Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Goklerce .!.:

Guzel canim ama suyu biraz daha arttirsan daha guzel olur

Evett ama simdi ayaklarim feci agriyor insallah yarin yamuk yurumem insallah kalmaz ya benim asil problemim basenler cunku

Atla canim atla, asiri terletiyor ve cok keyifli, benim icin en onemli ozelligi ise kisa zamanda atlayabiliyorsun zaman problemi olanlar icin kisa zamanda guzel kardiyo yaptiriyor

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Haklisin ipimde var yarin baslangic yapiyim butun spor aletlerim var ama zaman yok fazla

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Basla tabi ki canim bak ne guzel hepsi elinde varmis, ben bu diyet islerinde yeni oldugum icin elimde birsey yoktu baslarken

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Jasminium84
Eki Görüntüle 2808930 Eki Görüntüle 2808931

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

24 Mart menüm

Kahvaltı:9.00
1sahanda yumurta
Kk peynir
1tambugday ekmeği
Şekersiz çay

Ara:4 ceviz

Akşam:16.00
1kepce tarhana çorbası
1 haşlanmış tavuk baget
Salata

17.00
1kucuk elma

Su:2 litre
Spor:54+26 dk yürüyüş
240 puan
U UcanSupurge Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

24 Mart menüm

Kahvaltı:9.00
1sahanda yumurta
Kk peynir
1tambugday ekmeği
Şekersiz çay

Ara:4 ceviz

Akşam:16.00
1kepce tarhana çorbası
1 haşlanmış tavuk baget
Salata

17.00
1kucuk elma

Su:2 litre
Spor:54+26 dk yürüyüş
240 puan
U UcanSupurge Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Sağlıksız bir ürün değildir inşallah

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Valla dün sen rahatsızlık derken benim de içimden geçti.Hayırlısı olsun
Aramıza dön artık.Yedin içtin yeter.Kendine gel artık

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Eşim temaslo benimde, salona kapadık onu testi nagatıf ama pozıtıfe donerse die.temas pztsi oldu.inş donmez . Sende ne belırtıler var, test yaptır bence ,en azından bebege maskeyle ve daha dıkkatlı yaklasorsın

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

24 Mart menüm

Kahvaltı:9.00
1sahanda yumurta
Kk peynir
1tambugday ekmeği
Şekersiz çay

Ara:4 ceviz

Akşam:16.00
1kepce tarhana çorbası
1 haşlanmış tavuk baget
Salata

17.00
1kucuk elma

Su:2 litre
Spor:54+26 dk yürüyüş
240 puan
U UcanSupurge Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

23 Mart salı
11.00
1 dlm ekmek
1 TK tereyağ bal

15.50
1 çay bardağı leblebi
Yeşil çay

17.00
1 elma
Tarçın 1 kase yoğurt

19.00
4 YK patlıcan oturtma
Salata
1catal makarna kızdan kaldı

Su 2 litre
Eki Görüntüle 2808990

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

24 Mart Çarşamba
9.50
Sucuklu yumurta 4 YK kadar
1 dlm ekmek

13.20
Çok az yağla mısır 1 su bardağı
Sütlü kahve

16.00
1 elma
Yarım portakal

19.00
Semiz otu yemeği
Sarımsaklı yoğurt
1 kepçe tarhana çorbası

Su 2.5 litre falandır heralde karıştırdım dün.

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Afiyet olsun canım

Makarna zaten yok gibi afiyet olsun canım ?

Mısır olmasa kurtarır menü imiş aslında
Kayınvaliden gitti mi canım ?

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

23 Mart salı
11.00
1 dlm ekmek
1 TK tereyağ bal

15.50
1 çay bardağı leblebi
Yeşil çay

17.00
1 elma
Tarçın 1 kase yoğurt

19.00
4 YK patlıcan oturtma
Salata
1catal makarna kızdan kaldı

Su 2 litre
Eki Görüntüle 2808990

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

24 Mart Çarşamba
9.50
Sucuklu yumurta 4 YK kadar
1 dlm ekmek

13.20
Çok az yağla mısır 1 su bardağı
Sütlü kahve

16.00
1 elma
Yarım portakal

19.00
Semiz otu yemeği
Sarımsaklı yoğurt
1 kepçe tarhana çorbası

Su 2.5 litre falandır heralde karıştırdım dün.

Genişletmek için tıkla...