- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.401
Avizedeki patlamış lambayı çıkarmamıştık canım, o yanmış meğer
Patlayan bozulan lambayı bekletmemek gerekiyormuş meğer, öğrenmiş olduk
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Patlayan bozulan lambayı bekletmemek gerekiyormuş meğer, öğrenmiş olduk
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.402
Biraz fark var canım
Ben tepsidekini yapıyorum
Diğerini dışardan alıyorum.
Kv de haşlama olarak yapılandan yapıp gönderiyor, bizimkiler ona alışık
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.403
Seni bir an okul müdürü olarak hayal ettim deAşırı dispilinli, askeri disiplinli diyelim
Herkes şikayetçi benden
Beni tanımak istemezdin, çok eminim
burcun ne?- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.404
Ben o sahneyi hep yaşıyorumOkumaya başlamak için yatak odasına girdim ki, ne göreyim, bebeğim bütün çekmeceleri dökmüş
Bi de kitap okuyohen kaptan hem örtmen hem uc cocuk annesi hem cok az yiyor hırslı hem de entel masallah:))))) nasıl yetişiyor heryereeee
Handandandan
O zaman spor rakibi olarak seni seçtim pikaçuBende az once 1000 hoplama yaptm ama ipsiz arti leslie ve mekik 250tane
Belki akşam da atlarımVay nasıl atladın kız maşallah
Ona da bi ip ayarlaGaza gelip ipe gittim kızım paçama yapıştı
Her noktaya katılıyorum canım 10. Maddeyi uygulamaya koymalıyız aylık hedef belirlediğimiz listede en az %3 hedef konulmalı veya bunun altında olanlar free listeye geçmeliBunları yazmak uzun zamandır aklımdaydı ama kısmet bugüne imiş.
Hepimiz ne için burada olduğumuzu biliyoruz zaten..
Amaçlar ortak, burda olma sebebimiz de daha fazla motive olmak, bu süreçte yorulup usanıp bırakmamak...
Üzerimizde bir disiplinsizlik ve motivasyon eksikliği var ve bunları daha da körükleyen şeyler var...
Bunların üzerine epey düşündüm.
Defalarca da doğruluğunu kanıtladım.
Sizlerle paylaşıyorum ki, artık takımca aynı hatalara düşmeyelim
Her ne kadar kaptan olsamda amacım sizinle aynı, kaptan olmama ayrı anlamlar yüklemenizi istemiyorum, çünkü bende yüklemiyorum...
Takımda kurallar var ve takıma gelen her üyeye kurallara uyup uymacağını sorduğumuzda uyacağına söz verenleri takıma alıyoruz.
Ancak sonrasında gevşeklik gösteriliyor.
Kendimi yada kaptan yardımcılarımı burda kolluk kuvveti gibi bir pozisyona getirmek istemiyorum, çünkü hepimiz yaşını başını almış yetişkin bireyleriz, yetişkin bilincinde olmamız lazım....
Menü yazmayan, menü yorumlamayan kim diye çetele tutmak zorunda kalıyor olmak bana göre hiç etik değil...
Kurallar var, herkes biliyor ve her seferinde hatırlatmak gerekmiyor, lütfen kimse kimsenin yükünü artırmasın (zaten hayat yükümüz yeteri akdar ağır)
Kimseyi kırmak üzmek istemiyorum, herkes sorumluluklarını yerine getirsin ki, burada dostane ilişkilerimizi sürdürerek keyif ile hedefimize ulaşalım....
Amacımıza ulaşma noktasında yolu uzatmamak adına sadece Cuma günü abartmamak kaydıyla kaçamaklara göz yumabiliriz, Cumartesi ve Pazar da sahil diğer günler menüler dikkat edilsin.
Tartıya son 3 gün kala (Salı-Çarsamba-Perşembe) menülerinde şişlik ve ve ödem yapacak besinler bulunmasın...
Şişlik ve ödem yapacak besinleri (Cuma-Cumartesi-Pazar-Pazartesi) günlerinde tüketebilirsiniz...
Menüler son öğünden hemen sonra yazılsın ki yorumlanabilsin, ertesi gün aynı hatalar devam etmesin...
Wc ve Ödem sorunu olanlar bu sorunu çözümlemeye Salı gününden itibaren başlasınlar...
Bu problemleri çözmek için son güne yani Perşembeyi beklemeyelim.
Sonuç itibariyle kimse Cuma günü artı yada sabitini WC sorunum var, ödemim var diye masumlaştırmasın....
Ayda bir kere adet ödemi mazur görülebilir ama sadece 1 hafta
Pazartesi tartıda artı gelenlere "Cumaya halledersin" demek yerine "artıyı atıp eksiye geçmek için ne yapacağını" sorarak acil eylem planlarını yapmalarını sağlayalım...(Hallersin gibi cümleler gevşekliğe sebep oluyor)
Cuma günü yaklaştıkça "Cuma günü artı yada sabit olacağım, tartım artıda" gibi cümleler ile artı yada sabit gelecek olmaya yer yapıp diğer üyelerin motivayonunu olumsuz etkilemeyelim.
Cuma günü artı, sabit yada % 0.5 'den aşağı eksi gelenlere "bu haftada böyle olsun, haftaya hallersin, eksidesin ya yeter, artı değilsin en azından, sabit değilsin" gibi cümleler kurmak yerine "nerede hata yaptığını, bir haftanın boşa gittiğini, haftaya için planinont ne olduğunu" sorarak kişiyi kendine getirmeye çalışalım.
Listede mucize yok, mucize menülerinizde ve yaptığınız sporlarda...
Listeye girince kiloların kendi kendine gideceğini düşünüp disiplinsiz davranmak akıntıya karşı kürek sallamak oluyor...
Özellikle listede olan herkes takıma karşı bir sorumluluğu olduğunu bilsin ve her menüsünü ona göre düzenlesin.
Bu hafta bu takımdan 1.lik bekliyorum, listede olan herkes acil eylem planlarını hemen yapsın.
Bu haftadan itibaren de, 9.takımı her hafta derecelerde görmek istiyorum.
Şunu hepimiz biliyoruz ki, derece alınca motivasyonumuz katlanıyor....
Bu haftadan itibaren listede olan herkesten Cuma günü tartı bildiriminin hemen arkasından "son 4 haftada verdiği kilonun yüzdesini hesaplamasını" ve beni ve kaptan yardımcılarını etiketleyerek paylaşmanızı istiyorum, ne kadar mesafe kat ettiğimizi görmek adına iyi gelecektir.
"Listede olupta son 4 haftada %3 ten az kilo verenler listeden çıkarılır" maddesini uygulamaya başlıyorum
Son olarak listede olan herkes ve listeye girmek ihtimali yada isteği olanlar Cuma bildirimlerini resimli (nickli ve tarihli) olarak yapsınlar
Yine şükür canım Allah beterinden saklasınAvizedeki patlamış lambayı çıkarmamıştık canım, o yanmış meğer
Patlayan bozulan lambayı bekletmemek gerekiyormuş meğer, öğrenmiş olduk
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.405
benim kızın burcundan
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.406
KoçSeni bir an okul müdürü olarak hayal ettim de
Okul müdürüm ben 10 katım
onu en iyi ben anlıyorum- Konu Sahibi Handandandan
- #405.407
30 dk leslie yapıldı. İlk sporum hayırlı ugurlu olsun
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.408
Harcanıyorsunya, seni bi holding başına getirmeli masallahKoç
Okul müdürüm ben 10 katım
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.409
Tamamdır kaptanımBunları yazmak uzun zamandır aklımdaydı ama kısmet bugüne imiş.
Hepimiz ne için burada olduğumuzu biliyoruz zaten..
Amaçlar ortak, burda olma sebebimiz de daha fazla motive olmak, bu süreçte yorulup usanıp bırakmamak...
Üzerimizde bir disiplinsizlik ve motivasyon eksikliği var ve bunları daha da körükleyen şeyler var...
Bunların üzerine epey düşündüm.
Defalarca da doğruluğunu kanıtladım.
Sizlerle paylaşıyorum ki, artık takımca aynı hatalara düşmeyelim
Takımda kurallar var ve takıma gelen her üyeye kurallara uyup uymacağını sorduğumuzda uyacağına söz verenleri takıma alıyoruz.
Ancak sonrasında gevşeklik gösteriliyor.
Kendimi yada kaptan yardımcılarımı burda kolluk kuvveti gibi bir pozisyona getirmek istemiyorum, çünkü hepimiz yaşını başını almış yetişkin bireyleriz, yetişkin bilincinde olmamız lazım....
Menü yazmayan, menü yorumlamayan kim diye çetele tutmak zorunda kalıyor olmak bana göre hiç etik değil...
Kurallar var, herkes biliyor ve her seferinde hatırlatmak gerekmiyor, lütfen kimse kimsenin yükünü artırmasın (zaten hayat yükümüz yeteri akdar ağır)
Kimseyi kırmak üzmek istemiyorum, herkes sorumluluklarını yerine getirsin ki, burada dostane ilişkilerimizi sürdürerek keyif ile hedefimize ulaşalım....
Tartıya son 3 gün kala (Salı-Çarsamba-Perşembe) menülerinde şişlik ve ve ödem yapacak besinler bulunmasın...
Şişlik ve ödem yapacak besinleri (Cuma-Cumartesi-Pazar-Pazartesi) günlerinde tüketebilirsiniz...
Menüler son öğünden hemen sonra yazılsın ki yorumlanabilsin, ertesi gün aynı hatalar devam etmesin...
Bu problemleri çözmek için son güne yani Perşembeyi beklemeyelim.
Sonuç itibariyle kimse Cuma günü artı yada sabitini WC sorunum var, ödemim var diye masumlaştırmasın....
Ayda bir kere adet ödemi mazur görülebilir ama sadece 1 hafta
Listeye girince kiloların kendi kendine gideceğini düşünüp disiplinsiz davranmak akıntıya karşı kürek sallamak oluyor...
Özellikle listede olan herkes takıma karşı bir sorumluluğu olduğunu bilsin ve her menüsünü ona göre düzenlesin.
Bu haftadan itibaren de, 9.takımı her hafta derecelerde görmek istiyorum.
Şunu hepimiz biliyoruz ki, derece alınca motivasyonumuz katlanıyor....
Son olarak listede olan herkes ve listeye girmek ihtimali yada isteği olanlar Cuma bildirimlerini resimli (nickli ve tarihli) olarak yapsınlar
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.410
Bunu bu haftadan itibaren uygulayacağız canım
Takımın yüzdesini düşüren free listede devam etmeli
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.411
Önceden senin gibi düşünürdüm ama artık fikrim değişti canımHarcanıyorsunya, seni bi holding başına getirmeli masallah
Ben böyle daha mutluyum
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.412
- 3 Eylül 2015
- 3.467
- 11.548
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.413
Merhabalar
Ölçülerimi normal metre ile aldım daha doğrusu almaya çalıştım. ölçü mezuram yok.
denizbenimadim
cnm. Seninle ölçüler aynı sayılır kıyasladım. Benim bacak iki cm daha kalın. Bel bir cm daha ince bide boyun 2 cm ince. Aynı olculerdeyiz aşağı yukarı. Göbek ölcmedin sanirim goremedim
Ölçülerimi normal metre ile aldım daha doğrusu almaya çalıştım.
ölçü mezuram yok.
denizbenimadim
cnm. Seninle ölçüler aynı sayılır kıyasladım. Benim bacak iki cm daha kalın. Bel bir cm daha ince bide boyun 2 cm ince. Aynı olculerdeyiz aşağı yukarı. Göbek ölcmedin sanirim goremedim- Konu Sahibi Handandandan
- #405.414
Darısı basıma ınsallahhhhh süpersın canım ozaman devammmmLeslie çok işe yarıyor 3 yok önce 2 ayda 10 kilo verdim leslie ile ama gerçi o zaman çok sıkı diyet yapmıştım sıfır kaçamak
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.415
Hiç baktırdın mı son zamanlarda canım? Pcos ün en büyük etkeni insülin direnci zaten
Maşallah nice sporların olsun akşam bi tur da Leslie yapayım da bu haftanın spor birincisi olayım30 dk leslie yapıldı. İlk sporum hayırlı ugurlu olsun
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.416
Bu videoyu çok beğendim kızlar.
Video başlığına bakmayın, genel bir video, muhakkak izleyin
Video başlığına bakmayın, genel bir video, muhakkak izleyin
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.417
Şu an o kadar sıkı diyet yapmıyorum maalesef canımDarısı basıma ınsallahhhhh süpersın canım ozaman devammmm
Emziriyorsan sen de yapma kontrollü git
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.418
Canım video izledimMerhabalar
Ölçülerimi normal metre ile aldım daha doğrusu almaya çalıştım.
Basen
bel
Bacak
Kol
Ölçümü yapılıyordu. Ona göre ölçtüm ben de
Boyun benden 2 cm kısa ve 1 kilo fazlasın ama daha incesin demek ki daha sıkısın canım
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.419
İlk defa yaptıBen o sahneyi hep yaşıyorum
Abaküsü kırmıştı, boncuklarını alıp yatak odasına gittim, kapıyı kapattım.
Sanırım boncukları ararken dağıtmak zorunda kaldı
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.420
Normal metreyle nasıl aldın kızMerhabalar
Ölçülerimi normal metre ile aldım daha doğrusu almaya çalıştım.
Daha ince olabilirsin o zaman
Bi de onunla alma canım çok tehlikeli elinden falan kayarsa damarını da falan kesersin Allah korusun. Bi daha yapma lütfen
