Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ela_2019 · 16 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
Kızlar henüz açıklanmayan sonuçlara göre 3.yüz...

Ancak bu başarı tamamen ballı olmamız kaynaklı, yani kedi gibi 4 ayağımızın üstüne düştük diyeyim.

Yoksa %0.500 altı ortalama ile gelen dereceye derece demiyorum ben.

Yinede emeği geçenlere teşekkür ediyorum, demekki bizden sonraki 4 takımdan daha iyiyiz.

Ancak bu yetmez, haftaya 9.takımı eski halinde istiyorum.

Bizi ancak 1.lik mutlu eder.

Bugünden itibaren herkes kendini motive edip, takımda da motivasyonu artırmaya çalışsın

Bu işin tek iyo yani sanirim ceza almaktan kurtuldun .

Bu süper. Amaaa dediğin gibi bizi 1.lik mutlu ederrr.

Enerjimizi topladikkk gümbür gümbür geliyoruz.

Hadiii kizlarrr yeminnnlerrr edilsinnn sporlarr yapilsinnn menüler yazilsinnn

papatya_2014 · 16 Ekim 2020

hadikonusalim .!.:
15 Eylül
Sabah
09.00
3 grisini
1 bardak kahve

13.00
2 sucuklu yumurta
Domates
Salatalık
1kk peynir
1 tb ekmek

16.00
2dilim kavun

19.00
1 küçük güveçte (5 tane var) fırında Kaşarlı köfte
1 tb ekmeği

1.5 lt su
Spor inş yaparım

Afiyet olsun canım

Pnrrr-20 .!.:
MENUM:

9:30 kahve, 1 Kare bitter

12:30 1 dilim cavdar, 1 hasl yumurta, 1 dilimpeynir, 5 zeytin, domates

16:30 kahve

18:30 5 tavuk kanat, 1 dilim patates, yarim sogan, yarim domates (hepsi firin), 1 kase salata, 1yk yogurt

2.5 lt Su
Spor yok ama baya kosusturmali birgundu.

Aksam yemegi sonrasi elmalı turta istedi kocam yaptim yedi ben yemedim inşallah guzel bi rakam gorurum de deger. Tartidan fazla umudum olmayinca kendi mide zor tuttum ya

Afiyet olsun canım. Belki bi şok yapman gerekiyor. Ben bazen yaparım. Mesela akşam yemeğinin saatini ve miktarını değiştir. İşe yarayacağını düşünüyorum

strontium .!.:
15.10.2020

11:00 1 dılım cavdar e.
5 zeytın labne

17:30
3 köfte
1 dilim cavdar ekmegı
yogurt

su :2lt

Ah ah emzirmeseniz faydaları işte kuş kadar afiyet olsun Canım

ela_2019 .!.:
Madem günü kapattik o zaman menü bildirimim gelsinn.
16 Ekim Cuma

Sabah (09:00)
3 kaşık menemen
1 yumurta peyazi
1 dilim peynir
7 zeytin
2 dilim tb ekmeği
Roka

Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdegi

Öğle (13.00)
1 bardak smoothie
( 3 kaşık yulaf ezmesi, 1 kaşık chia, 1 muz, 1 bardak kefir)

Ara
1 avuç üzüm

Akşam (17.00)
Firinda sebze +köfte ( biber patlican kabak)
2 kepçe mercimek çorbası
1 kase yoğurt

Spor 40 dk leslie 120 p 20 dk bölgesel 60 p 20 dk yoga 40 p
Toplam 220 p
@Pnrrr-20

Afiyet olsun canım be güzel spor yapmışsın maşallah boşa takip aramıyorsun

Pnrrr-20 .!.:
MENUM:

9:30 2 dilim cavdar, 1 tavada sucuklu yumurta, 1 dilimpeynir, 5 zeytin, domates saltlk

14:00 kahve 1 dlm kek,1 kare cikolata

15:30 yesilcay

18:00 2 dilim ev yapımı pizza sebzeli, 1 kase salata, sekersiz gazoz

20:45 az sonra, menengic kahvesi

2.5 lt Su

Afiyet olsun canım

papatya_2014 · 16 Ekim 2020

ela_2019 .!.:
Bu işin tek iyo yani sanirim ceza almaktan kurtuldun .

Bu süper. Amaaa dediğin gibi bizi 1.lik mutlu ederrr.

Enerjimizi topladikkk gümbür gümbür geliyoruz.

Hadiii kizlarrr yeminnnlerrr edilsinnn sporlarr yapilsinnn menüler yazilsinnn

Benim bir haftanın ödeminin bu hafta çıkması gerek

evi temizledim bugün sporumu yaptım yeşil çayımı içerek yeminimi ediyorum

Handandandan · 16 Ekim 2020

* * * 9.Takım 696. Etap * * *ÜÇÜNCÜ

Namaria (101.8/100.6/1.2/%1.18) mezun olmak istiyor
hadikonusalim (66.0/66.3/-0.3/%-0.45)
Pnrrr-20 (70.2///) sabit
Niran Nevra (74.4/73.9/0.5/%0.67)
strontium (66.2/65.4/0.8/%1.21)
Bi prenses annesi (89.8/90.9/-1.1/%-1.22)
Papatya_2014 (75.6/74.8/0.8/%1.06)

9.Takım Ortalaması: % 0.350

UcanSupurge · 16 Ekim 2020

ela_2019 .!.:
Bu işin tek iyo yani sanirim ceza almaktan kurtuldun .

Bu süper. Amaaa dediğin gibi bizi 1.lik mutlu ederrr.

Enerjimizi topladikkk gümbür gümbür geliyoruz.

Hadiii kizlarrr yeminnnlerrr edilsinnn sporlarr yapilsinnn menüler yazilsinnn

Çalsın davullar başlasın halay

papatya_2014 · 16 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
* * * 9.Takım 696. Etap * * *ÜÇÜNCÜ

Namaria (101.8/100.6/1.2/%1.18) mezun olmak istiyor
hadikonusalim (66.0/66.3/-0.3/%-0.45)
Pnrrr-20 (70.2///) sabit
Niran Nevra (74.4/73.9/0.5/%0.67)
strontium (66.2/65.4/0.8/%1.21)
Bi prenses annesi (89.8/90.9/-1.1/%-1.22)
Papatya_2014 (75.6/74.8/0.8/%1.06)

9.Takım Ortalaması: % 0.350

Wuuuuuuu 2. Olmuşum

UcanSupurge · 16 Ekim 2020

Ucmelekannesi .!.:
Gece kizimla uykusuzduk uyumadi cadi 3 gibi kalkip 5e dogru uyuduk. Zaten 1 de yatmistim sabah 7de de kalkinca kafa bu bedene eksik geldi.
Halbuli bu bedenin kafasi olsa buyuk gelmesi lazim

Tatil yolcusuymuşsun aldık haberi

papatya_2014 · 16 Ekim 2020

Ucmelekannesi nereue gidiyorsun söyle bakemmmmm

denizbenimadim · 16 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
Kızlar henüz açıklanmayan sonuçlara göre 3.yüz...

Ancak bu başarı tamamen ballı olmamız kaynaklı, yani kedi gibi 4 ayağımızın üstüne düştük diyeyim.

Yoksa %0.500 altı ortalama ile gelen dereceye derece demiyorum ben.

Yinede emeği geçenlere teşekkür ediyorum, demekki bizden sonraki 4 takımdan daha iyiyiz.

Ancak bu yetmez, haftaya 9.takımı eski halinde istiyorum.

Bizi ancak 1.lik mutlu eder.

Bugünden itibaren herkes kendini motive edip, takımda da motivasyonu artırmaya çalışsın

Valla biz 3. İsek yarışmada kimsede gram oynamamış demek ki

Merak etme canım haftaya 1. Lik bizim

UcanSupurge · 16 Ekim 2020

hadikonusalim .!.:
Valla biz 3. İsek yarışmada kimsede gram oynamamış demek ki
Merak etme canım haftaya 1. Lik bizim

Öyle kötüydük yani :KK70:

masal3487 · 16 Ekim 2020

UcanSupurge .!.:
İnşallah sabaha geçmiş olur canım iyi yolculuklar şimdiden

Sen eksi gel bi zararın dokunmaz

Yarın protein + salata veya sebze yemeği + yoğurt yapabilir üstüne de spor yapabilirsin canım

Aynen canım ben de öyle düşündüm

Handandandan · 16 Ekim 2020

UcanSupurge .!.:
Öyle kötüydük yani

Düşman çatlatan derece diyelim

Handandandan · 16 Ekim 2020

hadikonusalim .!.:
Valla biz 3. İsek yarışmada kimsede gram oynamamış demek ki

UcanSupurge .!.:
Öyle kötüydük yani

Niran Nevra .!.:
Düşman çatlatan derece diyelim

Yanlız kendimizi eleştirme konusunda da süperiz

denizbenimadim · 16 Ekim 2020

UcanSupurge .!.:
Öyle kötüydük yani

Öyle böyle değil baya kötüydük süper kötüydük çok güzel kötüydük :KK70:

Handandandan · 16 Ekim 2020

Katibin Ruhu fazla kilon varsa aramıza bekleriz canım

Ucmelekannesi · 16 Ekim 2020

UcanSupurge .!.:
Tatil yolcusuymuşsun aldık haberi

Aman gitmeden yoruldum vall

Handandandan · 16 Ekim 2020

Ucmelekannesi .!.:
Aman gitmeden yoruldum vall

Sen dönünce bavul yerleştirirken gör yorgunluğu

Dream00 · 16 Ekim 2020

ela_2019 .!.:
Yaa varya 75.8 i görmüştüm sonra canim kocamin cani hic sevmediği bir şey çekmiş kiymali makarna bende cok severim. Ayda bir hakkim olsun demistim vr maalesef hata oldu hemde büyük hata

hep bu kocalarda suc

Pnrrr-20 .!.:
Bugun cok yoruldum ya bide kasık agrım vardı sabahtam o gecti mide agrısı başladı
Oglan uyudu smsi bi kahve icicem esimle o alintilara yatmadan bakicam menumu yazip kaciyorm gorsrz kızlar

gecmis olsun canim acaba midenimi üsüttün

Niran Nevra .!.:
Takımın en uykucusu benim, bugün geç vakte kaldım

bu bile ablamla ayni

Ucmelekannesi .!.:
Kizlarr iyi aksamlar ben bugun bildirim yaptim saniyomya kendimi

Hazirliklardan tarti resmi.cekemedim normal yaziyim diye aldiydim elime . kiz geldi dersim var diye aldi. Sonra teli aldigimda elti aradi sunu sunu alalim derken 1 saat konusma asli cikmis aklimdan tarti

Gecen cuma 75
Bu cuma 74

Su iki gunde ustune koyup gelmem ins

Eksi güzel Canim insallah hep böyle gider

Ucmelekannesi · 16 Ekim 2020

papatya_2014 .!.:
Ucmelekannesi nereue gidiyorsun söyle bakemmmmm

Kocacim kalablik aileden vazgecemedi

2 eltim ve kv ile manavgata gidiyoruz canim

Esimin halasi orda hem onu gorup hem azcik deniz havasi alip gelecegiz ins.

Handandandan · 16 Ekim 2020

Dream00 .!.:
bu bile ablamla ayni

Bugün uyumadım, cam siliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

🦉

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

🦉

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

🥳

🦉

💙💙💙💙

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

🥳

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Benzer Konular