- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.161
Benım rakibim üç üst,o kendni bilıyor
Eline sağlık süper olmuş canim
Bence cuma için güzel menü canim afiyet olsun
İns zamanla geçer o da canim.
Bu hafta başlayacaksın ise peki
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Bu hafta başlayacaksın ise peki
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.162
Olur olur neden olmasın ne eksiler gördük burda yaparsın canimAynen bu hafta 75 in altına inmek istiyorum bayrama hedef kilomu istiyorum tabi inşallah demisi biraz kolay
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.163
Anladim canim. Ben onu yapamam emzirdigim için
Aynen atma bence de
Şimdi ne desem bilemedim sakın kaçırma yediklerine cok dikkat et ekurim. Ben bu hafta ekstra dikkat edecem.
Aynen her türlü onu gazliycam. Onu gazlarken de kendim çaktırmadan arttirayimÇift kat çalışacan eloş hem eküri birincisi olmak için onu gazlayacsn hem de ondan daha çok zayıflamak için kendini gazlayacsn win win yani
Ahandaaa sendebeni pis gaza getirdin
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.164
İnşallah canım yaa ilk defa bu kadar azimle kilo vermeye karar verdim hep 2 günde pes ediyordum burası bana baya bı iyi geldi seviliyorsunuz çiçeklerim
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.165
Saol canim
Afiyet olsun canim guzel kacqmaklar var listendeKahvaltı 13:30
2 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3-4 dilim sucuk
3 top peynir, yarım dilim süzme peynir
Yarım domates
1 tk bal
Ara öğün 15:00
1 dilim Ramazan pidesi
Ara öğün 17:00
2 kare dilim güllaç
Akşam yemeği 19:30
3 yk et sote
3 yk bulgur pilavı
2 dilim pide
2 yk yoğurt
canım ne istiyorsa yedim bugün. Ve sonunda WC çıkabildim.
Emegine saglik canim
16 - 22 NİSAN MENÜ LİSTESİ
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Sonuç @Breeze96 + + + + + + + @Goklerce + + + + + + + @Jasminium84 *İzinli @Ayla- + + + + + + * Cumartesi başladı @asliogretmen + + + + *İzinli / iyileş de dön artık @Beyaz leylak + + + + + + 1 menü eksik kumsal68
+ + + + + + + @Fit mutlu anne + + + + + + + Ucmelekannesi
+ + + + + + + @gulsum462 + + + + + + + @Ezogelin56 + + + + + + 1 eksik menü @sabahvesen + + + + + + + @masal3487 + artık eksiksiz menü lütfen @cgdmk + + + + + + + M Melek963 + + + + + + + I Ilyusa + + * Pazartesi başladı / menüleri yaz
Benim 1 gunum eksik ama hic onemli degil yinede 1.yim emegine saglik canimadım listesi de hatalı olmuş olabilir de epeyce azaldı adımlar azimle devam eden@asliogretmen aslım da çok güzel yürürdü artık iyileş de gel canım @Goklerce elifim yazmayı mı unuttun yoksa benim mi dikkatimden kaçtı adımların daha fazla çıkardı senin adımlar
Gram gram gidiyo fazla hedef koymiyim bari 56.6 olsun canim9. TAKİM
24 NİSAN /1 MAYİS
KİLO HEDEFLERİ
Haftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Guzel oldu bu yaris dahada bir hirslandim hadi bakem ekurim kim tutturcak haftalik hedefi
23 - 30 NİSAN TAKIM İÇİ REKABET LİSTESİ
Rakip1 & Yüzdesi
Rakip2 & Yüzdesi
Kazanan
Afiyet olsun canim
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.166
gaza geldim bende yemin edicem tatliya3 günlük deneyim bende bklm yapabilecek miyim ekmek ve tatlı için
haftaya 50 lerdesin insalalh ozamn:)
ekmek cok olmus benceKahvaltı 13:30
2 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3-4 dilim sucuk
3 top peynir, yarım dilim süzme peynir
Yarım domates
1 tk bal
Ara öğün 15:00
1 dilim Ramazan pidesi
Ara öğün 17:00
2 kare dilim güllaç
Akşam yemeği 19:30
3 yk et sote
3 yk bulgur pilavı
2 dilim pide
2 yk yoğurt
canım ne istiyorsa yedim bugün. Ve sonunda WC çıkabildim.
gullacta cuma kacamagi ama 1 dlm yeterdi
24 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ
1.
2. @Beyaz leylak (59.5)
3. @Jasminium84 (60.5)
4. @cgdmk (60.15)
5. @Goklerce (63.6)
6. @Zeycan123 (64.65)
7. @elfkkk (66.9)
8.
9. @asliogretmen (68.9)
10. @sabahvesen (69.8)
11. @Ezogelin56 (70.5)
12. @gulsum462 (76.2)
13. M Melek963 (76.7)
14. @masal3487 (77.2)
15. @Breeze96 (81.3)
16. @Fit mutlu anne (85)
17. @Ayla- (94.3)
Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
Ucmelekannesi
o.siraya alalim seni
ben hic denemedim canim
gecen bende nefis yeemk tariflerinden ilkkez bi corba denedim cok guzel.olduOnu deneyeceğim ama evde hiç tavuk suyum yada et suyum kalmamis sade suyla yapsam tadı olurmuki
Değişim çorba arayışındayim
misir unu patates felan vardi.tavsiye ederim
bende anlamamistimCanimcim onda sıkıntı yok böyle de uyar ama hem eküri hem rakibiz ya o biraz şey ettiydi. Şimdi ben ekurimi gazliyim mi yoksa ben yeneyim diye frenliyim mi bilemedim
simdi anladim
bu hafta benden kork eloss hem yenicem seni hemde diger ekurileri gececez beraber
runaydin canim.nasil oldunTünaydın kızlaaarrrr
cok fena gaza geldim yine
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.167
Kız ona yetişeceğim diye detoks yapacaktım nerdeyse zalımın gızı o hafta iki bin ip atlayıp 1 saat koşu filan yapıyorduAnladim canim. Ben onu yapamam emzirdigim için
Aynen atma bence de
Şimdi ne desem bilemedim sakın kaçırma yediklerine cok dikkat et ekurim. Ben bu hafta ekstra dikkat edecem.
Aynen her türlü onu gazliycam. Onu gazlarken de kendim çaktırmadan arttirayim
Ahandaaa sendebeni pis gaza getirdin
I
Ilyusa
Evet canım ya benim gözümden kaçtı ya paylaşmayı mı unuttun senin eksik olmaz hiç
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.168
tatli yemiycem bende bu hafta yemin ettim
dimi yaaİnşallah canım yaa ilk defa bu kadar azimle kilo vermeye karar verdim hep 2 günde pes ediyordum burası bana baya bı iyi geldi seviliyorsunuz çiçeklerim
bende buraya girdigim anda motive oluyorum
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.169
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.170
Koşu bandını satıp eliptik mi almıştın ? Vicdansız beni yeneceğim diye saatlerce koşuyordun hatırladın mı?cok fena gaza geldim yine
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.171
Evet canım 67.4 ten 67 ye inmişti diye hatırlıyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.172
ramazanda olmasak yine yaparimda
vakit kalmiyo
gun icinde halim olmuyo
iftardan sonrada gec oluyo
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.173
hatirlamammi
sattim eliptik aldim cokta iyi oldu
bantda artik dizlerim agriyodu
eliptik daha iyi geldi
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.174
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.175
evet canim 67.4 den 67 ye dustum
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.176
Güle güle kullan canımhatirlamammi
sattim eliptik aldim cokta iyi oldu
bantda artik dizlerim agriyodu
eliptik daha iyi geldi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.177
Allah Allah kaçırmışım kronolojiye eklersin yoksa senin paylaştığın listede varmiydi
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.178
bugunden sonra yapicam ama
bugun daverlim var yapamam ama yarin basliyorum sıkı yonetim
ilan ediyorum- Konu Sahibi Handandandan
- #437.179
sagol canim
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.180
