• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

olive12 .!.:
Saat 12’ye kadar aç karnına sirkeli su, bir litre su, kahve, 12’de 10 adet kiraz, 1 yumurta, maydanoz, domates, salatalık, 7 adet zeytin be bitki çayı içtim.
Ara öğünde sütlü kahve ve bir adet incir ve 10 adet badem var, akşam 7 veya en geç 8 ‘de salata ve 80 gram ton balığı veya iki köfte.
Günde 60 dakika pilates,30 dakika HITT antrenmanı veya 30 dakika bir yavaşlayıp bir hızlanıp koşuyorum. Sonra germe egzersizleri ile bitiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Bende sirkeli su içiyorum hem sabah aç karnına hem yatarken sevdim de git gide
 
Niran Nevra .!.:
Diğer takımları bekletmeden muhteşem yüzdeli listemizi paylaşmayım😍😍
Bu haftanın da 1.si biziz kızlar:halay::halay::halay:
Kıskananlar çatlasın:KK6::KK6::KK6:
Genişletmek için tıkla...
Waaav emeği geçen herkesi tebrik ederim :halay:
 
Niran Nevra .!.:
Takıma dün ve bugün gelenlerden bugün kilo bildirimi yapanlar arasında Rakip listesi hazırladım.

Haftaya Cuma eksi yüzdesi yüksek olan kazanır

RAKİP LİSTESİ
Efenin_Annesi Efenin_Annesi & sugarpare sugarpare
ATTRAENTE ATTRAENTE & @esmakabaa
@Elisa01 & LoveAndMarriage LoveAndMarriage
Ucmelekannesi Ucmelekannesi & @Turkuazkizz
@birkadin0 & sleepy angel sleepy angel
@Dindirella @beyazinci

Hafta boyu rekabeti canlı tutmanız motivasyonumuzdan yüksek tutacaktır kızlar.

Önce rakiplerinizle sonra takımla kaynaşırsanız çok güzel sonuçlar alacağınıza inanıyorum 😍😍

Yarış başlasın o zaman :KK6: :KK6: :KK6: :spor: :spor: :spor: :spor:
Genişletmek için tıkla...

İRADESİNİ TERBİYE EDEN EN BÜYÜK RAKİBİMDİR BEYNİNE YENİK DÜŞME YOLDAŞ HAZIRIM... 1. 2. 3. 🏃‍♀️🏃‍♀️
 
Niran Nevra .!.:
682.ETAP RAKİP GRUPLAR SONUCU

1.grup
@Zeycan123 %2.02
U UcanSupurge %1.37
@zumazuma %1.26
@lina0156 %1.54
@MmerVveeEee %0.89

Grup Ortalaması: 1.416

2.grup 🌟🌟BİRİNCİ🌟🌟
@Jasminium84 %0.70
Elif yildizz Elif yildizz %2.59
@mer_4260 %2.67
@ela_2019 %1.28
@Beyazkugu87 %2.24

Grup Ortalaması: 1.896


Bireysel Rakip Listesi

⭐⭐ @Zeycan123 %2.02 & @Jasminium84 %0.70
U UcanSupurge %1.37 & ⭐⭐ Elif yildizz Elif yildizz %2.59
@zumazuma %1.26 & ⭐⭐ @mer_4260 %2.67 &
⭐⭐ @lina0156 %1.54 & @ela_2019 %1.28
@MmerVveeEee %0.89 & ⭐⭐ @Beyazkugu87 %2.24
Genişletmek için tıkla...
Gider ayak yine yendi beni hain 😆 şu kızı yenemeden mezun oluyorum ya tüh Elif yildizz Elif yildizz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
bebekhemsiresi
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
704
bebekhemsiresi
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
13K
derinderin83
D
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
nurnaciyee
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
169
Görüntüleme
20K
mer0vz
mer0vz
Back
X