• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar bugün bı tane sweetshirt aldım kendime hoşuma gitti xl beden tam oturuyor üstüme insAllah bollasacak o sweet bana bol giymeyi sevdiğim için şimdi giyemem ama hirslanayim diye aldım bklm
İnşallah canım bollasacak hatta daha küçük bedenleri alacaksın.
 
gecmis olsun canim
iz kalmamasi icin elmeyi ezip onuda surebilirsin

insallah iyilerdir diye alintilamaistim
cok sukur iylermis

nende kendime iskence olsun diye youtube yemek tariflerine bakiyom yatmadan:(
aslinda denk geliyo bende acip bakiyom

ben ilkkez duyyorum anne sutunden yogurt yapildigini
daha neler ogrenicem burda:)))

bendede cok ise yariyo aci:)

ne siparis verdin merak ettim:)
Market siparişi kuzum ☺️
Kendime de kazak beğendim ama yarın sipariş edeceğim 😁

Jasminium84 Jasminium84 yazamadım bir türlü ama avartarın güzel olmuş 💞çok beğendim
Yaaaa teşekkür ederim 🥰🥰😍
Ben de çok beğendim, kendimi o kadın gibi olacağımı düşünerek motive etmek istedim 😁

Cok az ama sebebni yazmissin afyt olsun cnm ve cok gecmis olsun :(

Tabiki yap cnm araogun ama herdefasinda ekmek veya galeta yerine badem kuru kayisi hurma incir meyve sut vs de olabillr onu demek ist3dm

Onemli olan kararli olmak istikrarlu bir sekilde devam edince veriluyor cnm

Allah kolaylik versn gercktn dis dönemu zor

Cok grcmis olsn cnm yanik kremi kullanirsan cabuk gecer

Beni kandiramazsinnn yedigni hic sanmiyorm :rolleyes: :confused:
Ahahahaaa 😂😂

İnşallah canım Allah şifa versin inşallah

Daha iyi şükür canım 🤲🏻

Daha iyi canım ateşi yok bugün dün hafiften ateşliydi şurup içirmedim

Çok şükür canım sen nasılsın iyi misin? Adapte olabildin mi diyete güzel kilo vermiştin cuma günü
İyiyim kuzum çok şükür
İyi gidiyor diyet
Daha doğrusu pek diyet gibi değil benimki sadece şekeri ekmeği çıkardım
Bi de acıkmadan bişe yememeye çalışıyorum katı kurallar olmadığı için de zorlamıyor beni

Hic düşünmeye fırsatım olmayacak kv ye gidiyorum yoldayız 😃

Hadi başarılar canim
Sağol canım

Canım şekerli birşeyler istiyor, ne yapsam da yesem acaba🤔
Yada ne yapıp bu isteği geçirebilirim
Ben böyle anlar için incir uyutması ya da incir dolması düşünüyorum
Yarın incir alacağım elimin altında bulunsun canım çok tatlı çektiğinde bunları yerim diye düşündüm

Kac gündür Haber kanallari hep acik bakmadan duramiyorum bi can daha kurtardilarmi acaba diye.. 58 can kaybi var 😪
Ahhhh yaaa, Allah rahmet eylesin mekanları cennet olsun inşallah 🥺

Kizlarr haftasonu cok yoğun geçti oğlum da hasta 😔
Yarin da kilo bildirimi var 😔 ne durumda siniz
Geçmiş olsun canım

1 kasım

09.00 haslanmıs yumurta, ıkı dilim tam bugday ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin

12.00 1 galeta

13.00 activefry ıkı kasık zeytınyagı ile havuc

15.00 aptamil ve humana çay

16.00 muz

18.00 karnıbahar 1 kepce

21.00 sütlü kahve içerım

Spor yok
Su :2 litre
Afiyet olsun canım

1 Kasım Pazar
Kahvaltı 12:00
Avuç içi kadra bazlama
1 kk peynir
5 zeytin
1 kase yoğurt
Çay

Ara 15:30
1 bardak süt
1 tane luppo

Akşam 18:30
1 porsiyon tavuk döner
3 kaşık pilav
Kuru soğan
Maydanoz
1 bardak ayran

Su 2 lt
Spor yok
Luppo olmamış canım ya

Afiyet olsun canım güzel menü

Şişe taşımak gerek yanında bence öyle olunca gördükçe içiliyor

Hg cnm evine afiyet olsun
Evet aslında bi şişe taşımak gerek
 
Hurma, tarcinli sut, incir, pekmezli süt olabillr cnm

Nice yaslara kuzuna insallah cnm :)
Hafta ici hafif gecirirsen eksi bile gelirsn cnm. Iyi dinlenmeler :KK200:

Allah yardımcıları olsun cok zor :KK43:
Sagol canim 🌸
Amin insallah yükseldi sayi 😪
Kızlar pek giremiyorum. Kızımı babaanneye gönderdim kışlık ve yazlıkları yer değiştiriyorum temizlik yapıyorum
Kolay gelsin insallah.. bitmistir coktan😄
Selam kizlar,nasilsiniz?önce yazayım sonra geçmişi okuyayım.Bugun memleketten bir sürü malzeme geldi,annem ve kayınvalidem sağolsunlar evlerinde ne var ne yok bizede yollamislar ☺️ onları yerleştir,temizlik yap,bir de ufak çaplı bir sakarlık sonucu çamaşır makinam bozuldu,uğraş uğraş Allah'tan eşim az çok anlıyor tamir etti☺️ şimdi de pazara yolladım balık alacak,gerçi ben pek istemedim temizlik yaptim balık alma diye ama eşim çok ısrar edince al dedim zaten fırına girecek kapı pencere açarım artik.Bu arada kayınvalidem kömbe göndermiş (börek gibi bir şey ) bir dilim yiyiverxim🙈
A.selam canim cok sükür sen nasilsin?
Afiyetle yiyin insallah 🌸
Kömbe Bende Cok severim benim dün yedigimin yaninda senin bi dilimin Cok Cok masum


Belirledim canim. Kilo bildirimide yapmis oldum kimse farketmez belki🙈
Fark etmedim 🤪
⭐KASIM AYI HEDEFLERİMİZ⭐
(30 Ekim-27 Kasım) (4 haftalık)

Handandandan Handandandan (72.2)----------(70.0)
Pnrrr-12 Pnrrr-12 (69.0)----------(66.0)
@hadikonusalim (63.7)----------(59.7)
@strontium (64.6)----------(62)
@medine66 (62.4)------------(59)
Fit mutlu anne Fit mutlu anne (90)----------(87)
U UcanSupurge (68 civarı)-----------(65)
@Furha63 (65.6)----------(63.0)
@papatya_2014 (74.6)----------(70)
@Zeycan123 (61.0)----------(58)
M Manolya15 (74.5)----------(70)
E ela_2019 (73.9)----------(68.9)
@Ucmelekannesi (77)----------(75)
masal3487 masal3487 (76.9)----------(73.0)







Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...

Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
Bende yapayim dedim Ama bu yeni seyde nasil siliniyor alinti kodlari 😫
Ben baya kötü yedim annemlerde yarın gümbür gümbür kilolarım gün yüzüne çıkacak çocuklar hasta olmasın ya 😕
Desene yarin ayni kaderi paylascaz 😩
Kızlar bugün bı tane sweetshirt aldım kendime hoşuma gitti xl beden tam oturuyor üstüme insAllah bollasacak o sweet bana bol giymeyi sevdiğim için şimdi giyemem ama hirslanayim diye aldım bklm
Insallah bollasmis giydigin günleride görceksin 🌸
 
MENUM:


10:30 yarım simit, 1 yumurta beyazı, 5 zeytin, domates, 1tk krem peynir, kahve

14:00 kahve 1 kare bitter

16:00 3yk yogurt, 3 yk yulaf, 7 Badem, 1 yesil elma, tarcın

19:00 1 kepce mantar corbası, 1 tabak kabak sote domatesli, 2yk makarna, 1 kase Salata, 2 yk yogurt

2.5 lt Su
Spor 30dk leslie 90p
1000 hoplama 100p
230 mekik 46p =toplam 236p
Akşamki makarna olmasaymış iyiymiş canım
Afiyet olsun
 
Canım kızıma dün bi kek yaptım 2 muz Püresi 1 elma rendesi tarçın 1 yumurta karbonat ceviz 1 su bardağı tam buğday unu 180 derece önceden ısıtılmış fırında 40 dk çok lezzetli oldu bence
Guzelmis bende ogluma yapsammi seviyor kek pogaca vs ama bende yiyorm diye yapmiyorm :/
Kızlar pek giremiyorum. Kızımı babaanneye gönderdim kışlık ve yazlıkları yer değiştiriyorum temizlik yapıyorum
Kolay gelsin cnm
Selam kizlar,nasilsiniz?önce yazayım sonra geçmişi okuyayım.Bugun memleketten bir sürü malzeme geldi,annem ve kayınvalidem sağolsunlar evlerinde ne var ne yok bizede yollamislar ☺️ onları yerleştir,temizlik yap,bir de ufak çaplı bir sakarlık sonucu çamaşır makinam bozuldu,uğraş uğraş Allah'tan eşim az çok anlıyor tamir etti☺️ şimdi de pazara yolladım balık alacak,gerçi ben pek istemedim temizlik yaptim balık alma diye ama eşim çok ısrar edince al dedim zaten fırına girecek kapı pencere açarım artik.Bu arada kayınvalidem kömbe göndermiş (börek gibi bir şey ) bir dilim yiyiverxim🙈
Oh miss gibi malzemeler de gelmis afiyetle yiyin insallah cnm
Kizlar nasilsiniz bugun ugrayamadim.
Sabah eltimgille kahvalti yaptik acik havada. Sonra kv ye geldik falan derken ugrayamadim .
Iyi cnm nolsun sende 77 gormussun artik bi dur demelisin yoksa sonu yok gider yani 80 90 diye
Kizlarr haftasonu cok yoğun geçti oğlum da hasta 😔
Yarin da kilo bildirimi var 😔 ne durumda siniz
Gecmis olsun cnm :(
Ben en kotu sabit bekliyorm arti olunca toparlamak zor oluyor hele benm icin
1 kasım

09.00 haslanmıs yumurta, ıkı dilim tam bugday ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin

12.00 1 galeta

13.00 activefry ıkı kasık zeytınyagı ile havuc

15.00 aptamil ve humana çay

16.00 muz

18.00 karnıbahar 1 kepce

21.00 sütlü kahve içerım

Spor yok
Su :2 litre
Afiyet olsn guzel menu cnm

1 Kasım Pazar
Kahvaltı 12:00
Avuç içi kadra bazlama
1 kk peynir
5 zeytin
1 kase yoğurt
Çay

Ara 15:30
1 bardak süt
1 tane luppo

Akşam 18:30
1 porsiyon tavuk döner
3 kaşık pilav
Kuru soğan
Maydanoz
1 bardak ayran

Su 2 lt
Spor yok
Afiyet olsn cnm luppo mu sen oyle seyler yemezdn noldu saliyormusun yoksa diyeti
Ben döndüm evime şükür anca ortalığı toparla yerleştir vs derken çay koyup yeni oturdum özledim sizi kaç gündür kaynatamadık hele gelin bi hasret giderelim :KK74:
Hosgeldin cnm ne guzel hasret giderdin :)
 
Kızlar bugün bı tane sweetshirt aldım kendime hoşuma gitti xl beden tam oturuyor üstüme insAllah bollasacak o sweet bana bol giymeyi sevdiğim için şimdi giyemem ama hirslanayim diye aldım bklm
Çok mantıklı bi alışveriş yapmışsın canım bir aya kalmaz istediğin kıvamda olur
 
Kızlar bugün bı tane sweetshirt aldım kendime hoşuma gitti xl beden tam oturuyor üstüme insAllah bollasacak o sweet bana bol giymeyi sevdiğim için şimdi giyemem ama hirslanayim diye aldım bklm
Çok iyi yapmışsın canım,güle güle giymek nasip olsun
 
Bizde cok işe yaradı odayı karartma diş donemi vs degilse 9-10 arası uyaniyor hatta bugun 9bucuk aksam uyudu 9bucuk sabah kalkti aralarda emmeye kalktı tabiki hatta bi ara delirtti ama olsun şükur duzene giriyor yavas yavas uyukularimiz.
Haftasonu 9 10 da uyansalarr var ya süper olur benim için. Bi deneyeceğim bakalım. Bu akdam her saat başı uyaniyor, belli bir sıkıntı var mi 🤔
Çocuğun yanında duracaksın, başı boş bırakmayacaksın ki...
Çocuklarda öğürme refleksi çok kuvvetli, bir iki öğürüp çıkarırlar.
3 çocuğumdada denedim, dişlerini ne zaman çıkardıklarını anlamadım bile😅
Kiz yapışıp kalıyor ogurmeyle çıkmaz bence. neyse çok şükür bir şey olmamis.
Aynen cnm

Evet cnm kaçtı ayar biraz

Çok zor vala cnm bı an önce düzene girer insAllah

Geçmiş olsun canım

Aynen cnm

İNŞALLAH AGİZ TADIYLA YERSİNZ CNM
Sağolcanım. Insallah 😘😘
Canım şekerli birşeyler istiyor, ne yapsam da yesem acaba🤔
Yada ne yapıp bu isteği geçirebilirim
Böyle durumlarda beni sütlü kahve 1 çay kaşığı bal la fena kurtariyor. Bundan sonra aklinda olsun🤗 bi ara dene. 👍
Bitti gecmis sükür 😄
Herkese hayirli pazarlar olsun ins🌸
Su son iki gün yogundum yine kendimi cok yordum agrim var..
Kücük kizcemin Dogum günüydü Cuma günü dün ailecek toplasip oturduk yedik ictik diyeyim kendi adima(kudurdum diyim).
Bugun bisey yapmayi düsünmüyorum dinlenmem lazim
Geçmiş olsun canim. Yormaman gerektiği ni biliyorsun aslinda, dikkat et biraz. En fazla 56 oluyorsun bence sonra dengeliyorsun.
Kızlar pek giremiyorum. Kızımı babaanneye gönderdim kışlık ve yazlıkları yer değiştiriyorum temizlik yapıyorum
Ohhh ohhh yalniz başına misafirliklere de gider miş 🤗🤗 kolayyy gelsinnn sana daa.
Bizde bu sene birlikte yapmaya basladik canim. Seninkide buyur yaparsiniz birlikte canim
Insallahhh insallah 🤗🤗
Kuzum benim kıyamam bizimkinin de rengi soldu gözlerinden bile belli hasta olduğu
Zaten gözler hemen kızarıyor, Allah im şifa versin inşallah.
Kızlar bugün bı tane sweetshirt aldım kendime hoşuma gitti xl beden tam oturuyor üstüme insAllah bollasacak o sweet bana bol giymeyi sevdiğim için şimdi giyemem ama hirslanayim diye aldım bklm
Cok iyi yapmissin. Ben de bana cok dar gelen bi gomlek denemistim kilo verecegim zaman farkı goreyim diye, geçen bi giydimm baya bollasmis cok mutlu oldum.
Afiyet olsun size de canım ben de yoruldum bi çay içsem kendime geleceğim sanırsam
Hosgeldin bu ara da canim. Ozledik seni. Gozlerim seni arıyo💕💕
Market siparişi kuzum ☺️
Kendime de kazak beğendim ama yarın sipariş edeceğim 😁


Yaaaa teşekkür ederim 🥰🥰😍
Ben de çok beğendim, kendimi o kadın gibi olacağımı düşünerek motive etmek istedim 😁


Ahahahaaa 😂😂


İyiyim kuzum çok şükür
İyi gidiyor diyet
Daha doğrusu pek diyet gibi değil benimki sadece şekeri ekmeği çıkardım
Bi de acıkmadan bişe yememeye çalışıyorum katı kurallar olmadığı için de zorlamıyor beni


Sağol canım


Ben böyle anlar için incir uyutması ya da incir dolması düşünüyorum
Yarın incir alacağım elimin altında bulunsun canım çok tatlı çektiğinde bunları yerim diye düşündüm


Ahhhh yaaa, Allah rahmet eylesin mekanları cennet olsun inşallah 🥺


Geçmiş olsun canım


Afiyet olsun canım


Luppo olmamış canım ya


Evet aslında bi şişe taşımak gerek
Sağol canım 🤗🤗
Guzelmis bende ogluma yapsammi seviyor kek pogaca vs ama bende yiyorm diye yapmiyorm :/

Kolay gelsin cnm

Oh miss gibi malzemeler de gelmis afiyetle yiyin insallah cnm

Iyi cnm nolsun sende 77 gormussun artik bi dur demelisin yoksa sonu yok gider yani 80 90 diye

Gecmis olsun cnm :(
Ben en kotu sabit bekliyorm arti olunca toparlamak zor oluyor hele benm icin

Afiyet olsn guzel menu cnm


Afiyet olsn cnm luppo mu sen oyle seyler yemezdn noldu saliyormusun yoksa diyeti

Hosgeldin cnm ne guzel hasret giderdin :)
Bennn maalesef artı hemde baya bi 😫😫
Geçmiş olsun canım.
Sagol canim.
 
1 Kasım 2020 Pazar

16.30
Kıymalı yumurta (2 yumurta ile)
1 tabak fırında havuç kereviz
1 avuç fıstık

20.30
1 kase çilek
1 elma

Su: 1,5 lt
Canım 16.30 a kadar hiçbirşey yemedin mi😳 biraz saglıksız geldi bana , araogunlere yaysan daha iyi olabilir . Ornek 1 avuc fıstıgı 18.30 gıbı , 1 elmayı 22.00 de yemek gibi vs ,afiyet olsun😘
 
Back
X