcanSupurge (78.2)----------72
askrhpozitif
(79.7)----------75
Poni Bon
(79.9)-------------76@Furha63 (69.2)-------------67
Ucmelekannesi
(69.5)----------65
GastrikAsit
(71.5)--->E ela_2019 (86.9)--->79.9
@Zeycan123 (63.2)----------60
Mefkurem
(91.6)--->@medine66 (64.8)----------61
Pnrrr-12
(72)----------68@Tekrar dene (81)--->
@Gulbe seker (102.7)-----
Dream00
(55.7)----------54 
