Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ekim2009 · 11 Temmuz 2020

ATTRAENTE .!.:
Ay inş :)))
Çok kararlı olduğum zamanlar oldu ama uzun sürdüremedim
Bu kez olsun istiyorum
Bir de daha bugün ikinci gün, deli gibi açlık çekiyorum, yediklerim normal aslında aç olmamam lazım ama psikolojik sanırım. Yıllardır şekerli içtiğim çayın şekerinden vazgeçmeye uğraşıyorum diyetle birlikte, bir fincana iki tane atıyordum teke düşürdüm, zararlı alışkanlıklarımı değiştirmek istiyorum artık ama nasıl bağlılıksa bilemiyorum işte. İrade çok güzel şey ya, eşim sigarayı bıraktı, bugün 20. günü, günde iki paketi 30 yıldır içen bir adam, uykusunda sayıklıyor o kadar bağımlı, ağzı yüzü yara döktü ama ağzına sürmedi, nasıl bir inat. Bir yandan kilosunu takip ediyor, geçen yıl diyetisyene birlikte gitmiştik, ben geri aldım verdiğim 7,5 kiloyu, o 10 kilo verdi almadı. Sigarayı bırakırken kendime 3 kilo avans vereceğim dedi ama o kadar dikkat ediyor ki 20 gündür gram almadı, iştahı açılınca hareketi arttırdı, her akşam iki saat gidip yüzüyor. Ben böyle irade görmedim arkadaş, utanıyorum kendimden ya

40 bin kere maşallah eşine inşallah tamamen sigarayı hayatından çıkarır bir daha da elini sürmez , ben her denemem de çok kilo almıştım şimdide fosur fosur içiyorum darısı bırakmak isteyen herkese

çok açlık çektiğin de yoğurt ye ayran iç gülüm çok sevdiğin yemek varsa nefsinle savaşma çok yorar yemek öncesi ayran soda limon karışımı ya da tarçınlı süt içip mideni tıka o zaman çok açlık hissetmediğin için canın da çok çekmez zayıflama da psikoloji moral çok önemli enerjimizi nefsimizle savaşıp tüketmek yerine onu farklı doyurmalıyız bence
aa bir de yemek yediğin halde açlık çekiyorsan bedenin su istiyor olabilir , beden açlıkla susuzluğu o kadar çok karıştırır ki 1-2 bardak su içip (oturarak yudum yudum içilmeli buna suyu çiğneme sanatı deniyor) 5 dk bekle bakalım açlık kalıyor mu

ekim2009 · 11 Temmuz 2020

Niran Nevra .!.:
Günaydın canım
İzinde aldığın 3 kiloyu bu hafta vermen lazım, zira listede kimse kalmadığı için izindekileri acilen listeye alacağım.
Kendine hemen acil eylem planı hazırlama Haticem, Cumaya listedesin çünkü

hadi niranım rekortmen şirinem sen yaparım deyip de neyi başaramadın ki :KK73:

ekim2009 · 11 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Eki Görüntüle 2660792 Eki Görüntüle 2660793

ayy ben niye böyle duygulandım şu an gözüm dolu kırpsam yaşlar dökülecek göğsüm gururla dolu seninle gurur duyuyorum gülüm maşallah sana çok emek verdin çok uğraştın karşılığını da aldın çok şükür 2 fotoğraf arasında nasıl da büyük fark var ve daha kilolu fotolarını silmişsin yokmuş helallll sanaaaa :nazar:

ekim2009 · 11 Temmuz 2020

ATTRAENTE .!.:
Neden bilmiyorum hayatımdaki her şey bağımlılığa dönüşüyor
Mesela dün diyete de başladım diye öğlen içtiğim çayı kaldırdım tek şekerde olsa almayayım diye, iki saat sonra başımn ağrısından çıldırıcaktım. Ne olursa olsun bir şey alışkanlık olarak hayatıma girdiği zaman bir daha onu terk edemiyorum ama burası bana iyi geldi, moral oldunuz, en azından deneyecek gücü hissediyorum. Çok büyük hedeflerim yok aslında 70 kilo olduğumda 38 beden oluyorum bu benim için yeterli , millet 30-40 kilo veriyor ben 15 kilo ile başa çıkamıyorum diye hayıflandım epey zaman. Geçen yıl diyetisyene gittiğimde ben 50 kilo mu olmalıyım dedim, kemik ve kas ölçümlerimi yaptı hayır dedi, maksimum 68 sonrası sana zarar dedi, motive oldum başladım ama mutfağa girince unutuveriyorum :)))) o yüzden yavaş yavaşta olsa razıyım, sizlere çok teşekkür ederim, cidden moral oldunuz. Hayatta tüm konularda ciddi irade ve başarı göstermiş biriyim ama kilom konusunda böyle olmak çok asabımı bozuyor, şimdi daha inançlıyım, çok teşekkür ederim.

bu defa başaraksın neden mi gerçekten ama gerçekten istiyorsun ve arkan da-yanında 9. takımın desteği var biz hem severiz hem gün toplantı mükellef sofraların olduğu yerdeyken her lokman da tepende dikildiğimizi hissettiririz

Mefkurem cancağızım bunu çok kişiye yaptı her lokman da tepemde olduğunu düşün diyerek davete yolladı kızları gerçekten de işe yaradı ellerine çatalı almayanlar yanımda yeme onu 2 dk lik yemek zevki mi ideal güzel bedenin de olman mı önemli diyordunuz sanki dediler ,yani biz böyle hem severiz hem gözetleriz kollarız o yüzden bu defa mutlaka olacak şimdiden 68-70 kilo da olduğunu ona göre kıyafetlerini değiştirmen gerektiğinin hayalini kur :)

ekim2009 · 11 Temmuz 2020

sabirin .!.:
Kesin kararlıyım da dediğin şeyi yapamadım okudum kabul ediyorum diye bir onay butonu görmedim

formu kopyalayıp yapıştırıp doldurup paylaştın mı onay oluyor gülüm buton falan yok zaten tam ayrıntılı yazmadım galiba özürrr :KK15:

Ucmelekannesi · 11 Temmuz 2020

T Turkuazkizz canim neler yapiyorsun sabah kahvaltiyi o kadar hafif tutmama ragmen ayran detosksu gayet tok tutuyor. E kaptan da verdi gazi bu hafta hic sansin yok :KK73:

birde spor eklersem tadundan yenmez olacam

Mertmom · 11 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Eki Görüntüle 2660792 Eki Görüntüle 2660793

Harika görünüyorsunuz, çok tebrik ederim

darısı tüm isteyenlerin başına

Elif yildizz · 11 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Eki Görüntüle 2660792 Eki Görüntüle 2660793

Maasallah canim. Super olmuşsun.

zsaracoglu .!.:
İnanın daha kilolu halimin fotoğrafını bulamadım Silmişim hep şu an kot gömlekli halindeyim birkaç kilo önce çekilmiştim @Dream00 Ucmelekannesi Handandandan Mefkurem ekim2009

Ben çok fotoğraf çekinmediğimden eski fotograf bulamadim ama en kısa zamanda tekrardan bakacağım

Elif yildizz · 11 Temmuz 2020

Bugun arkadaşın oğlunun dogum günü partisi var. Biz bazi annelerde toplanacağız parkta. Ben karabugdayli tavuklu salatami hazırladım ondan başka bir şey yemeyeceğim. Zaten beni bilirler, ısrar etseler de yemem.Bu sefer koruyacağım kilomu insallah

Turkuazkizz · 11 Temmuz 2020

Ucmelekannesi .!.:
T Turkuazkizz canim neler yapiyorsun sabah kahvaltiyi o kadar hafif tutmama ragmen ayran detosksu gayet tok tutuyor. E kaptan da verdi gazi bu hafta hic sansin yokbirde spor eklersem tadundan yenmez olacam

Valla ben iyi gibiydim ama afedersin bu glukofen ishal yapıyor leblebi ile kola iyi geliyor eve geçip yiycem mecbur

şu an parktaki spor aletlerine geldim yeni

Turkuazkizz · 11 Temmuz 2020

Ucmelekannesi .!.:
T Turkuazkizz canim neler yapiyorsun sabah kahvaltiyi o kadar hafif tutmama ragmen ayran detosksu gayet tok tutuyor. E kaptan da verdi gazi bu hafta hic sansin yokbirde spor eklersem tadundan yenmez olacam

Bu arada tanışalım mı nerede oturuyorsun çocukların var anladığım kadarıyla yaş kaç

ekim2009 · 11 Temmuz 2020

Turkuazkizz .!.:
Valla ben iyi gibiydim ama afedersin bu glukofen ishal yapıyor leblebi ile kola iyi geliyor eve geçip yiycem mecbur şu an parktaki spor aletlerine geldim yeni

yemekten önce yutarsan ilk başta ishal yapar gülüm ya yemek arasın da ya da sonrasın da yut

Turkuazkizz · 11 Temmuz 2020

ekim2009 .!.:
yemekten önce yutarsan ilk başta ishal yapar gülüm ya yemek arasın da ya da sonrasın da yut

Hep yemekten sonra yutuyorum sabah akşam 1000 mg tam geçti diyorum yine başlıyor

Turkuazkizz · 11 Temmuz 2020

Turkuazkizz .!.:
Hep yemekten sonra yutuyorum sabah akşam 1000 mg tam geçti diyorum yine başlıyor

Aslında çok fazla kilom yok kilomda boyumda aynı 69 ama tekrar hamile kalabilmek için kilo vericem inşallah. Herşey bebeğim için

mer_4260 · 11 Temmuz 2020

sleepy angel .!.:
Günaydın geleceğin çıtırları gece güzel kaynatmışsınız ben kaçırdım o saatte derin uykudaydım

Bende canım uyuya kaldım kızları uyuturken ama ıyı oldu cok gec yatiyorum bu ara bebeler de erken kalkıyor zombi gibi oluyorum. Dun spor yapacak mecalim yoktu ama bugun daha iyiyim

sleepy angel .!.:
Bugün komşuma gitcez görümceyle (aynı apartmandayız ) tatlı onda komşu börek yapcakmkş ben tabi uyanık salata yapcam yeşil mercimek ve arpa şehriye salatası yeşil mercimek salatası kendime

super sın canım full irade guzel sonuclar

ATTRAENTE .!.:
Şimdi buraya dün tarihli bir resmimi bırakıyorum ikinci koyduğum resme kadar değişmek istiyorummmm , tarihte attım :))Eki Görüntüle 2660806

yapacaksın merak etme canım. Sıkı sarıl diyetine saglıkla ıstedıgın kılolara ineceksin ınsallah

mefkurem .!.:
Yaaa sana ne dense az canimcim
Resmen analiktan gec kizliga terfi etmişin
Muhtesem otesi

ablacımmmm

seni cok ozledım ya yoksun da musait olamıyorsun ben listedeyım ama sen yoksun

ama fena gazdayım dugun var.

Sahihuban .!.:
Ay ben ne güzel kilo vermiştim baktıkça içim sızlıyor. bugün güzel bi başlangıç olsun ve güzel devam etsin. Artık 66 da sabitlenmek istiyorum.
Bu fotoğrafı unutmamak için ekliyorum.
44 bedenden 38e giden bir yoldu. O yol yeniden açılsın.
dayan sahihubanEki Görüntüle 2660843

daha da iyisi olacak merak etme. Sadece iradeli olup ipin ucunu kaçırmazsak sorun yok

Elif yildizz .!.:
Bugun arkadaşın oğlunun dogum günü partisi var. Biz bazi annelerde toplanacağız parkta. Ben karabugdayli tavuklu salatami hazırladım ondan başka bir şey yemeyeceğim. Zaten beni bilirler, ısrar etseler de yemem.Bu sefer koruyacağım kilomu insallah

Masallah elıfcım

dun mezun oldun ama ilk gun den taviz yok super sın

örnek öğrencı

UcanSupurge · 11 Temmuz 2020

Sahihuban .!.:
Ay ben ne güzel kilo vermiştim baktıkça içim sızlıyor. bugün güzel bi başlangıç olsun ve güzel devam etsin. Artık 66 da sabitlenmek istiyorum.
Bu fotoğrafı unutmamak için ekliyorum.
44 bedenden 38e giden bir yoldu. O yol yeniden açılsın.
dayan sahihubanEki Görüntüle 2660843

Yine yapacaksın canım

ekim2009 .!.:
mesela ilk tanıştığın insanlara neden sarılıp öpmek gerekiyor bu beni çok rahatsız ediyor yada çok samimi olmadığım biri bana dokunursa tüm omurilik boyunca aniden kasılıp ense kökü ve kafamın arkası ürperti ve uyuşma karışımı bir his oluyor çocukluğumdan beri var bacağıma dizime dokunuldu mu daha beterim kalabalık ortam bile olsa dokunmayın diyorum eşim oğlum ablam bile olsa huylanıyorum ısıyı aşırı hissediyorum elleri bana değmeden eli hissediyorum çok sinir bozucu yaaa , şu an sevindim biliyor musun elifim benim gibi başkaları da var diye tek ben değilim yani:)

mezuniyetin de hayırlı uğurlu olsun hızlı şirinem tam alıştık birbirimize tanımaya başladık mezun oldun gülüm ama bizi bırakmazsın ara ara muhabbete gelirsin değil mi

Ben de sevmiyorum çok teması ama sevdiklerime karşı öyle değilim eşime, kızıma, anneme dokunmayı severim ama

UcanSupurge · 11 Temmuz 2020

ekim2009 .!.:
hayatıma güzellik katan çiçeklerden demetsin gülüm iyi de buraya geldin de seni tanımak nasip oldu , dualarımın karşılığısın rabbim bana iyi insanlarla kalbi sevgiyi bilen insanlarla tanışmayı nasip et diye hep dua ediyorum sen ve 9. takımın içinde ki herkes dualarımın karşılığısınız çook şükür

Cansın abla sen de takımımızın enerji kaynağısın pozitif enerjin hiç azalmasın inşallah

ekim2009 .!.:
ayy ben niye böyle duygulandım şu an gözüm dolu kırpsam yaşlar dökülecek göğsüm gururla dolu seninle gurur duyuyorum gülüm maşallah sana çok emek verdin çok uğraştın karşılığını da aldın çok şükür 2 fotoğraf arasında nasıl da büyük fark var ve daha kilolu fotolarını silmişsin yokmuş helallll sanaaaa

Çok çok teşekkür ederim abla

SeviyomHee .!.:
Harika görünüyorsunuz, çok tebrik ederim darısı tüm isteyenlerin başına

Teşekkür ederim canım inşallah

Elif yildizz .!.:
Maasallah canim. Super olmuşsun.

Eminim sen de öylesindir canım çok teşekkür ederim

ekim2009 · 11 Temmuz 2020

Turkuazkizz .!.:
Hep yemekten sonra yutuyorum sabah akşam 1000 mg tam geçti diyorum yine başlıyor

başlayalı 2 haftayı geçti mi , genelde ilk 2 hafta böyle yan etkisi olur sonra geçer

ekim2009 · 11 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Yine yapacaksın canım

Ben de sevmiyorum çok teması ama sevdiklerime karşı öyle değilim eşime, kızıma, anneme dokunmayı severim ama

sevdiklerime sarılmayı severim ben de ama bacağıma dokunulması kasıyor el değmeden ısıyı hissediyorum

sleepy angel · 11 Temmuz 2020

@birkadin0 Rakibemm nerdesiiinnn

Diyetten vazgeçtin heralde

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B: 83 G:61.3 H:64

B: 83 G:61.3 H:64

Mucizemiz👶👪

Mucizemiz👶👪

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Mucizemiz👶👪

Mucizemiz👶👪

Popüler Üye

🦉

🦉

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

G….

Benzer Konular