• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

sen de çok şirinsiiin:KK15:
oohh çok güzel maden suyu seviyorsan harika olur gülüm ben bir türlü sevemedim ayranla karıştırınca içebiliyorum birde dukan birası diyorlar 2 poşet çayı yarım litre suda demleyip 10 dk sonra poşet çayı çıkarıp 1 şişe maden suyu yarım da limon sıkıp soğuyunca içiyorsun ya onu içebildim şükür , sen de asitli hazır içecek yerine alternatif bir şeyler bulup yerini doldurmaya çalış gülüm bunları sadece zayıflamak için de yapma bedenin ölene kadar seninle ona iyi bakmamamız lazım ki 100 yaşını geçince de (allah ömür verirse ben 350 küsür yaşa kadar yaşamayı istiyorum da:rolleyes: ) hala rahat bacaklarımızın belimizin üzerin de dolanalım demi gülüm
Çok doğru 😊 söylediğiniz tarifleri deneyeyim, kafelerde maden suyuna limon sıkıp tuz koyuyorlar biraz daha tat geliyor. Denemediyseniz onu deneyebilirsiniz :)
 
gidip canım çekti gülüm hele saçını bir yoluvereyim diye çekeyim belki çıkmaz , zaten önlerden seyrelmiş saçı denemeden bilemeyizzzz :KK70:
Benimkininde tepeden seyreldi bende gidip oralardanmi ceksem. Adam uyuyor noluyo der😁😁benimde canim cekti simdi
 
hay masallah abla😂😂
kız insan hücreleri yüzlerce yıl yaşayacak şekilde tasarlanmış biz belli yaştan sonra yaşlanıp kırıcağımıza inandığımız için yaşlanıp ölüyoruz ,bunula ilgili deneyler çalışmalar yapılmış bir sürü hem de gerçekten yüzlerce yıl yaşayabiliriz ki :KK66:
 
😁😁😁 o kadar seyden sonra eeee senide taniyordur kac seneden sonra yapamaz heralde kapi mapi😁😁😁 anam su anne dusunmeleride adamlar kac yasina gelsede gecmeyecek heralde.
Evlenene kadar anneye kök söktürürler, evlendikten sonra da anneden kıymetlisi olmaz 😂😂
 
Çok doğru 😊 söylediğiniz tarifleri deneyeyim, kafelerde maden suyuna limon sıkıp tuz koyuyorlar biraz daha tat geliyor. Denemediyseniz onu deneyebilirsiniz :)
denedim gülüm onu da sevmedim , ayy ben de ağız tadına düşkünüm galiba tadı kötü gelen şeyleri yiyip içemiyorum
siz demene gerek yok gülüm artık burada aileyiz canın nasıl istiyorsa öyle :KK15:
 
senin is yogun geciyordu hala oylemi abla. Allah kolaylik versin
sizde sorun olmaz ileride çocuklarınız arasın da torunlar arasın da olur bunu erkekler anlamıyor işte , ben tam destekliyorum bacım seni ,zaten açıklık var kv de geçiyormuş , inşallah çabucak kapısız çit yapılır da konuşursunuz artık , aman belli zamandan sonra küsmek de yorucu geliyor yaaa
böyle yapinca hic biseyde hevesim kalmiyor cnm
Bizdede aynı Bugun 5 ci gündü küçüğü iyide, niye bu büyükte böyleler 😪😪
bizimki zaten büyüğü saklanarak yapardi :) herkes alismis, onlarda alisacaktir cnm

soğuk komplek buz v.s. koy demişler miydi o şiş nasıl inecek
ev dr u soguk uygula demisti
Bi sogukla şiş inermi bilmiyorum cnm 3 hafta falan oldu hâlâ inmedi
oste boyle ablaa😍😍😍
ben pek soz geciremiyorum esime
bari sana destek veriyim😁😁
Ilerde sustuguna cok pisman olacan :))
 
baş masajın da en sonun da saçlar tam dip kısmından tutulup hızla çekilir ağrı resmen saç kökünden çıkar gibi gider yada azalır , o yüzden çok yoldum saçını alışık :rolleyes: :rolleyes:
Ayyy o masajda ne guzel oluyor abla o sac diplerin nasil rahatliyor oyleeeee mayistim dusuncesiyle bile:uykucu:
 
denedim gülüm onu da sevmedim , ayy ben de ağız tadına düşkünüm galiba tadı kötü gelen şeyleri yiyip içemiyorum
siz demene gerek yok gülüm artık burada aileyiz canın nasıl istiyorsa öyle :KK15:
🙈 tamam, yeni bi ortama girince bi hanımefendi olursun utanırsın ya 😁 öyle oldu 😊😊😊
 
Benimkininde tepeden seyreldi bende gidip oralardanmi ceksem. Adam uyuyor noluyo der😁😁benimde canim cekti simdi
aaa canımız çekip de yapmazsak şaşı oluruz kız ben bir tur yoldum geldim bile :))) tv izliyor ama uyumuyor :)
 
ooyy seni yerim yaaa cidden çok şirinsinnnn :KK36: kaç yaşındaydın gülüm
23 yaşındayım ☺☺ lisede 48 kiloydum, üniversitede stres yapınca yemek yiyerek rahatladığımı farkettim. 65 kiloyken kendime dur dedim şuan 60.8 im ama eski zayıf halimi çok özlüyorum 😔 boyum da tabi 155, kilo napsin gidecegi yer bile yok 😂 üst üste yerleşti 😔
 
Sabah 9da 3 kuru kayısı 4 bardak su
10:30 2 dilim peynir 2 tane salatalık 2 tane domates 2 haşlanmış yumurta 4 zeytin 2 bardak şekersiz çay 1 tatlı kaşığı ev yapımı kaymak

14:30 tarçınlı sütlü Türk kahvesi

17:00 3 köfte kadar et 1 kase yoğurt 2 dilim ekmek çünkü kan şekerim düştü
3litre su içildi. Bugünlük menüm
guzel menu canim. Ekmegi aksam yerine illa yiyeveksen sabah tercih etsen daha da iyi olur
11.30
1.5 haşlanmış yumurta
2zeytin

15.00
1bardak kakaolu protein süt

18.30
2üçgen karpuz
1kk peynir
1paket sade probiyotik yoğurt içine 2kuru kayısı doğradım


8mile leslie120dk×3p=360puan

Plank (124sn÷5)×1=24puan

Fitnes gzersizleri (216adt÷5)×1=43puan

Toplam. 427puan
U UcanSupurge
baya bisey yememissin canim. Aksam doydunmuki sen onlarla
10 temmuz cuma
09:00 sirkeli su
12:00 iki haşlanmış yumurta, 5 adet zeytin, iki çatal peynir, bir dilim ekmek
18:00 2 kepçe etli kuru fasulye, 4 kaşık yoğurt
19:00 bir adet gofret :)

gün boyu su
49 dk orta tempolu yürüyüş 98 puan U UcanSupurge
gofret olmasa iyiymis ama bugun cuma.
Guzel menu canim
8.30-bir yumurtadan peynirli omlet, 4 çeri domates, yarım salatalık, 1 çb şekersiz vişne suyu
12.30-bir kase sütlü tatlı (dışardaydım karnım acıktı yemeğe vaktim olmadı)
17-adana kebap, ayran, avuç içi kadar lavaş
19-1 sb süt, 7-8 kavrulmamış fındık
su: 2 lt
12bin adım yürüyüş
kebab ekmeksizse guzel canim
Sabah 2 yumurta 1 domates 1 salatalık bir dilim peynir
Öğlen patlıcan kebabı 1 bardak asitli içecek
Akşam 1 kayısı 4 tane erik
2 lt su içtim
Yürüyüşe dün çıkmıştım bugün çıkmadım

Ilk yazışım eksikler olabilir. Herkese kolay gelsin 😊
aksam baya hafif olmus acikmadinmi. Asitli icecek su ara bende cok tukettim ve dun son kez iciyorum seni kara sey dedim ve bigun icmedim. Sende birakmaya alis canim. Hele diyette cok gerksiz
kız insan hücreleri yüzlerce yıl yaşayacak şekilde tasarlanmış biz belli yaştan sonra yaşlanıp kırıcağımıza inandığımız için yaşlanıp ölüyoruz ,bunula ilgili deneyler çalışmalar yapılmış bir sürü hem de gerçekten yüzlerce yıl yaşayabiliriz ki :KK66:
eskiden coook uzun yasiyorlarmis evet abla. İnsan neslinin yas omru git gide kisalmis
Evlenene kadar anneye kök söktürürler, evlendikten sonra da anneden kıymetlisi olmaz 😂😂
Benimki evdeykende kok sokturmemis canim. Oyle asiri anneci degildir. Gerci bende annesiyle ilgili pek polemige girmem haksiz yada yanlis gorduklerimi bile cogu zaman soylemem . cunku bana annemle ilgili dedikodu yapma diye tenbih edildim bende etliye sutluye karismiyom😁😁😁😁
 
Back
X