• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Offf bu da benim zaafım ya cok sevıyorum😬😬 ama sen sevınmıssımdır simit yememe :)))))))))
Deme bak bende çok severim simiti 🥺🥺
Yarın sabah kahvaltıda benim için de ye canim 1 tane peynir çayla miss
Gerek kalmadı canlar eşim almaya gitmiş yarın sabah randevusu olduğunu söylemiş eşime telefonda kadının abisi kadını aldıktan sonra sormuş abla sabah randevun kaçta diye sabah değil demiş bu akşam 9da eşim de demiş ki abla 7deb sonrası yasak nasıl götürüp getireyim seni hastaneye deyince öyleyse beni hastaneye geri bırak demiş ben de hazırladığım yemeklerden vs hazırladım saklama kaplarına koyup gönderdim kadına ve eşime bir daha sakın kimseyi kabul etme dedim o da pişman hele annesigil de kızınca eşini çocuğunu niye riske atıyorsun diye umarım bi daha başıma böyle bir iş açmaz 🤦‍♀️
Kv ni takdir ettim.
Akrabanizada Allah akıl fikir versin hastaneye baya gel git yapacakmis sizin evden.
Neyseki gelmemisler🤲

20.04.2021 menü



08.30

Kefir



11.30

Yulaf ( sütüm yoktu 2.5 çay bardağı su ile 3 yk yulafı pişirdim. bir kare %60lık bitter , 2 çilek , 1 çay kaşığı kendi yapımım fıstık ezmesi ve 1 tatlı kaşığı pekmez koydum )



14.15

Bir ufak boy berry hibisküs starbucks dan



16.30

Sade Türk kahvesi



17.30

3 ufak köfte

1 dolu kaşık yoğurtlu kereviz salatası

3 yk susuz zeytinyağlı barbunya

Yarım kase kadar Salata





18.40

Sade filtre kahve





Su:2 litre - 2.5 litreye tamamlarım

@masal3487
Oglenki yulaf baya tatlı olmuş sanki. Menü güzel afiyet olsun canim
20 Nisan

8.30 limonlu su

10.00 domates
Bir dilim kek,😔😔

3.00. Bir kase çilek
Bir kuru incir

7.30 bir küçük kase mantar ( canım çorba istemedi)
Bir porsiyon etli yemek

2.5 litre su
30 dakika leysie
2 saat yürüyüş
200 puan
G Goklerce U UcanSupurge
Ah o kek olmayaymis👍
20 Nisan menüm

Sahur:
2 YK menemen
Kk Beyaz peynir
1dilim tam buğday ekmeği
Yarım elma


İftar:
1 kepçe tarhana çorbası
4 YK kıymalı kabak yemeği
Salata
1hurma


Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
20 dk bacak basen egzersiz
160+60: 220 puan

U UcanSupurge G Goklerce
Güzel bence canim afiyet olsun
Kahvaltı 09:30
2 dilim kızarmış ekmek
2 dilim peynir

Ara öğün: 13:00
3 tane ceviz

Akşam yemeği 16:45
5 yk kıyma sote (yarısı yumurtalı)
1 dilim mayasız ekmek
Yarım domates
1 dilim köy peyniri


Ara öğün 19:45
2 tane çilek

su: 2lt
Güzel menü afiyet olsun canim
Ptesi menüm
İftar 19.14
Büyük kase salata bol sebzeli
10 hurma 🙄
Bir avuçta az çiğ fıstık
1 bardak ayran
Yarım sigara böreği
1 yk sebzeli kıyma kavurması
1 yk ıspanak kavurması
1 yk yoğurt
Suyu 2ye tamamlıycam
45 dk yürüyüş
10 hurma çok sanki canim.
Menü kalabalık ama miktarlar az güzel sanki
19 Nisan Pazartesi Menüm
Sahur
1 bardak süt +3 kaşık yulaf +yarım elma

İftar
5 köfte (gözüm döndü 4 olaydı iyiydi)
Fırın sebze (ama çok yağlıydı dünkü menümdem hiç memnun değilim)
2 litre su

20 Nisan Salı Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
1zeyin+3 fındık +3 badem
iftar
2 kepçe yoğurt çorbası
Peynirli salata
2.5 litre su
Birazdan 3 hurma yiyeceğim
Spor
30 dk yürüyüş 60 puan G Goklerce
Adım sayım 4804 U UcanSupurge
Güzel menuler bence canim. Afiyet olsun
20.04.2021
Sahur
3 yk yulaf,1 bardak sut 2 kayisi

Iftar
2 servs kasigi ispanak az bulgurlu, yogurt
4 yk somura tava( ot turu ), 3 hurma, 2 ceviz

Su:2 lt
Spor yok sadece 6 bin adm var 60p
U UcanSupurge
Gayet güzel menü afiyet olsun canim
U UcanSupurge G Goklerce
20 Mart menum
Sabah 11:00
4 ince dilim sucu ve ince dilim beyaz peynirle tost

ara 15:00
1 bardak greyfurt suyu taze skilmis

aksam 17:45
3 kofte
Uc catal ucu firinda patates
kahve sekersi

3 litre su

1000ip 200 p
Adim 120 p
Plates bolgesel calisma 20 dk 60p
Toplam 380p
Eki Görüntüle 2830580
Güzel menü afiyet olsun canim
20 Nisan salı
Sahur
1 haşlanmış patates
1 küçük yağda yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su

İftar
3 adet hurma
1 kase kara mercimek çorbası
8-10 yaprak sarma bulgurlu her yaprakta 1 çay kaşığı vardır çok inceydi
Bol salata
Yoğurt

Çayla 1 kurabiye

Su 2 lt
Spor yok
Kurbiye canim kurbiye😂😂😂
Bugun geç kaldım biraz arkadaslar

20 Nisan Menüm

Sahur yok

İftarda bi dilim besamel soslu garnitürlü tavuk yedim
Bir kase cacık
Bolca salata

Şimdide sade türk kahvesi içiyorum

2 lt su içtim yatana kadar 3, 3.5 lt olur
Yarım saat yürüyüş yaptım
Afiyet olsun canim güzel menü
20 nisa sali

15.00
1dlm ekmek
yesillik
4 5 findik ve kaju


20.30
2yk pirinc pilavi
2 yk tavuk sote
salata
1tk tahin pekmez
2 lokma ekmek
1 catal ucuyla baklava

1 saat eliptik 240 puan G Goklerce
Akşam ayar kaçıyormus ki dengelemissin canim
Afiyet olsun cağnım mökemmel menü😘💥
🥰🥰
 
Gerek kalmadı canlar eşim almaya gitmiş yarın sabah randevusu olduğunu söylemiş eşime telefonda kadının abisi kadını aldıktan sonra sormuş abla sabah randevun kaçta diye sabah değil demiş bu akşam 9da eşim de demiş ki abla 7deb sonrası yasak nasıl götürüp getireyim seni hastaneye deyince öyleyse beni hastaneye geri bırak demiş ben de hazırladığım yemeklerden vs hazırladım saklama kaplarına koyup gönderdim kadına ve eşime bir daha sakın kimseyi kabul etme dedim o da pişman hele annesigil de kızınca eşini çocuğunu niye riske atıyorsun diye umarım bi daha başıma böyle bir iş açmaz 🤦‍♀️
Burda toplu halde evrene mesaj göndermiş gibi olduk bak işe yaradı 😂
Neyse en azından bundan sonrası için iyi oldu. Eşin daha çok dikkat eder
 
Kızlar bürodaki arkadaşın testi pozitif çıkmış. Birlikte çalışıyoruz. Temaslı olarak masa arkadaşını bildirmiş. Ben pek odamdan dışarı çıkmam ama sık görüştüğüm bir arkadaştı. Bu haberi aldığımdan beri ateşim çıktı 😂 şimdi vitamin yaptım kendime. Onu içiyorum. Semptomlar artarsa gidip test yaptıracağım. Ama metanetli durmaya çalışıyorum. Sonuçta binlerce insan atlattı. Biz de genciz Allah’ın izniyle atlatırız diyorum.
Kamuda esnek çalışmaya geçildi fakat amirim bizim daireyi esneğe geçirmedi. Her gün hepimiz işe gidiyoruz. Pek iş de yok, yoğun değiliz niye böyle bir şey yaptı hiç bilmiyorum. Belki esnek çalışsaydık bu stresi yaşamayacaktım. Şimdi bu arkadaşlar da karantinaya alınınca bi tek ben kaldım işe yarayan eleman. Yani bunlar karantinadan çıkana kadar bana yine esnek yok canlarım.
Psikolojikmen öyle hissediyor olabilirsin canım inşallah korktuğun gibi olmaz şu bizim damat bizden gittiğinde covid çıktı ya ben de gün boyu kendimi dinlemiştim sanki ateşim var şuram ağrıyor gibi
Esnek mesai getirildi ama işgüzar amirlerin insiyatifinde görümcemin iki çocuğu var biri 10 diğeri 6 yaşında 10 yaş altı çocuğu olan Kadın memur idari izinli sayılacak dendi okul ve kreş kapalı iki çocuk evde tek kalıyor anneleri hala işe gidiyor
20 Nisan salı
2 dlm ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 dlm peynir
5 zeytin


15.50
1 elma
2 ksk yoğurt

19.35
Soslu tavuk didilmis haliyle 4yk kadar
Salata
1 kepçe tarhana çorbasi

Şu 2litre
Çok güzel o 65 buraya gelecek
Akrabanizada Allah akıl fikir versin hastaneye baya gel git yapacakmis sizin evden.
Neyseki gelmemisler
Kız akraba bile demek istemiyorum İnan yakınlık derecemiz bile yoktur herhalde sadece köylüsü 🤦‍♀️ Ben , eşim hiç görmemişiz kadını o derece yakın (?)
 
Deme bak bende çok severim simiti 🥺🥺
Yarın sabah kahvaltıda benim için de ye canim 1 tane peynir çayla miss

Kv ni takdir ettim.
Akrabanizada Allah akıl fikir versin hastaneye baya gel git yapacakmis sizin evden.
Neyseki gelmemisler🤲


Oglenki yulaf baya tatlı olmuş sanki. Menü güzel afiyet olsun canim

Ah o kek olmayaymis👍

Güzel bence canim afiyet olsun

Güzel menü afiyet olsun canim

10 hurma çok sanki canim.
Menü kalabalık ama miktarlar az güzel sanki

Güzel menuler bence canim. Afiyet olsun

Gayet güzel menü afiyet olsun canim

Güzel menü afiyet olsun canim

Kurbiye canim kurbiye😂😂😂

Afiyet olsun canim güzel menü

Akşam ayar kaçıyormus ki dengelemissin canim

🥰🥰
Hahaha yemezlerrrrr😘😘
 
Cok guzel canim

Guzel canim afiyet olsun

Ayni benm esim de oyledir, birsey istesek pahali demez ama baskalarina hayir demeyi az cok ogrettm yani hayir diyemese de esime sorayim diyor 😂

Bekleyecegm canim merak etme bu gece yine lapa yiyecegm

Iki ogunde de karbon fazla gibi canim ama yine de eski menulerine gore guzel

Guzel canim afiyet olsun

Hurma 1 tanesi 30 kalori falan olmasi lazim kucuck sey 90 kalori degildr



Kizlar internetten aldigim sonett marka bir leke cikarici var kg ina gore fiyati biraz pahali gelebilir ama hem organik hem de cok guzel leke cikariyor, ustunde yazdigi sekilde yikamaniz gerekli ama, ben onceden kaka tastigi zaman falan once elimde yikardim sonra makinaya atardim simdi bu leke cikarici ile hic elimde yikamiyorum
47 kaloriymiş canım yaş hurma o civarlarda
 
Deme bak bende çok severim simiti 🥺🥺
Yarın sabah kahvaltıda benim için de ye canim 1 tane peynir çayla miss

Kv ni takdir ettim.
Akrabanizada Allah akıl fikir versin hastaneye baya gel git yapacakmis sizin evden.
Neyseki gelmemisler🤲


Oglenki yulaf baya tatlı olmuş sanki. Menü güzel afiyet olsun canim

Ah o kek olmayaymis👍

Güzel bence canim afiyet olsun

Güzel menü afiyet olsun canim

10 hurma çok sanki canim.
Menü kalabalık ama miktarlar az güzel sanki

Güzel menuler bence canim. Afiyet olsun

Gayet güzel menü afiyet olsun canim

Güzel menü afiyet olsun canim

Kurbiye canim kurbiye😂😂😂

Afiyet olsun canim güzel menü

Akşam ayar kaçıyormus ki dengelemissin canim

🥰🥰
fıstık ezmem ev yapımı olduğu için rafine şeker yok canım içinde çok ama çok az tatlı . bal var çikolata da %60ın üzerinde kakaolu bitterdi. çileklerde pek tatlı olmayınca pekmez az buçuk tat verdi ama klasikti tadı. ben sütlü şekerli tatlılara bayılan biri olarak bayıcı yada tatlı bir tadı yoktu :)
 
Bakalım canım,iyi gidiyorum izne ayrıldığım kiloya düşmeden girmem listeye,şimdilik son beş kilo kaldı,inşallah bayram sonuna kadar veririm diyorum yetmiş ucun altına düşünce liste işini konuşuruz yine😄

Bu akşamdan başlayayım o zaman yazmaya 😄
Sahur
Dört kaşık çökelek
Roka tere
Bir tane haşlanmış yumurta


İftar
Bir kase mercimek çorbası
Bir yane küçük levrek (fırınlanmış)
Bol bol salata.

Bir tane hurma beş altı tuzsuz yer fıstığı

2 litre su sahura kadar,bir saat yuruyus
Bravoooo
 
Back
X