- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.001
Hemde tok tutucuKesinlikle kefir bağırsaklar için harika bir probiyotik
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.002
Hiç denemedim canım :) daha 1-2 senedir içebiliyorum kefiri riske atmayayım şimdi :)Kendin yapınca daha da uyguna gelir1 litresüt fiyatı
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.003
Hey yavrum hey hem birinci hem bireyselde derecemiz varyazarhanim35 ve tüm ekip hepinizi canı gönülden tebrik ediyorum
teşekkür ederim
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.004
Saol canım :)Canim aslinda cok iyi eriyemiyorum ama bu haftanin sirri bence sahurda yedigm lapa ve sahuru yatmadan yapiyorum uzun sure aclik olusuyor, cok tesekkur ederim canim
Cok sag olun kizlarrf
Cok sag ol canim benim, senin bildirimini goremedim ama guzel vermissjn alintilarda gordum , bundan sonrasin da saglikla verirsin insallah
Super xanimm
Guzel menuler kizlar afiyet olsun
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.005
Teşekkür ederim canımKiz yok ne idolu bugun cok yedim meselaainsallah hedefe ulasabiliriz hepimizz
Supersinzzz kizlarrr canimm takimimmm cok guzel bir sonuc,
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.006
23.04.2021
Sahur
2 yumrta ile mantrli omlet, 1 dlm peynir,5 zeytin,domates, salatlk
Iftar
2 kepce yayla corba(bulgurlu), avuc ici kadar guvec eti, avuc ici kadar pide,salata
20.30 1 dlm pasta
2 catal kunefe
Su: 2 lt
Sahur
2 yumrta ile mantrli omlet, 1 dlm peynir,5 zeytin,domates, salatlk
Iftar
2 kepce yayla corba(bulgurlu), avuc ici kadar guvec eti, avuc ici kadar pide,salata
20.30 1 dlm pasta
2 catal kunefeSu: 2 lt
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.007
Afiyet olsun canım23.04.2021
Sahur
2 yumrta ile mantrli omlet, 1 dlm peynir,5 zeytin,domates, salatlk
Iftar
2 kepce yayla corba(bulgurlu), avuc ici kadar guvec eti, avuc ici kadar pide,salata
20.30 1 dlm pasta
Su: 2 lt
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.008
Yani tam kertme de sayilmaz ama, kilolarınız yakın birlikte mezun olursunuz demişti
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.009
Oruç tut kız insanın ağzı ayrılıyor kilo falan kalmıyor aklında
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.010
Herkesi tebrik ederim kızlar emzirmekten kaynaklı sanırım bu Ramazan bi süzülmeye başladım ilk defa hergün de tutamıyorum ama ağZım ayrılıyor resmen
hergün de tutamıyorum ama ağZım ayrılıyor resmen- Konu Sahibi Handandandan
- #437.011
Kaç kilo verdin gııııHerkesi tebrik ederim kızlar emzirmekten kaynaklı sanırım bu Ramazan bi süzülmeye başladım ilk defa
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.012
Hepsine tutamadım dayanamıyorum ara ara tutuyorum spor da yapamıyorum ama başladığından beri 1.5 kilo vermişim. Hayatımda ilk defa Ramazan’da kilo verdim
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.013
23 Nisan Cuma menü
Sahur yok
İftar 19.27
Bir tabak madımak yemegi bol sarımsaklı yoğurtlu
Bol salata
Bir dilim karpuz
2 lt su sahura kadar 3.5 olur
Yarım saat tempolu yürüdüm
Sahur yok
İftar 19.27
Bir tabak madımak yemegi bol sarımsaklı yoğurtlu
Bol salata
Bir dilim karpuz
2 lt su sahura kadar 3.5 olur
Yarım saat tempolu yürüdüm
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.014
Bazen metabolizmamız bizi şaşırtıyor daha az yediğimizde kilo vermiyoruz benc biraz daha böyle beslen ya da sahur yapmaya başla bakalım ne olacak uzun süreli açlıkların işe yaradığını düşünüyorum ben.
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.015
Vücut kıtlık psikolojisine girmiş olabilir
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.016
23 Nisan Cuma
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tahinli ekmek
Domates, salatalık
5 zeytin
1 dilim peynir
Rezenell-biberiyeli çay
2 ceviz
1 lt su
İftar
1 kepçe şehriye çorbası
4 kelebek tavuk ızgara
1 tane adana
Soğan piyazi
Köz biber
2 bardak ayran
2 lokma pide
4 kestane +10 fındık+6-7 kuru üzüm
1 çikolatalı gofret
Su 2 lt tamamlarım
Spor yok temizlik yaptım yine
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tahinli ekmek
Domates, salatalık
5 zeytin
1 dilim peynir
Rezenell-biberiyeli çay
2 ceviz
1 lt su
İftar
1 kepçe şehriye çorbası
4 kelebek tavuk ızgara
1 tane adana
Soğan piyazi
Köz biber
2 bardak ayran
2 lokma pide
4 kestane +10 fındık+6-7 kuru üzüm
1 çikolatalı gofret
Su 2 lt tamamlarım
Spor yok temizlik yaptım yine
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.017
.
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.018
23 NİSAN EKÜRİ LİSTESİ| @Breeze96 %1.215 |
asliogretmen
%0.792 |
| G Goklerce %2.154 |
Jasminium84
%1.052 |
Beyaz leylak
%0.833 |
kumsal68
%0.865 |
elfkkk
%1.473 |
gulsum462
%0.262 |
|
yazarhanim35
%2.241 |
masal3487
%-0.312 |
Ucmelekannesi
%1.012 |
Fit mutlu anne
%0.875 |
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi &
U
UcanSupurge
kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.019
Kızlar ekürisi olmayan çok kişi var zehradan haber bekliyorum ben neden yokum diye düşünmeyin lütfen henüz kertilmediniz
- 3 Eylül 2015
- 3.443
- 11.478
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.020
Hayırlı aksamlar hanimlar
Kusura bakmayın hiç gelemedim. Bugün annemlerdeydim tartilamadim. Hoş tartılsam da artiyimdir. Ramazan da kilo veremiyorum ben. Kusuruma bakmayın kizlar geçen hafta bide hedef koymuştum kendime.
Kusura bakmayın hiç gelemedim. Bugün annemlerdeydim tartilamadim. Hoş tartılsam da artiyimdir. Ramazan da kilo veremiyorum ben. Kusuruma bakmayın kizlar geçen hafta bide hedef koymuştum kendime.
