• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

15 temmuz çarşamba

09:30 cökelik kavurması bi yumurtayla
Domates 7zeytin 1dilim tm buğday ekmegi
Yeşil çay

13:00 yeşil çay

15:20 sade kahve bi kare bitter çikolata

17:00 bi kase taze fasulye bi bardak ayran


Yatana kadar bir bardak ayran veta soda

3lt sü
Spor 1saat yürüyüş
Çökelek kavurması nasıl oluyor afiyet olsun canım
15temmuz çarşamba

11.00
1haş yumurta
2kaşık patates kavurması
1kk peynir
5zeytin

14.30
1bardak kakaolu protein süt

19.00
Kabak sote 1parça haşlanmış tavuk 2kaşık yoğurt

3mile leslie yaptım 60dk×3=180puan
Afiyet olsun hafif olmuş
15.07.2020

09.15 (kahvaltı)

1 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 parça peynir
1 ceviz, 1 badem

13.00
1 küçük yeşil elma

15.00
1 fincan Türk kahvesi

18.30
7 kaşık nohut yemeği

su : 3 litre
25 dk bölgesel : 75 puan
40 dk orta tempo yürüyüş : 80 puan
Toplam : 155 puan @zsaracoglu
Rakibem Bugün süpersin afiyet olsun :)
15 temmuz çarşamba
Kahvaltı 9.30
2 dilim tb ekmeği
2 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Salatalik

Ara türk kahvesi ve 1 tane pötibör bisküvi

Akşam 18.00
150 gr kadar yağsız pişirilmiş tavuk sote
3 kaşık yoğurtla semizotu karışımı
Afiyet olsun güzel ve hafif menü
 
Çökelek kavurması nasıl oluyor afiyet olsun canım
Biz soğanı kavurup istenen baharatları ve pulbiber attıktan sonra çökeleği ekleyip biraz daha kavuruyoruz, istersen bir miktar da maydanoz eklenebilir.
Yumurta kırmıyoruz ama üstüne
 
Biz soğanı kavurup istenen baharatları ve pulbiber attıktan sonra çökeleği ekleyip biraz daha kavuruyoruz, istersen bir miktar da maydanoz eklenebilir.
Yumurta kırmıyoruz ama üstüne
Yarın kahvaltıda deneyim sağol canım 🤗
 
Herkese iyi geceler kızlar fareden iki gündür uyuyamiyorum bugun erken yatiyim bugün tıkırtı duymadım inşallah gitmiştir:dua:

images.jpeg
 
Mama sandalyesini kaldırdık canım, 1 yaşında iken atlamaya başlamıştı.
Hala unutmadı memeyi, zorla uyuttum şimdi :KK43:
İlk zamanlar zorlanır ama zamanla alışır uykuları bile düzene girer
Sakinleşmesi için de severek oynayıp vakit geçireceği bi oyuncak falan iyi olabilir dikkatini memeden başka bi yere çekmiş olursun
 
Ben yağı yarım çay bardağı koydum, bazı malzemeleri de kendime göre azalttım Canim ☺️Eki Görüntüle 2662909
bende diycektim siviyagi cok diye tarifte
Bizde problem yok canım
ogleden sonra rahatca girdim.insalah bidaha olmaz boyle
Marka model nedir acaba
markasini bilmiyorum ama yarin sorar ogrenirim insallah
Bende netleştirdim alacağım ama hangi modeli alsam kadar veremedim, A101 'e gelen en alt seri, almışken üst modelleri mi alsam bilmiyorum
almisken bence iyisini al abla eger arada cok fiyat farki yoksa
 
İlk zamanlar zorlanır ama zamanla alışır uykuları bile düzene girer
Sakinleşmesi için de severek oynayıp vakit geçireceği bi oyuncak falan iyi olabilir dikkatini memeden başka bi yere çekmiş olursun
Ah canım, olmuyor, bildiğin gibi değil
 
Afiyet olsun hafif olmuş
Çarşamba perşembe ve cumartesi pazarı ekmeksiz hafif geçirmeye karar verdim
Açlık pek aramıyorum alıştı artık bünyem önceden sürekli atıştırma isteğim vardı bastırdım şu ara böyle devam edicem şimdilik
 
Ah canım, olmuyor, bildiğin gibi değil
Benimki 1.5 yaşında hiç durmuyo biyerlere tırmanıyo ablalarını hırpalıyo ne kadar dolap varsa döküyo istediği olmasın hayır de kendini yerlere atıyo çocuklar çok fena çeşit çeşit huyları var
Umarım çabucak atlatırsınız
 
Çarşamba perşembe ve cumartesi pazarı ekmeksiz hafif geçirmeye karar verdim
Açlık pek aramıyorum alıştı artık bünyem önceden sürekli atıştırma isteğim vardı bastırdım şu ara böyle devam edicem şimdilik
Cumartesi Pazar değil de Pazartesi Salı yapsan daha iyi olur canım
 
Back
X