- Konu Sahibi Handandandan
- #440.561
Şaks gibi,inanılır gibi değil, sen tüm diyet gruplarının rekorunu kırıyosun galıba :)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.562
Kahvaltı coşkulu geçecekse tartını Perşembe sabahtan bildir canım annene gittiğinde de aman dikkat etYarınki tartı durumuna göre kabak detoksu yapabilirim. Eve kabak almadım ama işe biraz geç gidip kahvaltıyı geç yapmayı düşünüyorum. Böylelikle öğle yemeğini kaldırmış olurum. Akşama da kabak yer uyurum. Çarşamba zaten yarım gün çalışacağım. Yine aynı şeyi uyguladım mı bayrama rahat girerim.
perşembe sabah kayınvalidemde kahvaltı yaparız, cuma da memlekete gideceğim. Annemin yemeklerini abartmadan yerim inşallah
Akşamdan kuru dolmayı çıkınca harika bir menü kalıyor geriye11 Mayıs
Kahvaltı 08.30
1haslanmış yumurta
3 zeytin
1 kibrit kutusu süzme peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
12.00
Yeşil çay
14.30
Meyveli yulaflı yoğurt
19.45
Bir tabak bamya
Bir kase yoğurt
4 kasık bulgur pilavı
Bir Kuru dolma
3 lt su, spor yok canım cıktı Zaten halim yok
Çok güzel
Afiyet olsun canımİyi Sahurlar Canlarım
10 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 5 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 2 tane fırında baget, 2 ince dilim fırında patates, 1 kase cacık ve bol salata
22.00 1 küçük muz
2,5 litre su
10 Mayıs Spor Bildirimi
50 dk hızlı tempolu yürüyüş: 150 puan
U UcanSupurge
Eki Görüntüle 2846758
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.563
Ezogelin ve makarna bir arada canımı sıksa da tek öğün olduğu için dengeler afiyet olsun canım
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.564
Günaydın kızlar 
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.565
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.566
afiyet olsun canım güzel
afiyet olsun canımİyi Sahurlar Canlarım
10 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 5 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 2 tane fırında baget, 2 ince dilim fırında patates, 1 kase cacık ve bol salata
22.00 1 küçük muz
2,5 litre su
10 Mayıs Spor Bildirimi
50 dk hızlı tempolu yürüyüş: 150 puan
Eki Görüntüle 2846758
afiyet olsun canım güzel
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.567
Saol cnmVay vay sporaaa gelllbravo kız
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.568
Sabah tartıldım hala +500. Hala regl olmuş değilim. Karnım hamileler gibi şişti. Detoks bana mecbur oldu artık. Akşam da eşimin arkadaşına davetliyiz. Gitmesek mi dedim yemeğini kendin götür dedi kabak yapıp götüreceğim
4-5 ay önce 1 ay içinde 2-3 kere ertesi gün hapı almıştım
sonra düzen falan kalmadı. Doktor da düzene girmesini bekleyeceğiz hormonlarının içine etmişsin demişti. Regl düzensizliğim bu yüzden maalesef
kabak yapıp götüreceğim4-5 ay önce 1 ay içinde 2-3 kere ertesi gün hapı almıştım
sonra düzen falan kalmadı. Doktor da düzene girmesini bekleyeceğiz hormonlarının içine etmişsin demişti. Regl düzensizliğim bu yüzden maalesefEklentiler
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.569
İzin mi aldımız risk miYarınki tartı durumuna göre kabak detoksu yapabilirim. Eve kabak almadım ama işe biraz geç gidip kahvaltıyı geç yapmayı düşünüyorum. Böylelikle öğle yemeğini kaldırmış olurum. Akşama da kabak yer uyurum. Çarşamba zaten yarım gün çalışacağım. Yine aynı şeyi uyguladım mı bayrama rahat girerim.
perşembe sabah kayınvalidemde kahvaltı yaparız, cuma da memlekete gideceğim. Annemin yemeklerini abartmadan yerim inşallah
annenın yemeklerını 40 yılda bir yıcen ye doyasıya, hem yemessen kadıncagız uzulur
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.570
Ya duramıyorum yorum yapmadan:)))
1) yakalanmıyor musunuz 2) hastalıklılarsagıttıgınız kişiler korkmuyormusunuz
Keşke ben de korkmasam artık özenıyorum valla
1) yakalanmıyor musunuz 2) hastalıklılarsagıttıgınız kişiler korkmuyormusunuz
Keşke ben de korkmasam artık özenıyorum valla
Sabah tartıldım hala +500. Hala regl olmuş değilim. Karnım hamileler gibi şişti. Detoks bana mecbur oldu artık. Akşam da eşimin arkadaşına davetliyiz. Gitmesek mi dedim yemeğini kendin götür dedi
4-5 ay önce 1 ay içinde 2-3 kere ertesi gün hapı almıştım
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.571
Neeee bir ayda 2-3 tane mi Allah seni iyi etsin ben bir tane kullandığımda çılgınlar gibi olmuştum sırf onu bir daha kullanmamak için nasıl dikkat ettikSabah tartıldım hala +500. Hala regl olmuş değilim. Karnım hamileler gibi şişti. Detoks bana mecbur oldu artık. Akşam da eşimin arkadaşına davetliyiz. Gitmesek mi dedim yemeğini kendin götür dedi
4-5 ay önce 1 ay içinde 2-3 kere ertesi gün hapı almıştım
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.572
Güle güle kullan canım.Saydığın özellikler yetiyor zaten .Demekki kilo verme mücadeleni bemimsemişker hediye olarak adımsayar almaları çok güzel olmuş
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.573
Kız uyudu 1 saatın var, ip mi atlasam, bayadır benı bekleyen agdamı mı yapsam
,bulasık makımesını mı bosaltsam, kıza yemek mi yapsam,bize yemek mi yapsam, ortalıgu mı temızlesem,banyoyu mu sürtsem, canasır mı assam, bilgisayrda bazıişlerım var onları mı yapsam hepsi benı bekler cok kararsızım:))(? Ben 10 dkgectı bıle
,bulasık makımesını mı bosaltsam, kıza yemek mi yapsam,bize yemek mi yapsam, ortalıgu mı temızlesem,banyoyu mu sürtsem, canasır mı assam, bilgisayrda bazıişlerım var onları mı yapsam hepsi benı bekler cok kararsızım:))(? Ben 10 dkgectı bıle - Konu Sahibi Handandandan
- #440.574
O hap cok twhlikelı diye duymustum, bebek dusunuyosan hele ki sakın kullanmaSabah tartıldım hala +500. Hala regl olmuş değilim. Karnım hamileler gibi şişti. Detoks bana mecbur oldu artık. Akşam da eşimin arkadaşına davetliyiz. Gitmesek mi dedim yemeğini kendin götür dedi
4-5 ay önce 1 ay içinde 2-3 kere ertesi gün hapı almıştım
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.575
Kumsal aşırı sporda kas yıkımı oluyormuş sen ağırlıkla mı çalışıyorsun ?YouTube dan sporcuların videolarını izliyorum haftada 3-4 gün diyolar diğer günler yürüyüş yapabilirsin.hep söylüyorum sana biraz sakinleş bence ara ver böyle öğretmen gibi konuşuyorum ama
senin spor ve diyetinde sanki yolunda gitmeyen birşeyler var gibi hissediyorum.inşallah yanılıyorumdur
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.576
Sağol canım Biraz da ben yönlendirdim eşimi.İhtiyacım vardı.Sporda motivasyonum bitiyordu.Güle güle kullan canım.Saydığın özellikler yetiyor zaten .Demekki kilo verme mücadeleni bemimsemişker hediye olarak adımsayar almaları çok güzel olmuş
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.577
Kolay gelsin canımKız uyudu 1 saatın var, ip mi atlasam, bayadır benı bekleyen agdamı mı yapsam
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.578
Günaydın kızlar
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.579
Günaydın canımGünaydın kızlar
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.580
Afiyet olsun canımKahvaltı 12:30
1 dilim örgü peynir
1 dilim ekmek
2 siyah zeytin
1 çeri domates- yarım salatalık- maydanoz
1 haşlanmış yumurta
Akşam yemeği 18:30
1 kase mercimek çorbası (unsuz, patatessiz)(2 kepçe)
1 tabak taze bakla yemeği
1 su bardağı ayran
Ara öğün 20:00
5 tane yer fıstığı (çayın yanında çok canım çekti)
İp atlama : 1200 - 240 puan
Su: 1,5 lt
TemelinSafinazi U UcanSupurge @Goklerce
Afiyet olsun canım11 Mayıs
Kahvaltı 08.30
1haslanmış yumurta
3 zeytin
1 kibrit kutusu süzme peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
12.00
Yeşil çay
14.30
Meyveli yulaflı yoğurt
19.45
Bir tabak bamya
Bir kase yoğurt
4 kasık bulgur pilavı
Bir Kuru dolma
3 lt su, spor yok canım cıktı Zaten halim yok
Yorma kendini bu kadar
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun ekürimİyi Sahurlar Canlarım
10 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 5 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 2 tane fırında baget, 2 ince dilim fırında patates, 1 kase cacık ve bol salata
22.00 1 küçük muz
2,5 litre su
10 Mayıs Spor Bildirimi
50 dk hızlı tempolu yürüyüş: 150 puan
Eki Görüntüle 2846758
Afiyet olsun canım
