• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ben öğünü 3 e çıkartırsam kesin doğum kiloma çıkarım kendi bünyemi iyi biliyorum. Herşeyi denedim sporu arttırdım öpün değiştirdim ama cıkkk nafile bide adet olucam onunda etkisi var

Bire hepsi tıp ve diş hekimi öğrencisi 😱

Aşkım menülerim hep aynı canım ilk diyete başladığımdan beri hep aynı gidiyorum. Kasıklarım öyle çok ağrıyor ki ayaklarıma vuruyor artık
Anammm niye bole bişi yaptın bu zamanda 😳Allah korusunnn
 
Insallah birsey yoktur aman dikkat et cnm. Kalabaliga karisma mumkun oldukca

Kilo verememek gercktn moral bozuyor seni anliyorm ama 1.5 ayda cok iyi versn bence bi anda gidicek direnc kirilcak pes etme cnm. Olcu aldinmi hic

Kolay gelsin cnm, esinde nekadar cok gidiyor anasına :olamaz:
Elimizden geldiğince dikkat ediyoruz canim
Bu ara görüştünüz mü onlarla
Yok kaptanim bizim bakkalimiz ayri oraya gitmiyoruz ama komşularımiz gitmişse ya da oğlumla oynayan çocuklar gitmişse diye korkuyorum rabbime emanetiz artik antepten kaçtık buraya geldik burada da buldu 😔
 
Kaptan beni bi süre izine çıkartsan olurmu şişliğim geçmiyor bi türlü takıma da faydam olmayacak. Yine burada olucam ama şişlikten dolayı sürekli artı olucam gibi Handandandan Handandandan
Listeye girdikten sonra ilk izin hakkı 2 ay sonra canım, 2 ayın henüz dolmadı ki.
İlla ayrılacağım diyorsan ayırabiliriz ama 6 ay listeye giremezsin
Şimdi bi zencefil çayı yap iç, belki biraz kendine gelirsin
 
Dünden beri halsizlik var üstümde dun de misafirlikteydim yine menuler de hos olmadığı için pek yazmadım mide bulantısı var iki gündür mahallede de korona cikmis korkuyorum bu aralar
Canım bence diyete bırazcık ara ver , yada saglıklışekılde yap , bagısıklıgını guclu tut nolur nolmaz Allah korusun🙏
 
Aşkım menülerim hep aynı canım ilk diyete başladığımdan beri hep aynı gidiyorum
Bence artık bu menülerle veremiyorsun
8.5 kiloyu bu menülerle verdin ama artık bı değişiklik yapıp vücudunu şaşırtman lazım.
Önümüzdeki hafta un içeren besinleri azaltarak dene istersen
 
Üşütmüş olabilir misin🤔
Ayaklarıma vuruyor diyince aklıma geldi
Sanmıyorum canım ya çünkü ben yazın bile kalın çorapla dururum 😞
Bence artık bu menülerle veremiyorsun
8.5 kiloyu bu menülerle verdin ama artık bı değişiklik yapıp vücudunu şaşırtman lazım.
Önümüzdeki hafta un içeren besinleri azaltarak dene istersen
Aynen gitmiyor artık. Ama haftaya toplanacak bence inşallah
 
29.10.2020 perşembe

09.30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 havuç
2 salatalık
1 mandalina
10 adet Antep fıstığı

16.30
2 yk bulgur pilavı
6 çiçek haşlanmış brokoli üzerine sarımsaklı yoğurt
1 yk kıyma


Su: 1 lt
Afiyet olsun akşamı güzel kapatmışsın ama su bende çok az olmuş canım
29 Ekim Perşembe

09:00 >>> 2 kase salata
3 adet ceviz

14:30 >>> 2 kabak püresi
1 kase yoğurt
3 adet ceviz

18:00 >>> 1 fincan kabak çekirdeği

Su >>> 2 lt

Spor >>> 210 dk orta tempolu yürüyüş
210*2=420 puan @Pnrrr-20
Maşallah canım sporda güzel olmuş afiyet olsun
29 ekım

08.00 haslanmıs yumurta, 1 dilim peynir, iki dilim tam bugday ekmegi,5 zeytin

13.00 soğanlı yumurta, salatalık, domates ,1 dilim tam bugday ekmek

15.00 muz ve iki galeta

16.00 human tea çay ve aptamil süt arttırıcı

18.00 erişteli yeşilmercımek corba, kıymalı karnıbahar yemegi 1 er kepçe

Spor yok
Su 3 litre
Afiyet olsun Canım. Ben aptamil içince tüm iştahım gidiyor bir daha ağzına lokma süremiyorum
29 ekim

14.30
11cig findik

16.30
1 bukuy kase tavuklu salata
1 kare bitter %81 lik

su 2.5lt olur yatana kadar
80dk yuruyus
20 dk kosu toplam 320 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsun canım koşuyu nerde yaptın 👏
29 Ekim
09.00
2 krep
1 yk pekmez
1 kk peynir
Domates
Salatalık
2 kalık ezme

12.00
1 avuç çiğ kuruyemiş
1 muz

15.00
1 bardak kefir

16.00
3 köfte
1 tb ekmeği
Yarım kase mercimek çorbası


Su 2 lt ye tamamlamaya çalışıyorum
Spor için bebemi bekliyorum uyursa yapcam inşallah
Bugün çekirdek yok 😂 afiyet olsun canım
 
29 Ekim menüm
Kahvaltı 09.30
1 adet haşlanmış yumurta
Yeşillik
6 adet patates kızartması

Akşam yemeği 18.30
Balık tava miktarı bilmiyorum ama çok değil
Brokoli
Salata

Su:2 litreye tamamlamaya çalışıyorum
Spor: kızım durursa gece yapıcam
Brokoli şişirir diye diye dilimizde tüy bitti :))
Yiyebilirsin ama Çarşamba ve Perşembe değil.
Kızartmada bugün olmamış.
Kilo yaptığı kesinleşmiş olan besinleri Cuma günü eksi gelirsek kaçamak niyetine abartmadan yiyebiliriz, diğer günler olmaz
 
Brokoli şişirir diye diye dilimizde tüy bitti :))
Yiyebilirsin ama Çarşamba ve Perşembe değil.
Kızartmada bugün olmamış.
Kilo yaptığı kesinleşmiş olan besinleri Cuma günü eksi gelirsek kaçamak niyetine abartmadan yiyebiliriz, diğer günler olmaz
Canım şaşırtma yap diyorsun sende bende onu yapıyorum zaten normaldede senin dediğin şekilde besleniyordum 2 aya yaklaştım. Belki artı gelecek bilmiyorum ama şaşırtmaya çalışıyorum. Ben normaldede çok az yemek yiyen birisiyim. 3 gündüz wc sıkıntısı yaşıyorum brokoli yeşillik o yüzden yedim
 
Tartıdan önce tahinli pekmez mi😱
Kız cok açtım masa da görünce dayanamadim. Allahtan ki yarin cumaydı da 1 kaşık la yetindim 🤣🤣
Ben insan gibi yemeyi bilmiyorum balım. O yüzden hiç yaklaşmamam gerekiyor. Başlayınca kendimi tutamıyorum😬

Yaptım valla napıyım. Maksat toto büyümeden engellemek de sabah tartıldım hiç öyle ahım şahım bi eksim yok:işsiz:
Ayniiii bennnnn 😔😔 sinir oluyorum yaaa bir tepsi baklava koy bitirebilirim. Tahin pekmezzz Aman allahim hele helvaaaaa :silah::silah:
1 tatlı kaşığı diyor vicdansız mısın:KK76:
Canimmmm arkadaşımmmm:KK19::KK60:
Sanırım fazlasıyla :KK70:
Tartıdan önce olmasaydı iyiydi ama muhtemelen eksisine güveniyor, yoksa bizi riske atmazdı zalım😅
Kız sen bize 1 kilo yeter dediğin günden beri bi rahatlama geldi🤣🤣🤣
O sağlam eksiyle gelecek canım. Şu an burayı şöyle okuyordur
Yaaaa nasillll güldüm bunaaaaa 🤣🤣🤣🤣🤣 bide sen benden fazla gelirmişsin
Olabilir :KK53:

kahvaltını etmişsin zaten :KK70:

rekabet mi :KK59: tabi ki yenerim hele bi döneyim evime

Biz 65i seviyoruz Pınar’la :KK70:
:KK17::KK17::KK17: ben onu kahvaltı öncesi, gece ile kahvalti arasi öğünü olarak şey ettiydim :KK48::KK48:
Günaydın kızlar :KK33:
Gunaydinnnn demek için alıntılamışım 🙄🙄 iyi geceler 🤣🤣
saglik olsun
niye bozuldu ki acaba
kapaklara iyi kapali degilmiydi
Kapaklar iyiydi sabaha kadar ters beklettim ama sicaktan bozuldu galiba.
Ya eloş yazık emeklerine ya 50 şişe de az değil 😕 ben de geçen yıl fasülyelerim öyle oldu hepsi çöpe gitti bu yıl hiç bir şey yapmayacaktım yine de biraz menememlik yaptım
Evett yaa içinde fasulye de var bi 16 17 şişe 😫😫😫 cumartesi bi daha yapacagiz 🥺🥺
Seni çok iyi anlıyorum canım, sadece konserveler değil emeklerinde çöp oldu.
Bu yıl da benim fasulye konservelerim bile bile bozuldu
Çocuklar uyuduktan sonra yapıyorduk, eşim bir an evvel yapalım yorgunum, uykum var diye diye tam kaynamasına fırsat vermedi.
Uyardım da "kaynamazsa bozulur" diye...
10 kilo fasulyenin boşa gittiğine mi yanayım, bebeğe ve onca yoğunluğa rağmen emeğime, zamanıma yanayım bilemedim.
Hepsini döktüm, risk alamazdım :KK43:
Bu yılda böyle olsun, sıkma canını canım, senden kıymetli değil
Sormaaa yaaa 8 kilo fasulye ayikladim gece yarisina kadarrrr 😔😔 bizde hep cocuklar uyuyunca yaptik ama ben iyi kaynattim ya, galiba bizimki sıcaktan oldu.
Aaciddimi , ya ben tek cıkamadım hiç dahabebekle , hem bebek arabasını hem bebegı nasıl tasıyorsunuz sizler,apartmwndan cıkarken?
Ben daha bebegim dogmadan bi bebek arabasi sipariş ettim, araba bi geldi benden daha ağır kocaman arka tekerlekler 😱😱 Aman Allahim hemen geri gönder dedim eşime geri gönderdik ve cok hafif tek elle açılabilen bir araba seçtik harikaa oldu. Zaten kış bebegiydi bide pandemi olunca bir yere cikamadik.
Sen kendini yine de zorlama bence. Kilo verilir. Sağlık geri gelmez. Bak ben doğumdan beri 23 kilo verdim. 6. Aydan sonra 4 ayda nerdeyse 16 kilo verdim. Kilo zorluyor ama veriliyor. Önceliğin sütünün kalitesi ve sağlığın olsun canım. Birkaç ay tombik gezmek dünyanın sonu değil ki🤷‍♀️
Valla kilo hamur işi ve sağlıksız beslenmeden kaynaklanıyor, bunlarda sütü kaliteli yapmiyor zaten. Ben diyetteyken ağzıma atistirmalik olarak kuruyemiş meyve atiyorum, diyette olmadigim zaman bisküvi kek falan😟😟 Bence diyet demek sağlıklı beslenme ve kaliteli süt demek 🤗🤗 söyleyeceklerim bu kadar yarışmacı arkadaşlara başarılar 🤣🤣
Mutfaklar kapandı mı kızlar :KK75:
18 gibi kapandı, sadece 1 sade kahve icicem. Su bile içmeyi düşünmüyorum 🤗🤗
Etkiliyor mu cidden🤔 ben önceden beri kronik açım valla :KK70:kilo almayacağıma garanti versinler 24 saat uyku dahil yiyecek bir şey bulabilirim:KK70:
Ayyy beniii ne güzel anlatmışsın 🤣🤣
Eşim geçenlerde bana ip almış atlamam için bugün kızımın karşısında oyun olsun da hareket de etmiş olayım diye bi atladım. 100 tane yaptım ama perişan oldum. Neden 5 tanesi 1 puan tanesi 5 puan olmalı:KK12:
Kız ipi sen mi istedin kendi mi aldi 🙄🙄🙄 :KK70::KK70::KK70:kızın gelmiyo mu ipe doğru , ben atlamaya korkuyommm
Beğenmiyorsanız yenileyebiliriz😅

Hatta puanlamada uygun görmediklerinizi, uygun gördüğünüz puanlama ile buraya yazın değerlendirelim.
Demokrasi hakim bu takımda:halay:
Bence yoga da arttırılmalı 🙄🙄
canım sen emziriyor muydun? kaç aylık yavruşun :KK200:
güzel olmuş canım, ekmekler biraz çok geldi gözüme ama emzirdiğin için aslında normalde :)
bol bol süt olsun bebişe :KK60:


:KK9::KK9::KK9::KK9:
afiyet bal olsun kuzum
ama bukuy ne?
Büyük diyecektimmm altta gördüm cevabı 🤗🤗
bugün de yeni birşey öğrenmiş oldum sağol kuzum :KK200:
Allahtan listede değilim de takımı etkilemeyeceğim
ama sık sık da yemesem iyi olur
Kizzz bebek emzirirkennn hiç dikkat etmedin mi. Ben gaz yapar diye hiç yiyemiyoedum.
buyuk yazcaktim yanlis olmus🤣🤣
ya arada harf hatalarim oluyo kusura bakmayin
gecende bisey yazmistim cok ayip bisey yazmisim
bazen yazdigimi geri okumadan gonderiyorum
Aynı gün aynı şeyi bende yazmışım süre geçtiği için degistiremedim de 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
Kızım doğduğundan beri sayılı misafir alıyorum valla. Zaten yetişemiyorum korona da bahanesi oldu🤪
Benn nerdeyse hiç almiyorum. Hiç arkadaşım yok 😟😟
Kaçırmışım canım senınkı ne kadarlıktı ,ee bitane daha yap ozaman :KK66: 😁🤗
Bu bebekkokusunun hastasıyımb ben de , kaç aylıkken gıdıyo bu koku acepp
Offf bebek kokusu deme bana 🥺🥺 cocuklarimin kokusunu alamiyorumm( coronadan dolayi tat koku yok) coookkkk özledim.
afiyet olsun canım güzel olmuş


canım benimki kocaman olmuş :KK70:
19 aylık bir kızım, diğer kızım da 6,5 yaşında yani demem o ki benden bu kadar :KK70:
artık yeğenlerin çocuklarını severim ne yapayım

valla bebek kokusu ek gıdaya başlayınca gidiyor, kokular ağırlaşınca tabii :KK48:
Anaaa 19 aylık bebeğin mi varrr hic bilmiyordum. Küçükmüş daha.
 
Back
X