bugün yapasim varbana uygun oruç tutan insan bunu rahatlıkla yapar bence
Bende beyaz un + kepek + arpa unu ile karışık yaptım canım
Bana uygun yarın baslayim buna ben bugun de yiyim deTemelinSafinazi
18/6 yemek saatleri değil canım
18===> 18 saat boyunca sadece kalorisiz sıvı alımı
6===> 6 saatin başında ve sonunda da öğün
Sabah 11 de kahvaltı yapıp akşam 17 de yemek yemek gibi
anladim canim guzel olmus ozaman:))evet canım bu yüzden moralimi bozmadım
Haşlayıp uzerine sos döktüm canım sarımsaklı salçalı sos çok az yağ koydum 2.5 yedim ama 3 yazdım
kolay gelsin canim virusten dolayi belki kimse cikmaz ama insalalh analsabilecegin insanlar vardirEvet canım daha büyük ev daha iyi bi semt eşimn servisine yakın çarşıya yakın çoğu yönden iyi ama komşuluk nasıl olur bilemedim komşu teyzem gibi biri olmaz sanırım
ooo bugun ben erkenciyim ama buraya anca geldimGünaydın 9.Takımın Fit Hatunları
Ne kadar da uykucu çıktınız ayol
Gelin de sohbet edelim
bence basla abla ..culaya kadar odem kalmazKızlar yürüyüşe başlayacağım yine
Bugün mü başlasam, yoksa Cumayı mı beklesem acaba.
Bugün başlasam spor ödemi gider mi Cumaya kadar sizce
Sağol canımanladim canim guzel olmus ozaman:))
kolay gelsin canim virusten dolayi belki kimse cikmaz ama insalalh analsabilecegin insanlar vardir
ooo bugun ben erkenciyim ama buraya anca geldim
bence basla abla ..culaya kadar odem kalmaz
Form çayı benim üzerimdeki etkisini kaybetti canım
bian cok sevinmistim ama olsun sonucta hala cuma gunune gore eksiyim ve cumaya daha 3 gun var
Ben 1 hatta denedim ama ara öğün yaptim olmadi bana yaramadiGerçi canim zehracim demişti ara öğünle ilmaz diye
18-6 açlik tokluk saati mi oluyor canim 18 saat aç 6 saat tok gibi mi
bence 4 kilo az canim. Birde yağdan gitmesi önemli. Yağdan gittigi zaman bariz farkediyor. Ayrica spor yapıp sıkılaşmakta 4 değil 6 gibi gösterebilir daha farkedilebilir olur.
Gel yarin 21 gün sıkı başlayalım yeminli
saolasinaynen uyumam artık insAllah akşama rahat uyuruz
kilom düşük diye hatrliyorum sanki ondan farkedilmemistr yüksek kilolarda bı kilo bile fark ediliyor bence bende öyle olmuştu ya da
esim sever patateslisini arada ister kendi. Ama her erkek sevmez abla seninkilerin ikiside erkek
kabloda kopukluk varmis abla. Once kv deydik. Eve geldik 2gun yaptiramadim anca yapti .istese elinden tamir isi gelir ama ah bi istese
farkedilmeyebilir canim. Kisiden kisiye degisir
yemin etmeye mi niyetlendin sende @ela_2019 gibi
bunu sormustum bide burdan soruyum. Gozumde canlandi ev kolay gelsin
Bosver canim sabah yaparsin. Benim bulasiklarda duruyor hala kalkip topalsam iyi olacak ama bilasik makinesindede temiz bulasik var am sinir bozucu bir durum once onlari bosaltmam lazim
Aslında yağdan da gitti bence ama kıyafetlerimden anlamamış olabilirler.. aslında pantalonlarım falan bollaştı baya ama ben anlıyorum demek sadece. aynen belki 60 a düştüğümde farkedilir.inşallah canım ama benim koca ikinciyi istiyor şimdiden ikna etmeye çalışıyor beni
haklısın abla ama evde bişey yok pek aslında var da tavuk ve ciğer onu da son günlere saklıyorum yemeklik sebze olarak da sadece patlıcan var onu yarın babagannus yapmayı planlıyorum
bana da öyle geldi Akdeniz diyeti gibi ama ben yiyerek daha iyi veriyorum sanki bu sekilde
canım belki yaglardan gitmemiş olabilir ya da gitse de farkedilebilir yerlerden gitmemiştir belden giderse kıyafetinden de anlaşılmamış olabilir böyle şeylere çok takılma sen diyetine odaklan tartıya bak hiç moralini bozma
ben bu şekilde yapsam güzel kilo veririm belki de işte akşama kadar emiyor çocuk bu aralar aç hissediyorum sürekli acaba ondan mı
MaşAllah canımGunaydin kızlar tartida gene eksi gordum ardindan pil bitti dedi degisdirdm pil vardi evde Allahtan sonrada pazartesi cikan kilom cikti
benim tartimın pili de zayıflamış sanırım ilk çıktığımda lo yazıyor sonra bekliyorum falan tekrar ayağımı değince sayılar çıkıyor
Dikkat ediyorsn demekki cnm77-78 gidip geliyorum canım bu ramazan almadım kilo hayret
Normalde boyle degldi uykusu var kivraniyor aglama krizine giriyor ben hep dis diyorm zaten ama cok yipratti ya
gece agri kesici verdim oyle olunca ve 4 den 8bucuga kadr 1 kez uyandi sanrm uyumusuz. Belkide agrisi cok Çok sevinme
Dünkü artımın büyük çoğunluğu gitmiş
ohh yarasinnnben fön makinesi calistiriyordum uyanacagi zaman geri uyuyordu rahatlayıp dene bence alışkanlık felan da olmuyor olsa da uyuyor olmasa da gece artık rahatız çok şükür
cumaya eksi bile gelebilirim
sabah 6 akşam 6 yapamam ama ben en erken 9 da kahvaltı yapabilirim
beni kötü şeylere teşvik ediyorsunuz kaptanım
MaşAllah canım
Aynen cnmLo diyorsa aynen pil bitiyor demek cnm yenisini al kalirsn yoksa tartisiz ben hep yedekte bulunduruyorm tarti onemli cnkz
Lo diyorsa aynen pil bitiyor demek cnm yenisini al kalirsn yoksa tartisiz ben hep yedekte bulunduruyorm tarti onemli cnkz
Sizin mesajları okuyunca Kayahan'ın "Bir Garip Aşk Hikâyesi" şarkısının sözleri geldi aklımaAynen cnm
Düne höre -500 ciktim, bekliyordum cünkü pazar baya abartmistim ve wc cikamamistim, cikinca cogu gitmis oldu
Bence kalmaz, tereddüt ediyorsan bu hafta yarim saat yürümeye calisKızlar yürüyüşe başlayacağım yine
Bugün mü başlasam, yoksa Cumayı mı beklesem acaba.
Bugün başlasam spor ödemi gider mi Cumaya kadar sizce
Sizin mesajları okuyunca Kayahan'ın "Bir Garip Aşk Hikâyesi" şarkısının sözleri geldi aklıma
"Ara sıra rejim yapardın
Tartı bir doğru tartsa
Bir yanlış tartardı"
Şarkılara bile konu olmuş kadınların tartısı
Günaydın canım MasAllah sevindm eksi olmana kolay gelsin ne işin varGünaydin güzel Hatunlar
Nasilsiniz? Beni bugun Evde baya bi is bekliyor
Geçmiş olsun canım önemli bir şey değildir insAllah
