• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Eşim dedi aslında ufaklığın zinkosunu verelim diye ben korktum daha kötü sancı yaparsa diye. Ben doktora kolay kolay götürmemeye çalışıyorum evde yapılacak bişey kalmazsa anca öyle. Ama tabi sağlıkçı çok arkadaş var onlarada soru soruyorum
Aynen canım çinkonun ishale faydası var diye biliyorum
 
Şu kısımda alta gelmiş ya iyi olmuş sanki ama benim dikkatimi dağıtır kesin 🤣
 

Eklentiler

  • B2FE79CF-D4F4-4F6A-8801-9E801907BCDB.webp
    B2FE79CF-D4F4-4F6A-8801-9E801907BCDB.webp
    31,1 KB · Görüntüleme: 43
MENUM:

10:30 2 dilim cavdar, 1 hsl yumurta sadece beyazı, 1 dilimpeynir, 5 zeytin, domates saltlk

13:30 1 kase yogurt icine 3 yk karisim: ( yulaf, chia, keten tohumu)

15:30 kahve 2 kare bitter

18:30 1 tabak taze fasulye yemegi, 2 yk pilav, 1 minik köfte, 3 yk yogurt, biraz Salata

2.5 lt Su
20 dk tempolu yuruyus =60p
Afiyet olsun canım süper menü
 
Evi yıkama işi az önce bitti, yarın halıları sererim İnşallah.
2 parça halı kaldı yıkamam gereken, onları da yarın yıkarım muhtemelen.
:ruh::ruh:
Hayirlisi olsun cnm keske halı yikamakla bukadar yormasan kendini sagliginada zarar :/
Evet geotal diye bi ilaçtı kalktı artık evde yapılabiliyor
Ay alıntı yapma değişmiş ne güzel olmuş 😂
Bende aynı neyi degismiski diycektm ekleyince farkettim evt guzel olms silme islemi nasl onuda cozersem tamamdir
 
MENUM:

10:30 2 dilim cavdar, 1 hsl yumurta sadece beyazı, 1 dilimpeynir, 5 zeytin, domates saltlk

13:30 1 kase yogurt icine 3 yk karisim: ( yulaf, chia, keten tohumu)

15:30 kahve 2 kare bitter

18:30 1 tabak taze fasulye yemegi, 2 yk pilav, 1 minik köfte, 3 yk yogurt, biraz Salata

2.5 lt Su
20 dk tempolu yuruyus =60p
Afiyet olsun canım
11.30
6 dilim kaşarlı sucuk
2 tb ekmeği
Domates
Salatalık

15.00
1 küçük kase çekirdek

19.30
Yarım ızgara levrek
4 fırın köfte
1 tb ekmeği


23.00
1 tane nar(eşime ayıklamıştım. Beni sinirlendirdi kendim yedim😂)

2 lt su
Spor yapamayabilirm
Afiyet olsun ama o bir kase çekirdek hangi dedikoduda çitlrndi bakimmmm :cool:
 
Back
X