- Konu Sahibi Handandandan
- #440.241
Yok yok kafaya koydum gececem onu 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.242
Akrep
Yok yok kafaya koydum gececem onu
daha cok gaz veriyôn bana sen beni gec uc gun kabak yerim 
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.243
Süper maşallah sanada cancagzimBirazdan zaman aşımına uğrayacak spor yaparken taksam mi bilemiyorum hep eksik oluyor@UcanSupurge
Dün 35 dk tempolu yürüyüş 105 puan adım sayısı 6290
Bugün 65 dk tempolu rampalı yürüyüş 195 puan G Goklerce
İŞleyeceğim şimdi listeyeUcmelekannesi yanlis alintinin altina bunu yazmisim
Ama yazdiktan sonra farkettim yanlis hatirladim kilomu hedefim 55,900 dan 55,200 olsun bir hafta iyi gidiyosa obur hafta fazla veremiyom
Az sonra hallediyorumEllerine sağlık canım benim
67.500 diyeyim canım olur mu ?
Yazdım hemenKalabalık gorunuyor ama yasaklı seyler yok genelde
Evet canım fazla oldu ama iste nefis ne yapalım
Cok buyuk degıldi canım kucuktu
Benim hedefim de 61.7 olsun canım bu hafta bari tutturayım
Allah im bu nehelal olsun sana
Guzel canim afiyet olsun
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.244
7 MAYIS 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ
kumsal68
(55.9)
cgdmk
(58.8)
Jasminium84
(59.1)
Beyaz leylak
(59.2)
TemelinSafinazi
(63)
asliogretmen
(68.2)-
Ucmelekannesi
(68.3)
gulsum462
(75)
masal3487
(75.4)- @Breeze96 (79.75)
Fit mutlu anne
(82.80)
Ayla-
(90.3)
Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.245
Tarih yanlismis onu düzelttim sonra diğer hafta beynim yanıyor iyice duzeltiyim kafam rahat etsin7 MAYIS 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ
Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.246
9. TAKİM 14 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(7 Mayıs-14 Mayıs)
(7 Mayıs-14 Mayıs)
Fit mutlu anne
82.80-----------> 81.80
Beyaz leylak
G Goklerce 62.4-------61.7
Ucmelekannesi
68.3----->67
asliogretmen
68.2----->67.5M Manolya15 70.2------->69
gulsum462
75----->74.5M Melek963
masal3487
@Breeze96 79.75-------->79
@sabahvesen
kumsal68
55.9--------->55.2
Jasminium84
Ayla-
TemelinSafinazi
cgdmk
I Ilyusa
E ela_2019
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.247
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.248
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.249
Duruyorlardı cosuyorlardi
aman Yarabbi takımda sporcu arkadaşlarımız hızla çoğalsın ins aminnnn(içinde bende dahil)- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.250
8mayis çarşamba
Sahur
1 h.yumurts
Domates Salatalik Yesillik
2 kayısı 2 hurma
Iftar
2 kepçe k.fasulye
Domstes salstalik biber
1 dilim ekmek
Ara
Sütlü tarçınlı kahve
Ceyrek muz
1 hurma
2 kare bitter
Avuç içi kuruyemiş
Su 2 litre
Sahur
1 h.yumurts
Domates Salatalik Yesillik
2 kayısı 2 hurma
Iftar
2 kepçe k.fasulye
Domstes salstalik biber
1 dilim ekmek
Ara
Sütlü tarçınlı kahve
Ceyrek muz
1 hurma
2 kare bitter
Avuç içi kuruyemiş
Su 2 litre
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.251
Amin aminDuruyorlardı cosuyorlardi
yapanların da daim olsun Afiyet olsun canım aradakiler bı tık daha az olsa daha mı iyiymiş bilemedm
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.252
Güzel bence canim afiyet olsun
Amin aminAmin amin
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.253
GuZEL canim afiyet olsun
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.254
M Manolya15 bubhaftaki hedefim sensin beydan okuyorum sana30 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ
Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
Benim hedefim 69.5 olsun9. TAKİM 14 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(7 Mayıs-14 Mayıs)
G Goklerce
M Manolya15
M Melek963
@Breeze96
@Toprak_ Kokusu
@sabahvesen
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Güzel menü afiyet olsun
Lahana biraz göze batıyor ama yinede iyi afiyet olsun08.05.2021
Sahur
2 dilim pide, 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm peynir, 5 zeytin, 1 tk reçel
İftar
4 yk taze bakla, 6 7 lahana sarma( bulgur prinç karisik) 3 yk bezelye, yoğurt
20.30 1 çikolatalı kurabiye
Su: 2lt
Güzel canım ama dikkat etmeye özen gösterelim ekurim8 Mayıs menü
Kahvaltı 08.30
Sucuklu yumurta
2 zeytin
Biraz labne, iki dilim kaşar
Domates salatalık
Bir dilim salam
Bir dilim pide
Kahvaltı yapmayı özlemişim
12.00
Yeşil cay
15.30
3 yenidünya, 3 kayısı,3 çilek 6 7 tane çağla
19.40
Bir servis kaşığı makarna
İki servis kasıgı tavuk
Bol salata
Bir kase cacık
21.00
5 badem, 5 6 kuru üzüm, 5 6 antep fıstığı
Oruc olmayınca da yaz Ya bitmiyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.255
Günaydın kızlar nasılsınız
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.256
8 Mayıs
Sahur
Bir dilim ekmek
Domates salatalık
Bir tane elma
İftar
Şehriye çorbası
Bir kaşık bulgur pilavı
Bir kaşık pırasa
Bir kase cacaik
Ara öğün
3 erik
2 kayısı
Bir küçük muz
2 litre su
Sahur
Bir dilim ekmek
Domates salatalık
Bir tane elma
İftar
Şehriye çorbası
Bir kaşık bulgur pilavı
Bir kaşık pırasa
Bir kase cacaik
Ara öğün
3 erik
2 kayısı
Bir küçük muz
2 litre su
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.257
başlıyoruzzzzz ozaman - Konu Sahibi Handandandan
- #440.258
Bugun hiç spor yapamıcam ya bacaklarım agrıyıAkrep
sen de yapma
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.259
Afiyet olsun canım güzel menü
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.260
Çok iyi
