bu yüzden aldım zaten kiloları geri uyumuyor ben o arada çok acıkınca gözüm dönüp ıvır zıvır yediğim için
Kayinvaldecigimin 3 kez hayatını kurtardım 
Bu seferde Boğazına hap kaçtı mosmor kesildi kadın benim koca panik ağladı ağlayacak anam gidiyor diye
ama ben hemen çekilin ben gelinim hallederim diye acil müdahalemi yaptım ve kurtardım kadini
Tabi bı kaç gün sırt ağrısı olucak vuruşlarimin etkisiyle ama olucak okadar helvasini yemekten daha iyi yani
Kahvaltıyı sağlam yapican balım iki yumurtalı seni gün boyu bile tutarSu kız uyumadı ki bir türlü çok acıktımmmm
Takım kurallarına baktım ve doldurdum sevgili kaptanım.
Maşallah çok cesaretlisin.Kızlar bu seferde cennetti garantilemediysem bidaha zor yani
Hoşbulduk Almilacım.Hosgeldin canim ben Almıla. 119 kilo ile basladim iki ay önce. İnsallah hedefledigimiz kilolara beraberce ulasiriz
Kadincagiza gecmis olsun canim.Kızlar bu seferde cennetti garantilemediysem bidaha zor yani
Hoşbulduk canım.Affola da hiit ne
Merhaba ablam ben Gülsüm 29 yaşındayım. Senin gibi 2 evladım var. İnşaallah istediğin kiloya inersin
Hoşbulduk pınar.
ben indirdiklerimi yapsam şu anlık yeter canım 
Yanlış anlama bu üzücü olayı bile o kadar güzel anlatmışsın gülmem geldi. Senin gibi gelini öpsün başına koysun o zaman canımKızlar bu seferde cennetti garantilemediysem bidaha zor yani
ben paniğim ama eşim soğukkanlı o anasını kurtarır bana bıraksa helvayı gelene kadar hazır olur 
ben daha önce yaptım tabi yanında ek olarak squat, plank, yürüyüş falan yaptm sıkılaşma baya olmustu
ahhhh cnm nerdeeeee doğumdan sonra şişlik inince 93.5 çıktım 90.5 düştüm ilk ay ama şu an 94 çıktım cuma günü keisn başlangıç yaptm artk kızın kaç aylık oldu seninhoşbulduk canım sen ne yaptın ben yokken kaça düştün dur yavaş yavaş şöyle birden kiskanmayimben yerken eridin gittin mi
vala cnm başlarda kac ay izole ettik kendimizi baktık olmuyor kızım falan psikoloji olarak kötü hissettik önlemimizi bi şekilde alıp görüşüyoruz en yakinlarimizla nerden geleceği belli değil ablamın eşi iş yerinden kapmış
basaracaz insAllah
çok güzel olan ohhh bol kalori yaktrsin adımlarınÖğlen kızımın yemegini yedirip sahile yürüyüşe gideceğiz baba kız parkta vakit gecirirlerken bende yürüyüşumu yaparım
Aksama köfte yaptım dolaba kaldırdım
Yesillikleri sirkeli suda bekliyor
Gitmeden yeşil çay içer öyle cikarim
aynen canım abartmadan ödül gerekir yolumuz uuzn çünki vermemiz gereken kilo cok
Hb abla ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım 2 aylık oğlum var takıma uyum saglarsan ideal kilona sağlıkla ulasirsn buranın enerjisi güzel dhaa önce 16 kg vermiştim bende buranın disipliniyle
150 puan iyidir, daha da düşmeyelim
İsteyen yükseltebilir tabi
6 gün değilde 5 gün zorunlu olsun, isteyen 7 gün yapsın.
Herkes uygun olduğu günlerde yapsın.
Spora başlanırken buraya "Leslieye yada ip atlamaya, yürüyüşe başlıyorum, benimle başlayan var mı, yada hadi birlikte yapalım" diyerek başlayıp bitince da üzerine konuşarak spora teşviği ve motivasyonu artırabiliriz...
100 puan daha mantikli geldi simdi sen diyince. 5 yada 6 gun bencr ideal.
Yapmayanlara ceza olaraj fikrim cuma kacamagi yapamasin
Bu neyin cezası sadece listedekileee dimi
evet öyle olmuş bende yazınca farkettim ben baya yiyomusum ya düşün bu kısmıs halim bid e ekmek yiyordum
Allah canını almasın ne guldum ya düşene gülmek gibi oldu bu da Ama geçmiş olsun kayinvalidemeKızlar bu seferde cennetti garantilemediysem bidaha zor yani
Evet canım. Zayıfken sadece tumurtalığımda pko görüntüsü vardı. Kilo aldıkça hormonlarımda yükseldi. Kesinlikle kilo çok çok etkili.
Sana bol bol hayır duası edeceğine çok vurdu pis gelin diyodur amaKızlar bu seferde cennetti garantilemediysem bidaha zor yani
Daha da iyisini yaparsın Allah’ın izniyle canım
Hatay’da olsam kaçırmazdım herhaldeBurada evler genel olarak geniş canım, benim evinde planı çok güzel çizilmiş, fazla yer yok, olan yerler de geniş görünümde.
Salon balkonum bile 12 Mt2 ,bir çok evin mutfağı yada çocuk odası bile o kadar değil.
Mutfak 25 Mt2
Ama eşimle il dışına karar verdiğimiz için satışa koyduk, yapacak birşey yok artık
Tekrardan hoş geldin meslektaşım
150 başlangıç için iyidir bence de
Öyle düşünme cancağızım Zühal abla takımın kurucu kaptanı yanlış bilmiyorsam yıllardır emeği çok Niran açıklamış zaten durumu
MaşallahKızlar bu seferde cennetti garantilemediysem bidaha zor yani
ben de bu tip durumlarda sakin kalabiliyorum kadının hayatını kurtarmışsın resmen
Pembe Lotus
gözükmüyorsun canım
Ucmelekannesi
hala oturuyorsan kaldır artık totoyu.
Evet bana yazılmış silinmiş mesajYakaladım
Orda ince bir mesaj vardı aslında
